最近在新闻上面看到一款名叫康乐臣的奶昔，说减肥效果挺好的，我想试试，有人试过吗？效果怎么样?

这个其实就是代替正餐用，通过少摄入热量，从而消耗脂肪，达到最终瘦身目的。

我有个朋友就是喝这个营养奶昔瘦了十几斤，她可是减肥大咖。我看她瘦了这么多，跟着她后面在其官网上面买了一个月的奶昔量，算下来现在一个月也瘦了15斤了，腰围小了差不多14cm吧。

减肥奶昔就是代餐，至于是否可靠，还是要看吃了多少，如果你吃的够少，那么可以瘦，反之你吃的多，那么还是不可靠的，所有的代餐热量并不低，只是走多水分，饱腹感的路线，所以控制干粉末的量才是关键。

奶昔，英文为Milkshake。奶昔首先出身于美国，主要有"机制奶昔"和"手摇奶昔"两种。传统奶昔是手摇的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店里的奶昔机现做现卖，顾客现买现饮。在快餐店里，大多数是使用大型落地式奶昔机，通常出售香草、草莓和巧克力三种风味。这种奶昔虽然是用机器制作的，但就其规模和包装毕竟算不上工业化产品。这种奶昔即使在常温下保存，保存期也能长达半年之久。因此，这种新型奶昔因新颖和独特的饮用方式很快风靡欧洲各国。

奶昔有很多种，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。这些奶昔中加入了鲜果，富含有维生素C等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风等。

康宝莱奶昔到底是什么，其实它是一种具备减肥功效的饮料，为大家介绍一下三种功效：首先，用康宝莱奶昔减肥，用它搭配营养食物代替早餐以及晚餐，代替米饭面条，中午可以照常吃午饭。其次，也可以为女性调理以及保养身体，改善皮肤问题，提高人体的免疫力，呵护肠胃健康，早上喝一杯康宝莱奶昔让自己活力满满，精神百倍。最后，有些比较瘦弱的女生可能需要康宝莱奶昔来达到增肌以及增重的效果了。那么，康宝莱奶昔的减肥功效到底如何呢？康宝莱奶昔营养高，热量低，脂肪含量低，喝一杯康宝莱奶昔相当于只吃了一个苹果，在减肥的同时也可以做到对身体健康，使身体体内激素平衡，变成“易瘦体质”，并且减肥后不反弹，真正做到健康安全地减肥。很重要的一点是，康宝莱奶昔只是减少人体的脂肪，不会减少人体的水分以及肌肉，做到促进人体新陈代谢，调整内分泌，使女性拥有好气色，好体魄，也可以让女性皮肤有弹性。有些上班族可能没有时间吃饭，亦或者没有胃口，这时候喝一杯康宝莱奶昔就可以快速补充能量和动力，康宝莱奶昔味道好，相当于代餐。康宝莱奶昔见效快，一般情况之下，一个月可以减少体重5-6斤，深受女性喜爱。好了，以上就是有关康宝莱奶昔的介绍，这款产品减肥效果明显，健康安全并且不反弹，你心动了吗。

奶昔是生活中很常见的食物，史昂吃奶昔可以为健康带来不少的好处，但是吃奶昔也有许多要注意的地方，那么奶昔减肥效果怎么样？奶昔减肥有副作用吗？奶昔的减肥效果还是非常不错的，但是需要掌握正确的减肥方法，下面就来详细了解如何吃奶昔减肥效果好吧。

1、奶昔真的可以减肥吗

很多女生都想要快速变瘦，但是既不想节食也不想运动，所以就会去买这些减肥奶昔来使用，但是其实这种奶昔减肥的原理和节食差不多，就是让你的肚子产生饱腹感，从而减少食物的摄入量，让身体补充营养脂肪热量变少，达到减肥的目的。所以奶昔是有减肥瘦身的效果的。

2、奶昔减肥效果怎么样

奶昔是有不同种类的，有正常的奶昔，还有专门用来减肥的代餐奶昔，所以女生购买的时候一定要注意区分。如果吃的是代餐奶昔，那么就可以减少你吃的食物量，自然减肥效果会很好，平均一星期体重能瘦下来5斤，不过如果你停止使用，或者饮食恢复的话就会容易反弹回去，所以一定要在使用时要想清楚。

3、奶昔减肥有副作用吗

因为这种减肥方式主要是通过食用奶昔来替代我们日常生活中的其他食物，但是奶昔的营养有限，种类也很少，所以因为奶昔减肥长时间对其他食物中的营养摄入少，就很容易引起营养不良等问题。其实其他减肥方法也都要付出一些东西才能成功的，比如说运动减肥需要坚持消耗体力，节食需要挨饿，手术则需要资金，以及术后恢复时的疼痛，所以说不管哪种减肥都是需要代价的。

4、如何减少奶昔副作用

市场上的代餐奶昔都是一味的去追求效果，而不管用户的身体，所以我们不推荐使用这些奶昔，我们可以自己购买正常的奶昔，然后自己制作，我们可以把能够减肥的水果蔬菜和奶昔放一起使用豆浆机打成汁然后饮用，这样也可以起到很好的减肥功效，也不会有副作用。

5、奶昔的功效价值

奶昔有很多种，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。这些奶昔中加入了鲜果，富含有维生素C等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风等。

市面上的奶昔种类有很多，一般奶昔只是用来代替正餐食用的。而对于一些想要减肥的人群来说选择合适的奶昔比较重要。健美元素综合膳食营养餐奶昔，添加满足人体所需40多种营养元素的同时，帮助增加持久饱腹感，冲泡一杯奶昔仅有一个苹果的热量。坚持早晚代餐，助你健康减脂。