为什么有的人五个脚趾无法自己分开的

病情分析：

你好，你说的情况不是疾病，这个有个体差异，并且与训练有关，如果加强训练，也可以分开，这不是疾病。你放心好了。

指导意见：

完全没有必要担心这个问题，养成良好的生活习惯，锻炼身体，把旺盛的精力用在生活学习当中去。祝幸福快乐

脚在维持人体健康上有着极其重要的作用，脚部是

内脏

的

生理

和病理的反映区域，经常进行脚部按摩，可以

疏通经络

，调节内脏，使其保持或恢复正常的

机能

。脚部按摩的

手法

和部位如下:

（1）足底部。

手指

弯曲成空拳，

大拇指

压于

食指

之上，然后用自己可以接受的力度，从

足趾

根向足

根部

做轻柔的旋转按压，并由轻至重，按摩3～5分钟，以出现透热之感为好。

（2）足内侧。足内侧是指由大

脚趾

内侧至足根内侧的整个部分，可用刺激足底部的同样手法和力度，做从前向后的直刮或旋转按摩，时间以3～5分钟为宜，也以透热为好。

（3）足趾部。用

手掌

满把握

住脚

上五趾，使脚趾做屈伸及左右旋转的被动活动。由于做了有

节律

的伸缩和旋转，

血液循环

就得以改善，从而增强了

心脏

、

血管

、呼吸、消化、

神经

以及

内分泌

等系统的新陈代谢，提高了机体的免疫功能，有助于预防

高血压病

、冠心病、

动脉粥样硬化

和糖尿病等。

注意每晚临睡前先用

温水

洗脚后，再做脚部按摩。两只脚可分先后或交替进行按摩，务必要循序渐进，量力而行。此外，长期进行脚部按摩，

双脚

感觉迟钝是常有的现象，可用

盐水

泡脚

30分钟

，以增强其

知觉

敏感度，同时也会使防治效果明显提高。

1、终于发现有人和我一样了，我也是左右脚大脚趾都容易这样抽筋，基本是只要我想让它抽，一绷紧、一压大拇指就能抽；但仅限两脚大脚趾，所有其他脚趾都不能做到这一点，其他脚趾一旦出现抽筋，基本都是因为受凉或者过度疲劳才会出现（我算半个运动员吧）；

2、不单脚趾，有时候我的手大拇指能有有类似的情况，抽筋部位在合谷穴，也就是虎口部位。手部出现这种情况基本都是因为过度疲劳（运动有关）；

3、和绝大部分人很不同的是，我喜欢这种疼痛感，但也仅限于手脚这两块地方的抽筋疼痛感，其他类型、其他部位的绝不喜欢。但是对于手脚这两个部位的疼痛感，喜欢的程度几乎是上瘾，没事都想弄到它抽筋。当然，如果用手去按压大脚趾抽筋部位、或者手的虎口处，也会有这种疼痛感，我也喜欢，应该这么说，我喜欢这些筋的疼痛感，真是有点无奈。。。。。。我也不知道为什么，就是感觉爽。。。。。

4、补充一点，只要够暖和，必须是足够暖和，甚至是热，大脚趾的抽筋就是想弄也弄不出来。当然，按压还是会痛。

一、前言

每个人都知道有个简便的健康法是脚底按摩，但大部份人会去花钱找人按摩脚底，又受苦痛，又解决不了真的病痛问题。其实不只脚底，连手掌都与身体五脏六腑有关，中医理论认为，人体的五脏六腑在手脚上都有其相对应的穴位。而脚趾与五脏六腑有关系者，足三阳经脉─(1)足阳明胃经、(2)足少阳胆经、(3)足太阳膀胱经。足三阴脉─(1)足太阴脾经(土)、(2)足厥阴肝经(木)、(3)足少阴肾经(水)。足三阳、足三阴互为表里，(1)足阳明胃经、足太阴脾经(土)是一对，(2)足少阳胆经、足厥阴肝经(木)是一对，(3)足太阳膀胱经、足少阴肾经(水)是一对。

所以从上述知道，光是如法地按摩脚趾头，就能够使胃脾、胆肝、膀胱肾等脏腑获得健康。人的第二和第三个脚趾是与肠胃有关，因此，经常按摩它们可以达到健胃的目的。人的大拇趾是与脾、肝有关，因此，经常按摩它们可以达到健肝脾的目的。人的第四和第五个脚趾与胆、膀胱、肾有关，因此，经常按摩它们可以达到健肝胆、强肾脏、利膀胱的目的。

当我们还年轻时，不会觉得身体有何不好，按摩手脚有何意义，手脚只是用来走路、拿东西之功能而已。当您年纪大了，七老八十了，脚就走不动了，但手倒还可以动一动。若知道上述经络穴道之关系，您应该知道脚趾头按摩的重要性了，一切健康或慢性病都与此有关。最近用象数疗法后，似对于耳鸣、听力有点帮助，但还是偶尔会再发生，诸法真是无常。

