胖人穿短裤还是裙子

胖人不能穿的太短，否则会显得腿很粗。。

当然胖的地方不同，有不同的穿法。

上身胖的人上身不要穿夹克和蝙蝠衫之类的，那样会显得没有型，而且更显胖。穿减半比较紧趁，而胸部以下比较宽松的衣服会显得上身瘦，把肩膀的型都显出来，腰腹部都掩藏起来。

如果不是很胖的话，下身瘦穿裙子很容易的。如果大腿也胖的话，不要穿褶皱多的裙子，穿那种比较平整的裙子会显得瘦，如果穿那种褶皱多的短裙，会突出臀部的。

裙子长不要过小腿中部，短不要过大腿中部，把腿跟粗的地方要遮起来。

当然，穿那种很薄的底裤也是不错的选择，配上意见时尚的上衣，感觉应该也很凉爽。

1、慎选短裙：当然不能穿太短的裙子，裙摆长度尽量在膝盖及以下。这样小粗腿就被藏住了，如果你实在很喜欢清爽的短裙，那就配双显瘦束腿型的深色丝袜吧。

2、束腰型： 裙子可选择较宽肩束腰型的，这样穿上去像一个倒梯型，腰部就显的细了。

3、高腰型: 胖人容易显得腿短，所以选择连衣裙时，可以选择高腰型的，鞋子配高跟的，这样也显身材苗条、腿细长些。

4、连衣裙颜色:胖女生夏季衣装，可尽量选较深的颜色，比如灰、黑色等，可以帮助显瘦。

5、图案与条纹：什么样的图案可显瘦？一是：波点或小碎花裙，深色的小碎花或波尔圆点，因为有视觉的收缩性，可以掩盖住身材上肥胖；二是横杠条纹，有人说竖形条纹显瘦，其实恰好相反，横向条纹才显瘦哦。

6、可选风格款式：a 条纹拼接式的连衣裙 b黑色+小碎花裙

由于现代人缺小锻炼，所以很多人多少都有些肥胖，而且由于坐久的缘故或其它原因，使脂肪堆积在大腿或小腿上，这很正常，通过我们日常生活的注意与饮食的合理性，是可以改善的，但是不能过于着急，要把减肥当作一项工程，慢慢来改善。

告诉你一个系统的方法，包括简单的运动与饮食，但愿您能用得到

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要

停止。这样可以锻炼小腿线条。

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再

换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

站立提腿法：

双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日

做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。

坐着提腿法：

在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动

作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、

小腿变粗。

坐着直腿、提脚跟法：

先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起

脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

方法1

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2

当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

步骤二：加强消脂收紧运动

当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 运动（1）

1脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

运动（2）

1躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 2两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 步骤三：最后冲刺瘦腿物

进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！ 饮食法去水肿

除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿

望采纳 谢谢

纵观自我的穿衣成长史，我们会欣然发现审美在单品选择和设计上的变化。从追求标新立异、潮流时髦到极简高级、温柔优雅，这一条 时尚 改造的路线并不代表全部，但却可以将大部分热的着装心态变化涵盖其中。

穿衣的选择其实有着两条明显的分水岭。其一是年龄分水岭，以30岁为界，年龄偏小的女性会对繁华 时尚 的着装满心欢喜，而年龄偏大的女人更爱简约低调的造型。

其二是身材分水岭，高矮胖瘦的区别让我们能在合适的单品穿搭领域大放异彩。

以自我穿衣特点为最终诉求，再去寻找穿衣打扮的单品元素，相互组合，推陈出新，在春日展现出肆意 时尚 的一面。

开春的造型氛围背景，总结来说是“ 优雅 ”二字，不优雅不足以明心志。优雅而百搭的单品元素，我们首推“ 半裙 ”！

半裙穿搭关键词

半裙，代表的是女人对于有优雅感和极致浪漫感的无限追求。半裙的设计让身形偏胖女人也驾驭得当，各类型的版型设计，满足你春日多样化的裙装风格。

半裙的穿搭关键词，融合为成熟、优雅、稳重、大气、明媚……一系列美好的形容词都是半裙的代名词。喜爱成熟优雅风格的女人，半裙选择过膝款、纯色系;喜爱 时尚 减龄风格的女人，半裙选择及膝款、彩色系，不同的穿裙风格，都可借助一件半裙恰好体现。

当然我们也听过有关半裙穿搭的吐槽: 为何我穿半裙就显胖 、 显腿短呢 ？总结来说无非版型、长短、色彩三点选择上出现偏差，我们以这3点作为切入点，剖析你的半裙穿搭雷区，做到每一套造型都精准好看。

