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女西装尺寸我发一个给你：

后中（后领窝度）56

肩宽（边到边）38

胸围（夹下1CM）89

腰围75

袖长（常规）59

袖脾（夹下1CM）31。5

袖口（常规）24

只能帮你到这了，还是要你画出来，百度上帮不了你画。

美国是当前申请留学的大热门国家，计算机专业也是受到当前很多学生欢迎和青睐的，那么美国本科申请计算机竞赛推荐有哪些？接下来就跟着我一起来看看吧！

美国本科申请计算机竞赛推荐详细介绍

1、美国计算机奥赛

       USA Computing Olympiad(USACO)

　难度：50

　含金量：50

　USACO初次举办于1992年，其官网是美国一个著名在线题库，更是美国中学生的官方竞赛网站，开设目的是为每年夏季举办的国际信息学奥林匹克竞赛(IOI)选拔美国队队员。USACO适合国内高一高二在读学生，高三学生也可以参加12月的第一场比赛，如果实力突出，可以在12月中，RD常规申请前获得白金级奖项，不失为申请前最后一波强势的背景提升机会。

　2、谷歌全球编程挑战赛

　Google Code Jam

　难度：50

　含金量：50

　Code Code Jam始于2003年，每年所有参赛者在经过4轮线上比赛后，将会诞生25位达人参加不同地点举办的全球总决赛，竞争现金大奖及奖杯。Code Jam凭借全球平台和独特的互动式PK赛制，已经迅速成为全球信息学爱好者最热衷参与的世界级编程大赛之一。

　Code Jam凭借Google的全球平台及独特的PK赛制已成为世界级编程大赛之一，NOIP/IOI等竞赛大神竞相参与，4轮线上1轮总决赛，16周岁+即可参与，不限语言，角逐大奖。

3、亚太与太平洋地区信息学奥林匹克竞赛

　Asia-Pacific Informatics Olympiad(APIO)

　难度：50

　含金量：50

　亚洲与太平洋地区信息学奥赛于2007年创建，该竞赛为区域性的网上准同步赛，是亚洲和太平洋地区每年一次的国际性赛事，旨在给青少年提供更多的赛事机会，推动亚太地区的信息学奥林匹克的发展。

　APIO每年5月举行，由不同的国家轮流主办。APIO中国赛区由中国计算机学会举办，设立A、B两组参赛队。其中A组根据APIO的规定每个国家选手不超过100名，且选手编写的程序将上传至主办地统一进行评测，成绩排在中国队前6名的选手作为该参赛队的正式选手进行成绩统计;而B组为中国区另行设立，无人数限制，且成绩不会被送至APIO主办地进行测评。A、B组选手成绩以CCF NOI科学委员会的评测结果为准，所有参赛者都将获得由CCF颁发的证书，其中金牌为参赛选手的10%，银牌为20%，铜牌为30%。

4、Kaggle大数据竞赛

　Kaggle Competitions

　难度：50

　含金量：50

　Kaggle是一个全球知名的数据科学竞赛在线平台，由Anthony Goldbloom和Ben Hamner于2010年在墨尔本创立，后由google收购。Kaggle一开始以Data Mining起家，为的是可以快速高效的解决最棘手的问题。大部分的竞赛均由企业或研究者发布，将数据、问题和期望指标同步更新，以竞赛奖励的方式向全球征集解决方案。

　对问题发布者来说，他可以方便地筛选出最有成效的方案，而对参与者来说，不仅是考验自己能力，更能获得一次实战经验。Kaggle竞赛平台类似于一对多的项目众包平台，直接的在公司和人才供需之间搭建了一座桥梁，避免了传统入职测试中的以学历何工作经历做初步筛选的弊端。个人的Kaggle Profile会显示所有参与过的项目、活跃度、实时排位、历史最佳排位等，基本就等同于一张实力证书。如果未来是Data Science的方向，想要提升自己实力背景的话，以Kaggle在领域内的知名度，是绝对不能错过机会。

