我是个女的，健身练得肩有些宽，怎么办？怎样能使肩窄些？

女生健身要注意很多事项啊

一般都是小重量

少组数

只是让自己的肉变的紧一些

肩膀是窄不下来的

倒三角？

那你身材是完全走形了···

除非你想走健美

否则就停止吧

做做有氧运动就行了

不要再器械无氧运动了

圆肩、驼背、头前引统称为“上交叉综合症”。原因是胸大肌、胸锁乳突肌、斜方肌过紧，三角肌后束、斜方肌中下束、肩胛骨周围肌群肌力不够。因此，解决的方案是：按摩斜方肌和胸大肌、训练肩部后束和背部等。