怎么测量自己的小腿和大腿的长度，从哪个位置开始测、怎么测身长？

真正的腿长是从腿底量到大腿的根部,并不是到肚脐眼，

对照一下下面的贴子大家来看看自己的腿长是标准的还是超长的。

美腿的理想尺寸～（爱美的MM不可错过哦～）　　

老喊腿粗的人，可能并不晓得腿部的尺寸是多少～～

其实应先进行测量，再和理想尺寸比较，才知道自己该再减几公分～　　　

应该测量小腿和大腿最粗的地方，还有脚踝上方最瘦的部位～　

美腿的理想尺寸（CM）　　　　身高　　　腿长　　　　大腿　　　　小腿　　　　脚踝　

150　　68．3　　46．5　　30．0　　18．0

153　　69．6　　47．4　　30．6　　18．4

155　　70．5　　48．1　　31．0　　18．6

157　　71．4　　48．7　　31．4　　19．0

160　　72．8　　49．5　　32．0　　19．2

163　　74．2　　50．5　　32．6　　19．6

165　　75．1　　51．2　　33．0　　19．8

167　　75．0　　51．8　　33．4　　20．0

练瑜伽，是减肥的。

最好的减肥瑜伽是高温瑜珈。不是那种普通的地热的那种，是有挂式的热垫那种，整个屋子的温度要在40度左右了，特别特别的热。不适合所有人做，如果你要是心脏不太好或者怕热，不推荐你去啦~但是如果能受得了，出透透的一身汗的感觉特别的好。冬天不适合做高温瑜珈，室内外温差太大了，容易感冒。但是现在夏天，室外温度跟室内温度接近，做做还是很好的。的确，很减肥哦。一个月，如果坚持的话，10斤应该是差不多的。