45岁的女性，经常去做美容保养，反而皮肤越来越松弛是怎么回事？

问题分析：你好！你说的情况通常为人体衰老的生理现象，由于人体器官组织功能的退化、激素水平分泌的变化，就可出现这一类改变。

意见建议：需要做到生活饮食作息规律，以多食入绿色蔬菜和各类蛋白质较高的食物为宜，适度多开展人体健身运动通常就可改善和或延缓以上情况发生。

问题分析：你好，导致皮肤松弛的原因比较多。目前看一方面可能是接近更年期，卵巢功能逐渐衰退，内分泌因素导致。日常生活饮食方面不协调，维生素缺乏引起。

意见建议：平时多锻炼，避免长时间不锻炼，避免长时间坐姿，日常生活饮食方面清淡些，多吃些富含维生素丰富的蔬菜，水果，少吃辛辣，油炸等刺激的食物，

问题分析：造成皮肤松弛的原因 细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性； 皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂； 支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。

意见建议：其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。

意见建议：患者必须改良生活方式，包括限制食盐、多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、减轻体重、减少酒精摄入量、减少饱和脂肪摄入量和脂肪总量、减轻精神压力、保持心理平衡

女人年龄增长面部皮肤松驰

　女人年龄增长面部皮肤松驰，我们都知道，皮肤皱纹会随着年龄的增大而出现一些问题，很多人到了一定的年龄皮肤就会变得松弛，那么面对这种情况该怎么办呢？下面我分享女人年龄增长面部皮肤松驰的文章，一起来看下吧。

女人年龄增长面部皮肤松驰1

　 为什么肌肤会松弛下垂

　我们常将身材的松垮是源自于“缺少运动，导致肌肉张力不足”的认知，直接对应到脸部肌肤松弛的认知上来。“肌肉张力”可以决定体态的线条（身材是力与美结合的曲线)，但并非老化肌肤松垮下垂的决定关键。

　精准的说，熟龄老化肌肤的松弛与下垂，主要起因于韧带的松弛，使得肌肉无法维持在原位置。所以，拖垮整张脸的是韧带。保养品或按摩，并不能让韧带紧实收缩，解决韧带松弛只有靠手术切除多余部份并拉紧它。

　所以，就算前述的肌肤按摩是帮脸部做运动，可以增加肌肉张力，也会因为无济于韧带松弛的恢复与固定，反而让皮肤下垂的更明显。

　 眼部的松弛： 主要是眼皮松弛与眼袋的生成。

　眼部松弛，跟有没有好好保养皮肤，实在没什么关系。从面部的筋膜分布来说，整个眼廓区有眼轮匝肌支撑，下眼廓区还有颧骨隔膜支持。年轻时强度够，可支撑下眼窝脂肪不鼓出眼袋。年长时，眼轮匝肌松弛，眼角下垂；下眼窝脂肪长期承受眼球重力压挤，加上筋膜松弛，下眼窝脂肪就倾向向外鼓出，而形成眼袋。

　 面部松弛： 主要是脸颊与嘴角的下垂。

　 脸皮松弛： 可以明显看得出的表象，也可以是触摸肌肤的自我感觉。

　巨观的脸皮松弛，发生在四十五岁之后，年龄越大越加明显。这当然不是保养品能解决改善的松弛。而自我感觉的肌肤弹性越来越差的脸皮松弛，多半发生在三十至四十岁左右。这时候还单纯是脸皮问题，也就是还未涉及筋膜与肌肉层面的皮肤老化的问题。

　脸皮，指的是表皮与真皮，当然与肌肉筋膜不同。脸皮松弛发生的年龄，也与个人的先天后天条件有关。有的人生活习惯差，熬夜抽烟酗酒样样来，虽不到老年，脸皮却松垮下垂者也比比皆是。有的人骨质疏松化，颜面骨变短，导致脸皮松弛。有的人脸部脂肪少，或减肥后脂肪消失，造成脸皮松弛。

