作为一名舞蹈演员，该怎么跳好蒙古舞？

蒙古舞一般是比较豪放的，如果想要跳好蒙古舞的话，大家的力气一定要到位。平时在跳舞的过程当中，一定要注意使用自己的巧劲儿。其实跳舞的过程当中，除了要记住一些舞蹈的动作，还有就是我们把整个舞蹈跳出来的感觉，动作表现出来是一种舞蹈跳出来真正的感觉，又是另一种。在跳舞的整个过程当中，大家在甩出去的时候，一定要让别人看见你是使劲了的，还有就是再收回来的时候也是要让别人看见你对这个舞蹈的掌握。

因为小编没有学过蒙古舞，所以说对蒙古舞不是特别的了解。但是小编知道，不管跳什么舞，其实都是需要用劲儿的，比如说像拉丁舞。我们整个身体都是需要被绷得很紧，这样才能够把拉丁舞跳出美感，而像民族舞的话，使用的是巧劲儿，在跳舞的时候也是要让别人看见你的手，甩出去的时候确实是非常柔软的，但是利用的是暗劲儿 。

蒙古舞也是有着一些比较复杂和比较难的动作，而这些动作需要大家有专业的舞蹈功底，才能够真正的跳的好看，大家也是可以选择多在家里面去练习一下。其实有的时候我们自己在家里面进行练习，也是能够感受到自己哪方面跳的不是特别的好，通过跟着视频的练习，也是能够去改变自己跳的不好的部分。

不管是跳舞还是做其他事情，都是需要我们长时间的去进行练习，只有这样，才能够让自己的整个舞蹈跳得更加动人。舞蹈的美感是非常重要的，如果说你只是把这个动作给复刻出来了的话，那么你跳出来的舞绝对是不好看的。我们跳舞最重要的就是把整个舞蹈的感觉给表达出来，只有这样，才能够真正的成功。

蒙古族揉臂来源于生活环境。蒙古族是中国北方的游牧民族，从事畜牧狩猎生产。自古以来，蒙古族人就以能歌善舞著称，崇拜天地山川和雄鹰图腾，形成了蒙古族舞蹈浑厚、含蓄、舒展、豪迈、热情的特点。风格体态最鲜明最具表现力的特点就是肩、臂和腕。蒙古舞精髓动作之一的柔臂，主要凭借手、腕、臂、肘、肩之间的传导作出的波浪式动作，使手臂看起来连贯流畅，如行云流水一般，这与蒙古舞所呈现的整体气势相互对应，让观者产生强烈的反差，从而体会到独特的美感。这个动作象征着蒙古族人们广大的胸怀以及他们的雄心壮志，用双臂去拥抱大自然的情怀。

　随着青少年校外教育事业的不断发展，家长越来越重视孩子素质的全面提高，纷纷送孩子来活动中心参加各项技能的培训，其中幼儿舞蹈的训练更是受到家长的青睐。该如何在适应幼儿年龄特点的前提下，根据儿童的认知规律，让舞蹈教师设计出最佳的教学手段和方法，让幼儿在自身的活动和良好的情感体验中，主动、积极、创造性的学习，感受舞蹈艺术，兴趣盎然，毫无压力，不知不觉地跨进舞蹈艺术的宝殿呢

　一、舞蹈题材要选择幼儿感兴趣的音乐。

　首先作为中心舞蹈教师要明确幼儿舞蹈教育的任务和目的，选择符合幼儿年龄特点和幼儿感兴趣的题材。因此，在舞蹈教学中我们就选择一些节奏欢快、活泼、优美的音乐来让幼儿学习舞蹈。如：苗族的《杆歌》、傣族的《孔雀舞》、新疆的《我们新疆好地方》、藏族的《坐上火车去拉萨》等各民族脍炙人口的优秀曲目，这些音乐活泼、优美，因此孩子们一听到这些音乐就非常感兴趣，有的孩子还会手舞足蹈、摇头晃脑的跳起来。如：藏族舞蹈《坐上火车去拉萨》音乐优美、抒情，给人一种优雅、豪放的感觉，因此，在活动中幼儿一听到这个音乐就会很自然的挥动手臂翩翩起舞，模仿藏族走路、背水的样子，幼儿对这个舞蹈的基本动作也很快的就掌握了。选择幼儿感兴趣的音乐和舞蹈教材，这直接关系到活动的成败，也是达到预期教学目标的前提条件，是提高幼儿对舞蹈感兴趣的'基础。

