吃苹果对皮肤的作用是那些？

⒈苹果里含有较丰富的维生素C，而vc能够减少黑色素，令皮肤白皙。 ⒉苹果皮里含有丰富的果酸，可以清洁牙齿，令牙齿洁白坚韧。有人曾经试过，晚上睡觉前吃一个苹果，可以代替刷牙。效果不错。 ⒊空腹食用大量苹果，可以起到“排毒养颜”的效果，能够排除肠道里积存的大量毒素，甚至可以清除体内顽固的寄生虫（报上有这样的报道），令面色惨白或者蜡黄的人脸上重现红晕光泽。 ⒋元帅系苹果如五代红星等含有非常丰富的微量元素“锌”，食用它比服用任何补锌制剂效果都明显而且廉价。而缺锌，有时候会导致发生结膜炎，令眼睛红肿。还会发生口腔炎、舌炎，引起食欲不振、慢性腹泻，使肌体衰弱，伤口不易愈合。 尤其对于男性，缺锌会导致生殖无能。中年男性容易发生的慢性前列腺炎症，就是由于缺锌引起的。德国研究表明，大量食用苹果或者苹果汁，治疗慢性前列腺炎症效果比任何药物都要好。而且绝对没有副作用。 ⒌红富士苹果含微量元素“钾”特别丰富，对防止头发黄细易脱有一定效果；而且现在又生产出了富“硒”的红富士，而“硒”可以有效地延缓衰老。据有关研究表面，癌症的发生和恶化都与体内严重缺“硒”有关。 ⒍秦冠苹果纤维丰富，食用可以减肥，算不算美容呢？ ⒎苹果属于中性水果，不象橘子，吃多了上火；也不象梨，吃多了胃寒。它富含的各种维生素和微量元素的健身和美容作用当然不能象雪花膏那样一抹马上就能够见效， 但是，长期坚持食用，效果一定很好。 值得注意的是，有胃溃疡的人不可以食用含果酸大的苹果品种，但是，可以食用红星类的“面苹果”，它可以温胃，帮助消化。 ⒏另外，用酸苹果汁做面膜，可以起到立杆见影的美容效果，具体如何，你可以一试。 纵上所述，吃苹果不但可以美容，而且可以健身，帮助延年益寿。

苹果具有美容效果因为里面含有丰富的维生素和纤维素，具有美容养颜作用。苹果摄入以后有利于满足体内所需的营养成分，有利于满足体内所需的成分，有利于促进肠道蠕动和排除体内的毒素垃圾，同时可以使皮肤变得更加细腻和光滑。平时避免长时间暴晒在紫外线下

据报道，苹果有利于溶解体内的硫，而硫可使皮肤细腻、滑润。据测定，苹果还含有对皮肤有益的铜、锰、锌等微量元素。人体内如缺少这些元素，皮肤就会变得粗糙、奇痒并失去光泽。苹果的保健功能还在于含有单宁酸、有机酸及各种维生素，对美容和皮肤健美是非常有益的。

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0。3%的蛋白质，0。4%的脂肪，0。9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。 除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。 最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

　　按摩可以促进面部皮肤的血液循环，增强皮肤的修复能力。因此，刚刚脱掉血的疤痕可以用按摩法来去除。

　　方法：先在脸上涂抹一些具有修复功能的护肤品，然后用手掌的根部轻揉疤痕处，每天揉3次，每次大约揉10分钟。坚持按摩两周左右，疤痕就可变淡甚至消灭。

　　2生姜片去痘印

　　生姜具有抑制肉芽组织生长的功效，可用来弱化和抑制疤痕的生长。

　　方法：把新鲜的生姜切成片，用姜片轻轻地擦拭疤痕处，然后把姜片敷在疤痕部位，每隔3-5分钟换一次姜片，可反复换3次，坚持这样敷两周，就可以淡化疤痕，还能使疤痕部位的皮肤变得白嫩。

　　3涂抹尤肌祛痘黄金搭档——祛痘洁面乳、芦荟祛痘精华和苦参祛痘霜。据悉，这三款黄金搭档可谓是为中国女性量身定做。

　　首先，祛痘洁面乳可以强力清除皮肤内的垃圾、毒素;快速吸收过剩油脂，打通毛孔吸收通道，改善毛孔粗大;

　　其次，芦荟祛痘精华中含有MAG调控因子，具有强力清除毛孔细菌、疏通毛孔的作用，可以快速的除掉隐藏在毛孔、毛囊内的各种细菌以及油脂、毒素等，并改善肌肤薇循环，使肌肤持久保持净白、娇嫩。

　　最后，苦参祛痘霜则可以长久锁住精华成分，让肌肤持久保持良好状态;加速痘痘愈合，并预防痘痘复发，温和无刺激，给予肌肤全面细腻的保护，重现健康状态。使用顺序按先后顺序分为：祛痘洁面乳、芦荟祛痘精华和苦参祛痘霜。

　　4食疗去痘印

　　痘印很大程度上是因为肌肤的愈合能力差造成的。有一些食物能够加速皮肤的愈合能力：

　　1)百合、绿豆、雪耳、莲子都具有使肤色均匀的作用。

　　2)多吃含维生素c、维生素a的蔬菜水果

　　蔬菜类：花椰菜、白菜、绿色蔬菜等等。

　　水果类：奇异果、樱桃、西红柿、柠檬、草莓等等。