“大便移植”能改变你的体重吗？

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CHICAGO-对小鼠的研究获得了显著的结果：当一只小鼠的粪便被移植到另一只小鼠身上时，受体小鼠要么增重要么减重。

但是这些移植可以吗-医生称之为“粪便微生物群移植”，或FMTs，其他人都称之为“粪便移植”——对人类有同样的效果吗

两项研究探讨了这个问题，在消化疾病周（一个专注于消化疾病的科学会议）上提出了这个问题。[便便：解释了5个误解]

在两项研究中，感染了导致严重腹泻的艰难梭菌（Cdiff）的患者接受了来自健康供体的粪便移植。事实上，口蹄疫现在经常被用来治疗不断复发的差强人意感染患者。

在一项小型研究中，研究人员观察了2014年至2016年间15名接受FMTs治疗Cdiff感染患者的BMIs数据。根据这项研究，每个病人的BMI在FMT之前被测量，然后在移植后的一年中的几个时间点被重新测量。

研究中的所有病人都从OpenBiome公司获得了粪便，OpenBiome公司是一家提供有健康BMI的健康捐赠者粪便的公司，Valery Muenyi博士说迈阿密大学内科学和这项研究的主要作者。

根据这项研究，移植前患者的平均BMI为289。研究人员发现，当在移植后一到三个月测量体重指数时，平均值下降到274。穆恩义说，一般来说，那些体重指数高于移植前平均值的患者，体重下降幅度更大。

术后体重下降维持在3-6个月和9-12个月。例如，10名患者在术后6个月接受随访，此时BMI平均下降15分。

Muenyi指出，没有一名患者采用减肥方案，也没有人在移植后改变饮食。

但是关于FMT和BMI影响的研究仍处于早期阶段“我认为我们需要更多的数据，”穆恩义告诉《生活科学》杂志。

然而，并不是所有的研究都得出了相同的结论。

在第二项研究中，也在周二（5月9日）发表在这里，研究人员发现FMT似乎并不影响人们的BMI。

在这项研究中，70例患者接受口蹄疫治疗。25名患者从体重指数正常的捐赠者处获得粪便；30名患者从超重捐赠者处获得粪便，15名患者从肥胖捐赠者处获得粪便。肠道细菌影响健康的5种方式

在移植前6个月，许多患者体重减轻，这是diff感染的常见症状，该研究的主要作者Monika Fischer博士说，印第安纳大学医学院临床医学助理教授，胃肠病学家，但在移植后一年，研究人员没有观察到这些病人的体重指数有统计学意义的变化。然而，有趣的是，研究人员注意到，接受正常体重指数捐赠者粪便的患者实际上在移植后体重增加了一点，而接受肥胖捐赠者粪便的患者体重却没有增加。

仍然是，“在单次粪便移植后体重增加或减少的可能性非常小，Fischer告诉Live Science，“不管他们的大便捐赠者的体重指数是多少，”

她注意到，在2015年发表了一份病例报告，描述了一名妇女在接受超重女儿的移植手术后体重增加了30磅（14公斤）后，人们对使用超重或肥胖捐赠者的大便有些担心。

然而，菲舍尔说，根据她以前的轶事

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很久是多久？如果感到难受你应该及早治疗。

如果你每天还摄入食物的话，加上不排便，体重会增加，要问会重多少那要看你吃多少了。吃的越多增加越多。打个比方：你要是往一个水桶里持续加水，会怎么样？

可以看出你是怕增重。只要做到下面这点就可以解除你的顾虑了：

每天摄入的热量（小于或等于）每天消耗的热量

具体方法可以到网上或书本上学习。

长久吃肉而刚开始改素食的人，常常发现自己的饭吃得多，但饿得比较快，也会发现大便显示消化素食的效率不高（比如你看到大便变绿色），而且体力也有所下降，这都是常见的现象，等你的身体适应以后这些现象都会消失。

