肉牛育肥期内的每日增重是育肥牛场一个重要的经济指标,也是体现育肥牛生产水平的重要指标。但是不规范的日增重测定方法得不到真实的体重变化结果,其结果往往会给生产决策者、指挥者造成误解或误导,这些误解或误导造成的原因是前一次为空腹称重,后一次为饱腹称重,空腹称重和饱腹称重的差异可达40~50千克,甚至更多;前后两次称重的时间间隔(3天或5天)太短等因素。
正确的日增重计算方法是:
(1)称重时间
每次称重的时间一致,即早晨第一次喂牛前称空腹重。
(2)饲养日计算
计头不计尾、计尾不计头的原则,即饲养日从进牛第一天开始计算,就不能再计算饲养的最后一天(即称重日);饲养日不是从进牛的第一天开始计算,就应该计算到称牛的那一天。
(3)按每月的实际天数计算饲养日(有28、30或31天之分)
绝对日增重(克)=[期末体重(千克)-期初体重(千克)]/饲养日
相对增重(%)=(期末体重-期初体重)/期初体重×100%
瘦了20斤。但是这时候胎儿需要的营养少,所以这阶段不用测体重。
孕中期(13-27周):每周体重大概增长300-500克,孕期我自己买了体重秤,每周给自己磅体重。妈妈们
我孕前约90斤,在孕期增重25斤,产后还有106斤,产后第二个月90斤,下面分享下我在孕期时是怎么控制体重增加的:
在早孕阶段,我跟其他大多数的孕妈一样,出现恶心呕吐,食欲不振,偏爱酸辣食物,由于在刚知道怀孕,很担心胎儿发育不好,强忍偏食的欲望,不敢吃酸辣食物,之前日常三餐吃的食物也都不喜欢吃,心里更害怕和担心胎儿营养不够了,后来听一朋友说,可以购买孕妇奶粉来补充营养,每天早上或晚上都喝上一杯,但食物吃得并不多,所以在孕初期,我的体重只增加了3斤而已。
到了中孕(孕中期)阶段,不再恶心呕吐了,相反经常感觉到肚子饿,出现缺铁和钙,额外购买补铁补钙的口服液,没特意吃什么补品,菜谱跟没怀孕时一样,只是由以前一天吃三餐,变成了五六餐,甚至零食水果不断,简直停不下来的节奏,而且人嘛,在吃完饭都是显得比较懒散,不想运动(比如:走路)的,吃完就往床上躺,还不到20周,体重就增加了10多斤,一个从小到现在,体重从来没超过95斤的人,表示接受无能,只好被迫一般每天到公园走走,在家也做做饭,孕中期结束,体重增加的数量(20斤)果然在我的预料之中,刚刚好。
一进入孕后期,我的饮食基本上都是一天三餐,吃的量也和没怀孕时一样,每天在饭后散步30分钟以上,没算过步数,每天做饭和家务,做到孕39周,体重有时增加或减少一两斤,体重可以说是一直处于平稳的状态,到生产前几天磅了一下,体重是115斤。
虽说孕期最佳增重是20-30斤,但每位孕妈孕期的体重和身高不同,根据美国研究出的孕妈在孕期增重的计算方法(BMI=孕前的体重/身高的平方),便可知道自己在孕期增重多少,比较合适。
孕妈们,根据公式算一算,你在孕期增重多少合适?
答:专业角度来分析,要看什么品种的鹅了,从我知道的当地品种(四季鹅)来说。
75天左右的小鹅是青年鹅,7斤左右;
90天左右增加2-3斤,体重达到10斤左右(公鹅),8斤左右(母鹅);
150天左右是成年鹅,这时的鹅体成熟,性成熟。体重一般达到12斤左右(公鹅),10斤左右(母鹅)
增肥是门学问、它并不是一味地吃然后睡就可以了。有些人再吃再睡都不长,而且暴饮暴食然后不做运动这样反而会降低身体素质。 还有人说慢跑。本身脂肪就少,还屁颠屁颠得跑去做有氧运动,只会使脂肪燃烧得更快。包括你喜欢打篮球,也少打。多做无氧运动。 你说兜里穷,这个“穷”没说清楚。我不知道一个月内多少钱的消费是你能承担起的。 先给你说一些注意事项和锻炼方法。 首先生活要有规律,要按时饮食、睡眠。另外要禁欲。这里所要“禁”的不仅仅是平常所说的那种男女肉体上的“欲”,还包括吃零食,贪玩(过度地玩导致疲劳),嗜睡等等各方面的欲。 吃的话,可以吃一些粗纤维、高蛋白、多脂肪的东西。比如:肉类。红肉白肉都要吃,别听人造谣说什么白肉好,红肉吃了不卫生,不安全(牛、羊、猪肉类是红肉,鸡、鸭、鱼肉类是白肉)。还有牛奶(牛奶是好东西)、鸡蛋,土豆,番茄等。蔬菜也要搭配着吃,不然容易上火。这里又涉及到你前面说的“穷”的问题了。如果200块钱拿得出来,去买点听装蛋白粉。去健身房有的卖,别去超市买,超市里那种一般是给老年人吃的。 再说到练,前面说了多做无氧运动。下午或者晚上,自己抽一小时的时间,定制一个训练计划。比如礼拜一练肩膀。拿副哑铃(估计杠铃你是没有了),两脚与肩同宽站开,双手各握一只哑铃掌心相对垂于体前(就像提着一副杠铃那样)。然后尽力向上提,高度起码到胸部,两肘要高过肩膀。提的时候注意其他地方放松,肩部肌肉收缩。每组做15个左右,2、3组下来如果肩膀连着颈子酸,那就对了。不然说明力量发错了。这个练好了会使肩部变圆、变宽,整个人看上去都壮实一点。然后礼拜二练胸,俯卧撑就可以了。有能力的话双脚架高做。礼拜三练练胳膊,把胳膊练粗点。拿只哑铃,尽量固定住肘部不要动,小臂向上屈伸。我这里只是打个比方,具体时间自己安排了。肩膀练宽,胳膊练粗,肉自然就长起来了,体重也会增加的。 但这里涉及到一个问题:你打篮球。下午练这个,那你篮球打不了。下午打篮球,晚上练这个又会太累。疲劳过度只会适得其反。所以如果你真想增点肥增点重,篮球最好先放放。 最后一点心得,练,不能太急躁,要循序渐进。不要一急就猛练。前一天狠劲练了接下来2、3天都练不了甚至说拉伤了肌肉,那就得不偿失了。你是健身,不是健美。
一般来说,应该不可能,三天左右应该可以。多吃奶油蛋糕之类的,奶油食品和油炸油腻的食物。
多睡觉少运动,吃膨化食品也可以。吃肉类食物,鸡肉猪肉这些脂肪含量高的食物。
想要变胖还是很容易的,3天内可以做到,一天就有点难了,怎么消化都不可能那么快转化为脂肪。
欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网
评论列表(0条)