　很多女星在超熟龄之后，在镁光灯下常会披挂围巾皮草等来掩饰颈部肌肤。确实，颈部松弛无疑是最高级数的老态。颈阔肌在脸部表情肌上，属于往下拉扯的肌肉。在年龄老化的过程中，脸部皮肤与韧带松弛、肌肉位置渐渐下滑之余，颈阔肌往下拉，就造成颈部松垮了。

　睡好子午觉让你青春永驻。从养生的角度来说，每天能睡子午觉特别有益健康。如果我们在办公室没有条件做到“午时小憩”，那么一定不能错过晚上的“子时大睡”。

　子时是指晚间11点——次日凌晨1点，此时阴气最盛，阳气衰弱，子时是一天中阴气最重的时刻，如果这个时辰休息好，最能养阴，睡眠质量也最好。而且还是经脉运行到肝、胆的时间，如果因为各种原因熬夜不睡，肝胆得不到充分休息就容易出现皮肤粗糙、色斑、面色暗黄无光。

　22：00洗白白，洗掉一天的疲惫，重点是好好卸妆，把毛孔里的脏东西都清理出来，才能加倍吸收后续保养品的神奇成分哦！别忘了趁着身体半干时涂上身体乳；

　吹干头发，不要湿着头发入睡，因为滞留在头皮表面的水分会引发慢性头痛，导致气滞血淤，经络阻闭。如果你经常晚上湿发入睡，并且经常头皮有麻木感，很可能就是这个原因；

　 方案一： 擦爽肤水——精华——眼霜——乳液，每步都要保证2分钟，这样在按摩中才能发挥功效，并且能确保一层吸收进去后再吸收另一层；

　 方案二： 擦爽肤水——敷面膜，这样能让你的皮肤嫩嫩的，更好的吸收到面膜的营养成分。15分钟后揭掉面膜，为了不让肌肤黏黏腻腻的，还是清水洗把脸比较好，之后再进行精华——眼霜——乳液的步骤，可以让你的皮肤润润的，至于敷哪个类型的面膜，要看你自己的需求喽；

　这时的你已经做好了清洁和保养，用梳子按摩一下头皮，促进血液循环；

　如果你睡眠不好，可以尝试用薰衣草精油来平衡情绪，如果心情低落，佛手柑、天竺葵、苦橙叶能帮你赶走抑郁情绪。

　准时躺在床上，放松，即使睡不着也不要玩手机，闭眼数羊期待明早的好皮肤吧，只要每天这么坚持，只要一周你就能发现惊喜。

女人年龄增长面部皮肤松驰2

　 颈部皮肤松驰如何锻练

　 一、坐角式瑜伽

　坐在瑜伽垫上双腿弯曲，脚跟抬起来，分别用双手从内侧抓住脚跟，把腿从两侧拉起来，姿势立马就会呈现出V形，要注意让上肢保持伸直，眼睛往前看10~15秒钟，拉伸的动作是能软化筋骨并且梳通身体的`经络的，加快细胞的活力，帮助体内消除毒素，恢复肌肤的活力，让皮肤变得更加紧致，从根本上消除面部皱纹和颈纹，坚持一段时间颈纹立马就消失不见了。

　 二、俯卧抬臂

　俯卧在地板上，根据自己的能力在双手握住重物，两只手臂向两侧张开成字形，然后将伸展的手臂抬离地面，你会感觉到两个肩胛骨会尽量往一起在靠拢，保持这个姿势10秒钟，接着就缓慢地放下手臂，再继续重复几次，这样不仅可以让颈部的力量得到增加，还能消除难看的颈纹。

　 三、饭后靠墙站

　想要塑造出紧致的天鹅颈，不妨来和我试试每次餐后靠墙站的方法吧，让整个背部紧贴着墙部，将臀部夹紧，要记住整个身体都要尽量紧贴着墙面，至少要保持15~20分钟，长期坚持不仅是可以达到颈部保养的作用，还能减肥瘦身，女生们的形象会有大大的提升。