5、苹果 Swift 学生挑战赛

Swift Student Challenge

　难度：50

　含金量：50

　苹果Swift学生挑战赛是苹果面向全球13岁以上学生举办的免费编程大赛，旨在表彰和激励对编程感兴趣的青少年，参赛选手每人提交一份Swift playground创建的互动场景，通过3分钟的演示来展示创意与技术。竞赛中脱颖而出的优胜者不仅可以展示自己的编程实力，还能获得主题夹克和胸针,更重要的是能获得与苹果工程师一对一交流的机会，这对我程者来说是一次难得的学习机会。

6、TopCoder竞赛

　TopCoder

　难度：50

　含金量：50

　Topcoder是一个知名的在线编程大赛平台，由Jack Hughes在2001年4月创立，后被Appirio和Wipro相继收购。Topcoder起初为大学学生举办SRM(每场时长15小时的算法竞赛)，后来平台在Topcoder挑战的基础上开始举办Topcoder公开赛。TCO由Topcoder中最有威望的成员设计，TCO包含多项比赛：算法，设计，程序开发，F2F(最速完成)，马拉松和每一场比赛所对应的答辩环节。

　7、Codeforces

　难度：50

　含金量：50

　Codeforces是一个提供在线评测系统的俄罗斯网站，由一群来自俄罗斯萨拉托夫国立大学的程序员创建并维护。它最初是为那些对于解决问题和参加竞赛感兴趣的学生而设立。Codeforces对于会员的注册没有任何要求，任何对编程感兴趣的人都可以注册成为会员参加比赛。很多大学都推荐计算机学生使用Codeforces来辅助学习。

　CMU的计算机教授Daniel Sleator认为在计算机学习编程时竞赛是必要的，因为在参赛的同时学生能够学到如何将传统的算法进行调整来适应实际问题，学生能够加深对于算法概念的理解。他自己在课堂上就采用Codeforces的题目来作为范例指导学生。

　 8、国际大学生程序设计竞赛ICPC

       International Collegiate Programming Contest

　难度：50

　含金量：50

　国际大学生程序设计竞赛是一项旨在展示大学生创新能力、团队精神和在压力下编写程序、分析和解决问题能力的年度竞赛。经过30多年的发展，国际大学生程序设计竞赛已经发展成为最具影响力的大学生计算机竞赛。

　ICPC的特点在于其为3人团队作战且题量大，每队需要5小时内完成8道题目，甚至更多。除此之外，一支队伍有3名队员却只有1台电脑，使得时间显得更为紧张。因此除了扎实的编程能力，良好的团队协作和心理素质同样是获胜的关键。

　 9、微软“创新杯”全球学生科技大赛

　Imagine Cup

　难度：50

　含金量：50

    Imagine Cup竞赛内容包括软件设计和游戏设计。选手们通过使用Microsoft工具和技术创建软件应用程序来解决当今世界面临的最棘手问题。官方将会把他们的想法开发，测试并构建到可以改变世界的应用程序中。游戏设计中，选手们需要创造一个展示Imagine Cup主题的新游戏。

　10、全国青少年信息学奥林匹克竞赛

　National Olympiad in Informatics(NOIP/NOI)

　难度：50

　含金量：45

　全国青少年信息学奥林匹克竞赛于1984年由计算机学会创办。现如今NOI已成为国内包括港澳在内的省级代表队最高水平的大赛，旨在向中学生普及更多计算机科学知识;给学校的信息技术教育课程提供动力和新的思路;给那些有才华的学生提供相互交流和学习的机会;通过竞赛和相关的活动培养和选拔优秀计算机人才。NOI竞赛及相关活动遵循开放性原则，任何有条件和兴趣的学校和个人，都可以在业余时间自愿参加。每年经各省选拔产生5名选手(其中一名是女选手)，由中国计算机学会在计算机普及较好的城市组织进行比赛。这一竞赛记个人成绩，同时记团体总分。且NOI期间，举办同步夏令营和NOI网上同步赛，给那些程序设计爱好者和高手提供机会。为增加竞赛的竞争性、对抗性和趣味性以及可视化，NOI组织进行团体对抗赛，团体对抗赛实质上是程序对抗赛，其成绩纳入总分计算。成绩前50名的正式选手，作为中国国家集训队，不仅可以获得清华北大的保送资格，还将有机会参与IOI国际信息学奥赛。

　 11、丘成桐中学科学奖(计算机)

