服役5年的老兵与健身3年的肌肉男，身体和肌肉有什么差距？

一件事情往往因为没有去尝试，就低估事情的难度是很愚蠢的行为，很多人总是觉得我之所以不去健身，是因为我自己没时间或者自己不需要健身，而往往忽略自己是否能够坚持下去，或者自己健身之后会不会有好的健身效果，忽略了这些以后往往就会导致健身中途退出的情况发生，而同样的有一些人往往会高估了健身训练的难度，还没有开始就觉得自己肯定不能坚持下来，甚至会怀疑是否能够用3年的时间练成一个肌肉男。

但事实情况是，不要说3年，如果你有钱有时间的话，那么1年的时间也可以让你蜕变成肌肉男，现在健身越来越科学化和规范化，这就导致健身效率越来越高，而反观那些每天都进行高体能训练的士兵们，他们就算服役个5年，可能都不能练成肌肉男的身材，那么健身3年的肌肉男与服役5年的老兵，身体和肌肉有什么差距？

一、肌肉外形与肌肉力量的差距

像一些能够愿意花钱的健身者，能够在短短的几个月之内就练出十分不错的身材，更不用健身3年了，就算是没什么健身经验的普通人，通过3年的健身时间，也足以能够练出个肌肉男的身材，健身真的不是什么难事，难的只是你如何才能够坚持下去。

健身3年的人肌肉男他们的身材比较挺拔，整体的肌肉更具有美感和观赏性，毕竟健身增肌训练，从来都是哪里的肌肉就练哪里，而服役5年的老兵，即使是每天都进行体能训练，也很少有能够练出一身很强壮的肌肉，当然一些比较特殊的兵种除外，两者肌肉的外观差距是最明显的。而两者的肌肉在力量上面的差距也是有很大的区别，健身者练的肌肉绝对力量更强，很多健身肌肉男都可以卧推几十上百公斤，但是如果让一个老兵来试试的话，可能一个都推不了，当然一个老兵可以做很多的引体向上，像很多健身肌肉男就做不了，可以说这是肌肉表现力的不同。

二、两者身体健康程度的差距

一个人的身体健康程度与这个的人日常饮食、作息等都有必然的联系，就算是一个普通人，只要能够做到这两点，相信身体肯定都没什么问题，而健身的人相信是最注重饮食和休息的人群之一了，毕竟为了一个好的健身效果，饮食和休息缺一不可，而部队士兵，虽然说近些年的部队伙食情况改善的比较好，但是在作息时间上，相信没有哪个老兵能够坚持一个规律的休息的，毕竟站岗、紧急拉动等等情况都会影响自己的作息时间。

三、肌肉灵活性的差距

两者在肌肉的灵活性，健身的肌肉男自然是不如服役5年的老兵，比较健身只是为了增肌，肌肉更多的是增长了力量和维度，在如何运动肌肉上，健身者可能都是小白，而老兵的日常体能训练更多是以徒手训练为主，增高了肌肉的协调性，所以在肌肉灵活性上，健身肌肉男不如老兵。

你觉得健身肌肉男的肌肉与部队士兵的肌肉，哪个更好看一些？

现在健身已经成了一种潮流了！全国各地的健身馆如雨后春笋般涌现，越来越多的人都爱上了健身，他们在健身房挥汗如雨，不断地锤炼着自己！

有人说健身是这个世界上最公平的事，而事实就是如此，我们在健身中付出多少就会得到多少回报，你越努力，越幸运！

有许多人都不是很理解，为什么有一些人特别爱健身呢？每天花那么多的时间在健身房里，累死累活对身体好吗？我们又能收获什么呢？

其实你所不知道的是，就在你选择安逸的时刻，那些努力健身的人已经在默默地赶超你了！当你发现你和他们已经产生差距的时候，他们早已把你远远的甩在了身后！

为什么我会这样说呢？今天就让我来给大家讲一讲，若干年以后，健身的人和不健身的人到底有多么大的差距！

1 30岁依然容颜常驻

不管你是一个男性还是女性，随着年龄的增长，我们的容颜都会逐渐的变老，这对于那些爱美的男性女性来说是一个打击，但是健身就可以帮助我们缓解这种趋势！

那些经常健身的人，即使在30多岁以后，她们的容颜跟20多岁的青春少年不逞多让，确实，健身可以帮助我们延缓衰老了，让我们更加的年轻态！

2 成功离我们更近

一个健身的人具备成功之人身上所有的品质！自律，自信，绝不放弃，有目标，有计划！这些能力都是在健身的过程中慢慢培养出来的！

而拥有这些品质的人更容易成功，这是一个事实！这样的人很容易受别人的青睐，而且对于自己所做的事都抱有极大的热情，所以他们很容易成功！

3 让我们更加长寿

这一点确实是有科学依据的，健身的人更加长寿，因为在健身的过程中，我们的身体得到了充分的锻炼，体格变强和免疫力的增强让我们离疾病更远！

在健身的过程中我们的身体会充分的消耗身体内的脂肪，而脂肪的堆积是造成许多病症的根本原因！同时健身的人极度自律，像烧烤，饮料，这些不健康的食物我们都不会去摄入！

4 活的是一种心态

现在的人压力非常的大，每天都活在焦虑和忙碌之中，这对他们的健康非常的不利！而每天规律的健身可以很好的放松压力，让我们的心情充分的舒缓！

同时健身的人都比较豁达，他们都比较乐观，对未来充满希望，这会让他们更加的从容，对生活保持一颗向上的心！

长期坚持健身对大家的身体来说，是非常有好处的。而且也会让一些人的脸部出现一些变化，所以有很多人都说健身对大家的身体有非常大的好处。

一、特别有气质

一般长期健身的人五官不会发生明显的变化，但是可以从他们的脸上看出一些变化。这其实并不是他们五官发生变化，但是健身让他们看起来非常的有气质。健身不仅可以改变一个人的身体素质还可以让大家的外表变得非常的有精气神，同时也会让大家看起来特别的有气质。所以很多人在长期健身以后，面部也会发生一些改变。他们的脸上面一些肌肉会变得非常的精致，即使是年龄比较大也不会出现下垂的现象，所以大家在日常生活当中，坚持健身可以让大家脸部变得非常的美丽。

二、身体上的变化

坚持健身可以让大家拥有非常健康的体质，因为运动可以让大家拥有健康的心脏，降低大家出现心脏病，高血压的症状。而且长期健身也可以让大家拥有强有力的肌肉，锻炼以后，大家出现肌肉的时候身体就不会出现松弛的现象。即使是随着年龄增长大家的皮肤也会非常的紧致，而且长期坚持健身也可以让大家的柔韧力和平衡力变得非常得好。在生活当中，有一些人因为平衡能力不好就会出现摔倒，或者是一些其他的情况发生。那么长期健身就可以提高大家的平衡力和柔韧力，就可以避免大家发生事故的次数。

三、总结

在生活当中，大家一定要坚持健身，因为坚持健身对大家的身体来说，是非常有好处的。可以让整个人变得非常的有气质，而且也可以让整个人的身体素质变得非常得好，不会出现一些病症。所以在日常的生活当中，大家一定要抽出一些时间来健身。