　 四、下蹲扭转式瑜伽

　下蹲和扭转抬头练习的方式是可以锻炼到肩颈和腰腹部的部位的，伸展颈部和侧腰就能增强细胞的活力，让皮肤变细腻的同时还能消除颈纹，双腿分开至肩宽的位置，脚掌呈现出外八的姿势，屈膝蹲下，大腿要低于膝盖，肘部弯曲，然后用双手抓住肘部，往左上方扭动上肢并且抬起脚跟和头，坚持一会儿就换一边来扭动上肢，反复进行也是对去除颈纹大有帮助的。

　 五、拉伸颈部

　颈部比较短的女生可以去试试做拉伸运动，不仅可以让颈部变得挺直，还能塑造出好看的颈部线条，松弛的状态瞬间变得紧致，每次拉伸的时候停留10秒钟就能发挥出自己想要的效果。

　 颈部皮肤松弛怎么办

　 1、给颈部按摩

　在休息的时候多给颈部做做按摩，能够防止颈部肌肤出现松弛的情况，先将脖子往后仰起，双手的食指和中指稍微用力从上往下的将颈部向上推送，重复几次就可以达到效果。

　 2、少低头

　经常是低头或者埋头伏案，又或是用脖子夹电话的人都容易造成颈部松弛的现象，由于脖子总是被折叠着，时间久了颈部皮肤不自觉地就有皱纹出现了，因此为了预防，就应该避免养成低头的不好的习惯。

皮肤容易松弛的原因

　皮肤容易松弛的原因，女人到了一定的年龄后如果不好好保养自己的肌肤，那么皮肤松弛这个严重的问题就会困扰我们，这是无法避免的，下面为大家分享皮肤容易松弛的原因。

皮肤容易松弛的原因1

　皮肤出现松弛主要是由于皮肤的支持力度下降导致的，或者和求美者本身衰老有一定关系，还和求美者本身的营养状态不好也有一定关系。求美者经常进行减肥活动，或者严格控制饮食，使蛋白质的摄入量受到明显的控制，势必会导致面部皮肤弹性不好而出现松弛的现象。

　对于求美者超过40岁以上，接近45岁的时候，就会发现面部的皮肤弹性明显的下降。这时候有些部位本来不应该产生皱纹而产生细纹，就要求美者考虑针对松弛的原因进行治疗。

　如果是由于补充不足而导致的胶原蛋白流失出现皮肤松弛，就通过饮食来使皮肤得到改善。如果是由于老化而导致的这种现象，只能通过拉皮手术或者激光治疗来缓解这种情况。

　 皮肤松弛的'常见原因如下：

　1、生理原因，随着年龄的增长，皮肤所含有的胶原蛋白和弹力纤维蛋白逐渐减少。

　2、体重下降过快，体内脂肪的迅速流失，导致拉伸的皮肤收缩速度跟不上脂肪流失速度，会出现皮松弛的现象，所以肥胖患者减重一定要循序渐进。

　3、营养不良，营养物质缺乏的患者，尤其是蛋白质缺乏，会导致皮肤弹性下降、皮肤松弛，平时注意多吃含蛋白质丰富的食物，注意补充维生素。

　4、缺乏锻炼，经常锻炼可以使肌肉和皮肤更加紧致、有弹性。

　5、其他原因，比如皮肤干燥、日晒，长期大量摄入甜食等也可导致皮肤松弛。

皮肤容易松弛的原因2

　 一、皮肤支撑力下降导致

　众所周知，皮肤最大的支撑力是由脂肪和肌肉提供的，而大部分的皮肤松弛都是因为支撑力下降导致的，人体衰老、减肥、缺乏锻炼等等均有可能导致皮下脂肪大量流失，进而导致皮肤松弛。

