20岁左右女人脸上长痘是怎么回事

20岁的女人脸上长出的痘痘和30几岁的大不一样

20岁的女人脸上长出的痘痘和30几岁的大不一样，因为年轻时的痘痘大多是体内荷尔蒙分泌过盛或油脂分泌过量所造成的，而处理方法也是多洗几遍脸，擦点“珊拉娜”就可以。而20岁痘痘却不这么简单。除了大量出油以外，我们需要更多地了解自己脸上痘痘的“出处”，才能对症下药地阻击痘痘。

6大因素诱发20岁痘痘

1荷尔蒙：痘痘的产生非常复杂，与遗传体质、男性荷尔蒙的分泌、饮食、药物及外用品生活压力等都有关系，在经期前的痘痘会长得更厉害，这是因为身体内的黄体素在经期前会有升高的现象，容易诱发痘痘的产生

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场所与服装：如果你时常身处于大量油性或挥发性油类物质的场所和潮湿闷热的环境，如出入冷气房太过频繁的OL，爱蒸脸的美容，经常在厨房里停留的主妇，以及喜欢穿紧身衣服的女人，过度潮湿闷热都会造成毛囊口的细胞含水太多过度肿胀，油脂不容易排出而形成痘痘，或加重它们的恶化

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生活作息：熬夜、生活作息不正常，情绪不稳定等，也是痘痘产生的重要原因。但是，因为个人体质的不同而定，像那些易敏感，体质又偏弱的人则更容易因睡眠不足、心情压抑而产生痘痘。

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工作压力：来自于生活、家庭、工作及社会各方面的压力也会诱致痘痘的发生。这主要是因为慢性压力导致体内的肾上腺分泌过多的肾上腺素，而肾上腺素又分泌了过多的雄性素，因而造成痘痘的生长。

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饮食不当：一些食物及不恰当的饮食方法也会长痘痘，像是太甜。太油。太辣的食物应尽量避免，此外，巧克力、芒果、维他命B6、B12等也容易间接地引发痘痘的生成。

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游泳与阳光：因为游泳池的消毒水里含有FLORIDE，会让痘痘恶化，因此容易长痘痘的人要特别注意，在游泳池游泳过后一定要做好清洁工作。另外，夏天的阳光也会让痘痘恶化

你在青春期时，开始快速发育，性体征迅速表现出来，你的身体平衡被发育的速度打破了，由于内分泌和吸收失衡，体内的吸收功能跟不上，就会通过毛孔排泄出来，毛囊在无法顺畅排除未被体内吸收的多余的排泄物，就会堆积在毛囊里，容易感染，产生炎症，就形成了红痘痘！

这种现象，有的人会持续到25岁左右，现在你20岁了，而且是这些日子突然多了，你的内分泌就是严重失调了，影响因素主要是你的饮食，还有你最近的身体状况，你自检一下吧，调节下膳食，近期少吃辛辣的食物，多喝水，加强锻炼，一周后还没改善，建议你去医院做个化验检查吧！

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20岁了，属于青春萌动的时期，做什么事情都容易激动，发怒，哎发脾气可不好哦！

经常饭后散散步，呼吸呼吸新鲜空气，要保持一颗良好的心情，是非常重要的。

又了好心情

之后，做什么事情都顺心了。

二长痘痘跟心情是非常有关系的，一般的人说痘痘用什么化妆品之类的东西，有些人还没有那经济条件呢！现在的化妆品比较敷衍，最好还是别用好，崇尚自然，多喝水，多锻炼。我觉得应该就比较好了！

但是每天早晚要记得洗脸哦，别有的时候朋友聚会啊什么的，太兴奋了，喝酒尽兴，到了家里倒头就大睡，这样的做法是狠不应该的啦！

您好：根据你所说的症状考虑痤疮青春痘,由内分泌失调引起是由于毛囊及皮脂腺阻塞,发炎所引发的一种皮肤病青春期时,体内的荷尔蒙会刺激毛发生长,促进皮脂腺分泌更多油脂,毛发和皮脂腺因此堆积许多物质,使油脂和细菌附著,引发皮肤红肿的反应。

建议你在生活中可以采用以下方法改善：

1、饮食宜清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝开水，保持消化良好。

2、保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污，做好保湿工作。

3、保持轻松的心情：注意休息，保证睡眠充足，保持心情愉快、乐观。希望你能尽早摆脱痘痘的困扰！

谢

谢

您

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采

纳！↓b

8祝您早日康复。↓

一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：　1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡　2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;　3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟　4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜　5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调　6、平常尽量避免使用过多的护肤品