为了「打坐初级班」开新班之前，要让学员能先学习到如何能顺利双盘打坐，且能坐得姿势正确，又能做到打坐时间长久，而且脚也不痛，于是首次开了「瑜伽师前加行课程」，此课程是从脚趾按摩讲起，也因为开了「瑜伽师前加行课程」，让我体会到脚趾按摩真的是好处很多，对于自己而言，起码几十年的耳鸣、听力低落，似有很大的帮助，也已能久久不闻其鸣，有鸣也是短暂就好了，更是想将此法介绍给有缘的大众。

所以现在特地要将此脚趾头正确按摩法，推荐给没来上课的人或远在天边的网友们，为您自己的健康或预防自己的疾病到来，应该要好好按摩自己的脚趾头了。家里有老年家的人，就可以不要让他们天天跑医院、看医生，除劳民伤财，又花费时间。若是属于慢性病、老年人行动不便症，不如好好地为他们按按摩，来慢慢改善他们的病痛。

二、经络学之理论基础

经络学理论基础这部份以前已提过了，人体正经十二脉与身体五脏六腑都有关系的，且都是相连结的，其走向如下：

手三阴脉从胸走到手指末端─手太阴肺经(金)、手厥阴心包经、手少阴心经(火)；

手三阳脉从双手走到头部─手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经。

足三阳从头部走到足趾端─足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。

足三阴脉从足秩端走到腹部─足太阴脾经(土)、足厥阴肝经(木)、足少阴肾经(水)。三转脉轮如下：

第一轮

手太阴肺经(金)─手阳明大肠经─足阳明胃经─足太阴脾经(土)

第二轮

手厥阴心包经─手少阳三焦经─足少阳胆经─足厥阴肝经(木)

第三轮

手少阴心经(火)─手太阳小肠经─足太阳膀胱经─足少阴肾经水)

三、用指头按压脚趾头方法

平时无病的年轻人或年老的人，若光是为要保养身体，此保养法可找家人帮忙来按压。被按压者可以躺着，但先要放松心情，双腿脚也要放松，平躺时心念无我、空寂。帮忙按压者要先调气，然后放松心情，好来运气生力，并提升力气开始按压脚趾。按压之时间在三分钟以上，不要大于五、六分钟，若是为老人家按压，要视老年家之身体承受状况，与按压者之体力而定。方法依次如下：

(1) 以双手之大拇指及尾小指，同时按住对方双脚的尾小趾头。因是用到一大指、─尾指，所以其两指压力之力道不会很大，应是适当的力道。

(2) 双手的拇指及无名指按住双脚的第四趾；

(3) 双手的拇指及中指按住双脚的第三趾(中趾)；

(4) 双手的拇指及食指按住双脚的第二趾；

(5) 双手的拇指、食指、中指等三指合按住双脚的大拇趾。

按压功法做了以后，被按压者会有各种不同的反应，依人而异，首先因胃脾经络穴道受刺激，先会有饥饿感发起，想吃东西了。继之，肾、膀胱经络穴道被刺激，又会有热、口渴之现象产生。再继续下去，可能肝、胆经络穴道受刺激，肝脏中仅存些许的肝糖会被马上用完，所以就会造成寒冷、颤栗的感觉。…，一天做一次就可以了。

若是做到第二次以后，可能依各别身体状况，又会出现饿、冷、渴之外，还会再加上双脚颤抖。以后再经数次按压，可能会有双脚颤栗、抖动得更厉害的现象，但是不用太惊吓。若是被按压者发生此等状况，要告诉他这么做：心里要提醒自己放松、放松、放松，要能更加体会，有这身体是痛苦的，此五蕴身(色受想行识)都是痛苦的。有时按压后反应太大时，可能会扩及反应到手三阴与手三阳脉经络，此时可能就会有心脏、肺部之反应。若是发生于肺部，可能会造成咳嗽或惊恐、哭闹等情事，这是肺部不健康，魂魄不安稳所致。若是心跳加速，是因肾脏穴道被刺激，肾上腺素分泌开始，刺激后造成心跳加速度地跳动，这时还是要告诉他：心里要提醒自己放松、放松、放松身心，等待时间的过去，痛苦的过去。若是老人家真受不了时，就要适当的缩短按压的时间了。至于按压者自己指头功力也要加强，不然自己也按压得无力气了，双手又酸又会有无力感耶！

四、脚趾正确按摩法

欲学打坐或治病者，就要进行此脚趾正确按摩法。一切病痛都是因果所造成的，不是今生不重保养之因，就是前世造恶所带来病痛之因，或是今生身口意三业造恶无量，所以造成身体病痛。佛教的因果道理，系指原因与结果，亦即指因果律。此是佛教教义体系中，用来说明世界一切关系之基本理论。盖佛陀说一切诸法之形成，「因」为能生，「果」为所生；亦即能引生结果者为因，由因而生者为果。以时间之因果关系而言，因在前，果在后，此称为因果异时；但若就空间而言，则如束芦之相倚相依之情形，称为因果同时。

