女神张钧甯如今已经都38岁了，她的感情经历都有哪些呢？

      女艺人张均寗，我觉得在我眼中她就是一个非常低调的演员，她出演的很多作品其实呢，也都非常火热，但她本人其实真的特别低调，也比较难见到他在综艺当中的身影，当然我觉得她在节目当中的表现也都非常圈粉的，这是一个丝毫不做作的女明星。

      张均寗一点也看不出她已经38岁了，她现在事业有成，但她也没有忘记完成自己的学业，而为什么这么优秀的她却也是单身呢，粉丝们呀也真的很操心，希望她可以尽快找到自己另一半。

       张均寗其实是来自于书香门第家庭，在德国出生的，她是在一次巧合之上进了娱乐圈的，她是一个自律性特别强的人，许多明星都说她的自我约束能力真的很强，出道这么多年，她真的从来就没有胖过，大家也都知道他就是一个健身达人，她非常自律，锻炼身体是她最基本的事情了。

      张均寗真的是一个胆大自律，有挑战性的女孩，她会去跳飞机，去西藏转山，去南极滑雪，去高空玩跳伞，还会去北极看极光，攀岩跑步都是她热爱的，我想她做了非常多人都不敢做，没有去做的事情，她一直在不断的勇于挑战自己，挑战自己的极限。

       她其实也是有过几段恋情，也和许多男明星们都传过绯闻，她和赵又廷两个人其实相恋过，最后不了了之，她又遇到了黄凯伟两个人也是非常大方秀恩爱，最后也没有最后了，和大叔吴秀波也是盛传绯闻，不过没有一段感情是经得起考验的，令人惋惜。

      她把自己的生活安排的特别好，工作，锻炼，挑战自己，学习一样都没有落下，不紧是高学历，还是高情商，高演技， 空闲的时间她都把自己安排的满满的运动健身，出去旅游，或许他活成了许多女孩子都想要的样子。

     这样一个优秀的女孩子，我想她是在等待她的意中人，带着七彩祥云来和她相遇，希望这样一个优秀的女孩可以早日找到归属。

导读：德国美胸女星乔丹·卡佛一组在树林中做瑜伽的，瞬间引爆。乔丹这空上阵，胸器逼人，两点激凸，尽显傲人曲线。

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「一个女人她有多少的角色需要扮演？」这是编辑部在专访美丽优雅的肌力女神Annie前所下的问号！从古至今我们都知道在传统文化的框架下，「女人」的一生在不同的时间甚至同个时间里，都将轮流或重叠扮演着老婆、媳妇与妈妈这样多重的角色，然而，来到现今的社会她们为了经济生活，又多了一个「职业妇女」的角色，这些多重的角色让她们过著家庭与工作间蜡烛多头烧的日子。如果，在这样的日子里又遇到人生中的黑暗低潮期，你有想过该如何渡过？这次，我们将专访在人生看似顺利旅途中跌倒的她，如何透过运动找寻到另一个人生！

当你有能力管理自己的身材，你就有能力拥有自己想要生活－Annie 人生中第一个转折点

说话总是轻声细语的Annie现在拥有体适能教练、瑜伽老师、畅销书作家、健身品牌执行长、 及两个孩子的妈妈等多重角色，看似人生幸福美满的她在25岁时遇到人生中最大的挫折－离婚！Annie表示，在成长过程中的我其实没有得到父母亲许多的爱，再加上很小的时候父母亲就离异，所以我一直很希望自己长大能够有个温暖的家庭，有爱我的老公及我爱的孩子。所以，在我21岁那年我遇到了我的前夫，当时年轻的我认定他就是一生中的最爱，于是我便抛弃了一切快速的与他进入婚姻，过着人人称羡的贵妇生活并把重心放在他与儿子身上，但生活并不是白雪公主从此过著幸福美满的日子，他因为工作的压力与火爆个性时常半夜对着我发脾气，在忍受了4年后我带着儿子Clive与前夫签字离婚，当时候的我失去了一切也成为了人生中的一个转折点。

