山楂有减肥作用吗

山楂性味酸甘温，有较强的降血脂和消除体内过剩脂肪的作用，不过正能起到减肥作用的是山楂的水果，却不是市面上的山楂片和山楂膏。

1、磨粉食用

买到新鲜的山楂果，然后将山楂和薏苡仁磨成粉，中间可加入别的瘦身食材，磨好粉后，我们可以将它们打包成一小包一小包的。只需要每天把粉末倒入茶杯里，再加上适量的沸水即可。注意，每天只能喝一次，切不可太多。这样的山楂粥不仅酸酸甜甜还能够健胃消食，同时也是减肥的良药。

2、泡茶喝

取山楂和金银花以及菊花各适量，将一颗颗的山楂拍碎或者切成小块，然后将它们放入茶杯里泡水喝就行。山楂消食减肥，金银花清火去热，菊花能够平肝明目。因此，这款茶水不但有利于我们的瘦身，还能预防和治疗各种疾病。

注意：

1、山楂减肥一天食用20~30克，要注意用量，千万不能够贪多，否则不仅不能够起到减肥以及降脂的作用，甚至还有可能导致身体出现慢性肠胃病。

2、山楂含有大量的发酸糖类，这类物质都是含有比较强的腐蚀性。所以经常服用山楂茶会腐蚀我们牙齿表面的珐琅质，如果大量的服用那么很容易导致出现龋齿的情况，甚至还有可能出现各种牙病。

3、胃酸过多的人禁食，食用山楂之后会刺激胃酸大量的分泌，这样胃酸的浓度越来越高，很容易导致恶心想吐以及吐酸的情况，如果问题比较严重甚至还有可能引起消化性溃疡的发生。

4、山楂不能够和人参等这些补药一起服用，这一点需要特别的牢记。另外，山楂茶一次不能够服用过多，特别是一些脾胃虚弱的人更是需要注意以及谨慎。

5、另外，山楂不能空腹食用。

山楂水是可以减肥的，因为山楂里含有丰富的山楂酸、蛋白质、磷、钙、铁等一些人体所需的营养素，这些是可以促进脂肪分解的，可以帮助人体消化，同时也有抑菌、降血脂、强心、收缩子宫等作用。

山楂水一般是一天不要超过一杯，山楂虽然对降血压、消食、减肥有很好的作用，但是里面的酸性物质含量高，不适合空腹和胃酸过多的人饮用，否则会引起急性的胃炎，建议可以选择好的山楂干。

在选择干山楂时尽量选择颜色亮的一些比较好，颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了，冲泡前要刷洗一遍，再泡山楂之前先倒入少量的开水，放入杯子后把开水倒掉，这样刷洗山楂，能除去山楂上附着的灰尘等脏东西。

冲泡山楂时应根据放入山楂的数量，倒入一定的开水，开水温度最好在80至90度会比较好，一般八至十片山楂干，倒入400至500毫升开水。

1、山楂属于消食药，本身并不具有减肥作用，但是在经过药物君臣佐使的配伍之后，也是会使用到山楂这味中药的。

2、山楂，味道酸甜爽口，药性偏温，是进入脾胃二经和肝经发挥作用的药物。

3、有消食化积，行气散瘀，止泻止痢，降脂化浊的功效。

山楂有利与消除油腻，帮助消化，而且山楂中含有一种酶，可以分解脂肪，达到减肥的效果，但是，必须是新鲜的山楂或者是干品，那种山查饼或者果皮单之类的加工品，含有大量的糖份和色素，只有加了大量的糖精才可以抑制山楂的酸味，不仅没有减肥的效果，还可能会增肥和对健康有影响。

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喝山楂水可以减肥吗

很多人都会疑惑山楂水到底有没有减肥的效果，今天小编就来给大家具体的介绍一下，山楂水到底可不可以有减肥的效果，同时山楂水为什么可以减肥呢？其实一般来说山楂水可以减肥，是由于山楂中含有非常丰富的营养元素。

喝山楂水可以减肥吗

1比如说它含有的山楂酸和蛋白质，那么其实这些物质都是人身体中所需要的营养元素，同时在日常生活中如果适当的使用的话，它还可以起到一个减肥的效果，因为其实山楂中含有的山楂酸其实是可以促进脂肪分解的，那么如果我们经常使用的话，还可以帮助我们消化，起到一个促进消化的作用。

2同时我们会发现，经常喝山楂水，它还可以有一个抑制细菌的作用，同时很多血脂比较高的人也可以适当的食用山楂水，它是可以降低血脂的，但是值得注意的是，就算喝山楂水每天也不要超过一杯，因为如果喝多了的情况下可能会对肠胃造成影响，那么一般来说。山楂水这种东西不建议空腹使用，因为空腹使用的话可能会对胃造成影响，同时生活中也不建议胃酸分泌过多的人饮用。