四圣谛法(苦集灭道)中，以苦谛为先，佛陀说：未知苦，当知苦；已知苦，当证苦；已证苦，当断苦。既然五蕴身皆是苦，我们的色身疼痛也是苦，您要去找出苦痛处，去证知苦痛位置与程度；已证到何处痛、如何痛、其痛程度如何，就要来断其苦；一日不断，二日断，二日不断，一周断，一周不断，一月断，…，总之，就是先要灭此苦痛之苦。有这种知见者，就是已学到佛法之苦圣谛、集圣谛、灭圣谛，有这样知见的人，可以说是具正知见。用此理念来修心养性，也是一样得道理也。

继之，思惟集谛之道理，未知集之因，当知何因之集，造成苦痛之果。已知集因，当证其因集，已知不善保养色身，或好吃美食、厚味之因，造成身体之病痛。已证集因时，当知要断，断此集因，除不再继续造业外，还要灭其因与所现之果，不除脚趾头痛，就不能灭其苦，身体不能得到健康，所以要好好体会此道理，处理此脚趾头之疼痛。

五、按摩脚趾头正确方法

现今身肢疼痛用八支法：(1)按(2)扳(3)折(4)压(5)拉(6)转(7)捏(8)扳压等，要有智慧利用此八法，互相以二、三、四法并用之。若是都不痛应是仙人、圣人，不要自我认定脚趾已不痛。试试不同角度、弯度、折度、压力、扯力、拉力、捏力等等够不够大，若不够大就会说已不痛。除此外，根本上还要断语业四(妄语、两舌、恶口、绮语)、身业三(杀、盗、*)等，前者为正语道，后者为正业道。如此才能断宿世恶集之因缘，也断今世之苦与未来世之苦源。

●怎么按摩脚趾头养胃

中医认为，脚趾按摩，对人体保健养生具有重要的意义。脾胃虚弱的人经常活动或按摩脚趾，可使体内气血通畅，阴阳平衡、扶正祛邪。如果特别注意对脚趾的保健，就能起到调养脾胃的养生功效。

人体的各脚趾都与脏腑相通。肺、大肠属金，对应大趾，脾、胃属土，对应二趾，心、小肠属火，对应三趾，肝、胆属木，对应四趾，肾、膀胱属水，对应五趾。脚趾位于人体的末端，远离心脏，足尖部的血液循环较差。足趾产生病理的改变会通过经络反馈到相应的脏腑器官，产生多种症状。

脚趾按摩养生方法有：用脚趾抓地，抓鞋底，一次抓五分钟左右，两只脚可以分别进行，也可以同时进行，一天2～3次。也可按捏脚趾，按摩时间最好控制在15分钟左右，睡前进行最为方便。对于缺乏运动的人来说，尤其具有积极的作用。

经络理论认为，胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能好的人，第二、三脚趾往往粗壮而有弹性，站立时抓地牢固；胃肠功能差的，这两个脚趾多干瘪而无弹性，站立时往往抓地不牢。

　　活动脚趾的方法非常简单，最常见又有效的有以下几种：

　　脚趾抓地站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地动作60～90次。做此动作时，可赤脚或穿柔软平底鞋，每日可重复多次。

　　脚趾取物每天洗脚时可在盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体，在泡脚的同时练习用第二、三脚趾反复夹取。温水泡脚有利于疏通经络，脚趾夹取鹅卵石或其他物体可刺激局部胃经的穴位，坚持练习对胃病患者大有裨益。

　　扳脚趾反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间。对消化不良及有口臭、便秘的患者，宜顺着脚趾的方向按摩，以达到泻胃火的目的；对于脾胃虚弱、腹泻者，可逆着脚趾的方向按摩。

揉捏法：揉捏法的揉，以拇指指腹在肌肉或皮肤表面做单项旋转式的运动摩擦；捏为拇指于食指所构成一个捏的动作。可舒缓肌肉组织，松弛与柔软脚底肌肉，和神经组织等，以及肌肉细胞有充分的养分。

运动法：运动式足部各关节的运动，垂直牵引各关节和活动关节，按摩脚趾头与脚骨关节，并揉捏脚后韧带，可消除紧张，松弛脚部各关节与韧带紧度。

人站立或坐着时，血液容易蓄积下肢，循环不畅，时间久了，难免会出现乏力、肿痛等症状。尤其是中老年，腿脚乏力会导致平衡能力减退。每天逆向按摩腿部可疏通整个腿脚的经络，促进血液循环，起到活血化淤的作用，有效增强腿力和关节韧带柔韧性，使四肢协调能力增强，减少老人跌伤的几率。