冬天为什么容易长胖？为什么冬天人容易发胖？

冬天衣服穿的多，可以遮住小肚子，不少人冬季胃口好，吃再多都不会觉得发胖了！那么也有人担心，为什么冬天人容易发胖？关于，冬天为什么容易长胖？为什么冬天人容易发胖？我来为您一一解答！

为什么冬天人容易发胖

秋冬季节，人的胃口好起来了，经过炎炎苦夏，许多人都有些“胃亏肉”，加上天气恶劣、无处可去，所以在冬日的家居生活中就不知不觉地大吃大喝起来。冬天穿衣比较多，哪怕胖了十多斤，仍然可以瞒天过海;等到了春天，面对多出来的脂肪恨得咬牙切齿，势必又得痛心疾首、开始减肥。如此年复一年，岂不是太可怕了。聪明的爱美女人千万别让脂肪在冬天悄无声息地囤起来，在初冬的时候就对脂肪宣战，全面将减肥进行到底吧!

冬天为什么容易长胖 1甜食：喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳的大吃起来呢甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以人就会变胖。 2水果：水果不仅能够为人体提供维生素和矿物质，还能美容，难道喜欢吃水果也是错误的吗其实，水果与甜食同为单纯糖质，吃得多当然也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，吃两个苹果无所谓，可是如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了。所以苹果、橙子等水果一天以两个为限。 3吃饭狼吞虎咽：狼吞虎咽的快速吃饭，会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。人脑传达出“吃饱”的指令，是在用餐开始后20-30分钟，然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话，就会造成饮食过量。还有，边看电视边吃饭也会不知不觉之间吃得过多。有些人靠一天只吃一顿饭减轻体重，虽然一个月或许减掉几公斤之多，但会损害身体的健康。

4习惯性减肥：有许多人不断在短期内突击减肥，然后忍受不了减肥的痛苦再放弃，如果总是这样忽胖忽瘦、周而复始反反复复，乍看之下以为窈窕者，其实身体内的脂肪率正不断地增加，这便是所谓的“隐形肥胖”。通常，体重减轻时，脂肪会随着肌肉一起减少，但是再度增加体重时，则只会增加脂肪而不会增加肌肉了。因此，在不断重复减肥行为之中，就会不知不觉地让脂肪大量的囤积储藏了。 5可怕的生理周期：对于无法抗拒的女性生理期，目前还没有很有效的控制方法。女性在来月经之前都会有不同程度的烦躁不安、嗜吃嗜睡等现象，这种现象就是“经前综合症”，在这段时间内，由于有无法抗拒的饥饿感而大吃大喝，因为疲倦无力而缺少运动，同时睡眠也会相应增加，这就不知不觉增长了脂肪。 6烦恼：因情感挫折或是工作压力无处排解，往往很容易从食物下手，尤其吃油腻香甜的食物，这些食物能够给人很强烈的安慰和满足感，为了消除紧张压力导致饮食过量的人真不少。可是是否也有人会将烦恼作为暴饮暴食的借口呢。

7宵夜：马无夜草不肥，其实人也是一样的，饭后立刻睡觉会导致肥胖。因为夜间肠胃运动量高，吸收营养于体内囤积。有人养成了吃宵夜的习惯，不但晚餐充足，而且饭后一口接一口地吃零食，于是乎第二天起床时便没有胃口，早餐不吃，中餐也马马虎虎应付，到了晚上便集中一次吃个够，天长日久变成“脂肪球”。 8运动不足：冬天因为寒冷懒得动，交感神经变得迟钝，且对能量的消耗也会衰退，身体内多余的能量转变为脂肪囤积起来，因而容易肥胖。 9零食：不能抗拒零食的诱惑，但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首，好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热量非常高，一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量! 10季节：难道真的单纯因为冬天而容易发胖吗其实是由于屋外寒冷，一步也不跨出家门，或者抱着零食寸步不离电视所造成的。此外，冬天的宽松、厚实的衣服也是原因之一，让人放松了对脂肪的紧张感和警惕性，所以一天天胖起来了。

冬季六大长胖的原因 因素1、趁热吃更易胖

天气变冷，人们喜欢吃一些热乎乎的食物来驱赶寒意。研究证明食物的温度，尤其是淀粉类食物的温度对食物的消化吸收有着重要的影响。一项研究表明，吃热马铃薯后血糖升高幅度要比吃冷的马铃薯血糖升高幅度高50%，食物越快被消化，饱腹感越微弱，为了达到同样的饱腹感，人们会吃进更多的食物，摄入的热量也就增多，不妨等食物凉点再吃。

