吃减肥药可以瘦吗？

可以瘦。吃减肥药可以快速达到减少体重的目的。但是一旦恢复正常的饮食，体重也会反弹回来。另外减肥药也是有副作用的。食用以后会让人出现食欲减退，恶性，呕吐等不良反应。所以，要想达到健康减肥的效果，建议以调整饮食结构和运动辅助的方式来进行，这样才能达到健康减肥的效果。

如何健康的减肥？一，饮食方面。1，三餐规律，均衡饮食。规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足，让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪。好比吃饱好做事一样的道理，减肥期间保持早午晚三餐规律，对减肥和维持健康的身体都有很好的辅助帮助。

2，增加蛋白质摄入量。蛋白质是增肌和燃脂的原料。减肥期间补充足量的蛋白质，既能提升代谢又能增加饱腹感，同时还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂。富含蛋白质的食物有哪些，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶，牛肉，去皮的鸡鸭鹅瘦肉等食物。减肥期间每天食用多少蛋白质，根据每千克体重需要1克蛋白质来计算，假如你的体重为80千克，那么每天食用80克蛋白质即可。3，细嚼慢咽，每餐吃7分饱。细嚼慢咽能提前让大脑接收到饱腹的信号，让食物得到充分消化和吸收。而每餐吃7分饱，能减少食物摄入量，又能避免摄入过量。同时还能养成良好的饮食习惯，对减肥和养护身体健康都有很好的辅助帮助。

4，增加B族维生素摄入量。B族维生素能起到促进脂肪燃烧和代谢脂肪的辅助作用。同时还能补充人体需用的B族维生素。哪些食物富含B族维生素，如红薯，燕麦，玉米等粗粮食物富含。5，减少高热量，高油脂，高糖分及高盐分食物摄入量。这些食物热量和油脂高，并没有多少营养。食用以后除了增加油脂和热量以外，还会增加体脂肪的堆积。建议选择低热量，高纤维，饱腹感强的食物为主，这样既能减少食物摄入量，又能避免摄入过量。

6，调整就餐顺序。就餐顺序的调整有利于减少食物摄入量，同时还能避免摄入过量。如餐前一杯温水，然后吃蔬菜，再吃蛋白质食物，最后吃主食（粗粮食物）。7，保持足量饮水。喝水能提升代谢和促进脂肪燃烧，因为燃烧脂肪需要水的参与。同时还能滋养皮肤及维持皮肤的弹性。建议以白开水或者淡茶水为主，小口慢饮更利于身体吸收。

二，运动方面。运动能提升代谢和促进脂肪燃烧，同时还能锻炼身体。建议以有氧运动和力量训练相结合的方式进行，这样既能增肌塑形又能燃烧脂肪。1，有氧运动。有氧运动建议选择，如慢跑，快走，骑行，散步，转呼啦圈等运动，每次运动时间在30分钟以上，每周保持4~5次的运动频率即可。2，力量训练。力量训练建议选择，如卷腹，俯卧撑，仰卧起坐，上下蹲，深蹲跳等运动，每次运动时间在40~60分钟，每周保持3~4次的运动频率即可。

在互联网的关于减肥药的广告里面，我们可以看到各种夸大其词的宣传，什么某某牌的减肥药可以保证你一个星期内就可以瘦下来，瘦十斤，瘦二十斤不是梦想，而且也很轻松，不需要运动，但是，减肥药的疗效真的如广告中说的那么好吗？

1、大多减肥药无效

大多减肥药成分均对身体健康不利

“减肥药没有真正安全无忧的。”医学专家认为，很多减肥药里多含有利尿剂、食欲抑制剂、兴奋剂等成分，这些东西会对身体产生一定的副作用。有的人体质好，副作用反应不明显，有的人则副作用明显。

广州医科大学附属第一医院营养科主任闫凤告诉新快报记者，“减肥药、保健品要么是中枢神经抑制剂，吃了后食欲被抑制，吃得少了就不容易胖;要么是泻剂，吃了后拼命泻，导致营养摄入不足而瘦。”她总结，市场上出现过的减肥药，有效成分主要是以下几种：盐酸芬氟拉明、西布曲明、安非他明和奥利司他。

其中，盐酸芬氟拉明、西布曲明和安非他明这三种成分的减肥药因严重副作用，均已被国家食品药品监督管理局叫停;奥利司他被建议谨慎使用。但是，一些不法商人为了获利，将这些违禁成分违法制成减肥药、保健品，欺骗消费者服用。长期吃含有西布曲明等毒性大的减肥药，可导致血压升高、心率加快、厌食、失眠、肝功能异常等危害严重的副作用，还会对神经方面造成不可逆的不良影响;而安非他明更可怕，吃了后有潜在成瘾性。直接作用于人的大脑中枢神经的减肥药，影响食欲，或是让人体排油，体重是减得很迅速，但身体也因此被伤害了。

