模拟人生4秘籍如何使用 秘籍使用方法攻略

模拟人生4开启秘籍框需要按下Shift加Ctrl加C，在秘籍框内使用bb moveobjects on可以随意摆放物品，使用bb showHiddenObjects可以解锁隐藏物品，使用bb showliveeditobjects可以解锁世界物品。

模拟人生4秘籍如何使用 秘籍使用方法攻略

1、开启秘籍框 --- Shift Ctrl C

2、启用隐藏的开发秘籍 --- testingcheats true / false

3、随意摆放物品 --- bbmoveobjects on

4、解锁隐藏物品 --- bbshowHiddenObjects

5、解锁奖励物品 --- bbignoreGameplayUnlocksEntitlement

6、解锁世界物品 --- bbshowliveeditobjects

7、增加模拟币 --- motherlode：增加50000模拟币

8、拥有指定金额的模拟币 --- money 9999

9、建筑模式下，物品变大小 --- 变大，变小

10、建筑模式下，物品升高/降低 --- 9升高，0 降低

11、主控小人需求全满 statsfill_commodities_household

12、关闭小人头顶的晶柱和气泡 headlineeffects on / off

13、技能快速满级

例如：

tatsset_skill_level Major_Comedy 10 --- 喜剧技能全满

tatsset_skill_level Major_Charisma 10 --- 魅力技能全满

tatsset_skill_level Major_Handiness 10 --- 灵巧技能全满

tatsset_skill_level Major_Logic 10 --- 逻辑技能全满

tatsset_skill_level Major_Mischief 10 --- 恶作剧技能全满

tatsset_skill_level Major_Photography 5 --- 摄影技能全满

tatsset_skill_level Major_Writing 10 --- 写作技能全满

tatsset_skill_level Major_Painting 10 --- 绘画技能全满

tatsset_skill_level Major_Fishing 10 --- 钓鱼技能全满

tatsset_skill_level Skill_Fitness 10 --- 健身技能全满

tatsset_skill_level Major_Guitar 10 --- 吉他技能全满

tatsset_skill_level Major_Violin 10 --- 小提琴技能全满

tatsset_skill_level Major_Piano 10 --- 钢琴技能全满

tatsset_skill_level Major_PipeOrgan 10 --- 管风琴技能全满

tatsset_skill_level Major_Singing 10 --- 唱歌技能全满

tatsset_skill_level Minor_Dancing 5 --- 跳舞技能全满

tatsset_skill_level Major_DJ 10 --- DJ技能全满

tatsset_skill_level Major_HomestyleCooking 10 --- 烹饪技能全满

tatsset_skill_level Major_GourmetCooking 10 --- 米其林烹饪技能全满

14、快速升级职业

Careerspromote Entertain --- 演员升级

Careerspromote Culinary --- 厨艺升级

Careerspromote Painter --- 画家升级

Careerspromote Writer --- 写作升级

Careerspromote Business --- 商业升级

Careerspromote Doctor --- 医生升级

Careerspromote Detective --- 侦探升级

Careerspromote SecretAgent --- 特工升级

Careerspromote Criminal --- 罪犯升级

体验新型健身运动让健身运动不再乏味

体验新型健身运动让健身运动不再乏味，不做好热身运动很有可能拉伤肌肉，很多人在减肥的时候都会选择这项运动，不同的人应该按照自己的生活习惯来安排运动时间，运动可以降低身体的血糖，下面我带你了解体验新型健身运动让健身运动不再乏味好处。

体验新型健身运动让健身运动不再乏味1

正如《纽约时报》所言，全美正在引入一种新型的女子健身项目，名为JUKARI Fit to Fly，其主旨始终强调“快乐健身”，仅仅依靠一条三股绳和一根钢筋材质的抓杆，能帮助人们摆脱传统健身的枯燥乏味。

JUKARI 来源于意大利语，意为“快乐的”。依靠改良的马戏团设备，它将传统健身动作“Fit”和飞翔动作“Fly”结合起来，在健身中制造“飞翔”的快感。在被美国《VOGUE》杂志推选为2009年最佳室内健身运动后，JUKARI Fit toFly 开始风靡全球，为女子健身领域注入了新的活力。

纽约的某间健身房里，几名女性正在跑步机上锻炼。背后披着的毛巾已然湿透，双脚如同机械般跑动着。她们大汗淋漓，一边大口喘着粗气，一边不时斜眼去看计时器，神情疲惫痛苦，口中还一直念念有词：“快到了!快到了!”如果你问她们：“这是在干吗呢”她们多半会撇撇嘴、耸耸肩答道：“没办法，要减肥啊!”