　 二、年龄导致皮肤松弛

　随着年龄的逐渐增长，人体内的胶原蛋白会逐渐的减少，这样皮肤不仅失去了营养，还会变的非常松弛。

　 三、其它因素导致皮肤松弛

　精神长期高度紧张、遗传、光照刺激也有可能导致皮肤结构出现变化，进而导致皮肤失去弹性，变的松弛。

　 什么导致皮肤松弛

　 1、 年龄增长

　随着时间的流逝，我们的身体机能会渐渐的不如从前，胶原蛋白的流失，细胞纤维退化，面部失去弹性。这是每个人都会经历的无法逆转的定律。岁月催人老，青春不可逆。

　 2、脂肪的流失

　胖的人脸部会显得比瘦的人年轻，其中一个原因就是胖的人脸部脂肪较多，使面部充满“肉感”和弹性，肌肤松弛问题自然会减少。因此盲目过度的减肥会导致脂肪的流失，导致肌肤松弛下垂。

　 3、没有有效护肤

　没有做好肌肤的保湿和防晒工作也很容易让肌肤产生松弛，尤其是没有防晒，紫外线的照射也是元凶之一，它会破坏健康的肌肤细胞，导致皮肤松弛下垂。

　 4、 不良的生活习惯

　熬夜、酗酒、带妆时间长、面部表情过多、饮食不均等不良的生活习惯也会造成肌肤的松弛。尤其是吸烟能使皮肤结构转化，极大的破坏了肌肤的健康。

　 改善皮肤松弛怎么做

　1、补充胶原蛋白，可以多吃猪皮以及猪蹄等，这类食物中是含有非常多的胶原蛋白质，能够让肌肤充满弹性，而且还能够让皮肤变得非常的丰润，有效的延缓肌肤的衰老，改善皮肤松弛的症状。

　2、多吃坚果，就比如榛子，花生，芝麻，还有核桃等。这类食物中含有非常多的维生素e，能够有效的延缓肌肤的衰老，改善皮肤松弛的症状。

　3、红枣，红枣也是具有非常强的抗氧化效果，能够有效的预防肌肤的老化，还能够为人体补充维生素c，让肌肤充满弹性，有效的预防人体形成色斑，让面色更变得更为红润白皙。

　4、海带，海带是能够让面色变得更为红润，而且海带也是能够为人体补充微量元素，海带能够清除人体肠道垃圾，可以起到非常好的排毒养颜的效果，也能够有效的延缓肌肤的衰老。

　5、面部刮痧，面部刮痧是能够促进血液循环的同时还能够排出人体内的毒素，也是能够提高皮肤的吸收利用率的，让皮肤变得更为红润，而且还能让面部充满光泽。

皮肤容易松弛的原因3

　 1、过度节食减肥

　拥有苗条的身材固然重要，但要选择正确的减肥方式，如果过度节食减肥，脂肪短时间内减少，已经被撑开的皮肤无法适应收缩，会引起皮肤松弛的问题。

　改善方法：适度节食才是有效的减肥方式，在保证每日所需营养的同时，可以减少食物中的热量，尽量少吃高热量和高脂肪食物，可以增加新鲜蔬果的进食量。新鲜蔬果中富含水分以及维生素，且热量很低，能增强饱腹感，还可加快身体新陈代谢。

　 2、紫外线照射

　紫外线的刺激性比较强，不仅会造成黑色素沉淀，也会使皮肤产生大量的自由基，加速皮肤老化，并使皮肤失去弹性，出现松弛下垂的现象，皱纹也会大量增多。

　改善方法：一年四季都应注意防晒，可以在皮肤表面涂抹防晒霜，但要根据紫外线的强度来选择合适的防晒系数。同时还要做好物理防晒，比如打遮阳伞、戴帽子或者戴墨镜等。

　 3、干燥缺水

　想要让皮肤维持良好的状态，首先需要保持水分充足，因为细胞中的含水量很高。若是体内水分大量缺乏，细胞会因为失水而发生凹陷，并失去活性，皮肤也会因此变得松弛。而且皮肤的抵抗力也随之下降，容易产生细纹。