是否有安全健康的减肥药？专家的看法是日后也许会有，但目前没有，要安全减肥，不能靠减肥药。那些来历不明甚至没有成分标注的药物包括减肥药，最好不要冒险服用。

以上的几种类型的减肥药都有达到减轻体重的效果，但是却都会有一定程度地危害到我们的身体健康，比如说我们的身体会出现一些脱水现象，皮肤变得暗淡无光等，活动能力大大降低，影响身体健康等等。

b减肥药减肥轻松迅速，但是有一些人是不适合药物减肥的，来看看下面的几大禁忌

1非真正的肥胖者，也就是那些体重没有超过标准体重的25%，这种并非真正的肥胖者吃了减肥药只会给身体带来危害。只有单纯性肥胖者才适合药物减肥，也就是那些通过吃变得肥胖的人

2未满18周岁，年龄未满18周岁也就是身体还在成长，身体还需要大量的营养物质来支撑，所以这个年纪吃减肥药是不明智的选择。

3超过70周岁，年龄超过70周岁的话，整个身体都已经开始出现退化现象，药物吸收不好有可能会出现严重后果。

4患有心脏病或者其他疾病，患有心脏病或者是其他疾病的人在身体不是特别能承受的情况下还继续服用减肥药的话可能就会出现别的病症，造成严重的后果。

总而言之，大家如果要选择减肥药减肥，一定要了解其危害在行动，在生活中，也要尽量选择科学的减肥方法，切莫采取丢了健康的减肥方法！

2、减肥药相关禁忌

a中减肥药分为以下几种

1抑制食欲类减肥药

当食欲比较旺盛，控制饮食不宜耐受时，使用一些抑制食欲的药物。其原理主要是通过兴奋下丘脑饱觉中枢，控制食欲中枢，再通过神经的作用抑制食欲，使肥胖者容易接受饮食量控制。

2增加排出量的药物

此类药物是通过利尿、排便使减肥者既减轻体重，又抑制口渴，从而达到减肥目的。

3增加肠胃蠕动，加速排泄的减肥药

此类药物是以其增加肠胃的蠕动，加速所进饮食的排泄，减少食物在肠胃中的停留时间，使食物在未能被吸收转化为脂肪之前，就已被排出体外，而达到减肥的目的。

4增加热量消耗的减肥药

此类药物能使人体内的热能散失，促进体内的分解代谢，抑制合成代谢，从而降低肥胖者的体重，以达到减肥的目的。每天饭后还可以搭配饮用一杯，它可以辅助排毒减肥。

其实如果你想减肥的话，不要想着通过吃减肥药来减肥，这是错误的减肥方法，吃减肥药对身体的伤害很到，毕竟是药三分毒，吃药减肥是最不理智的，减肥还是要多运动，加上饮食控制才行，减肥没有你想的那么难，只要你肯积极定期的运动就会看到效果啦！

爱美之心人皆有之，人人都想要一个魔鬼身材，瘦！成了当下的一个审美标准，瘦，不光是美，主要是健康。

随着减肥人群越来越多，减肥方式也越来也多，针灸，拔罐，按摩，电疗等等，这里说一下减肥药减肥。

俗话说“管住嘴，迈开腿”，但是有着毅力的人他也胖不了啊，懒！是胖子的通性吧。所以很多胖人选择吃减肥药减肥。

减掉了脂肪和蛋白质

食用减肥药后，体重减轻，实际上减掉的并非只有脂肪，还包括蛋白质。当人体蛋白质减少后，身体肌肉机能也会随之下降，当停药后，脂肪就会迅速积累反弹。

有一定的泻药成分

很多减肥药使用过后，会出现腹泻症状，降低食欲，那时因为其中含有泻药成分，一旦停用，无药效可言，当然会出现体重回升现象。

减肥药原理

减肥药一般都是减身体里的水分（所以你会觉得口渴）或者是抑制你的饮食（所以你不觉得饿），这就跟你不吃不喝没什么区别，所以表面上体重下降得很快，就算你停药不吃东西，你也一定会喝水，体重也会上来的。

食用减肥药的坏处

导致内分泌失调

多食刺激中枢神经系统，减少食物摄入量，但通常药内成分稍不留意就会导致内分泌失调等症状。

肾功能损伤

还有的减肥要靠减水出效果，即其中含有利尿剂，连续使用会严重损害身体健康，引起头晕甚至肾功能损伤。

对肝脏造成负担

是药多少都会有毒的，特别是现在的一些减肥药，都有一定的中草药充分，长期食用的话对肝脏会造成一定的负担，有的效果还不是很好。