2008 年，Reebok 在全球25 个国家为15000 名女士进行问卷调查，结果显示能够经常坚持运动的只有25%。而不做运动的女性当中，有54% 的人认为运动很沉闷。61% 受访者表示，如果运动中能有较多的趣味性，便有信心坚持下去。

这就是症结所在——传统健身真的很“痛苦”。无论是跑步机还是扩胸器，甚至最简单的哑铃和单杠，都很难想象普通人看着它们会有什么兴趣。 JUKARI Fit to Fly 摆脱了传统的杠铃或健身砖，仅仅使用两种最简单的器材——“绳子”和“杆子”，赋予健身快乐的感觉。

“绳子”，即FlySet，由一根耐磨的三股绳组成，固定在天花板上，既可360 度旋转，又可调节长度，并带有两个吊环，是专门开发用于悬挂在健身房天花板上的专用设备;“杆子”指FlyBar，是一根涂有氯丁橡胶层的45磅钢筋材质的抓杆，穿过两个吊环，高度可调节，供健身者双手抓牢。FlySet和FlyBar 是JUKARI 的主要器材。

在健身房中，FlySet 从天花板上倒悬下来，FlyBar 则穿过吊环横亘在健身者上方。健身者可根据身高任意调节抓杆高度，以便自己能抓牢，做出腾空、摇摆、旋转等姿势。

传统的健身项目一般以地面为支撑，整个运动都是在地面上完成的。与之相比，JUKARI 需要依托在专用设备FlySet 上进行，最大特点就是将传统健身动作(Fit)和飞翔动作(Fly)结合了起来——依靠手臂力量及对技巧的掌握，让运动者做到平时较难完成的腾空、飞跃等动作，同时从有氧、力量、平衡与核心肌群练习全方面地锻炼身体各个部位。相较于一般单一的传统健身方式，效果更全面，更显着，也更能激发参与者的兴趣。当女性在做旋转、跳跃的`动作时，会有一种飞翔的感觉，在消耗卡路里的同时，整个健身过程都能时刻保持愉悦的心情。

体验新型健身运动让健身运动不再乏味2

手跑有益身心

美国健身专家近来设计了一种新型的健身运动--“手跑”，就是以“手”为中心进行的健身活动。研究认为，“手跑”特别适合腿脚不灵便或有残疾的老年人，不仅能起到与慢跑相同的健身效果，而且还有助于防治老年人常见的肩周炎、网球肘、关节炎等疾患。

手跑形式多种多样，健身者可躺在草地上、沙滩上或垫子上进行，当然也可以躺在床上进行。仰卧身体，双臂向上伸直，活动手指，甩动腕肘部，伸展手臂等，目的是促进血液循环，让整条手臂的所有关节都能活动开。

雨跑健脑强体

据医疗气象部门研究认为，细雨中慢跑有许多晴天慢跑无法比拟的保健作用。一场毛毛细雨，不仅可使树更青、草更绿、路更洁，而且能消除尘埃，让空气更干净、更清新。另外，细雨滴洒时产生的大量负离子，有“空气维生素”之誉，能松弛神经，降低血压，加强新陈代谢。

所以美国的运动专家指出，雨中慢跑不仅能健身强体，还是一种很好的健脑活动，有利于大脑由紧张趋于平静，也就是人们常说的心理和精神上的调节。接受雨水淋浴按摩，更令人身心皆振，耳目一新，疲劳及郁闷顿消，促进机体对外界环境变化的适应，对于预防感冒，增强自身抵抗力等，都是大有裨益的。

水跑可以减肥

运动学专家说：水的阻力是空气阻力的12倍，在水中跑45分钟即相当于在陆地上跑2小时。因此，在水中跑是一项更有效的健身法。想减肥的人在水中慢跑不仅可以去除腹部多余的脂肪，而且能够使双腿变得修长。水中慢跑要循序渐进，在水中慢跑5分钟后，心跳速度不应超过每分钟110-130次，并以休息和运动两种状态交替进行为宜。

做水中慢跑运动时，身体应垂直悬浮于深水中，鼻孔比水面稍高一些，四肢猛划，最好能像水中扑腾的鸭子一样。