因素2、运动减少

冬天一到，温度就会自然而然的降低，人们的懒根就开始滋生，爱钻进温暖的被窝里，周末更是不到中午不起床，各式火锅吃起来，这样一来，运动量变少，消耗的热量自然变少。在热量摄入变多，消耗变少的情况下，剩余热量就会转化为脂肪。所以即使天气再冷都不要忘了运动，运动是燃烧脂肪最快速最直接的方式。

因素3、胃口大开

人们身体内有一个“温度调控器”，把体温控制在一定的范围内。外在环境气温降低，体温也会随之改变，为了维持人体温度，身体需要摄入更多的热能，在加上天冷促使胃酸分泌，人们容易胃口大开。所以，天气即使再寒冷，也不要吃太多，可以多喝热水，能让自己暖和起来还能增加饱腹感。

因素4、甜食食用多

喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳地大吃起来呢？甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿，如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以人就会变胖。因此，甜食摄入量一定要控制。

因素5、宵夜

马无夜草不肥，其实人也是一样的，饭后立刻睡觉会导致肥胖。因为夜间肠胃运动量高，吸收营养于体内屯积。有人养成了吃宵夜的习惯，不但晚餐充足，而且饭后一口接一口地吃零食，于是乎第二天起床时便没有胃口，早餐不吃，中餐也马马虎虎应付，到了晚上便集中一次吃个够，天长日久变成了“脂肪球”。所以，想要不长肉那就赶紧拒绝宵夜吧！

因素6、吃饭狼吞虎咽

狼吞虎咽地快速吃饭，会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。人脑传达出“吃饱”的指令，是在用餐开始后20～30分钟，然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话，就会造成饮食过量。还有，边看电视边吃饭也会在不知不觉之间吃得过多。

同命相连啊、、、我也是，而且冬天多喝热水也胖。实际上，你想想看，是不是吃的比夏天多啊？水果吃的比夏天少，运动的比夏天少，能量高的食物吃的多，那么下一个冬天，就像夏天一样吃饭生活吧，会好很多的。

脸部发胖可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：

1 水肿：身体内部的水分不平衡或肾脏、心脏等器官问题可能导致水肿，其中包括脸部水肿。

2 脂肪堆积：如果身体脂肪过多，可能会在脸部形成脂肪堆积，导致脸部发胖。

3 饮食不当：摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物可能导致体重增加，其中也包括脸部。

4 睡眠不足：长期睡眠不足可能导致身体代谢变慢，从而影响脂肪消耗和燃烧，导致脸部发胖。

5 年龄增长：随着年龄的增长，身体代谢率会逐渐降低，肌肉量减少，脂肪积累增多，可能导致脸部发胖。

如果出现脸部明显发胖的情况，建议及时就医进行检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。

冬天容易发生体重增加的原因可能有多个因素：

季节变化：冬季天气寒冷，人们倾向于更多地待在室内，减少户外活动和运动的机会。缺乏运动会导致能量消耗减少，容易导致体重增加。

食欲增加：在寒冷的冬天，人们往往喜欢食用高热量、高脂肪的食物，如热汤、烤肉、热巧克力等。食欲增加和对高能量食物的偏好可能导致摄入过多的能量，从而导致体重增加。

节日和社交活动：冬季有许多节日和社交聚会，这些活动通常涉及丰盛的美食和饮料。参与这些活动可能导致过量进食和饮酒，从而增加体重。

季节性情绪变化：冬季的阴冷天气和日照减少可能影响人们的情绪和心理状态。有些人可能倾向于通过食物来缓解情绪，导致情绪性进食，进而导致体重增加。

虽然冬季容易导致体重增加，但并不是每个人都会在这个季节增加体重。关键是保持均衡的饮食和适量的运动，以维持健康的体重。建议在冬季期间注意饮食习惯，选择健康的食物，增加蔬菜和水果的摄入，并尽量保持适当的运动量。此外，关注情绪和心理健康，采取适当的方法来应对冬季的压力和情绪波动也很重要。

请采纳谢谢

脸明显发胖是什么原因

胖脸原因一：面部浮肿

血液和淋巴液循环不良，水分代谢能力便会减弱，使体内废水囤积，形成面部和眼皮浮 肿。

拯救策略：

1保持充裕有规律的睡眠，睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜;

2临睡前两个小时不吃咸食，不喝酒;

3每天用水温40℃左右的温热水浸浴20分钟以上;

4平时多摄入一些有利尿作用、含钾的食物，如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以 减少水分在体内的滞留;

5结实肌肉，多摄入富含维生素E、铁质的食物，如绿色蔬菜、豆制品、胚芽类食物等 ，以促进血液循环;