运动让我摆脱负面情绪

在离开了令她感到痛苦恐惧的婚姻后，为了避免自己会一直陷入难过与忧郁之中，所以，每天从早上8点到下午3点都窝在健身房运动，Annie表示，我当时很害怕自己会回想以前那段不快乐的记忆，所以，我开始每天都把自己的体能超到极限让身体疲惫不堪，除了不会胡思乱想及不需要再长期服用安眠药与格雷氏症的药之外，身体与精神也一天比一天好，这时我突然发现运动流出的汗水已经慢慢把原本体内的负面情绪带走，于是我开始思考什么样的生活才是我要的？我要成为什么样的女人？

运动的汗水让我摆脱低潮中产生的负面情绪。 在镜子中我看见改变的自己

Annie渐渐摆脱人生中遇到的第一个低潮之后，看起来柔弱的她又为何会想要成为一位全方位体适能教练？当我们提出这个问题时，露出浅浅微笑的Annie表示，从小我就是一个喜爱运动的女孩，练过芭蕾舞参加过田径与桌球队，体育成绩一直不错的我，却因为升学的关系不得不放弃这个兴趣，然而，当我再次接处运动时，却是为了摆脱内心的恐惧与低潮，那段时间里我每天都会看着镜子，仔细观赏眼前这位女孩的改变，突然有一天脑中闪过，如果我当一位体适能教练，是否就能用运动帮助更多的人？然而，要帮助更多人的我，就必须要当一位什么都会的全方位体适能教练。

在镜子中我看见改变的自己。

关于全方位这点Annie表示，在当时，业界的体适能教练都比较针对单一训练项目做分类，重量训练就必须找健身教练；想练瑜伽就必须去找瑜伽老师，想要学有氧课程你就还要再去找一位有氧老师，当你在训练的过程中有任何跳脱这个训练框架的问题，这些老师或教练也无法帮你有效的解决。而运动在每个环节都是紧紧相扣的，例如：在重量训练后要学会如何拉伸让肌肉延展放松(编按：瑜伽可学到拉伸)；减脂时需要做哪些有氧运动及饮食搭配，所以要当一位称职的体适能教练，就必须从学员的身理与心理全方面着手，这样除了可以让学员更安心及放心的把自己交给你之外，也能让整体的训练方向与方式更加多元化！(编按：Annie只用了3年半的时间，由1张证照到32张国际体适能教练证。)

在家庭与工作间的平衡点

当全方位体适能教练的过程中，有遇到什么样的阻碍？突然眼眶泛泪的Annie表示，遇到第一个阻碍就是父亲的反对与质疑！尤其，在10年前会教重训的基本上都是男教练的天下，女教练可说是属于非常少的一群人。所以，当我从美国回到台湾跟父亲提出要考重量训练教练证照时，我父亲用很严肃与怀疑的表情问我：「你一个女孩子当瑜伽老师就好了，跟人家男生去考这个是要冲虾咪？」，因为，父亲他认为没有一个女孩子能够胜任这样的运动训练，但我在当下却认为，没有人能做不代表我不能，因此，为了向父亲证明自己的决心与毅力，咬紧牙关的我入手了第二张证照，就是AFAA的WT重量训练教练证。(编按：当时她已经拥有第一张证照就是瑜伽，并且在美国健身房授课。)

别人不做的不代表我不能！

第二个遇到的问题就是我的儿子，为了要让自己往全方位体适能教练的目标迈进，我必须将所有的心力放在养家餬口与持续进修考取证照这两件事情上，当时单亲的我必须牺牲陪伴儿子成长的时间。因此，在他9岁的时候就必须被强迫独立当一名钥匙儿童，自己下课回家吃饭写作业上床睡觉，还记得有一天晚上8点看到他5点下课时传来的简讯「妈咪！我钥匙不见了！」，当下的我还因为要教课，所以，让他独自在下雨的夜晚，站了4个小时等我下课后去接他，当下的我再次质疑自己，选择当体适能教练的这条路是否正确！于是我替自己重新安排在工作与家庭之间的平衡点，我相信唯有找到适合自己的位置，才能让一切都变的有价值。直到现在，我还是常常台湾(工作)与首尔(家人)两头飞！

