脖子长度是由颈椎决定的,这个不能动,动了影响正常功能。
但可以通过肌肉训练使它看起来短一些。
最关键的就是后面的斜方肌和前面的胸锁乳突肌。这两束肌肉发达起来,就能显得脖子短。
主要动作是侧平举(高过颈部)和颈部转动。
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脖子长度是由颈椎决定的,这个不能动,动了影响正常功能。
但可以通过肌肉训练使它看起来短一些。
最关键的就是后面的斜方肌和前面的胸锁乳突肌。这两束肌肉发达起来,就能显得脖子短。
主要动作是侧平举(高过颈部)和颈部转动。
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