　Shing-Tung Yau High School Science Award (Computer Science)

　难度：45

　含金量：45

　丘成桐中学科学奖，简称丘奖，是由著名数学家丘成桐先生于2008年为全球华人中学生设立。原先仅数学一类奖项，历经十余年的发展，已拥有数学、物理、化学、生物、计算机和经济金融模型六大类学科竞赛。其理念为倡导中学生的创新思维和团队合作能力，以团体研究报告的形式参与，激发和提升中学生对科学研究的兴趣。

　每组参赛队需在比赛时提交研究题目和大纲，然后进行独立研究并在最终提交研究报告。前期将经过至少三轮的论文评审，通过后才有资格进去决赛。进决赛的学生需要经过来自国际顶尖高校包括美、英、法等国在内的20多位世界一流的教授组成的评审团的评定，并进行英文答辩。这对国内的中学生是个巨大的挑战和锻炼，不仅有对学术的要求，更需要对英语能力提出更高的要求，才可能流利地进行答辩。

12、美国高中计算机竞赛

　American Computer Science League(ACSL)

　难度：40

　含金量：40

　美国计算机联盟ACSL，每年都会为全世界(主要是美国)的初中生和高中生举办计算机比赛，至今已经有近40年的历史。ACSL是团体赛，有简答题和编程题两个部分。竞赛需要由指导老师报名，一个学校可以报名参加一个或多个组别的比赛，但每个参赛者只能参加一个组别的比赛。以学校为单位参赛，需要由指导老师报名。一个学校可以报名参加一个或多个组别的比赛，但每个参赛者只能参加一个组别的比赛。

　申请美本的孩子可以通过高含金量的竞赛提升逻辑思维，锻炼思辨能力，培养学术思维，训练团队精神和领导能力。同时，通过参加竞赛，孩子还能与全球不同国家和地区的同龄人进行交流，接触不同文化，拓展视野。

　　应该保持正确的坐立行走的姿势,尤其是在看书,看屏幕时要保持正确的坐姿,眼睛距离计算机1-2尺,时间长了要起来活动一会,看看远方,眼睛干涩的话可以用一些护眼的药水,比如润洁就非常好的

　　长时间看电脑，常常会不自觉地流泪，这其实是一种泪水干涸的表现。当眼干时，眼球会受到刺激，大量分泌泪水，然而，这些泪水却并不能滋润到干涸的地方。谢培英说：“整个眼球表面如果太干燥，结膜就会充血，角膜容易受损，导致眼睛不适。这时眼睛会有灼热感和异物感，遇光涩痛难睁，像进入沙子般地滚痛，甚至会出现看不清楚东西的情况。”

　　此外，注视距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑荧光屏，比较容易受到辐射线的伤害。谢培英说，看电脑属于近距离用眼，容易引起眼睛调节的失调；电脑屏幕闪烁，特别是那些非液晶屏的电脑，屏幕质量差、清晰度不高，光的刺激和闪烁的刺激本身就会引起视觉疲劳。即使使用笔记本电脑，由于荧屏过小，导致使用者必须近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，也很容易形成工作劳累，加重眼睛的疲劳。

　　“轻度的患者眼睛会发酸、发干、发胀、发红。稍重的患者会导致明显的视力降低、眼压升高、结膜充血，原来有近视的散光加深，还会引起头痛、颈酸痛、全身神经功能紊乱的症状，调节力下降。严重患者的泪液分泌会减少，导致泪腺停止分泌泪水,使得覆盖角膜的薄膜发干，甚至出现干眼病。”谢培英说。

　　不过，电脑视频终端综合征是可以预防的。

　　最重要的就是合理安排时间，用电脑的时间不宜过长，一个小时就要起身活动活动，远眺，或者各处看看。电脑操作应保持40厘米以上的距离，尽可能地使用液晶屏幕的电脑。使用电脑时，还要有意识地多眨眼。避免光线过暗或过强，跟周围环境不要反差太大，要有一定的背景光。保持室内通风、湿润。

　　一旦出现了这一眼疾，就要及时就医了。谢培英说：“眼睛特别干燥的，可以使用人工泪眼药水，因为其配方接近人体自身生理性泪液，所以能有效缓解和治疗眼干、眼涩，但一定要在医生的指导下使用，切忌不要自己随便到药店买。如果眼睛有烧灼的感觉或者异物感，建议最好能定期到医院做检查。”

