为什么会阴虚火旺？

阴虚火旺是中医里面所说的一种病理状态，是一种阴阳失调的现象，常常出现在中老年人身上。

阴指的是身体中的寒凉、柔软、液态、静态、表面等性质，而阳指的是身体中的热、干燥、压缩、动态、深层等性质。阴虚火旺是由于人体阴气逐渐减少、阳气逐渐增多，导致阴阳失衡而产生的。

阴虚火旺的原因有很多，主要包括长期过度劳累、作息不规律、喜食辛辣食物、过度熬夜、情绪不稳定、经常处于精神紧张状态等。

阴虚火旺的表现包括心烦易怒、口干舌燥、咽喉干痛、咳嗽、失眠、头晕目眩、手脚心热、面部发红、月经不调等。

治疗阴虚火旺的方法包括调整作息，保证足够的休息和规律的作息时间；饮食上应多吃一些滋阴润燥的食物，如绿豆、芝麻、桑椹、芦根等；控制情绪稳定，避免过度紧张和焦虑；适量运动，增加自己的体质免疫力。同时，也可以搭配中药治疗，应该在医生的指导下进行。

我的想法是，当归，熟地是补血补阴的，但却是性热药，也就是阳药有滋阴的作用，如果从对称理论上看，也应该存在寒药阴药有补阳的中药，基础的理论认为温热药补阳，寒凉药补阴，但实际并不仅仅如此，就有了上面提到的当归熟地热药反而滋阴，至于寒药补阳的中药，我并没有查阅到，但是想到了西医的抗生素药液，抗生素被中医认为是苦寒药，而抗生素的作用是消灭致病细菌，恢复人体正常生机，因此起到补阳的效果，就是寒药补阳，而中药里的补阳药几乎都是热药，如附子，吴茱萸，干姜，肉桂等等，但是却查阅不到有关补阳的寒药，我觉得自然宇宙是在表面杂乱下隐藏的有秩序，所以抗生素可以说是一种寒药补阳的补充，你们老师提的思考题非常有深度。

我们的身体其实跟蒸馒头的原理是非常相似的。

身体里的心火，就好比是太阳

头、面就好像这个被蒸的馒头，一直受太阳（心火）和水汽（肾阳蒸腾阴液）的影响

身体里的阴液就好比是蒸馒头的水

身体里的阳气就好比是蒸馒头的火

原理就在这里：

一、蒸馒头里的水不够用了（阴虚），但是火力（肾阳）还是不变，火还是一样的烧，但水已经少了甚至没有，没有水了，馒头变会蒸焦(上火)。这种上火就是阴虚火上，这时候我们需要就是往锅里加水（滋阴），就能缓解上火的症状。

二、蒸馒头的水是够的，但是火力不足了（肾阳不足），水份上不去，上面的太阳（心火），把馒头烤干了（上火），这时，需要添一把火（补肾阳），火力足了，蒸发的水汽多了，馒头就能得到滋润，就不会怕太阳把它烤干了。

这就是为什么不一上火就清火的原因，很多清火的东西伤及的是肾阳，本来火力不足导致的头面部上火，这时候你还去灭火，火越来越小，水份蒸腾越来越无力，到最后，馒头会被太阳烤的越来越干，我们就会进入到一个越清火越上火的恶性循环中。

当然，生活中的大部分上火 其实这两种原因都有——锅里的水也少了，火也小了，这时候要做的就是往锅里添水，再添把火，所以，我说，对于绝大部分人来说，调理上火体质的根本办法是滋阴（锅里添水）+补充阳气（再添把火）。

如何滋阴呢？

平时生活中要从饮食着手，多吃些滋阴的食材。

推荐莲子百合山药小米粥、黄精粥。。。

平时容易上火，建议除了滋阴还要补充阳气哦。

在生活中，人们渴望健康，身体如果趋于正常情况下，往往是阴阳协调，这样的情况，也是人们期望获得的。但是，总有一些人会面临阴阳失衡的情况，其中阴虚是很多人容易面临的。

而这样体质的人，在当前还是很多的，出现这个情况，可能是身体调节失衡，也可能是外界环境引起的。与此同时，这个情况，不少人还会深深的感觉到身体异常的“燥热”，不乏一些人，明明已经补水了，还是感觉到干燥。

阴虚体质的人，为什么一直感觉到“燥热”？

导致他们身体异常燥热，可能是因为津液缺失，这样的津液丢失，可能在干燥的季节更容易出现，例如这个时候，秋天是干燥的季节，过于干燥的话，会导致津液损耗过多。这个情况，越发的常见。

导致他们身体异常燥热，还可能是因为身体出汗异常，在应该出汗的时候，却没有出汗，使得汗液排出出现了紊乱，也会使得身体异常干燥，也需要多重视。

出现这个情况的人，眼下还是很多的，及时的补阴是大家关注的，那么需要做什么呢？怎么补阴好呢？

食疗滋补。要说最常见的补阴方式，无疑还是饮食，借助于一些食物，对于补阴是很有帮助的事情，此时，可以吃点银耳，对于养阴、清热是非常好的。秋天的话，不妨熬点银耳汤喝。莲子也是很好的补阴食物，通过吃莲子，达到养心安神、养阴的作用。还可以吃点百合，百合也具有很好的润燥、去热的作用，对于去火也是有帮助的，达到滋阴的目的。这些食物，物美价廉，在秋天容易干燥的季节，不妨适当的吃一点，不断的改善身体、促进健康、获得好身体。

保持有规律的作息。根据合理的作息，也能改善身体，对于养阴也是有帮助的。古人说：昼养阳、夜养阴。在夜间，通过睡眠对于养阴是比较好的。这样的情况，就需要大家保持有规律的作息，按时作息、早睡早起，不能熬夜，如果长时间的熬夜，可能会加重阴气损耗。不要熬夜、早睡早起，真的很关键。

保持平和的心态。心态平和，也是很重要的事情，保持平和的心态，为此，不要过于烦躁、出现愤怒并不好，遇到事情不要紧张、激动，也能改善身体。尤其是遇到不愉快的事情，更应该控制好情绪。适当地与亲密的朋友交流、沟通也是好的，这样的方式，也能改善心态，对于缓解糟糕情绪也是有帮助的。

坚持做有氧运动。在平时，坚持做有氧运动也是有帮助的事情，通过有氧运动，能够很好地改善体质，对于调节情绪也是有效的。温和的有氧运动是非常好的。例如女性不妨做一下瑜伽、老年人可以打太极，都是改善身体不适的好方式。

相信说了这么多，大家对于为什么阴虚体质的人会感觉到燥热，和哪些原因有关，有了更多的了解，这些原因希望你能多重视，与此同时，学会科学的补阴，才是最关键的，做好其中一个，都是有助于健康的。