　改善方法：若存在干燥缺水的问题，需要增加饮水量，每天至少要喝2000~2500毫升的温开水。平时还要多做补水面膜，每周可以做3~4次，随身携带补水喷雾，感觉皮肤干燥时可以喷一喷。

　 改善皮肤松弛，比同龄人更年轻

　导致皮肤松弛的原因还有很多，比如毛孔堵塞、胶原蛋白流失等。除了可以针对具体的原因采取相应的方法改善之外，也可以选择红蓝光照射。红蓝光都能作用于皮肤表层以及皮肤粘膜下层，有助于改变细胞结构，杀灭各种细菌，使皮肤细胞能在良好的环境中生存，促进胶原蛋白、弹性蛋白合成，改善皮肤老化松弛的状态。

　　[编辑本段]造成皮肤松弛的原因：

　　1 肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性； 2皮肤的支撑力下降。脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂； 3其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

　　[编辑本段]针对皮肤松弛的医疗美容方式

　　有创伤、有风险、恢复期长的手术紧肤方法随着现代医学美容技术的发展已逐渐被淘汰。最新的医学美容理念是：有效、安全、无痛、无痕、快速恢复！医学皮肤美容专家团所推荐几种被世界性权威组织认证的国际流行方法：

　　1、医疗版电波拉皮

　　医疗版电波拉皮--时光雕塑疗法（Thermage），全球唯一真正替代并超越手术拉皮，无创伤，只需一次，全面解决松弛、下垂、皱纹三大年龄问题。治疗后皮肤不红肿，可当时化妆。所以即使是繁忙的上班族，也可以利用短暂的午休时间来接受冰电波拉皮时光雕塑疗法（Thermage）的治疗。 对于皮肤松弛，电波拉皮有着集“安全、有效、无创、持久”于一体的完美效果。能够准确的将射频能量作用于皮肤组织的支架层－真皮纤维框架层。其独特的同步、双向冷喷技术，能够在射频能量发射之前及之后使皮肤表皮的温度达到零下负26度，以确保在高能量射频对真皮组织进行加热的过程中，真皮层保证达到60度以上的温度时而表皮不受到烫伤。多种先进专利技术的支持，能够真正将治疗的皮层强度、深度、温度，良好的控制在理想程度，以确保最终有疗效而无损伤。 操作疗程：1次/疗程，15~2小时/每次。可以维持2-3年/每次

　　2、点阵除皱提升术

　　根据皮肤皱纹、下垂的具体情况，进行多点阵、圈式治疗：多点阵的治疗，可以确保面部的绝对除皱、提升，又非常自然，仅需30分钟操作时间，便可带你见证年轻10岁的奇迹；圈式治疗，同时把营养通过皮肤水蛋白通道直送至皮肤细胞膜内，激活每个皮肤细胞，促进了因为皮肤衰老而减弱的活力，持续滋养皮肤，轻松藏起你的10岁肌龄。 操作疗程:一次，30分钟，可以维持6-12个月

　　3、黑脸娃娃—有效缩小毛孔

　　目前为止，黑脸娃娃是收缩毛孔的不二选择。操作时先将细微的黑色碳粉微粒涂在皮肤上（这是黑脸娃娃名称的由来），待它渗入毛孔之后，再利用1064nm的单一波长、低能量激光照射，将碳粉粒子爆破，产生热能，刺激组织再生以及毛孔周围的表皮、真皮组织的新陈代谢，有效收缩毛孔。 除收缩毛孔外，由于碳粉粒子爆破时能震碎表皮的脏污及角质，所以黑脸娃娃对于深层清洁皮肤、黑头、肤色不均也有非常好效果。 操作疗程：6次/疗程，15小时/次

