头发总是扁塌没型？可能是洗头发和吹头发的方法不对_美容

导读：头发总是扁塌没型？特别是对细软发质的妹子，这点更明显，这是为什么呢？可能是你洗头和吹头发的方法出现了问题，下面一起来我的正确示范。

头发总是喜欢贴着头皮似的，整个看上去就像是头发很少很稀薄的样子！但是洗发水、护发素都不知道换了多少款都还是没改善。原来要想Ko扁塌头，从洗发的步骤就要开始注意了，以下7招，快点看下去吧~

洗头时：很多时候我们都以为扁塌头全是因为洗发水在影响，但平时看似平凡的洗发步骤也是头发蓬松的关键。

1、洗头前先把头发彻底梳顺

洗发前把头发梳顺了除了能减轻洗发时头发掉落的问题，也能让洗发产品更容易渗透到头皮，把头发彻底洗干净哦。

2、用指腹彻底清洁发根位置

把头皮彻底洗干净，发根清爽才会有空气感哦，另外护发素千万别涂在头皮上，否则就有可能造成头皮毛孔倒堵的问题，而且护发素的滋润质感也会让头发更扁塌。

3、洗发的时候顺着毛鳞片的方向

想要打造自然蓬松的“空气感”，就要告别毛躁哦

吹头发时：怎么吹头发比洗头发更关键！

1、吹发前先搓松发根

“发根不直立，发尾不飘逸”一定是美发界里的金句啊，所以在吹发前先搓宋发根一定有助于头发的空气感

2、风筒跟发丝保持45°角

这个角度能最大程度的闭合毛鲮片，告别毛躁感。

3、利用梳子制造局部松起来的感觉

整体吹至7成干的时候，用尖尾梳把刘海、脸颊两侧、头顶、后脑勺的头发轻轻挑起并用吹风筒吹定型，这些局部都可以让发型更有空气感~

4、先吹干发尾的位置再吹发根

因为溼透的发丝有一定的重量会把头发根向下拽，先吹干发尾再吹发根就可以让头顶塌扁的问题得到减缓。

好吧，明天早上开始就可以彻底地ko扁塌头咯~

后脑勺头发扁可能是因为后脑勺的头发少，头发比较塌看起来就很扁。可以先洗好头发，然后根据自己想要的造型进行吹风，用吹风机时，不可对着某一个部位长时间吹，要逆着头发的生长方向吹，用手一边揉搓一边吹风，在整体吹干的过程中，让头发蓬松下来。但吹风机吹出的造型，不能持久，一段时间后，头发易塌下来。

首先，毛发们属于同一家身体公司的不同部门。人体的毛发，分为硬毛和毳（cuì）毛。

硬毛粗硬，色泽浓，含髓质，起保护作用，又分为长毛和短毛，长毛如头发、腋毛等；短毛如眉毛、鼻毛等。

毳毛，俗称寒毛，细软，色泽淡，没有髓质，多见于躯干。

因此，头发是身体毛发中又硬又长的那一款。硬就直，软则弯，这一点大家在身体其他部位已经深有体会。

其次，毛发的卷曲度，其实是由毛囊控制的。

手臂皮肤的一个毛囊里大概有1-2根毛发，而头皮的一个毛囊里，大概有3-4根头发。

头皮的毛囊比较强壮，所以生产出来的头发也比较粗、比较硬，容易定型。其他部位皮肤上的毛囊生产力比较弱，生产出来的体毛比较短、比较软，不容易定型。

毛发的卷曲度还与毛囊开口的形状有关。如果毛囊的开口是圆的，毛发便会较直，假如毛囊的开口呈扁形或椭圆形，长出的毛发便会较为卷曲。

一般，头发的横截面是圆形，而腋毛、鼻毛、隐私部位的毛毛，横截面都是椭圆、三棱或扁的。

为什么会有这种差异呢？现在普遍认同的结论是：人类进化的选择。拿隐私部位的毛举个栗子，为了避免日晒对生殖器的损伤和减少摩擦，聪明的身体选择让它们抱成一团。

最后，毛发的卷曲形态，随身体部位不同而异。

头发高高在上，有自由生长的空间，而腋毛、比基尼区的毛虽然硬度和头发相当，但长期生长在狭小空间，夹缝中生存就得能屈能伸，弯弯更和谐。

头发细软的人常常有这样的困扰：头发洗过没多久就变得扁塌，贴在头皮上显得油腻腻的，而且也让脸显得超级大，下面我就来教大家蓬松的方法，一起来看看吧。

细软头发扁塌怎么办

1、有浏海要「先」吹

洗完头很多人为了省时间，乱乱吹后就收工；但其实，浏海发量不多，也是最容易干的地方，如果先从后面开始吹，浏海当然会「自然干到变软塌」，因此有浏海的朋友们。建议先吹是最好的。（如果有卷梳、发卷会更好喔）

