夏季中暑头痛怎么缓解？夏季怎么样可以预防中暑？

夏季气候比较炎热，我们在夏季的时候会容易中暑，所以我们总是在提倡夏季要吃一些解暑的食物，解暑的食物也有很多，比如常见的水果都有解暑的作用，夏季中暑之后也要学会调节。那么，夏季中暑头痛怎么缓解？夏季怎么样可以预防中暑？

1、中暑头疼怎么办

1转移到阴凉通风处

如果在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状应该及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内这些症状即可恢复。

2按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解中暑头疼的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

3冰敷

如果发现中暑后出现头疼的症状，可以在腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋(用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内，封严密即可)，并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红。但需要注意的是，缓解有头疼的症状，不建议暂时在头部进行冷敷。

2、夏季如何预防中暑

1夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍!如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜;

2准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

3、解暑方法

1、心静自然凉

夏季炎热，人多脾气暴躁，没有耐心，不能很好的控制自己的情绪，这样只会增加内心的烦躁，平添很多烦恼。心态是夏季清心解暑的关键，精神的调养在夏季才是最好的解暑良药。放好心态，不急不躁，不随意生气烦恼，经常闭目养神、深呼吸等都有助于稳定情绪，减缓署意。

2、午间小睡

坚持午间小睡。坚持午睡是养生的重要方法，炎热夏日尤为重要。一则天气炎热，夜间不易入睡，清晨天亮早，故睡眠通常不足，白天工作繁忙，体力消耗大，极易疲劳。夏日午睡不需太长，哪怕只是20分钟也能很好的调剂精神紧张度，提神心脑，减缓署意。

我来回答

中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称

儿童中暑急救方法

暑热伤害的症状包括：宝宝起先是肤色看似红润，但触摸感觉干燥温热，烦躁不安及哭闹，呼吸及脉搏加速，接着会显得倦怠、昏眩、抽搐、或进入昏迷状态，测量体温时可高达摄氏39度以上。 紧急处理方法如下： 1维持呼吸道的通畅。 2每隔十到十五分钟给予一些不含咖啡因清凉饮料，但有呕吐者勿给。

因为是小孩子，所以这个妈妈建议你带你家宝宝去医院检查下比较好，而且你说一到晚上就发烧，呕吐，体温在38度到39度，所以个人觉得还是去医院听专业医生的比较好，祝你宝宝早日康复

夏天天气较热，稍不注意就会引发中暑，特别是身体较弱的人和待在室外高温环境下的人，在这炎炎夏日，中暑是常有的事情，但是中暑后又不能不管，中暑会给人的身体上带来一系列的不适，如头疼、胸闷、头晕、心悸等，为了缓解这些症状，那么有什么办法能让中暑快速恢复呢？

1、散热是关键

中暑后，人需要从高温的环境中撤离，转移到通风、阴凉的地方休息，并且要做好散热的工作。散热可以将中暑者的衣物解开，用湿毛巾擦拭身体，这样可以利用开阔的环境或是水分蒸发带走热量来进行散热。但是，中暑者不能马上吹空调。

2、吃解暑食物

中暑者在散热差不多的时候，可以吃一些能帮助解暑的食物，如绿豆汤、西瓜等，防暑解暑的食物能帮助人们度过炎热的夏天，这些食物大部分是凉性的，有解暑止渴的效果。同时，喝凉茶也有解暑的作用，夏天在家中备一点凉茶或绿豆汤是很有必要的。

3、服用解暑药

我们生活中常见的解暑药有藿香正气水、正气液、六一散等，夏天高温时期难免会突遇中暑，在家中提前备好这些防暑解暑的药物，能避免严重中暑。中暑有轻度中暑、中度中暑和高度中暑，如果出现严重中暑时，可能会出现昏迷、抽搐、休克的情况，这时一定要及时就医。

4、提前防中暑

在夏季三伏这样的高温时期，建议大家出门的时候做好防范工作，尽量穿宽松一点的衣服，不要直接在太阳下暴晒，还要注意饮水充足，出行时尽量随身带好解暑药品，不过还是建议大家减少在高温情况下外出。