半裙对身材的约束性很小，无需收敛你的 时尚 光芒。穿半裙显胖，问题就出在了版型的设计。选择阔摆型还是修身型半裙，最终的落脚点要回归到身材条件上来。

①小肚腩 高腰半裙

推荐:直筒高腰半裙、伞状高腰半裙、鱼尾高腰半裙、百褶高腰半裙

腹部赘肉明显、有游泳圈的女性，最忌讳穿搭低腰或低束腰的裙子单品。穿半裙时也不建议采用短款上衣搭配的方法，露出腰部赘肉会显得身材很臃肿。

更换为高腰款式的半裙着装，放大裙摆的延展性，在视觉感上可以分散腰部赘肉的堆积感，有效弱化身材中段的肥胖感。

②粗腿 及膝/过膝A字半裙

推荐:尼龙A字半裙、雪纺A字半裙、纯棉A字半裙、针织A字半裙

腿型偏粗的女人穿短裙和裤装都不占优势，借助及膝或过膝的长度的半裙，直接遮盖腿部肌肉线条，是最快营造身形纤瘦感的办法。

尤其推荐A字过膝半裙，上窄下宽的版型设计可以为腰线以下部分提供足够的穿着空间，腿粗的穿裙问题瞬间解决。

穿裙显腿短，最大的问题并不在于身材短板上，而是裙装长短选择有误。想要在视觉感上显高，关键在于利用裙长调节上下部分身材比例。不同身高的女人，所需要的裙装长短自然有所区分。

①160cm以下身高 及膝半裙/短裙

个头短小精悍的女人在驾驭短款半裙时，有着视觉改善小巧灵动的优势。及膝或更短的短款半裙可以露出更多的腿部线条和比例，赋予身形更优越的上短下长的造型感，很有利于个头偏矮的女人拉长线条。

②160-170cm身高 及膝/过膝半裙

中等个头的女人穿裙装几乎没有长短的限制，但为了打造出身材最黄金的三七分比例，半裙长度选择及膝或过膝的长度最好。

裙装长度没过膝盖，一方面可以帮助我们遮挡腿部偏粗的线条，另一方面可以拉长腰线以下部分的纵向比例，无论是搭配长款外套还是短款内搭，身材线条的比例和窈窕感都很养眼。

③170cm以上身高 过膝/及脚踝半裙

个头高挑的女人本身有着模特般的穿衣比例感，驾驭长裙有着得天独厚的优势。比如过膝或及脚踝的长裙，穿在个头中等或偏矮的女人身上有一种拖沓感。而个头偏高的女人穿搭超长款半裙，却能驾驭出脱颖而出的大气和高贵感，春日的气场和氛围尤其吸引人。

中年女性穿搭半裙很容易走入廉价显老的误区，究其原因就在于半裙的颜色选择有误。裙装比裤装看起来更时髦的特色就在于可以融入彩色系和花色点缀，但年龄偏大的女人反而被花色所累，穿出一塌糊涂的中年油腻感。

半裙的优雅感和高贵感来源于纯色系的低调和质感，颜色挑选基于经典色和经典款，最简约款式的半裙也能塑造出春日百态造型穿搭。我们以三种色系作为推荐，为不同肤色和不同风格的女人提供参考答案。

①白色系 白皙肤色、高雅风格

素雅的纯白色系从不刻意减龄或凹 时尚 ，以白色独有的清浅和素雅感，打造半裙穿搭平淡而优雅的一面。尤其是长款的半裙设计，搭配上纯白色可以在基本款和经典色当中推敲出一整套高雅风格的优质造型，但皮肤白皙的女人驾驭起来会更得心应手。

②卡其色系 蜡黄肤色、优雅风格

温柔养眼的卡其色是春天的心宜色，皮肤比较蜡黄的女性可以借助卡其色系的裙装，恰到好处的调亮气色和肤色亮度。卡其色与深浅色系的融合感自然浑成，越是长款的半裙，越容易塑造出优雅高级的风格感。

③莫兰迪色系 黄黑肤色、大气风格

时尚 又低调的莫兰迪色系是清浅色彩的最高格调，让黄黑肤色的女性有了合适的穿搭领域。长短半裙选择莫兰迪色系，可以借助彩色调节出大气风格，任何年龄阶段的女人都能轻易驾驭。

为什么你穿“半裙”显胖、显腿短？关键在于版型、长短、色彩这3点选择有误，跳出选择的雷区，半裙造型自然可以做到精准好看！

一般的讲，胖了就会显得个子矮！

但是这是相对的，实际身高不管怎么的也变不小，174cm的身高不要超过140斤，也不会显得有多胖！

希望能够帮到你，谢谢采纳！