　　如果你是“眼镜一族”，使用电脑时，选择一副合适的眼镜至关重要。“如果眼镜屈光不正或眼镜瞳距不准的话，也容易引起视觉疲劳。所以，应该充分矫正好眼镜的屈光度数和瞳距。”谢培英说，“镜片最好配得好一些，不仅透光性好，最好还有特殊的镀膜处理，可防光辐射、紫外线和污染等。

　　专家评议

　　看电脑少戴隐形眼镜

　　《家庭医药》支招：缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。每使用电脑1小时就要休息5～10分钟，连续使用电脑2～3小时后，要休息10～15分钟。打电话的时候，你就可以闭上眼睛，让你的眼睛休息。同时，由于人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，应尽量让眼睛向左上方和右上方看，亦可看窗外远处景观。只要不集中在近距离用眼，眼睛就会得到休息。

　　通过一些小办法强制给眼睛“放假”，比如利用喝茶、喝咖啡、上洗手间的间隙，尽量远眺放松，或用双手轻轻按揉眼眶周围。

　　选择高扫描频率的显示器，如果屏幕的闪烁速度较慢，眼睛会察觉到一页一页的闪动，瞳孔需要不停收缩及放大以做出调节，令眼睛异常疲劳。

　　调整眼睛和电脑显示屏之间的距离，将电脑显示器放置在比平时习惯阅读距离稍远处。一般14英寸屏幕距离最少要保持60厘米，15英寸最好要有70厘米距离，屏幕越大，距离依此类推。

　　使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平，这样，看电脑时保持15～20度的下视角，有助于减少眼球暴露的面积。

　　要避免屏幕上显现出你的脸、灯光以及物体的影像(所有的光影会加倍地使眼睛疲劳)，光源最好来自电脑使用者的左边或右边。最好在屏幕前加装微滤网或使用护目镜。

　　所有相关资料文稿应尽可能靠近屏幕放置，以减少头和眼部的移动和聚焦变化。

　　放大屏幕上所显示的字体大小及行间距离，以便于阅读，减少眼睛负担。

　　20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视快速变动的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，会造成泪液分泌严重不足，以致眼睛出现干燥酸涩的症状。因此，每天特意眨眼300次，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，缓解眼睛疲劳。

　　一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能，要定期进行身体检查和自我心理测定。SHUYKB5AB97MFSWUU2G2XW7XXBHRT1Y0

　　二是注意工作环境 电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，能使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。C94MFU390Y18KERY3V1JKK8UJFETG3AB

　　三是注意正确的操作姿势 应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。VXFUA1QH1H0P9S5Y8NP7EBQGPN6MBYYN

　　四是注意保护视力 要避免长时间经常看电脑眼睛疲劳，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，经常看电脑眼睛疲劳的原因是眼睛与屏幕的距离应在40－50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看眼科医生了。22SR4P7HTGHWAFNK7R48NXKB8TMNPRJC

　　五是注意补充营养 电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素a和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。EXVHMFQPT5NH18U2DDG2A01PTX4F0FYE

　　六是注意保持皮肤清洁 电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

　　保护您的眼睛 用淡苹果绿的IE背景色

　　现代人几乎每天都离不开电脑。在工作、娱乐、交友，甚至买卖股票的过程中，电脑都是我们的好帮手。但是，许多应用软件的背景，尤其是网页的底色通常被设定为刺眼的白色，看得久了，眼睛就会出现疲劳、酸涩，甚至流泪的现象。

　　卫生部近视眼重点实验室主任、复旦大学医学院眼科教授褚仁远说，绿色和蓝色对眼睛最好，建议大家在长时间用电脑后，经常看看蓝天、绿地，就能在一定程度上缓解视疲劳。同样的道理，如果我们把电脑屏幕和网页的底色变为淡淡的苹果绿，也可在一定程度上有效地缓眼睛疲劳等症状了。