2、头发要「逆向」吹

一般都会让吹风机由上往下吹，但细头发也很容易变扁塌！因此可以让习惯的发流「反向」吹，顺着发根吹到发尾，这样拨回来头发就会有个澎松度搂。

3、让发根烫出弯度

除了大家熟悉的玉米须，其实让发根烫出个弯度会比印象中的玉米须还要有支撑力！（而且烫完日后的玉米须长出来也不怎么好看啊）如果是不想烫发、担心会伤发质的话，可以找玉米须的电棒卷，比较自然之外，洗一洗掉了也不用担心长出来。另外有时候会一下运动、一下天气闷热，头发容易因为流汗、闷热出油，这时候也可以随身携带蓬松喷雾or干洗发来改善哦。除了吹头发有小撇步之外，在洗头前，洗发精挑选「无矽灵」也是可以避免软塌发哦。

细软头发护理技巧

1使用单洗的香波彻底地清洁所有的头发，清洗时不要用力揉搓。

2距离发根10CM处开始涂放护理产品（细软发质要避免使用油性类产品，会增加头发自身重量）

3包上保鲜膜后包裹一条热毛巾，再戴上浴帽，停放12分钟后冲水。

4冲干净后用毛巾轻轻拍干头发（切忌用毛巾揉搓头发，湿发情况下会极大损害头发表皮层）

5将所有发束吹到8成干，取轻柔型发尾油1-2滴，用手搓匀后，涂放于发梢。

细软头发怎么吹头发

吹头发应该是顺着毛鳞片，一般都是从上往下吹，这样不容易损伤头发。但是身体直立从上往下吹，吹完后头发会更贴头皮。所以建议细软发质的小伙伴用低头吹的方式。在耳根和脖子部位用手将头发掀起来，一边吹一边拨弄头发，这样头发会干得更快。另外，风力越大，吹出来的效果越蓬。吹风机的热风可以用来塑型，冷风则能达到定型的效果，所以建议先用热风让头发快干，然后再用冷风吹。还有一个吹发技巧就是利用斜翻刘海，打造蓬松感。先按照平时习惯分头发的位置，将头发分出两半。然后用卷发梳和吹风机，将头发向外吹，在发根处定型。吹完后用卷发棒再次定型，别忘记发根也要向上拱着定型一下。

洗发注意事项

一、洗头时用指甲挠头皮

很多人在洗头的时候喜欢用指甲挠头，皮其实只加中石油很多细菌的，一旦娇嫩的头皮被抓破，就很容易出现感染的问题。在涂抹洗发水的时候，再用指腹轻轻地推头发，其实是效果是非常不错的，可以去污又活血。

二、护发素涂在发根

由于洗发的时候毛囊已经完全打开，这时候护发素涂在发根上，其中的化学物质是很容易渗入而堵塞毛囊的。所以在洗完头发后，先要理顺头发，用护发素沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，最好不要让护发素碰到头皮，以免堵塞毛囊。

三、湿着头发睡觉

很多女性朋友为了赶时间，头发还没有完全吹干就已经入睡了。其实头发湿的时候，毛鳞片是完全打开的，这时候头发是比较脆弱的，不耐摩擦，如果头发半湿半干的状况下睡觉，就会导致角质层变得越来越薄，会让头发变得越来越干燥。而且很容易对身体造成危害，湿气入侵就会引起体湿。

四、不梳头直接洗

头皮对于头发来说是相当重要的，洗头前应该先用蘸湿的梳子来梳头，这样可以让附着头皮的污垢和灰尘都浮现在表面，才能够彻底清洁头皮和头发。为了避免伤害到头皮，所以应该是用比较宽齿的梳子或者圆头的梳子。

that can help you

健康头发和营养有关

要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。

调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。

头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。

维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A。

维生素 B可以促进头皮的新陈代谢，维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素 B类。

维生素 E可以促进血液循环，它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。

矿物质摄入不足同样会影响头发生长。这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品则含有较多的这类微量元素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。

