如何提升自己的美容手法

如何提升自己的美容手法

如何提升自己的美容手法，在现实生活中，美容行业的竞争也非常的激烈，我们如果想在一个美容行业中存活，那就需要提升自己的手法。为大家分享如何提升自己的美容手法。

如何提升自己的美容手法1

1、明确学习目的性

事半功倍就是说当明确目标之后学习效率也会成倍的增加。当在学美容之前这个目标就要确定好，要带着自己目的去学习，这样会效果倍增。

2、坚持很重要

司汤达说：“一个人只要强烈地坚持不懈地追求，他就能达到目的。”所以往往是那些能够坚持下来的人，收获颇丰。

学习美容也是一样，有些人学完之后就开始从事这个行业，工作了一段时间，受了些挫折就会觉得这个行业可能不适合自己，因此改行，换一种心态想的话，那是越挫越勇，一直坚持走这条道路。

3、多读书勤动手

无论是在哪里，可以多读一些关于美容专业的书籍还有杂志，丰富行业知识，掌握第一信息。在学习手法的时候，一定要多动手练习，因为手法的柔帖度，按摩的韵律都要靠练习才能达到一定的水平，俗话说：熟能生巧！

出现问题：

1、不知所措：有些美容师平时练得很熟的手法，当真正上场时却变得不知所措，顾客提出的问题，一下也不知如何回答。

解决方法：面对这种情况，只有一句：熟能生巧。随着实践时间的延续，多能很快地克服。

2、力度掌握困难：力度掌握是一个非常重要的问题。美容师在学习手法时，力量常偏重，其原因是：平时练习，受术者多是年轻体壮而又经常接受按摩的同学，他们对按摩的耐受性都很强。而真正的顾客，年龄、体质、病情等的差异很大，新手美容师一时多难以很好地掌握。

解决方法：美容师在学习手法时，起初手法宜轻，以免造成不必要的损伤，增加顾客的痛苦。待对顾客的体质、病情等熟悉后，方可根据情况决定是否加力。

3、时间掌握困难：虽然平时有针对性地练习，但给顾客按摩时仍会有些问题。

解决方法：美容师只要在学习手法时，有意识的注意到这一点，多能很快地解决。

如何提升自己的美容手法2

第一、需要不断的练习，使得自己的手变得十分的灵活，练习会提高我们手指的灵活度。在开始的时候，我们会感到疼痛，但是慢慢练习的时间长了，我们就会觉得非常的顺。要坚持每天的练习，每天练2到3分钟，顺逆两个方向同时进行练习。

第二、在做按摩的时候，想象自己是在练习钢琴，各个手指依照次序慢慢的从上往下滑。两只手同时练习，每次练习的`时间是2到3分钟，这样的练习可以提高手指的灵活度，对我们提高按摩手法也有很大的帮助。

第三、在适当的时候，增加手臂上的力度。美容师在给消费者按摩的时候，比如说常见的开背等项目对力度都有一定的要求，力度小会受到顾客的嫌弃。我们可以举东西来练习手臂上的力道。或者经常的运动小臂。我们可以一直握着一个一个东西保持不动，直到我们的手臂无法承受为止，这样可以很好的提升手臂力量。

第四、练习手指的方式很多，包括用自己的左手握着右手，这样交替一段时间，经过多次练习，我们手指就会变得更加灵活，在按摩的时候也不会感到疲惫。

第五、我们可以经常将我们的手指进行交叉，在自己没事干的时候经常这样的练习，可以增加我们的手指力量，这样按摩也会更有力道了。

如何提升自己的美容手法3

美容师基本按摩手法该怎么练习

手法操作的基本要求：

均匀：操作时动作幅度、速度的快慢、都必须保持相对一致

持久：保持动作和力量连贯性

柔和：操作时动作稳柔灵活

有力：操作时必须具备一定的力度和功力，指手法直接作用与体表的力，指维持手法所需要之力

渗透：手法刺激后不仅作用于体表，而且要达到筋脉骨肉、甚至脏腑(轻而不浮，重而不滞)