唯有找到适合自己的位置才能让一切都变的有价值。 人生中第二个转折点

曾经把自己的生活完全依赖在先生身上的Annie，在健身房担任体适能教练一段时间之后，便开始思考要拥有一间属于自己梦想又能帮人圆梦的健身房，于是，2015年她在英国伦敦成立了自己的健身品牌ACED FITNESS UK及去匈牙利争取X Boy训练的台湾区代理权，同时，继续在台湾与英国教课过著空中飞人的日子，隔年，便将这个属于自己的健身品牌带回来台湾，为的就是让更多的人，可以接触到与以往不同的体适能课程及训练模式。ACED FITNESS UK至今在台湾已经成立两年多，Annie还是在不断的失败与挫折中学习成长。

创业是圆我的梦想，也是人生的第二个转折点。

当我们问到在3年的创业过程中有遇到什么问题吗？Annie沉默了一下表示，当老板要学习的不只有当教练时学习专业健身知识而已，你要学习的是如何管理公司、培训教练、员工及品牌行销营运等等的问题，一开始我因为不懂如何经营，只光靠著一股热情与梦想往前冲，所以吃了很多突如其来的闷亏与挫折，后来我便强迫自己除了上课与自主训练之外，还要每天空出时间去阅读与进修，有关经营管理与品牌行销方面的课程与书籍，虽然，这样的生活让我每天的睡眠时间只剩2-3个小时，但看到自己把品牌渐渐推上轨道时，那种成就感真的无法用一句话来形容。

鼓励姐姐妹妹们动起来

在工作上除了健身教练与品牌执行长外，Annie还有另一个角色就是健身书作者，在2016年出版了她的第一本健身书「练肌力就是练心」，今年8月底出版了她的第二本健身书「肌力女神与你用健身宠爱自己」，这两本书都是在传达透过运动你将会得到更棒的自己，无论你是女孩或女人都要用运动来让自己变的更美丽更有自信，因为，唯有宠爱自己才会让别人更爱你。

肌力女神与你用健身处爱自己。

采访、撰文／David 摄影／邓颖谦

抱歉，并没有宋昱欣黑历史的记录。宋昱欣，1998年出生，湖北武汉人，是一名健身网红。以下是宋昱欣的个人资料：

宋昱欣三围：88-60-92，在2019年走红之后，同年受邀参加上海国际健身展并担任教培讲师，在2020年成立了自己的训练工作室，2021年作为中国健身网红代表参加德国慕尼黑健身展。宋昱欣受到很多人的关注，主要是因为她的训练强度可以堪比一个男人的训练强度，宋昱欣也经常在网络上分享自己的日常生活，激励更多的人热爱运动，有一个健康的身体。

在宋昱欣的身材和颜值让很多人对她产生了质疑，认为她是一个“人工制造”的健身女神，甚至有人在网络上扒出了宋昱欣曾经整容过的一些证据。

以上是关于宋昱欣的个人资料，仅供参考。

无论是娱乐界的男神还是女神，每个人都更加注意自己的身体管理。全国女神张钧甯在网上平台上发布了她的健身照片。与通常精致的她不同，运动中的张钧甯不仅是面对面的。非常真实张钧甯关于她的最令人印象深刻的是她的容貌。很气质。她还是一位男性神收割者。

张钧甯真正开始出现在每个人的视野中的是“童话一半”。她在其中扮演了两个角色。尽管它们看起来相同，但个性却完全不同。从那时起张钧甯也开始流行。她和钟汉良主演了《最美的时光》。它是如此讨人喜欢。她和钟汉良建立了一段浪漫的关系，使人们开心，但也引起了很多人的眼泪。

张钧甯中最热门的话题应该是《武则天》，他与范冰冰对战。不仅图像非常漂亮，而且表演技巧也非常出色。后宫妃子的争取斗争是敏锐而生动的。她在《九州海上牧云记》，因为她是如此美丽，以至于她幻想自己是一个美丽的“花瓶”。后来张钧甯通过作品证明，尽管它们很漂亮，但也有力量。

张钧甯是一个敢于挑战自己的演员。在宫斗戏剧之后，她参加了偶像剧。她去打武术。在《少年四大名捕》中，他不仅打破了他以前漂亮的“花瓶”形象，而且还上演了令人赏心悦目的武术场面。