你的身体需要适应什么呢

1 因为分解肉类和素食需要的消化酶不同。你的身体适应了消化肉类的饮食，现在肠胃产生的酶消化素食效率不够，所以吸收营养的效率不高。但坚持一下，你的身体就会适应过来。那个时候你会看到大便正常，你的食量可能也会下降，因为你的消化营养的效率恢复了。

2 刚吃素为什么会饿得快？

人体是通过降低血液中的血糖含量，刺激肝胃而产生饥饿感。身体根据自己长时间的饮食周期，在胃排空一段时间后下达降低血糖的指令。所以这个“胃排空”和“降低血糖”之间时间长度是根据长期的进食习惯培养出来的。

肉食因为消化慢，在胃部呆的时间比较长，而素食消化的速度比较快，也就是吃素时的胃排空比吃肉快。这产生了什么情况？刚吃素的人，他的血糖本来是根据消化肉的规律调节的，在胃部没有食物的时候会比较快的降低，然后产生饥饿感，现在素食一下子就从胃里排空了，他的身体习惯性的迅速降低血糖，产生饥饿感，所以吃后不久就饿了。以后身体习惯了，身体较长时间维持血糖浓度，就会在正常时间饥饿。所以现在的饥饿感其实不一定是营养不够，而是身体的节奏还在调整。

当然血糖低身体会不舒服，感觉虚弱，甚至会产生头痛的现象。所以现在在饥饿时吃点（不要太多）花生之类的富含蛋白质，热量和油脂的食物，让身体习惯一下。

3 另外素食要达到营养平衡，需要做些功课，上网查查，知道自己身体需要什么，需要多大的量（这个要知道），你是不是摄入足够的营养，尤其是蛋白质？刚开始素食的人不注意这点，饿了就吃饭，光摄入能量，蛋白质不够，对身体不好，这个后面我给些资料。

4 还有一点刚开始素食的人，大概一小半会有的情况，是常常腹胀，要释放气体 :) 这也是体内的酶还没有调整过来的症状。因为植物的纤维素等糖链比较多，然后身体还没有产生有效的消化糖链的酶，半消化的糖（经常是双糖）不能被吸收，进入肠子，那里面的细菌分解利用，但他们利用的也不彻底，产生甲醛气体（我记得时），然后引起腹胀。这个能用尝试改变饮食成分，吃饭注意不吞咽气体的方法缓解，时间长了（几个月），身体产生消化食物的酶，这个情况就会消失。

营养平衡的素食对身体和精神有很大的利益。不平衡的话，象其他任何不平衡的饮食一样大有害处。所以下面这些营养学的基本知识应该知道，饮食符合这些知识，就可以保证一个健康平衡的素食饮食。

1 蛋白质摄入量要足够，不能只吃蔬菜，要吃富含蛋白质的食物，包括：豆类，大豆制品（豆腐，豆奶，豆腐干之类），干果（包括花生，但吃干果有要注意的地方，下文提及）

2 应该摄入各种维生素，简单省事又安全的办法是每天吃全维生素片和钙片，复杂的办法是吃多种蔬菜。素食中唯一缺乏的营养是b12。以前认为海带等素食可以提供b12，但最近的研究发现素食中的b12成分很不稳定。所以素食者一定要额外吃b12维生素片。不然时间长了可能会引起或轻或重的贫血或神经方面的问题。

3 刚开始吃素，买个体重计监视一下自己的体重是个很好的主意。虽然素食可以减轻体重，但不注意的话有一些误区会导致体重增加。哪些误区呢：

a 有的人蛋白质摄入不够，所以身体总觉得饿，然后吃很多饭，结果体重增加。

b 干果虽然蛋白质充足，但脂肪含量也很高，吃多了会增加体重。

c 有的人食素后开始嗜糖，或者吃零食。

d 有的人喝太多牛奶－－－牛奶里脂肪含量很高，这些都可以导致增重。所以想喝牛奶的话最好喝全脱脂的牛奶。或者用豆奶代替。

4 当然吃一些蔬菜，水果，增加纤维素对身体很有好处。这个种类其实比较随意，有一定量就可以。

下面是蛋白质的量，可以用来计算每天自己该摄入多少：

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理论上，成人每天摄入不到30g蛋白质就可满足零氮平衡。但从安全性考虑，成人按每千克体重每天摄入08g蛋白质较好。我国由于以植物性食物为主，所以推荐摄人量在10g／kg体重～12g／kg体重；按能量计算，蛋白质摄入占膳食总能量的10％～12％，儿童青少年为12％～14％。