美容师基本按摩手法练习

抓球方式：美容师双手握半拳，放在自己的胸口。就像手里握着一个乒乓球一样，然后用力将乒乓球扔出去，然后尽力弹开手指。将这样的动作反复练习30次。能够增加手掌的节奏感和力量。如果甩手式是拉直线的话，那么抓球式就是构图了，能够将服务做的更加有力度，有立体感。

绕腕方式：美容师可以把双手放在面前，相互交叉握拳。就像在打太极一样，不断的做绕腕运动，先顺时针旋转30次，然后逆时针旋转30次，如此反复，可以让自己的手腕更加的灵巧。

弹琴式：大家都羡慕弹钢琴的人手指灵活多变，作为美容师，就要有钢琴师一样灵巧的手指头。美容师可以把双手放在桌子上，然后想象自己是在弹钢琴，依次从拇指到小指头，来回有节奏的弹奏，最后再从小指头到拇指的顺序反复，如此坚持练习20~30遍，能够增加手指头的协调能力和控制能力。

甩手式：美容师可以把双手放在胸前，放松一些，自然一些。然后大幅度的晃动30下，这样做的目的可以让自己的双手更加柔软，灵活。给顾客做服务的时候让顾客感觉双手的灵巧，就像画画的时候先联系拉直线一样，是最基本的，看似简单枯燥的练习，对美容师打好基础，有着非常重要的意义，早晚练习30下，长此以往的坚持下去，对美容师来说受益颇多。

压手掌方式：美容师讲双手放在胸口并且双掌合并，双手紧紧的挤压在一起，并且由左向右推，或者再由右向左推。就像手里礼佛一样双手合十，不断的绕圈，这样的动作坚持做30次左右，可以增加手臂的力量和柔韧性。让每一个手指都能从指根到指尖都全部用上力，让自己的双手更加的灵活柔软。

美容基本手法有以下几种：

一、安抚手法

安抚手法是用手指或手掌作轻柔缓慢而有节奏的连续按摩动作。面部较宽大的地方用手掌来按摩，面积较小的地方用手指来按摩，多为拉抹的动作。

动作要领：手掌或指腹接触皮肤，用手腕的运动带动手掌或手指运动，动作要伏贴连贯有韵律感。

二、揉捏手法

揉捏法是用手指揉动或提捏某一部为皮肤、肌肉的动作，包裹揉、捏、挤等动作。操作是力度要轻、稳，捏起、放松、揉动要有节奏感。

动作要领：用指腹紧贴皮肤，做轻柔缓和的运动，用力均匀，动作连贯有节奏。

三、深入摩擦手法

利用手指或手掌在皮肤组织上施加压力并摩擦的动作，如脸部常用的中指、无名指在面部划圈的动作。

动作要领：用手掌或指腹紧贴皮肤施加压力划圈，使用的力量均匀渗透，由里向外或由外向内运动，动作要有节奏感。

四、弹拍手法

弹拍动作包括弹和拍的动作，是具有刺激性的按摩动作，有很好的促进循环的作用，经常使用在面颊和下颌。

动作要领：手腕放松、保持手部灵活，使手指轻而迅速的接触皮肤并使皮肤、肌肉向上弹动。

五、震动手法

将手掌或手指放于按摩部位，手臂肌肉迅速而有节奏的收缩产生震动，并将震动传递到按摩部位使之作同样节奏的震动。

动作要领：美容师手臂肌肉迅速而有节奏的收缩产生震动，震动的幅度要均匀，频率要一致。

美容的手法和技巧

美容的手法和技巧，想要成为一名专业的美容师，除了要熟悉美容基本知识，还要熟练掌握美容的手法和技巧，那么美容的手法和技巧又有哪些呢？本文内容将为大家一一讲解美容的手法和技巧。