6经常以 的方式 面部循环，消解水肿。

脸老胖是什么引起的

小心是肾炎，最好去医院查一下。

脸胖的原因是什么？

桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢？减肥可是为了迎接盛夏的必修课哦，如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢？生活家我现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的实用资讯。让你在这个夏天用最轻盈的姿态与花共舞！有的人身上不胖脸却显得很胖，脸胖看上去显得整个人都很胖。那么您知道脸胖是什么原因吗？原因有以下四大因素： 脸胖是什么原因一：遗传因素使面部骨骼较大；如果你本身就是一张大脸盘，那么无论你采用什么方法来瘦脸，也不会让你变成一个小脸美人。脸胖是什么原因二：肌肉；如果你的面部咬肌较发达，也会导致你脸部肥胖。脸胖是什么原因三：脂肪过多；有的人脂肪过多不仅表现在腰腹和四肢，而且脸部也是最易表现的部位。给人的影响总是那么胖嘟嘟的！脸胖是什么原因四：浮肿；有些人面部浮肿是由于体内雌性激素异常或是淋巴系统出现了功能性障碍，以及体内毒素过多不易排泄等，如果平时你饮食不均衡，喜食高盐、辛辣食物等，也许浮肿现象随时都将困扰着你。因此，只有了解了脸胖的原因，才能找到适合那些瘦脸的方法。我们平时应摄取含矿物质和维生素多的食物(食疗瘦脸的方法)，尽量排除饮食不当引起的脸部肿胀问题。

脸上发胖的原因是什么

？面部轮廓是人体美学的首要条件及最显著的标志，过多的脂肪会使面部显肥胖，形似满月脸、倒装脸、双下巴、国字脸等，面部脂肪积累不仅会使面部显得臃肿，而且会影响整体的面部轮廓的曲线美。

面部骨骼：如果你生就是张大脸庞、大骨骼，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸!

水肿：面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。在此期间，体内雌性激素异常的高，淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。当然，如果你平日疏于饮食，贪食高盐、辛辣食物等，浮肿随时都将困扰你。理想的脸部比例瘦脸之前，先了解自己的脸型，才能找到最适合自己的瘦脸的方法。

脸容易胖是什么原因？ 5分

您好,每个人的体质是不同的

建议您可以采用下面的方法瘦脸：

把除了大姆指以外的四只手指靠拢,放在脸上大约是上下臼齿的位置,在脸上画圆,从内向外的方式,而且要轻轻地拍打三——五圈,一边做完之后再换另一边进行动作,重复5次动作时,嘴巴肌肉要是放松的状态,所以会呈现是微微张开的样子

瘦脸食品

冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪,去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效

坚持做相信你肯定能成功的!

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提醒别乱用减肥药，有毒！

脸发胖是什么原因？

1早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。

2以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。

3口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。

4先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。

5选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。

6食物至少咀嚼10—20次才吞咽。

7吃到八分饱后绝不勉强再吃。

8吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。

9尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。

10感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。

脸突然发胖了，是什么引起的

你好，你应该是睡前喝太多水了，才会导致脸上水肿，有热毛巾热敷一会就没事啦

为什么我的身体不怎么胖,脸却很胖是什么原因？ 30分

很靓仔，不过建立你多步行，增加运动量

脸部太胖是什么原因造成的？

看见自己的一张脸，是不是天天都不想去照镜子呢？怎样能够拥有一双美丽好看的眼睛呢？脸太胖的原因是什么呢？什么办法能够让自己的脸瘦下来呢？我们咨询一下我院的专家吧。 有什么办法？瘦脸针（注射瘦脸）的价格？ 我院的专家说现在很多的原因造成脸型比较胖： 1颊脂垫过厚，颊脂肪垫在婴儿时期吸奶时可以防止颊部塌陷，故颊脂肪体在孩童比较发达，他(她)们的脸都是胖胖圆圆的。 2、下颌角过宽，下颌角过宽使整个人的脸型看上去比较宽，不好看。 3脸部脂肪堆积较多，这也是很多的人脸型比较不好看的一个原因。 对“脸部太胖是什么原因造成的”的介绍假如你还有别的疑虑，可以直接与我院医生联系咨询，就可以得到一个更加专业权威的答复。

吃含油较多的东西，人体内脂肪增加就会出现脂肪堆积，有的人在脸上反映出来，有的人在腿上反映出来，也有的人在肚皮上反映出来因人而异。

如果长期下去，就会出现高血脂症，还可能有脂肪肝等疾病。所以从健康的角度考虑，最好控制脂肪的摄入和加强体育锻炼，就是少吃油腻食物和增加消耗，不让脂肪过剩、形成堆积。

仅供参考。