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大豆蛋白质：即大豆类产品所含的蛋白质，含量约为38%，是谷类食物的4～5倍。大豆蛋白质的氨基酸组成与牛奶蛋白质相近，除蛋氨酸略低外，其余必需氨基酸含量均较丰富，是植物性的完全蛋白质，在营养价值上，可与动物蛋白等同。花生蛋白质含量 25％左右，脂肪含量好像是30％～40％，干果大概营养成分都差不多。蛋白质含量都在15％～30％之间，脂肪含量比较高。

你好,结肠癌中医辨证治疗:

热毒壅盛型

    临床表现

    腹部胀疼,大便次数增多,便里常常有脓血和粘液,胃纳不佳,苔黄腻,脉弦细

    食疗药膳

    1,山楂田七粥:山楂20克,田七5克(研粉),粳米60克,蜂蜜1匙,加清水适量,煮粥服用,每日2次

    2,海参木耳猪肠汤:水发海参60克,木耳15克(水发),猪大肠1段约50厘米(洗净切小段),同加水煮烂,调味食用

    3,香连炖猪大肠:木香10克,川连6克,猪大肠1段约30厘米(洗净),田七末5克,将木香,黄连研末和田七末一起装入猪大肠,两头扎紧,加水炖肠至烂,去药饮汤食猪大肠

    气滞血瘀型

    

    临床表现

     腹胀疼,腹部肿块坚硬,便下紫黑或脓血,或里急后重,舌质紫暗或有瘀斑,苔薄黄,脉细涩       

    食疗药膳

    1,猪血鲫鱼粥:生猪血200克,鲫鱼100克,大米100克将鲫鱼除鳞,去肠杂及鳃,切成小块,和猪血,大米煮粥食用每日1-2次

    2,菱角苡仁三七猪瘦肉汤:菱角15枚,薏苡仁20克,三七米5克,猪瘦肉60克(剁碎),加水煎煮至熟烂,调入食盐适量服用

    

    肝胃阴虚型

    临床表现

    腹部疼隐隐,可触及肿块,大便干结如粒状或形小而扁,口苦口干,纳呆或有呕吐,舌质红,脉细数

    食疔药膳

    1,木耳金针乌鸡饮:木耳15克(水发),金针菜30克,乌鸡1只(约500克)去毛及内脏先将乌鸡炖1小时,再放入木耳,金针草炖至各物熟烂,和盐调味食用佐膳

    2,仙人粥:生何首乌60克,粳米100克,红枣6枚(去核),红糖适量将何首乌煎取浓汁,去渣,药汁与粳米红枣同入砂锅内煮粥,粥将成时,放入红糖调味,再煮片刻便可食用

    3,双参猪髓汤:党参30克(切细,纱布疙瘩),海参约200克(浸泡好的剂量),海带50克,猪脊骨连髓带肉500克(斩细),加水适量,武火煮沸,文火再煮3小时,和盐调味,去党参渣药疙瘩,饮汤食肉佐膳

 

这么说吧，无论是不是有在减肥，人的体重1天内都会有波动，根据你基本体重正负10%以内的重量都是正常数值，如果说你这3斤肉是肥肉，那么也就是说，你这3天，每天要吃基础代谢+3500大卡的热量，才可以保证1天长1斤肥肉出来，但是一般能1天吃4,5千大卡的热量是不可能的，除非你是外国人的饮食，或者专业的体能训练者，但显然两者你都不是，所以你的体重回弹并不是长了肥肉造成的，至于到底是什么原因导致体重增长，其实不用纠结这个问题，因为很多时候不是你能解决了的，所以不需要在意太多，那么你可以自己处理的问题，1保持排便顺畅，2少吃盐分多，含钠高的食物，3多吃排水利尿的食物~