美容的手法和技巧方法

美容的手法

一、安抚手法

安抚手法是用手指或手掌作轻柔缓慢而有节奏的连续按摩动作。面部较宽大的地方用手掌来按摩，面积较小的地方用手指来按摩，多为拉抹的动作。

动作要领：手掌或指腹接触皮肤，用手腕的运动带动手掌或手指运动，动作要伏贴连贯有韵律感。

二、揉捏手法

揉捏法是用手指揉动或提捏某一部为皮肤、肌肉的动作，包裹揉、捏、挤等动作。操作是力度要轻、稳，捏起、放松、揉动要有节奏感。

动作要领：用指腹紧贴皮肤，做轻柔缓和的运动，用力均匀，动作连贯有节奏。

三、深入摩擦手法

利用手指或手掌在皮肤组织上施加压力并摩擦的动作，如脸部常用的中指、无名指在面部划圈的动作。

动作要领：用手掌或指腹紧贴皮肤施加压力划圈，使用的力量均匀渗透，由里向外或由外向内运动，动作要有节奏感。

四、弹拍手法

弹拍动作包括弹和拍的动作，是具有刺激性的按摩动作，有很好的促进循环的作用，经常使用在面颊和下颌。

动作要领：手腕放松、保持手部灵活，使手指轻而迅速的接触皮肤并使皮肤、肌肉向上弹动。

五、震动手法

将手掌或手指放于按摩部位，手臂肌肉迅速而有节奏的收缩产生震动，并将震动传递到按摩部位使之作同样节奏的震动。

动作要领：美容师手臂肌肉迅速而有节奏的收缩产生震动，震动的幅度要均匀，频率要一致。

美容的技巧

1、抓球式

美容师双手握半拳，放在自己的胸口，就像手里握着一个乒乓球一样，然后用力将乒乓球扔出去，然后尽力弹开手指。将这样的动作反复练习30次，能够增加手掌的节奏感和力量。如果甩手式是拉直线的话，那么抓球式就是构图了，能够将服务做的更加有力度，有立体感。

2、压手掌式

美容师将双手放在胸口并且双掌合并，双手紧紧的挤压在一起，并且由右向左推，或者再由左向右推。就像手里礼佛一样双手合十，不断的绕圈，这样的动作坚持做30次左右，可以增加手臂的力量和柔韧性。让每一个手指都能从指根到指尖都全部用上力，让自己的双手更加的灵活柔软。

3、弹琴式

大家都羡慕弹钢琴的人手指灵活多变，作为美容师，就要有钢琴师一样灵巧的手指头。美容师可以把双手放在桌子上，然后想象自己是在弹钢琴，依次从拇指到小指头，来回有节奏的弹奏，后再从小指头到拇指的顺序反复，如此坚持练习20-30遍，能够增加手指头的协调能力和控制能力。

4、绕腕式

美容师可以把双手放在面前，相互交叉握拳，就像在打太极一样，不断的做绕腕运动，先顺时针旋转30次，然后逆时针旋转30次，如此反复，可以让自己的手腕更加的灵巧。

5、甩手式

美容师可以把双手放在胸前，放松一些，然后大幅度的晃动30下，这样做的目的可以让自己的双手更加柔软，灵活。

美容师给顾客做服务的时候让顾客感觉双手的灵巧，就像绘画一样基本的先练习画直线，看似简单枯燥的练习，对美容师打好基础，有着非常重要的意义，长此以往的坚持下去，对美容师来说不断学习的过程。

美容师手法技巧是如何练习的

要知道我们的美容师，每凭借自己的双手为众多的顾客们带去美的享受。当顾客们在享受手指尖巧妙的劲道时，是否会想到美容师们的辛苦呢 力的作用是相互的，的辛苦工作手部肯定是需要一些保养和休息的，只有当我们坚持呵护，我们美容师的手才会一直保持灵活有力。