1、内分泌失调。脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件；

小提示：导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作；

2、不良的作息习惯。往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长；

小提示：注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤；

3、不注意个人的卫生。像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长；

小提示：平时多注意自己个人的卫生，勤洗手，定时更换床单被套等；

4、饮食的不规律。比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长；

小提示：养成好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良；

5、身体免疫力下降。可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长；

小提示：平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力；

6、生活压力过大。如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来；

小提示：生活压力大，更应该学着去放松一下，比如说可以出去旅游、登山之类，让自己的心情变得开阔起来；

7、肾阴虚。这类体质的人皮肤很容易出油，因此会导致皮肤毛孔堵塞；

小提示：注意皮肤的清洁工作，多吃蔬菜水果，少熬夜；

　　痘痘以长在额头或下巴处为主：

　　〖对应脏腑〗：对应脏器为肾，提示肾阴亏虚，阴虚火旺。

　　〖基本表现〗：除了额头与下巴处的痘痘难以消除外，脸部其他位置没有痘痘或即使有痘痘也很容易痊愈。这基本上与家族的遗传有很大的关系，引发原因多是家族性的遗传型；肤质基本上会以油性或混合性肤质的人群居多。

　　〖针对方案〗：

　　①改善睡眠质量，尽量避免熬夜，保持作息时间的规律性；

　　②饮食方面要注意寒凉退火的食物为主，切忌辛辣、油腻、热补、过甜以及刺激性的食物和饮品，可以多吃些性质寒凉的水果，比如说西瓜，番茄（生吃）等；

　　③注意保持面部清洁，可常备湿巾，手帕等，发现出油过多时可轻轻擦拭，同时每天坚持用温水洗脸，但次数不可过多，以两次为佳！

　　④问题严重者请即时到医院寻求医生的帮助，以便对症下药。

　　痘痘多长在嘴唇四周：

　　〖对应脏腑〗：对应脏器为胃，提示胃中有热，胃火旺盛。

　　〖基本表现〗：基本上以消化系统的功能不佳，如患有胃病、胃痛等；还有就是偏食，不喜欢吃水果以及绿色蔬菜的人群为主，而这类人群中约有两成会长痘痘，同时这两成中又有八成以上的痘痘会长在嘴唇的四周哦。

　　〖针对方案〗：

　　①最主要是要加强消化系统的功能，保持大便畅通；

　　②可以多吃些胡萝卜、白菜等纤维素含量丰富的食物，加强胃肠的蠕动；

　　③清晨起床后可以喝一杯温开水，帮助排便；

　　痘痘多长在左脸颊

　　〖对应脏腑〗：对应脏器为肝，提示肝火旺盛。

　　〖基本表现〗：严重睡眠不足和精神长期紧张都是很重要的原因；基本上在经常熬夜和学习工作压力较大的人群中比较常见；

　　〖解决方案〗：

　　①加强睡眠，改善睡眠质量，尽量避免熬夜，保持作息时间的规律性，尽量在晚上十一点之前睡觉；

　　②改善精神紧张的状态，给自己休息和释放压力的时间，尽量放松心情；

　　③在饮食上要多吃小黄瓜等具有良好去肝火的食物，用决明子泡茶喝的效果也不错；

　　④减少应酬，尽量不要喝酒等伤肝的饮品；

　　痘痘多长在右脸颊和鼻子处

　　〖对应脏腑〗：对应脏器为肺，提示肺有热，肺火旺盛。

　　〖基本表现〗：祖国中医学认为，肺主皮毛，并开窍于鼻，所以当肺火旺盛时，痘痘比较容易出现在鼻子与右脸颊位置。

　　〖解决方案〗：

　　①主要以润肺为主，加强肺的功能；

　　②自己不吸烟的同时要远离二手烟；

　　③平时要多做运动，增强肺循环，加强肺的功能；

　　④绿茶、蜂蜜茶、梨、木耳等饮食都具有较好的润肺作用。

　　痘痘多长在鼻子下，上嘴唇中间的人中处

　　〖对应脏腑〗：对应脏器为人体的生殖器官。

　　〖基本表现〗：以女性为例，多会存在月经不调及痛经等生理期症状。

　　〖解决方案〗：

　　①平时要注意少进食寒凉、辛辣的饮食，在生理期期间更要忌食哦；

　　②同时也可以去中医出开些养血调经的方药调养一下。