日本瘦腿袜穿久了真的有用吗

瘦腿的方法有很多，常见的就是锻炼，可以选择跑步，爬山等锻炼腿部肌肉的运动，另外还可以经常的踮起脚尖，这样也可以达到瘦腿的目的，除了这些之外，要注意不要有跷二郎腿的习惯，还要控制饮食减肥。

现在是爱美的社会，很多人为了追求美丽往往会不择手段，很多女性都希望自己能够拥完美的腿型，这样就可以为自身形象增加很多的分数。但有些女性的腿比较粗，看上去就显的短了，所以很多人都想知道最瘦腿的方法。　　想要有效的瘦腿可以选择很多的方法，最主要的瘦腿方法就是运动，有很多的运动都可以锻炼到腿部，从而达到瘦腿的目的，常见的锻炼腿部的运动有跑步，爬山，爬楼梯，骑自行车等等，这类运动都可以锻炼到腿部，而且还可以防止下肢的血液不循环，从而造成腿部肿胀的现象，所以在平时想要瘦腿就要多做一些上诉的运动，这样就可以很轻松的达到瘦腿的目的了，只要坚持下来，效果是是否显着的。　　想要快速的瘦腿，那么在平时一定要养成习惯性踮脚这个动作，比如在等车的时候，或者是其他空闲时间的时候就习惯性的踮起脚尖，这样就可以达到瘦腿的目的，这个动作可以锻炼到腿部的肌肉。习惯性的做，每天可以做很多，并不会影响到生活和工作，还可以让腿部得到有效的锻炼，从而出现瘦的情况。　　在平时一定不要有跷二郎腿的习惯，这种习惯非常的不好，经常有这个动作就会造成小腿浮肿，从而影响腿部的线条，所以在平时一定要多注意，不要养成这个习惯。　　瘦腿的方法还有控制饮食这个方法，只要将饮食控制好也可以有效的见到瘦腿的效果，在平时可以多注意控制饮食方面，多吃一些清淡容易消化的食物，这样就可以有效的达到瘦腿的目的，减肥的时候一定要控制好自己的嘴，千万不要吃的太多，否则很容易导致肥胖腿粗的情况。

睡觉时穿瘦腿袜有危害穿瘦腿袜使腿部被勒得很紧，影响血液循环，经常的下肢血液循环不畅，容易得静脉曲张。小孩的手腕或脚脖如果穿带松紧带的袖口和裤口，几个小时后就可以看到局部变色，血液流通不畅的状态；大人的皮肤不像小孩子那么明显，还是会有影响的，只不过比较迟缓一些。尤其要提醒那些爱美的女士，不要为了爱美而牺牲健康。

瘦腿袜是有效果的。

瘦腿袜是减肥袜子的一种,属于医用减肥的一种科学方法，是比较受女士欢迎的美腿塑身的时尚产品。由国内著名医疗和纺织专家根据亚洲人腿部静脉生理特征和中国人腿部尺寸精心设计和制造近瘦腿袜慢慢开始流行起来，越来越受到人们的青睐，瘦腿袜之所以能流行，是因为它价格便宜，效果显著。总需要保持同一种姿势的人，很容易患上一些职业病。比如教师、售货员等需要长时间站立的人，就容易得下肢静脉曲张，所以，瘦腿袜能起到非常好治疗以及预防静脉曲张的作用，以作预防、治疗静脉曲张的作用。

原理：

由于腿部水肿是静脉内部充血（静脉曲张）造成的，而静脉曲张主要是长时间保持同一姿势，比如站立、久坐等形成的。通常女性因腿部血液循环功能差，长时间工作又保持同样姿势，腿部水肿现象比较明显。瘦腿袜可以从外部对大腿进行施压，维持肌肉正常运动从而使血液伴随着不同的压力，流向心脏。脚踝的压力较大而大腿的压力较小；使血液从高压部分流向低压部分。借助于专业的压力梯度设计，即由脚踝处逐渐向上递减压力，通过收缩小腿肌肉对血管加压，促进静脉血液回流心脏，防止下肢静脉淤血，保证下静脉血液循环良好，帮助患肢肿胀、疼痛等症状消失。

瘦腿袜袜根据“压力疗法”的理念，解决人体腿部水肿问题。通过从外部对腿部加压，改善血液循环，促进淋巴液循环。对脚踝施加的最小压力超过8百帕（6毫米汞柱），越接近心脏，压力越小；从脚踝到小腿，从大腿到心脏，压力递减。

