如果在直播间买的海鲜严重缺称了怎么办？

市场管理处去投诉，或到监管局投诉，现在很多城市对缺斤短两一经发现就给“黄牌警告”，就是在他摊位上边挂一个写着缺斤短两的**牌子，三次就会被清出市场。另外海鲜缺斤短两不光是给称或者是黑袋子里边做文章。同样的新鲜、规格的海鲜卖价不同，那么便宜的很可能会短秤。海捕的海鲜在淡水里一段时间也会增重，冻品海鲜二次包冰等等这些都会在重量上做文章，经常不买海鲜或者对行当了解不深的话，还是尽量去值得信赖的档口去…

你好，我很乐意回答您的问题 吃垃圾食品虽然增肥但是这回伤害到自己的身体的增重应该吃些什么好你可以看看如下、、像您没事的时候可以喝些高营养的饮品，每天两杯全脂牛奶，其中一杯要在早上喝牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。高蛋白质肉类：鸡、鸭、鱼、蛋等含高蛋白质食品蛋白质是我们人体极其重要的营养物质。来源于动物的蛋白质，牛奶、鸡蛋、肉类有全谱的氨基酸。很容易吸收。利用率高。是增肥必不可少的食物。

内脏：每天食用一些动物内脏

动物内脏含有丰富的维生素a，可以明目维持正常的视觉反应。 维持上皮组织的正常形态与功。 维持正常的骨骼发育。维护皮肤细胞功能的作用，使皮肤柔软细嫩。

海鲜：海鲜多指海味．中国就有“山珍海味”之说海鲜不仅味道鲜美，而且含有蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁和多种氨基酸等对人体十分有益的营养成分。 甜点：每日午后休息时间，进食一点甜点心中医认为，甜入脾。食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒。很多人瘦是因为肠胃不好，多吃甜食可以加快肠胃的“康复”。

　蜂蜜：如果早晨不喜欢喝牛奶，可以用蜂蜜代替营养分析表明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等。

　鸡蛋：每天睡觉之前吃一个茶叶蛋或煎蛋鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出特点是，鸡蛋含有最优良的蛋白质。 脂肪含量偏高:锅贴、巧克力饼干、韭菜水饺、烧麦、薯条、吉士汉堡、比萨

脂肪含量较高:炸春卷、小笼包、蛋黄酥麦香鱼、苹果派、巧克力棒、巧克力

脂肪含量极高:油条、狮子头、炸鸡、罐装果汁、可乐 ``` 以上由

　饮汤宜连“汤渣”吃

大部分中式汤水热量不高，如不吃“汤渣”，营养质素更低。餐前饮用汤水，又可能造成饱滞，影响胃口。因此，餐前不宜饮用过量汤水，最好待饭后才饮一碗。喜欢饮汤的人，可烹调连“汤渣”也容易一并进食的款式，如羹，特别是高蛋白质的“汤渣”如免治肉、豆腐、蛋等。

肌肉锻炼助增重

增加身体的肌肉量，而非纯粹增加身体的脂肪，才是理想的增肥。增加肌肉而非脂肪，体型便更结实健美。单靠增加食量而没有做运动，身体易累积脂肪组织，而非肌肉。因此，开始增肥计划时，应订定一套运动计划，特别多做肌肉锻炼运动，例如举哑铃等，有效令身体肌肉量增加。此外，运动可以纾缓压力，增加食欲，最适合因压力大而影响食欲的人士。 最后，在舒适的环境，播放悠扬的音乐，和亲友一起进餐，有助改善胃口。且在本周末放下工作和杂务，保持轻松愉快的心境，去享受食物吧！如果您对我的答复感到满意，希望采纳。我会把这当成是您对我的鼓励

在生活中海鲜可以说是有很大的营养的，并且对于一些有条件的家庭也会经常购买一些海鲜在家中自己进行烹饪。那么今天我们要说的就是对于一些常见的海鲜在家中怎样做才能够发挥这些海鲜的营养，以及怎样做才能够达到补身体的这样一个效果？

清蒸一些螃蟹

首先就是在家中可以做一些螃蟹，因为螃蟹是富含非常多的蛋白质，里面也有一些脂肪酸，还有大量的钙，铜。那么大闸蟹的营养要比其他的蟹类要高很多，而且如果经常吃的话，还有可能去预防一些关节炎，同时对于一些高血压患者也是非常有好处的。非常有益于人们的身体健康，但是对于那些高血压患者只能偶尔食用，并不能够经常吃。那么至于大闸蟹的做法，其实也是非常简单的，只需要放在蒸锅上面蒸。然后再在家中调几碗自己非常喜欢吃的调料，就能够将大闸蟹做得非常美味。

腌制一些三文鱼

其次就是也可以去购买一些三文鱼，那么三文鱼里面也含有非常丰富的不饱和的脂肪酸。那么这些不饱和的脂肪酸能够达到一个降低血脂以及降低胆固醇的效果，对于一些老年人来说是非常好的。同时还可以保护老年人的视力，那么小孩吃也能够达到一定的效果。而且三文鱼的做法也是比较简单的，只需要简单的烹饪就能够达到非常美味的效果。而且野生的三文鱼口感则是最好，生吃或者腌制都是很美味的。