与张翰的第二次合作使张钧甯非常受欢迎。她在《温暖的弦》中的形象非常温柔。充分证明了他的演技。而且张钧甯是生活中非常出色的人。她出生于德国，会四门外语，毕业于台北大学法律系。如此出色的张钧甯，我希望将来继续前进。对此，您有什么想法可以在下方留言喔。欢迎大家踊跃留言喔。谢谢。

来自哥伦比亚，现年23岁的Anllela Sagra现在是一位健身模特与营养补给品牌1Up Nutrition赞助的运动员，在这两年以亮丽的外型与完美的身材窜起，她在社群媒体上发布的照片常常被疯狂转发，成为近年来迅速暴红的一位健身偶像。

走红全世界健身圈的Anllela Sagra ©Instagram/Anllela Sagra

其实Sagra以前也是一个身材普通的女孩，直到她爱上健身运动之后，在密集的锻炼之下才成为性感女神。她说自己是在四年多前开始接触健身，当时的她是一位服装设计系的学生，而且已经开始担任模特工作，不过那时候她非常的瘦，因为担任模特的条件就是身形要极为纤细才行。后来她有一天进到一家健身房，听从其中一位教练的建议，才改变了她的人生，让她变成现在这样炙手可热的外表。

Anllela Sagra ©Instagram/Anllela Sagra 毅力、耐心和投入

在她的官网，她写下如下的话语： 「每天我对健身都会获得更多的理解，并且我的身体会开始对训练作出反应。几年下来的结果是，由于我身上的肌肉越来越结实，我的模特生涯于是就慢慢地告终了。许多人劝我停止训练，因为我正在“伤害”我的身体，但我对于我所渴望生活的热情是非常炽烈而且难以停止的。 经过在健身上投入一年半的纪律和奉献，我参加了一个健身比赛，当时获得了第三名。这是令我非常讶异的成绩，更令我吃惊的甚至是那些评审和健身名人对我的好评，因为我才刚刚进入这个圈子而已。 正是在这段时间，我面临了两难的选择。我想继续走原来的路，成为一个哥伦比亚和其他所有没有什么不同的时尚模特，还是我想成为哥伦比亚第一个健身模特呢？我是不是值得抛下以往努力所累积的一切，并接受不同的批评呢？追逐我想要的、不一样的人生是否值得？ 在抛出这么多问题之后，有一个想法在我脑海中浮现。人生没有运气，只有机会，而且决定在你，是否愿意给自己一个机会去尝试。我决定承受一切风险，向所有可能孤注一掷，而事实是，这是我在我今生所做出最好的决定。 如果我每天不知道自己在做什么，毅力、耐心和投入这三个词就会在我脑中盘旋。一旦我开始激励自己，我就会感到舒服一些，因为透过社交网路，我开始知道我对于健身有难以抗拒的热情。 这也许听起来有点疯狂，因为在不到一年的时间，我的社交网路帐号就吸引了超过100万名关注者。慢慢地，我实现了我从来不知道自己可以做到的事情。“感谢”这个词语只能表达我现在的感觉、和知道自己可以做自己所爱的幸福感，其中的万分之一。」

Anllela Sagra ©Instagram/Anllela Sagra

哥伦比亚第一健身女模Anllela Sagra profile

姓名：莎格拉 (Anllela Sagra) 年龄：23岁（1993/10/6） 身高：174公分 国籍：哥伦比亚人 星座：天秤座 脸书：Anllela Sagra IG：anllela_sagra

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她就是德国田径女神施密特·艾丽卡。

世界上许多田径运动员的身材都匀称，腿又修长，腹部没有一丝脂肪，手臂也很苗条。这些都是标准的田径女子运动员应具备的条件。实际上，田径运动员更容易拥有漂亮的女人。凭借出色的身体素质和天使般的面孔，即使是模特，也仅此而已。德国女田径运动员埃里卡就是这样的女神。为什么她会被公众认可为最美丽的田径运动员？

