为什么有时候，站起来或蹲那站起来眼会一片黑

人在蹲着的时候，下肢呈屈曲状态。这时下肢的血管受到挤压，血液不容易往下肢流动，下肢就会处于轻微缺血状态，时间长了还会感觉麻木。当久蹲后突然站起时，下肢血管一下子恢复畅通，就像猛然打开了闸门，血液会大量地往下肢涌去。

人在一定时间内产生的血液量是一定的，大量的血液涌向下肢，这样一来，头部的血液就不够用了，大脑也就一时得不到充足的氧气和营养的供应，所以大部分人就会出现头晕、心跳、黑视的现象。在身体适应并调整过来后，大部分人的这种现象会很快消失。所以，这种现象大都是正常生理现象，并不是贫血之类的疾病。

蹲久了马上站起来感觉头晕、眼前一黑、腿脚发麻，这种症状在医学上叫做直立性低血压，或者称为体位性低血压。主要是由于人体长时间蹲着或坐着，突然起来的时候，全身血液迅速流向腰部、腿部，导致大脑暂时性供血不足。

加之，大脑和眼睛的运转需要时刻保证供血正常，因而，即使短暂的供血不足也会造成头晕、两眼一抹黑的现象。尤其是一些身体比较虚弱的人群更加需要注意，长时间蹲着或坐着，不要猛的以下站起，动作应该缓慢些。

人蹲着的时候

体内血液的分布有些特殊情况

首先是两条腿被压得很紧，血管压扁了，到达下肢的血液相对来说少一些。

其次是因为下蹲时头部略向前倾，到头部去的血液则相对分配得多一些。当你突然间站立起来时，下肢的血管突然解除了压迫，于是有相当多一部分血液流向身体下半部。

再有，血液在身体内也有一定的重量，当你猛然站起来时，血流由于重力的吸引，惯性的作用，也较大量地向身体下半部流去，分配到上身去的血液就会减少。

再加上站起来时，头部也直立起来，由心脏向着高高在上的头部喷射血液就比较困难。所有这些，都使得头部的血液相对地减少了。人的脑子是最需要血液供氧的，短暂的减少供血可使人因一时性脑贫血而感到头晕。

此外，由于头部血液减少，眼球内的供血自然也少一些，这样，就会发生眼花缭乱、金星乱冒的现象。同时，贫血、低血糖会加重此现象。

遇到这种情况，不必过分惊慌，只要稍作休息，活动活动下筋骨，心脏供血就能恢复正常，头晕眼黑的症状就会消失。

一些病患导致的蹲坐久站立头晕

小提示：有流传这样一种说法，说这情况是贫血造成的，医生表示：不一定是贫血造成的，但是贫血患者会更多的出现这种情况，这种说法不能说它不对，它还有可能是以下病患导致的。

头晕只是症状，但是导致头晕的原因有很多，如感冒、心血管疾病、脑瘤、颈椎病、神经衰弱、脑出血、糖尿病控制不当、心律失常等。如果经常出现蹲起头晕的现象，调理不能得到改善，建议去医院进行检查，对症治疗。

如果不存在器质性病变的话，一般情况下的贫血、体虚造成的脑部供血不足，都可以通过加强营养、规律作息、适量运动等方法来进行调理和加以改善。

无论是久坐还是久蹲，起身切记过猛，慢慢起身。

在调理的过程中可以检测自己的血压等是否正常，头晕眼晕等症状是否得到改善，必要时可以进行药物调理。

蹲下去站起来头晕眼黑的原因：、

1、颈椎病

颈椎病患者在蹲着突然站起来时也会出现头痛和眩晕的情况，因为椎动脉供血不足所引起的，此类人群要去医院做颈部检查和CT，在正规的医院接受治疗，推荐选择理疗或者按摩和针灸等。要保持正确的坐姿，工作一个小时之后应该站起来活动10分钟。

2、体位变化引起的

在蹲着的时候站起来过程中发生了就会改变，蹲着时下肢血液量比较少，头部血液会增多，站起来时会让受到压迫的下肢血液快速的增加，突然的减少头部的血液，容易出现暂时性的头痛头晕以及发黑等，一般几秒钟左右就能够缓解。

3、贫血

一般贫血的人群也容易出现此情况的产生，因为贫血时血液中携带氧气的能力不足，血容量明显的下降。此类人群下蹲的时候会出现大脑缺氧的情况，从而导致眼前发黑以及头晕。患上缺铁性贫血时会减少血红蛋白的数量，让患者出现头晕眼花，耳鸣，记忆力和思维能力下降等。

4、血脂高

当血脂升高时就会让血液变粘稠，减慢了血液流动的速度，大量的胆固醇会在血管壁沉积，慢慢的形成斑块，导致血管壁变得狭窄，影响了其供血功能，在蹲下突然站起来出现头晕的情况。

扩展资料：

1、调理：

避免熬夜，要做到早睡早起，不能让身体过度劳累，每天晚上睡觉前可以泡个热水澡，促进全身的血液循环。不能做过于猛烈的运动，推荐选择缓和的有氧运动，能够改善体质，增强了心肌的收缩力，提高了心肺功能。多为身体补充营养，比如山药红枣或者核桃等，控制盐的摄入量。

2、易发人群

根据临床观察，有一半以上的人都曾经有过体位性低血压的情况，其中又以女性居大多数。这跟人体的神经反应、血液循环有关系。一般来说，男性的血液循环比女性佳；而年轻人的血液循环又比年长者佳；至于孕妇，则是以妊娠中后期者居多，因为胎儿日渐长大，使得下身的血液回流不佳。

人民网-为什么蹲下后站立会眩晕？这几种情况要注意

因为气血双亏或者惯性因素。长时间蹲着，会导致回心血量减少，从而导致心输出量减少，从而是大脑血管有效灌注量不足，因此会出现头晕、黑蒙等现象。因为长期的蹲姿导致下半身的血管处于被压迫状态，血液循环不畅通，等你站起来的时候，血液就都用上来，自然会有些头晕甚至发黑眼晕

我认为，人在蹲下的时候，血管都在弯曲，血液不能畅通，时间久了，它的压力就大。一旦猛地站起来，血管突然伸直，随着下部压为大，血液就猛往上冲，冲到头顶而返回，压迫眼部血管受阻，产生不正常现象，眼前一片黑，还有头晕的症状。

那是因为长时间蹲久了造成了大脑的血液供应不足，所以眼前才会发黑。站起来以后慢慢走动，几分钟就会恢复的。我也有同样的感觉。应该慢慢仍站起来。容易患脑溢血的人更应如此。蹲久了血液循环受阻，造成脑供血不足。不光是你，大家都一样，蹲久了都难受，全身的重量都压死了，血液不能循环，腿脚发麻，站起来立马正常。

蹲久起身就头晕，低血糖的表现。起来后应扶着有支撑的物体，有以免摔倒。或旁边有人，可呼喊帮忙。长期有这种现象建议去医院做一检查一下。平时注意饮食调理。可以煲一些红枣黑枣红糖，当归鸡蛋汤！

要么是血液循环不流通，要么是低血糖，要么饿了三天，要么身体出现其实疾病，每个人情况不一样，每人体质不一样，有的情况也不一样，总体来都是正常。这是贫血的症状，蹲久了不宜马上站起来应该缓慢站起来这样就不会晕了，贫血的话多运动多吃补血的食物就会改善了