摘要：瘦腿袜是一种新兴的瘦身产品，其瘦身原理主要是改善腿部血液循环，达到瘦腿效果，还能预防静脉曲张的出现，帮助下肢血液顺畅流回心脏，促进血液循环，防止腿部疲劳。那么，瘦腿袜适合哪些人群穿着呢？如静脉曲张较严重者、萝卜腿及长久站立人员下面，来看介绍。什么是瘦腿袜

瘦腿袜是现在比较受女士欢迎的美腿塑身的时尚产品。由国内著名医疗和纺织专家，根据亚洲人腿部静脉生理特征和中国人腿部尺寸精心设计和制造。

睡眠袜的作用

1、美化腿部的曲线，促使腿部曲线苗条。

2、预防静脉曲张的出现。

3、改善腿部肿大、肿胀、沉重等症状等情况。

4、可局部减胖，塑造美丽曲线。

5、根据“静脉流体动力学”原理，采渐近式分段压力设计，可防止腿部疲劳。

6、以温和的压力对血管加压，帮助下肢血液顺畅流回心脏，促进血液循环。

睡眠袜瘦腿效果怎么样

睡眠袜把腿部各处所承受的压力分为数阶段，不同关节有不同织法，紧密度不同，达到分压效果；设计独特，有助促进腿部血液循环，舒缓疲劳及浮肿；采用独家分区编织法，能使腿部各处承受不同份量的压力；兼具排汗吸湿的功能，脚踝加强压力；腿部曲线更为修长，就算夜晚萝卜腿也无机可趁。

瘦腿袜禁忌人群

如因生病和受伤原因而感到脚步浮肿酸痛者；血液循环有障碍者；皮肤有瘙痒或者发疹现象者；高血压心脏病或者肾脏障碍者等人群不适合穿。

瘦腿袜能长时间穿吗

目前流行的24小时穿着静脉曲张袜的说法并不可取。因为，人在躺着的时候，腿部和心脏在同一水平面上，这时候腿部静脉压力几乎消失，不需要穿静脉曲张袜，此外，由于静脉曲张袜往往含有氨纶，并不是很透气，还有可能造成皮肤过敏。

不同类型瘦腿袜适合人群

1、140-200D轻度型

初次操纵或新手，具有防止兼治疗的功能，针对长久站立者、久坐时腿部酸痛、沉重感，可防止静脉曲张及雕塑腿型改善萝卜腿，美化腿部曲线使腿部更健康。

2、200-280D中度型

一天站立3-5小时。此袜适用对象为静脉有增大气象之患者及长久站立人员有促进腿部曲线美，并可加强改善萝卜腿雕塑腿型之效果。

3、280-360D重度型

一天站立5-8小时。此袜适用对象为静脉曲张较严重者(例：血栓、肿胀、酸痛)让腿部更轻盈舒适、雕塑腿型、更能强效治疗萝卜腿。

4、360-420D超强型

一天站立8小时以上。此袜对静脉瘤扩大较严重之病人及外伤引起之水肿、轻度败北痊愈后、血栓症、静脉曲张、骨、皮肤移植之病人平衡皮肤详情全数加压，其弹性压力由下而上，对老年人血液循环不佳手脚冰冷有很大帮助。更能消除严重型萝卜腿。

睡眠袜真伪辨别方法

1、低丹尼数值高标

正品的静脉曲张压力袜140D-420D左右，压力应该在12-40mmHg或更高，完全可以满足女生想瘦的期望。仿造品只是高标到560D而已，其实压力根本达不到50mmHg，所以价格也很便宜几十到100多元就可以买到。

2、店的专业性

卖什么产品，就该对这方面够专业，不要老是听到会瘦腿什么都忘了，这本属医疗袜，本就该知道该方面的专业知识，如果店内的人讲不出袜子的原理和应用范围，购买时请慎重。

穿袜子睡觉好不好

正常情况下穿袜子睡觉是不好的，因为穿袜子睡觉，会影响和阻碍足部的血液循环，感觉睡觉不舒服，不能解除一天的疲劳。但还是要根据个人的身体条件和习惯，如果感觉脚凉，睡觉冷，就穿袜子睡觉，但是尽量穿比较宽松些的袜子。

瘦腿秘诀1干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

　　瘦腿秘诀2揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。

　　瘦腿秘诀3扭膝：两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。

　　瘦腿秘诀4扳足：两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次。此法能练腰腿，增脚力。

　　瘦腿秘诀5轮蹬：坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。

　　瘦腿秘诀6搓脚：双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。

　　瘦腿秘诀7暖足：俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通

可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的就是美姿减肥胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，可以考虑下。