　　4、内源性生长因子

　　内源性生长因子疗法源自美容圣地瑞士，获欧盟CE认证。内源性生长因子疗法，就是利用自身血液，用短短的一个半小时时间，制作出富含高浓度血小板和自体生长因子的原液，并通过在皮肤组织中注射的方式，对皮肤进行治疗，对整个皮肤层进行全面调节和再生改善，达到修复受损皮肤，延缓皮肤老化的目的。 内源性生长因子非同寻常的效果在于它不只是针对某个特定皮肤层，而是对整个皮肤的所有构造进行再生修复及重新组合，可以使您在短短几个月内重现靓丽如新的面貌。 另外，内源性生长因子对于祛除面部细纹（如鱼尾纹）、颈纹有很好的效果。 操作疗程：1次/疗程，15小时/次

　　5、 专业产品

　　“功能性化妆品”的概念，现在已逐步进入人们的视野。越来越先进的生产工艺让功效性配方在保证纯度与浓度的情况下，不仅能有效进入到皮肤的真皮层，而且能持续释放，比起普通的化妆品，功效有了前所未有的突破，所以有了“微整形”PK“抗老产品”的媒体大讨论。 而皮肤美容专家团告诉我们“其实所有的高科技方法应用于皮肤美容，都是唇齿相依的关系，没有所谓的“PK”，因为医学讲究的是“协同作用，1+1>1”。而在欧美发达国家，爱美的女人们早已习惯于定期到皮肤诊所看皮肤美容医生，接受针剂、仪器等手段的专业治疗，再由医生开出配套的医学化妆品，回家持续维护。

女人脸部皮肤松弛的解决办法：

1、肌肤清洁

肌肤的清洁队改善皮肤松弛也是有着非常大的作用，脸部清洁不彻底就会使毛孔堵塞，呼吸不顺畅，继而引发皮肤炎症或者使毛孔吸收受阻，导致营养失衡。长期下去就会使皮肤张力缺失，没有弹性，形成皮肤松弛。所以早晚的清洁一定要做到位，化了妆就要使用卸妆油来彻底清除掉。还要给肌肤补充营养，增强皮肤活力，预防皮肤松弛。

2、使用富含透明质酸的护肤品

使用含透明质酸的护肤产品，这种成分可对肌肤天然持久保湿，促进其他活性成分的吸收，还能促进真皮胶原蛋白和弹性纤维的合成，还能消除肌肤细纹，改善肌肤松弛。

3、按摩提升脸部皮肤紧致度

脸部一旦出现松弛，除了涂抹紧致产品外，选用滋润的按摩产品加上适当的按摩可以刺激血液循环，进一步帮助紧致肌肤，使护理的效果事半功倍。每天只需在洗脸后花上3分钟，就可以让肌肤立即恢复紧致的外观！

4、防晒

皮肤松弛大部分是阳光中的紫外线造成的，紫外线会使的肌肤光老化，让体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。所以出门前，一定要做足防晒措施，擦防晒霜，打遮阳伞，戴墨镜。

5、睡前涂抹婴儿油

皮肤之所以松弛，是因为供给皮肤的营养不够，所以要多给肌肤补给营养成分。而婴儿油非常的细腻，是专门供给婴儿用的，容易渗透、营养丰富又不油腻肌肤，占据了一切有利因素。每天晚上可以在睡觉之前，将婴儿油涂抹在皮肤表面，待到表皮层迅速吸收以后，能够起到修复皱纹的效果。

6、补充胶原蛋白

胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤”，肌肤的弹性与胶原蛋白有关系，可以说肌肤就是胶原蛋白支撑起来的。而随着年龄的增加，胶原蛋白纤维就会开始流失，皮肤失去支撑就会变得松弛。所以胶原蛋白的补充是非常重要的。可每天口服胶原蛋白产品直接补充。

女人皮肤松弛有很多的原因，第一个就是没有抵抗地心引力的原因，也就人自然的老化，胶原蛋白没有了。第二就是没有珍惜自己的青春，好好保养，在年轻的时候经常熬夜、过度疲劳等原因导致的。

如何防止女人皮肤松弛：注意防晒，很多肌肤老化出现都是因为阳光的照射，尽量在中午或者阳光强烈的时候不要出门的，平时多吃一些蔬菜和水果，多多补充一些维生素c等微量元素。