为什么很多女生明明不胖，小腿却特别的粗呢？

腿部的脂肪主要位于皮肤下的浅筋膜。不同人的脂肪含量可以大不相同。同一个人胖了瘦了脂肪含量会有很大的不同。所以脂肪对小腿围度的影响是很明显的。但是，我们今天讨论的是小腿粗，大腿细。会有人把整个长度的肉长在小牛身上吗？恐怕不是，因为脂肪分布只和三个因素有关。

基因是影响脂肪分布的基本因素。但大多数研究关注的是躯干(尤其是内脏区)和四肢脂肪堆积的比例，四肢脂肪堆积没有显著差异。其实这种情况对人体并没有好处，因为脂肪供能需要通过循环系统，循环系统是全身性的，小腿局部脂肪堆积似乎没有什么特殊作用。

男女脂肪分布不同。男性的脂肪更容易堆积在腹部，也就是苹果形的身体；女性更容易堆积在臀部和腿部，即梨形。其实很有可能大腿比小腿积累的脂肪多，经常可以在电视上或者网上看到大腿粗小腿细的外国女性。

激素对人体脂肪的分布有很强的影响，而且不像前两个原因，激素水平不是一成不变的，而是在女性生活中不断变化的。根据对脂肪分布的具体影响类型，这些激素可分为两类。第一类是促进腹部和内脏脂肪堆积，包括皮质醇和胰岛素；第二种类型在促进腹部和内脏脂肪的动员方面起着相反的作用，包括性激素和生长激素。正常情况下，这两种激素处于动态平衡状态，但有很多因素可以打破这种平衡。所以激素虽然对脂肪分布有影响，但主要是调节躯干和四肢的脂肪分布比例。

脂肪位于皮肤下的浅筋膜，人体的筋膜形成一个完整的网络，塑造整个身体和各个部位，包括脂肪组织。所以在脂肪重量不变的情况下，如果筋膜网疏松，脂肪组织会更疏松，密度变小，体积变大，缺乏弹性。

1、遗传基因的影响

如果天生的小腿骨骼不够修长的话，小腿肚子比较大。拉伸跟腱，提升了小腿肌肉上升，这样可以减少这些区域的，肌肉松弛，从而转化为能量的肌肉，改变了肌肉正常的走向。

2、喜欢穿不适合自己的鞋子

因为小腿的线条不太美丽，如果有很多人会通过穿细高跟儿拉长小腿，因为小腿不需要承受更多的重量，所以会导致腿部的外力是在于造成小腿肌肉越来越粗大。

3、运动

有一部分的人经常性的跑步、爬楼梯来进行减肥，但是越运动越导致小腿部越来越粗胖。

扩展资料

小腿太粗解决办法：

1、空中蹬自行车

每天坚持养成空中蹬车的好习惯，在看电视时候或者在睡觉前，都可以做半个小时的空中蹬自行车的运动在做事的动作要规范，伸直和弯曲都做到位，坚持做这运动可以增加腿部的血液循环，能减掉腿部的赘肉。

2、刮腿20分钟

买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左右腿换着做。最好晚上睡觉之前刮，刮完直接睡觉。

3、高抬腿运动

高抬腿动作越标准，腿抬得越高，坚持坚持，腿部脂肪燃烧迅速，瘦腿自然不在话下。

人民网-小腿粗胖的原因是什么？如何瘦小腿？

人民网-小腿太粗怎么办这些方法教你轻松瘦下来

你好，你焦急的心情能理解，回答如下，我中医，说话负责：

1，不要这样大吃，只会有坏处。

你早上吃太多了，看了都吓人！一杯牛奶，吃点包子，吃点鸡蛋，足够，别吃这么多！吓人。只有坏处，把胃都吃撑坏！另外早餐自己调整，不要整天吃的这么单调，那肯定就不喜欢吃了。

总之，别饿 别撑，8分饱或9分饱就可以了！

2，中午 晚上都以新鲜蔬菜搭配新鲜肉类就可，这样营养最好，别吃肉过头！

3，打篮球很好，一个多小时或半个多小时都可接受的。别太累。另外，有空也可慢跑，也好的。

4，晚上10点半前睡觉。10点前睡觉更好，这对长高有大用！对身体健康也大有用！

5，你身高超过你爸妈了，这很好，你作好了，必然能继续长的，具体多高，那具体长起来看吧，长几厘米肯定没问题的，10厘米以上也完全有可能的。

6，同时，切记不可有sy，切记了。这要影响部分人的身高，影响全部人的健康。

你好好落实吧，我和说的都和你说耿辅钝恍墁喝惰桶伐垃清楚了。最后开朗心情 能力范围内多做善事，你的人生会很顺利了。

好运 健康。

你可以踮脚尖阿，

把脚尖踮起来，

踮到最高为止

停留2秒，

然后再将脚跟放下，

直到最低点。

最好是站到台阶上，，，

每组做20-25次。

一天做两组就可以了。。。。

望采纳 谢谢