爆炒小龙虾

最后就是在家中也可以制作一些龙虾，那么龙虾也是非常有营养的一个食材，并且里面有一些维生素E。还有一些非常健康的蛋白质，那么龙虾可以说是在生活中经常见到的一种食物，在家中进行一些蒸煮或者是爆炒都可以将龙虾的美味发挥到极致。而且龙虾还有很强的药用价值，比如说化痰以及止咳，同时还能够促进手术之后的伤口愈合。

不知道大家有没有买海鲜被坑的经历，小编就有，而且经常都被坑，将海鲜买回家不是以次充好就是缺斤少两。面对这样的情况，小编甚至将买回家的海鲜带回去理论，结果人家当然不会承认，小编也是一点办法都没有。我们都知道，海鲜是比较贵的食材，而且不管是冰鲜还是活着的海鲜，所以这样长久以来，真的是被坑了好多钱。

我们都知道，海鲜本来就容易增重，像是一些贝类，在贩卖的时候都得放在水里养着，而在养的过程，贝类海鲜就会吸足水分，这样一来，重量就增加了很多。

而这时候，要是发现自己买回来的海鲜还被缺斤少两了，那真的是会非常气愤。幸亏有朋友教了小编一招，只要在购买海鲜的时候说出“2个字”，老板基本不敢再缺斤少两，小编后来一直这么做，真的是百试不爽。

上面说的“2个字”，其实就是在问价格的时候，问一下老板“实价”是多少，老板只要听到这两个字，那基本都不敢再给你乱来了，买回去的海鲜都会是足量的。这是为什么呢？因为海鲜市场，其实都是有两个价的，一个是虚价，人家老板想报多少就报多少。

在你挑选海鲜的时候，甚至还会帮你将一些捆绑海鲜的绳子解掉，这样的话，你就会觉得他是良心商家，但却你完全没注意到他在秤上搞的小动作。像是偷偷给秤增重啊，或者把单价给改掉啊等等，结果你就会在不知不觉中就被坑走了很多钱。

而另一种价格就是实价了，这是海鲜的精准价格，该是多少就是多少，只要你问出实价多少，那老板就会知道你是懂得内行的人，所以基本不敢给你乱来。

`■■增肥的决佳方法 >~< ■■` ★首先甜食品或者什么都吃而且老是坐着不运动那就会胖了 多吃高热量食品就可以啊。例如：巧克力、奶油饼干等等，凡是瘦身杂志上建议少吃的东西，你就多吃。 ★天生瘦的人大多是遗传，还有就是由于从小不良的饮食习惯造成的，肠胃吸收功能不好，所以怎么吃都不胖，不过不必担心，通过系统的力量训练可以改善吸收功能的，但你得少食多餐千万不能饿，建议训练的同时多补充易消化的碳水化合物，如：香蕉，精加工的粮食类，土豆，红薯等，再多补充蛋白质，如动物瘦肉，鸡蛋，水产海鲜等高蛋白的食物，但一般的食物吸收率可能只有70%左右，如果补充乳清蛋白粉则效果更好，因为乳清蛋白粉是生物价和吸收率最高的，而且方便。如果你有条件的话，可以补充蛋白粉加增肌粉。 如果你身体没什么问题的话,多吃甜食~!` ★增肥食谱★ ★★之一： 早餐：奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500ml，果酱100ml。甜面包3片，香蕉或菠萝150克。 午餐：吃川菜。米饭，披萨。起司蛋糕。 晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯。冰淇淋05加仑。樱桃果酱150ml 宵夜：面一碗。蛋糕一块。全脂奶一杯。 但是要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太胖唷！ 早餐：一定要吃、才有活力！ 偏好西式口味的人：1现榨柳橙汁一杯2低脂牛奶一杯3浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。 喜欢中式口味的人：1一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥2一杯豆浆或米浆。3一颗水煮蛋 早上的点心：帮助身体储藏能量 下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。 午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！ 偏好西式口味的人：1苹果一个2低脂牛奶一杯3三明治一个4生菜沙拉一盒5高纤饼干一份 喜欢中式口味的人：1奇异果一个2一杯优酪乳3一碗饭或一碗面4水煮青菜一份5高纤饼干一份 下午的点心：不要让小肚肚饿着了 下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。 晚餐：尽量按时进餐 最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！1现榨果汁一份2冰淇淋或优酪乳一份3生菜沙拉或炒青菜一份4一碗饭或一碗面5一份瘦肉或鱼肉6饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。 宵夜：尽量在睡前两个钟头进食 在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！ 3早餐，一笼小笼包、一碗大馄饨、一杯豆浆；午饭，一份红烧牛肉、一份醋熘土豆、四两米饭；晚饭，一份猪肉炖粉条、一只鸡腿、四两米饭、一罐啤酒；夜宵，一碗方便面，外加一个茶鸡蛋和一根火腿肠。 (我也要长胖>~<) 除了正常的一日三餐外,天天都要吃鸡蛋\水果,喝牛奶\鸡汤!一个月就有效果 吃冒牌的减肥药，它的反弹效果惊人。 吃冒牌的减肥药，它的反弹效果惊人。 巧克力和糖 每天光顾美国的快餐店保你很快就长胖。 英国人普遍很胖，因为他们很喜欢吃快餐。。肯德基这些一星期吃一次，一年下来也重了不少了，我弟弟就这样，他现在都超标了 每天到麦当劳买东西吃肯定很快胖起来的，如果你的发育正常的话