保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪类食物。

吃出一头亮泽的头发

你知道吗？一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，营养状况良好。反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现，这自然离不开均衡的饮食结构。看看吧，你需要这些食物来补充你的秀发。

让黑头发飘起来

氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分，而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落，芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用，动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用，水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用，鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。

乌发茶原料：何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、大红枣100克、冰糖20克、生地20克放入壶中，用开水冲好，每天饮用代替茶水，长期坚持饮用，可以收到意想不到的效果。

乌发奶原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚各冲服50克，长久坚持下去，头发就会逐渐变得光泽、乌黑起来。

乌发油原料：新鲜鸡、鸭各一只，宰完后取出其内部的脂肪200克，放入干净的碗中，加入20毫升水，上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油汁留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一汤匙。长久下去，会使头发恢复往日的“青春”。

乌发蛋原料：何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。将何首乌洗干净，切成长条，与鸡蛋一起放入锅内，加入适量的水，再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟，取出后去蛋皮，再放入小锅内小火煮3分钟即可。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去，必定会使头发变黑、发亮。

乌发粥原料：大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻50克、糯米50克、大红枣10个、红糖适量。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。

此外，除上述方法外，还应注意保护头发，这是至关重要的环节。因为，护理头发不当，发质受到破坏后想恢复如初是十分困难的。因此，学会如何保护头发，才是拥有健康亮泽头发的第一步。人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物。它好比一个自然的保护层，这个保护层如果被破坏了，会直接使发质受损。因此，应避免长时间的受太阳光的曝晒；出门时，应把头发罩起来，擦上发油，使头发有光泽并保持水份；用香波洗完发后，为保持酸碱平衡度，可用茶水或加少许食用醋冲头，游泳时应戴上游泳帽子，不要过多洗头。

油性头发的养护

主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡，改变油脂分泌，选用时应与医生讨论：改以啤酒作发胶，用柠檬水润发，可有效去除油脂；用苹果醋润发，可滋养头皮及去除洗发精的残余。

在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。与此同时，应忌食：

1黄油和干酪；

2奶油食品、牛奶；

3肥肉；

4含防腐剂食品：

5香蕉、；

6多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)；

7鱼子酱；

8冰淇淋；

9腌制食品。

另外，食用鸡蛋每周不超过5只。

干枯头发的养护

头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送服。中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清新、健康、亮丽，别担心满身酒味，酒味很快就会挥发。食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。

把问题头发交给嘴巴

想从根本上给头发最贴心的呵护，到底有什么好办法呢？以下几种食物就是问题解决的根本，如果你能耐心了解它们蕴含的营养，并且肯用食补这种细水长流的方式，当然，重要的还是坚持，补养头发的难题即可从本质上得到解决！

猴头菇

推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。

奶汁猴头菇

原料：猴头菇、纯牛奶。

调料：盐、鸡精、高汤、淀粉。

做法：1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。

鲤鱼

推荐理由：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。

新西兰鱼生

原料：鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。

调料：盐、鸡精、香油、鲜味汁。

做法：1、将鲜鲤鱼片成薄片，整齐地码入盘中；2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下，捞起后切成片，加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀，用盐、鸡精调味后，装盘，作为生鱼的配菜；3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中，再用花生碎、香油和鲜味汁调味，即成。

荠菜

推荐理由：荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。

荠菜包

原料：荠菜、面粉。

调料：盐、鸡精、酵母。

做法：1、荠菜洗净，用沸水焯一下，捞起后切成末，加盐、鸡精拌成馅；2、用酵母将面粉发好，取大小适中的面团擀成皮，包上荠菜馅，做成菜包，上笼蒸熟，即可。

黑芝麻

推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

雨花汤团

原料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉。

调料：糖。

做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。2、汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟，即成。

核桃仁

推荐理由：脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。

琥珀核桃仁

原料：核桃仁、芝麻。

调料：白糖、色拉油。

做法：1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金**，捞起待用；2、炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。

海参

推荐理由：海参因为富含多种营养成分，自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质，有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高，可以使头发更乌黑、更润泽。

鲍汁海参

原料：海参、西兰花、香菇。

调料：盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。

做法：1、海参发开，和西兰花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤，用盐、鸡精调味，熬成浓汁，下入全部原料，小火煨30分钟左右，即成

回答者：苹果鱼_ - 魔法师五级 3-1 12:33

修改答复：苹果鱼_，您要修改的答复如下: 积分规则关闭