压指

将双手的手指伸直相对，然后缓慢抬起来，在手臂的作用下让双手与肩同齐。这时候我们手部以下要保持立正的姿势，然后双手互相压手指。目的：强化手指的灵活度和力量度

压腕

将双手十指并拢呈合拢状态，然后慢慢抬起来与肩同高。这时候可以选择一个平常高度的凳子坐下，将双脚并拢，就这样互相推手腕，将力作用在手腕上而不是手掌中。目的：练习手腕的力量以及耐性

活动手腕

在第二节的基础上，大幅度地去摆动我们的手腕，就像是做热身运动一样。目的：培养手腕灵活度

美容师手法技巧是如何练习的

上弹指

首先保持立正的状态，挺胸收腹。然后将双手抬起来，左手右手开始互相帮忙，从食指开始逐渐向上弯曲，直到每一只手上的手指都互相叠在一起。目的：练习手指灵活度

放松一下可以做一些热身运动

下弹指

和上面第四节的练习操是相对的，前面的状态都一样，然后从小拇指开始依次将手指向下弯曲。目的：培养手指的灵活度

转手腕

首先将双手呈空心拳的状态，但要注意是将手心向下的，慢慢抬起来达到肩的高度，然后顺时针转动我们的手腕，记住是手腕不是手臂。目的：练习手腕的灵活度

弹指

保持弹钢琴时的坐姿，找一个界面，然后逐渐由慢到快地轻敲，目的：联系手指灵活度以及应变力

打螺旋

将双手的中指、无名指以及食指进行随机地并拢，然后在胸前的位置缓慢逆时针画圆，但要保持手背不动。目的：练习按摩的手法

形体训练

做一些伸展运动或者是扩胸运动，放松自己的身体，让身体不要因为工作而僵硬，让自己的形体也变得更加美!

　　第一节：压指;双手手指相对，抬起与肩平衡，挺胸收腹、双脚合拢从端正，互压手指，练习手指的灵活度及力度。

　　第二节：压腕：双手掌合拢，抬起与肩平衡，挺胸收腹、双脚合拢坐端正，互推手腕，练习手腕、手指的力度及耐力。

　　第三节：活动手腕：双手抬起与肩平衡，挺胸收腹，双脚合拢，坐端正，手腕上下左右大力摆动，做热身运动，练习手腕的灵活度。

　　第四节：抛球：挺胸收腹双脚合拢，双手握拳与肩平齐，假设手中有一小球抛下去，抛开时手臂不要动，手指尽量伸直，张开，此练习可将手臂力量转移至手指。

　　第五节：上弹指：将双手自然平行侧放于胸部，由食指开始逐一向上弯曲，最后每根手指相叠，练习手指的灵活度及配合面部按摩

　　第六节：交替弹指：按第五节、第六节动作要求，交替弹指，练习手指的灵活度及美容师的应变能力。

　　第七节：放松：热身运动

　　第八节：下弹指：将双手自然平行侧卧放于胸部，由小拇指开始逐一向下弯曲。

　　第九节：转手腕：双手握穿心拳，抬起与肩平衡，由内向外，由外向内转动手腕，练习手腕的灵活度。

　　第十节：弹指; 双手自然平放胸前，掌心向下，手指尽量伸直，逐一轻敲桌面。犹如弹钢琴，练习手指的灵活度。

　　第十一节：叩敲：以二指，三指，四指合拢轻敲背部，或以手背及空心拳轻敲背部，放松肌肉。

　　第十二节：打螺旋，将双手中指，无名指或其他手指合拢，自然放于胸前，由内向外画两个相连的圆圈，手背不要摇动，练习面部按摩的手法。

　　第十三节：形体训练;体转运动;双脚与肩同宽站立，双手抬起平衡于肩，转动身体及腰肢。

　　伸展运动：双手手指在胸前交叉，尽量向上推后四拍，再向上压拉。

　　摇臂扩胸运动：(同上)摇动手臂并扩胸。

　　以上动作按节拍，每天坚持练习两次，一定可以成功。