听人说地瓜吃多了，容易放屁，这是个什么情况？

很多人吃了地瓜就会控制不住的经常放屁，其实这是因为地瓜含有丰富的膳食纤维，促进了你的肠胃蠕动，而且地瓜很甜，在肚子里起了二氧化碳气体，也是容易排气的。

屁是人体排放的废气，主要是二氧化碳、氢气和甲烷。放屁是因为我们吃的一些食物还没有分解。未结合的部分，包括纤维和糖，成为大肠杆菌的食物。大肠杆菌会在饱餐一顿后排出体外，这些气体会积聚在体内，造成空气压力。当压力过高时，它们会被推出体外并形成屁。

放屁多少与人们的饮食有关。有些人喜欢吃洋葱、生姜、生大蒜、土豆、豆子。因为这些食物含有一种能产生大量氢气、二氧化碳、硫化氢和其他气体的基质。

放屁的数量也与人类消化功能的强弱有关。消化不良发生时，肠道细菌迅速发酵，容易产生气体，使人放屁。放屁很臭，但是放屁是正常的生理需求，对人体健康有好处。一个人不会整天放屁，这对他的健康不好。高蛋白饮食在腐败时会产生大量硫化氢(臭鸡蛋的味道)，所以它有一种特殊的气味。一般来说，你吃得越美味，放屁就越臭。如果你吃粗米饭和清淡米饭，味道会更少。

有些人吃了太多红薯放屁，因为糖发酵主要产生二氧化碳气体。如果你放屁很多，而且经常有臭味，这意味着你吃了太多的蛋白质食物，你的胃也太重了。你应该立即改用素食来预防肠胃疾病。

屁的产生来自三个途径：（1）吞咽食物时，空气随之进入消化道；（2）肠道中食物经细菌发酵产生的气体；（3）血液中气体渗入到肠道内。

人每天约有7~10升气体进入肠子，但大部分被肠壁的血管所吸收，从肠道排出的大约有05升

屁是身体排放的废气，大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。

屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。

屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。

屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。调查发现，一个人每天放屁大约14次。每天，每个人释放的废气，大约500毫升左右。

屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利。一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。

高蛋白饮食，在腐败时会产生大量硫化氢(臭鸡蛋的味道)，所以有特别的臭味。一般吃得越香(肉类、油炸食品)，放屁就越臭。如果是吃得差些(粗米淡饭)臭味就小些。有人吃白薯多了，虽也放屁，但并不太臭，因糖发酵主要是产生二氧化碳气体。如果屁多，且经常有臭味，则说明蛋白质饮食吃得过多了，肠胃负担太重了，应减少或立即改为素食，以防止发生肠胃疾病。

1．放屁增多

有时放屁过多，与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。

2．放屁很臭

在众人面前放臭屁最不雅。臭屁有两种情况，一是大便稀溏，放出来的屁屎臭味很浓，如果大便排出，屁便中止。从这一点来看，“屁是屎头”是有道理的。二是屁的臭味特别浓，如同臭鸡蛋一样臭不可闻。这是由于进食过多蛋白质类食物，使肠道发生了食物滞留。滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种恶臭味。解决的办法是减少食量，特别是减少含蛋白质类食物的量。

3．没有屁放

如果长时间不放屁，说明问题严重。新生儿不放屁，要检查是否为无肛症或肛门发育不全。大人没有屁放，腹部发胀如鼓，说明腹部胀气，这就要考虑肛门直肠是否有毛病，如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等，必要时需肛门插管排气。患有肠套叠、肠扭转、肠梗阻无屁，是因为屁被肠子堵住。

如果无屁放出并伴有剧烈的肠绞痛者，必须紧急到医院求治，作为急诊进行抢救处理。此外，胃穿孔、阑尾炎穿孔形成的腹膜炎，腹部发硬，触之剧痛，也可无屁

1、番薯中含有大量的淀粉、膳食纤维，在肠道中比较难消化，就会刺激肠道的运动，从而能够达到通便排毒的效果。孕妇在孕期容易便秘，而番薯中含有高纤维，吃番薯有利于孕妇排便，能有效地缓解便秘。而且番薯中含有丰富的微量元素，例如胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等，有很高的营养价值。

2、番薯中含有丰富的胡萝卜素，维生素C和叶酸，适当地吃番薯，能够起到抗癌防癌的作用。

3、在番薯中含有丰富的钾元素、维生素和叶酸，这几种物质都能够有效的预防心血管疾病，适当地吃番薯，还能够起到保护心脏的作用。钾元素能够是体内电解质保持平衡，有效地将血压控制在正常范围内，孕妇经常吃番薯，能够有效地预防出现妊娠期高血压及其他心血管疾病。