怎么让头发快速变长

很多剪了短发的朋友或者头发被剪得过短的朋友，都会急切地想要希望头发能够快速长长。不过很遗憾，这个世上并没有什么神奇的产品可以让你的头发瞬间长长，但你可以通过下面这些方法让头发长的快一点。让我们一起来看看，如何让头发快速长长吧。方法一，给自己减压 经过相关机构的研究表明，一个人如果压力过大，会致使头发的生长速度变慢，不管是生活压力还是心理压力，都是头发快速生长的障碍。所以，如果你有压力，就应该寻找一个健康的缓解压力的方法来舒缓，才能让头发快速长长哦。 方法二，补充足够的生物素 维生素是是水溶性的，也是脂肪以及蛋白质正常代谢不能缺少的物质，它可以维持我们人体的正常成长发育，是我们保持健康必须的营养素，也可能影响头发生长的速度。人体无法合成维生素，所以我们必须在日常饮食中，必须补充足够的生物素。比如胡萝卜、西红柿、莴笋以及甜菜中都富含生物素，建议多吃这些蔬菜。 方法三，多吃辣的食物 对于很多人来说，辣的食物可能会让脸部出油厉害，容易长痘痘。但你不知道的，辣的食物中所含的辣椒素，能够模仿人类自然分泌的长发因子，从而促进头发生长。因此，多吃辣的东西，可以让头发快速长长。 方法四，对头皮进行按摩 适当地按摩头皮可以促进头部血液循环，从而帮助加速头皮的角质代谢以及死皮细胞的脱落，也可以加快头发的生长速度。 方法五，多喝豆浆 豆浆也能让头发快速长长，因为豆类中含有丰富的异黄酮，这种元素能够促进头发生长。你要是害怕吃辣，那就多喝豆浆吧，这也是个不错的建议。

每次一到夏天就有许多女孩总是兴高采烈的减去一头乌黑亮丽的秀发，用俏丽短发迎接热情的夏天，但每到稍有凉意的秋天，看着其他女孩披着一头浪漫卷发就后悔了这时短发女孩就会开始拼命尝试一堆偏方就是要让头发快速变长，但头发长度却始终不变让人好灰心喔其实不是你的头发不变长而是你的方法不对!我现在就跟大家分享5个可以让头发变长的小秘诀，爱美的女孩快点来试试吧！

头发变长的技巧

16-8周修剪一次头发

想要留长发的女孩看到这个秘诀一定会非常的疑惑，认为头发剪就没了怎么会变长呢其实是当的修剪可以促进头发生长，而且还可以把发尾的分岔减掉，让发质变得健康强韧。

2适时用梳子梳头发

梳头发不要只针对发伟梳应该要从头顶往下梳，刺激头皮进而刺激头发的生长。

3多补充蛋白质

头发的组成就是蛋白质，所以爱美的女孩千万不要为了减肥不吃肉类!透发有了充足的营养，才能变得更健康长得更快。

4苹果醋按摩头皮

洗完头后，用稀释过的苹果醋按摩头皮，可以刺激头发的生长，但记得按摩后要将头发冲洗干净喔!

5选择天然洗发品

含有矽灵的洗发精会填满毛鳞片间的空隙让头发变得滑顺，但这些都只是表象!其实不溶于水的矽灵会长期残留发丝上，会让头发逐渐失去弹性，毛控阻塞缺氧，严重可能造成掉发危机。

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用淘米水洗头发

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用淘米水洗头发

傣族的女生都是用淘米水洗头发的，因为淘米水中含有非常丰富的B族维生素，是头发需要的一大营养之一，还能让你的头发变得乌黑发亮，使用方法也很简单，每天把淘米水留下来，加入适量的热水调节好温度，长期来洗头发头发生长的速度就会慢慢变长。

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用啤酒来护理头发

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用啤酒来护理头发

啤酒中的一些物质可以让头发更好的吸收营养，滋养头皮、去屑、防脱发都有不错的效果，也能让头发生长得更快，但是要注意这个是护理头发，不是用啤酒洗头发哦，只需要洗完头发之后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根，10分钟后用清水洗干净就好，充当了护发素的地位。

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用生姜擦头发

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用生姜擦头发

生姜里面的一些元素加快血液循环的效果，可以促使头发生长，但是见效很慢，需要长期的坚持，拿一个老姜洗干净，晒干后用刀拍扁，沾少量盐水溶液擦拭在头皮30分钟即可。

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用木梳梳头

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用木梳梳头

现在大家都不喜欢用木梳梳头了，其实用木梳梳头能够减少静电的产生，对头发会起到保护作用，自然也会让头发长得更快了。

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头部按摩

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头部按摩

多做头部按摩，促进血液循环，这样头发才能生长的更快。

虽然剪掉发尾会影响头发整体长度，但发梢通常是干枯分叉的重点部位，每隔6-8周修剪掉约05-1厘米的发尾，就可以使新长出来的秀发更加健康。

2、勤梳头

清晨起床后或夜晚睡觉前梳1-2次头发，适当地梳头可以促进头皮血液循环，刺激毛囊使头发长得更快，但要注意，不要再头发还湿润时梳头，会给头发带来不同程度的伤害。同时梳头发的梳子应该以宽齿梳为佳。