运动员利用自己的才华和努力为自己和国家赢得体育荣誉，因此，他们都是英雄和值得尊敬的人。因此，外表很少用来判断一个人的影响力，但是有些人的外表太好了。他们显然可以走不一样的路，但是他们最终选择通过实力来证明自己。田径运动员埃里卡·施密特（Erica Schmidt）就是这样一个田径女神。与其他运动员不同，埃里卡（Erica）的模特般的身材和明星般的面孔很容易吸引观众的注意力。

有太多英俊漂亮的德国运动员。例如，在俄罗斯世界杯中，德国男子足球队就像男模一样。他们的气质和身体满足了女粉丝的所有幻想。埃里卡（Erica）还是田径运动员，具有出色的外观和良好的性格。埃里卡（Erica）生于1999年，在欧洲U20锦标赛的4×100m接力赛中获得亚军。这场比赛也暴露了埃里卡（Erica）的美丽。对她的赞美是无止境的。这位19岁的短跑选手已成为德国体育界的新话题。

与其他田径运动员相比，埃里卡的身体优势太突出了。她高大的身材，明显的腹部肌肉，纤长的双腿，使她成为了一名运动员。埃里卡（Erica）可以在人群中脱颖而出，并被外界媒体誉为“表面上最美丽的田径运动员”，他的身体在比赛中，具有惊人的爆炸性。她已经出现在欧洲锦标赛上。我相信在接受后续培训后，她将获得更大的突破。

艾丽卡还有一个非常庞大的粉丝后援会，很多人都迷恋这位身材好，颜值高的体育界女神。以艾丽卡·施密特的身材比例来说，她完全可以选择去做一名光鲜亮丽的模特，但是艾丽卡·施密特她选择坚持自己的田径梦！显然自信的艾丽卡对自己的人生完全有了自己明确的规划！祝愿这个超模一般完美身材的女人梦想成真！自信的女人最美丽，让我们祝福这位“地表最美田径女神”能够在她的田径之路上，取得好的成绩！

天使的容颜，魔鬼的身材都是父母给的，后天的努力也是必不可少。长得好看又努力的人更让人喜欢。

德国88岁健身教练状态年轻人健身能给身体带来很多的好处，首先能够使我们的心肺系统越来越健康，让我们的外貌看起来十分的阳光自信，还可以改变我们的身材，得到自我提升。

最近德国的一位88岁的健身教练成为了很多人眼中的榜样，目前他现在已经88岁了，但是却有着非常完美的身材，很多人看到之后都感觉自己非常的无能，而且有的网友甚至怀疑自己在这个世界上简直就是一个累赘，连一个88岁的老太太都不足证明老太太，她今年快要89岁了，在很多人的脑海当中老人家一般都是佝偻的身子，走路非常的慢，但是这位老太太她看上去就像是三十多岁的女人而已，根本就没有老态龙钟的感觉，原就是由于他每天都坚持健身，而且现在是一名健身教练，平时也不用什么护肤品，只有在接受采访的时候才特地弄了一下睫毛。

德国18岁的健身教练状态十分的年轻，健身能够给身体带来很多的好处，最起码能够让我们的身体健康。

其实在他50岁的时候，由于膝盖疼她去看医生，医生建议他要多锻炼，所以就是在这种背景下，她就喜欢上了运动直到88岁，仍然保持着青春活力。其中最重要的是他能够坚持下来，而且还考下了教练的证书，健身对我们的身体好处非常的多，首先能够保持心肺系统的健康素质以外，能够改变我们的外貌，我们的心肺系统如果在长时间的强度训练下，那么就可以得到训练，增加我们的肺活量，提高我们心肺系统的一些功能，除此以外健身还能够改变我们的外貌，能够让脸看上去更加的有轮廓，身材看上去更棒，更健康。

健身给身体带来的好处非常的多，它除了能够维持美好的身材，还能够让我们更加的有力量，更加的自信。

健身不仅仅可以让我们维持一个比较好的身材，而且还可以让我们的心态得以改变，如果每天都能够坚持锻炼的话，那么我们的毅力也能够得到提升，而且还会重新燃起对生活的希望，除此以外还会增加我们的爆发力，在做事情的时候更加的有精力，只要一个人长期坚持锻炼身体，那么相信他的生活质量一定不会差。

为了我们的身体健康，为了我们能够快乐活泼的生活下去，我们应该坚持每日锻炼。