　二、让幼儿自己感受舞蹈的乐趣。

　幼儿思维发展的特点是从感性认识到理性认识，由具体到抽象。因此，幼儿感受舞蹈作品必须以感性知识为主，更多地依赖于主动、直观的形象。在活动中我们就利用多种形式、教育手段来让幼儿感受舞蹈作品，让幼儿能逐步投入舞蹈这种意境中去。如∶我们在让幼儿学习民族舞蹈的时，民族舞蹈的音乐有的热情奔放、有的豪爽见长、有的韵律含蓄。因为幼儿对这些民族舞蹈的音乐一无所知，因此我们在教学习跳民族舞之前，我们就利用多种形式让幼儿了解各民族舞蹈的不同风格。如：在学习藏族舞《小小康巴汉子》，我们就利用、录像等多种方法，来让幼儿感受藏族舞的豪放、动作的刚劲有利;蒙古舞是草原生活的艺术化，舞蹈表现的是一种阳刚之美。因此，在学习蒙古舞《草原小骑兵》的时候，我们先让幼儿了解蒙古人的生活习俗、蒙古人的穿着打扮，在了解的基础上我们再让幼儿来学习蒙古舞的一些基本动作。这样不仅仅让幼儿对动作的学习，从中还让幼儿了解了蒙古人粗狂、热情的性格特点。

　三、舞蹈素材要从幼儿生活经验中挖掘。

　幼儿舞蹈的题材不是凭空臆造的，而是从社会生活中发掘出来的。开放式教学模式重视幼儿自发自主的学习，建筑在幼儿对生活经验的积累上。传统的舞蹈教学太过于本位主义，注重技能技巧的学习，孩子们只是机械的模仿;内容和形式上脱离了幼儿的实际生活，无法使舞蹈活动成为对认知、语言等活动的升华。把舞蹈活动与各领域的学习活动有机的联系起来，考虑到幼儿身心特点的限制，生活经验少、身体语汇贫乏，单纯的让他们用动作去表达内心感受相当困难等特点之后，通常结合班上老师的主题教学内容来制定舞蹈教学内容，让幼儿在对事物有了一定的认识和对整体经验的把握后，再进行舞蹈教学。幼儿通过积累各种认识、感知经验，最后将认识与经验转换成身体语言，这实际上也就是舞蹈活动的形象积累过程。如：在七月份的我县油菜花节前夕，中心大班级组织开展了"畅游金色门源，漫步百里花海"的主题活动，让幼儿对油菜花节活动有了一定认识和亲身感受，在这个基础上，我们以"金色门源，绿色家园"为题，引导幼儿创编了律动《我为家乡喝彩》，孩子们通过动作表达了对家乡美景的赞美之情和迎接油菜花节喜悦心情，这一舞蹈活动成功地配合"油菜花节"主题活动，收到了良好的效果。

1、中国舞五大民族——傣族

傣族舞蹈是我喜欢的民族之一，也是很多女孩子学民族舞的首选之一。

2、中国舞五大民族——藏族

藏族舞是小编比较喜欢的民族舞之一，喜欢的就是它的淳朴，和源于高原的味道。藏民因为长期穿着厚重的藏袍，所以藏舞的重点在于膝盖的屈伸，连绵不断的屈伸延续出藏族的韵律。

3、中国舞五大民族——维族

维族也是我个人比较喜欢的民舞之一，贵族的气息，一个眼神，一个回头，一个拧身都充满火一样的热情。维族舞蹈中，从头、肩、腰、臂、肘、膝、脚都有动作，传神的眼神更具代表性。

4、中国舞五大民族——朝鲜族

朝鲜族舞蹈通常被称为最难掌握的民族舞，更是我热衷的民舞之一，因为它极其贴近内心的韵律，和不同于各个民族的体态。

5、中国舞五大民族——蒙族

蒙舞要求舞者大气，气场要大，节奏明快，热情奔放。这源于蒙古辽阔的草原，牧民们在一望无际的草原放声高歌，尽情欢舞。

扩展资料

民族舞产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。

不同地区、国家、民族的民间舞蹈，由于受生存环境、风俗习惯、生活方式、民族性格、文化传统、宗教信仰等因素影响，以及受表演者的年龄性别等生理条件所限，在表演技巧和风格上有着十分明显的差异。

民间舞不乏朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动等特点，历来都是各国古典舞、民间舞、宫廷舞和专业舞蹈创作不可或缺的素材来源。

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