3、减少使用吹风机的次数

如果你有天天使用吹风机的习惯，逐步减少使用次数和频率后你就会发现头发比以前长得更快了，发尾分叉、发丝毛躁问题也会有所改善。

使用土豆汁、蛋清、精油护理发丝

4、使用土豆汁洗头

缺乏维生素会使头发变得干枯脆弱，例如维他命BAC就对头发增长起到很重要的作用，你可以口服一些维生素类补充产品或者多吃一些富含维生素的食物，也可以用土豆汁来洗头，每周坚持1-2次，你的头发会长得更快且更浓密。

5、蛋清可以使头发长更快

蛋清中的修复成分可以恢复头发柔软和闪亮，用若干个鸡蛋的蛋清来给头发做次发膜，修复效果会在冲洗后立即呈现，坚持每1-2周使用1次，秀发会越来越强韧，长得自然也会更快。

6、用温热精油按摩头皮

既可以选择市面上可购买到的成品精油，也可以选择自制，置于十个手指，揉搓均匀后轻轻按摩头皮，会发现头发在一天天变得浓密柔软且更具光泽感，荷荷巴油、椰子油及橄榄油等都是助生长强韧秀发的好帮手。

7、远离含硅的头部护理产品

含硅的护理产品虽然可以暂时性制造更顺滑更闪亮的效果，但长久使用并不利于头发健康生长，因为硅会包裹住发根，锁住水分同时堵塞毛囊，久而久之头发会越来越脆弱，生长速度会变得越来越慢，如果想要头发生长地更快，就要尽量减少使用含硅的头部护理产品。

8、不要把护发素用在头皮上

使用洗发水来清洁发丝很重要，但千万不要把护发素也抹在头皮上，护发素中的成分通常并不适用于头皮，用在头皮上会让头发看起来油乎乎一团糟，更可怕的是还会产生头皮屑。

9、在蒸汽房中使用头发护理产品

蒸汽房中的高温会打开毛鳞片，帮助头发更好更深层吸收护理产品中的营养成分，但注意持续时间只需要维持在10分钟左右。如果没有蒸汽房这个外在条件，还有一个简单的办法，就是在清洁发丝、涂抹护发产品后，用一条热毛巾包裹住头发，同样能够起到高温加热作用。

10、多喝水

▲随着头发长度变换造型是女生的小乐趣。（图／翻摄自IG/aoi186）

你是不是也这样？短发时候想留长，长发又好想剪短，偏偏现在处在尴尬的中长发，要翘不翘好困扰，要怎么样才能赶快把头发留长呢？以下几个小技巧请牢记。

不要过度清洁

许多人都以为每天洗头可以增加头发生长速度，但过度清洁就像太频繁洗脸一样，会把头皮本来该有的保护油脂洗掉，会使头皮变干，反而不利头皮生长。其实洗头过程中的按摩头皮，能促进新陈代谢，进而促进秀发生长。

养成护发习惯

护发和头发生长虽然没有直接关系，但是健康的毛囊可以使秀发更为健康，即便是造型也不容易断裂，换句话说，只要把头发养好，头发增长机率就会大增。

掌握梳头技巧

你每天梳头吗？正确的梳发方式能够有效刺激头皮，令头发健康生长，若是错误方式则会使头发掉落，建议湿发时先将发尾梳开，接着再从上向下顺着梳。

定期修剪头发

定期修剪头发会增长头发是真的，将发尾受损的分叉修剪掉，不让受损的断裂使头发参差不齐，发型师建议如果想要留长头发，建议定期3个月修剪一次，这样头发才会最健康。

▲摄取充足蛋白质能促进头发生长。（图／Unsplash）

均衡饮食习惯

头发是由蛋白质组成，所以需要均衡的饮食才能获得健康秀发，当秀发健康，不仅生长速度快也能使发质变得强韧不易断裂。营养师建议像是鸡蛋、鱼、豆腐，帮助头发生长，同时补充营养。

1、定期清洗头发：

要想有一头乌黑浓密的头发，就必须爱护它，头发长期油腻腻的，对头皮和毛囊都有刺激，定期的清洗，有助于保持头皮干爽，减少油腻物质在头皮堆积，头发要保持一个舒适度才行。

2、尽量不要去染发、烫发：

对头发的染烫容易破坏发质，容易造成发质枯黄失去光泽。对头发的爱护才能让头发保持它的柔顺，让它受到爱护。如果已经烫发染发，那么一定要选择适合自己的护发素，在洗头的时候用上护发素，这对头发能起到一定的保护作用。

3、选用适合自己的洗发、护法用品。每个人的发质都是有区别的，有些人发质偏油腻，那么就应该适合去油的洗发水，如果本身发质就很干燥，偏偏用了去油的，那么只会适得其反。甚至还有用沐浴露代替洗发水的，这个对头发的伤害特别大。

4、减少吹风机的使用：

虽然吹风机可以快速让湿漉漉的头发快速变干，但是吹风机吹出来的热风直勾勾的吹，那么头发就是在高温下长期的受热，这对头发伤害是很大的。

5、选用好用的木梳，这对头发有很大的帮助，经常把打节的头发梳顺对头发也很有益处。