　　下面就教你如何把网页底色变成淡淡的苹果绿：

　　第一步， 在桌面上点击鼠标右键，依次点击“属性”、“外观”、“高级”按钮。

　　第二步， 在打开的“高级”对话框中，在“项目”下拉列表里选择“窗口”。

　　第三步， 再打开右边对应的“颜色”列表，选择其中的“其他”一项，在打开的对话框里，把“色调”的参数设置为85，把“饱和度”参数设置为90，把“亮度”参数设置为205。再点击“确定”退出设置。

　　第四步，打开ie浏览器，选择“工具”栏中的“internet选项”，点击“辅助功能”按钮，在“不使用网页中指定的颜色”前打钩。

　　全部步骤完成后，网页、文件夹、文本文档里的背景颜色都变成了绿色。其中，色调、饱和度和亮度的参数值，还可以根据个人的喜好稍作修改，让自己用电脑的候最舒服。

神舟电脑－－你害了多少毕业生！

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我毕业于武汉一所小有名气的大学，专业是自动化。2003年的秋天，当一批批公司在学校网人时，我错过了很多名企。11月，新天下集团的神舟电脑有限公司来了，神舟在下午两个小时里收集了几麻袋的学生简历，晚上在宾馆筛选后，通知另一天面笔试与面试。

笔试是几个开心辞典上的题目和两个计算机基本问题，面试就是问一些在大学里最痛苦的、最高兴的事一类的问题。就这样，他们要求我们二十个通过的人签了意向，2004年7月报到。

经过了大四下学期了无聊后，七月十四日我来到了深圳坂田坂雪岗工业区，(也许我说这个地址时没有几个人会知道，但我告诉你华业基地，百草园时，你一定知道。神舟与华为是相邻的，也有很多华为的员工因百草园住满了而住在神舟的宿舍，从这一点可以看出神舟的宿舍也是很不错的。)

话入正题，当我来到神舟后，已有东南区的一些大学生已报到了，我们中南是第二批，北部是第三批……。到公司是在晚上，公司首先是安排住宿，三个人住一间，房子很新。同我一个宿舍的都是毕业生，当晚好奇心都很强，因为另一天就要签约了。

第二天，公司在报告厅发了合同，人资经理介绍工资情况。

具体如下：

本科生基本工资1200，硕士生多一千2200，其它与本科生一样。

住房补助400，伙食补助300，全勤奖100。但住宿在公司(不准住外面)每人扣200，公司包周一到周六的早餐与午餐，也要扣200，还要扣水电费。所以我们一个月可以拿到手的是1500多，硕士生2500多。

有人可能会问，我们不用交税，不要交社保等保险的吗？

我的回答是：对，这两项我们都不用交。

第一、神舟是发两张工资卡的，一张是发基本工资(每月10号发)，我们的工资1200元，远没达到深圳1600的交税标准。第二张卡是发补助的(每月25号发)，也就是每月三百多。

第二、公司根本就不给主管以下的非深户人进任何保险，有做了五年多的员工也一样，更不用说我们这些刚来，转户手续还没办完的了。

深圳最低参保工资额是1530，但神舟很少有人谈到社保，好像根本不知道要进社保的，也没有提，以为存在就是合理的。

公司工作时间原则上是五天半，周一至周五从九点到下午六点(中午12:30—13:30吃饭休息)，星期六九点到十二点半上班。另外任何时间任何情况上班都没有加班费这一说法。

现就谈谈合同的具体条款：

1、合同的时间是六年，从2004年七月十五日到2012年七月十四日(后来才知道，这是我国法律规定的最长合同时间)。

2、试明期时间是六个月，从2004年七月十五日到2005年一月十四月(同样是最才试用期时间)。

3、违约责任：每月一百块。

4、工作岗位待定。根据试用期的表现再来分配工作岗位，根据这个后来我们这批人里大多数分到全国各地做销售和客服，女孩子有的做文员和财务，还有搞美编的。

5、上交毕业证和学位证，当时说要替我们保管两证，当有我们有需要时可以再“借”给我们。

其实合同像一本书，有一二十页，上面这些就是我我现在可以想起，对我们影响很重大的条款……

为什么当初会签这样一份合同呢？是的，当时我们有很多人犹豫。

1、现在的工资与在学校时神舟承诺的年薪真的差距很大，但人资经理说，过试用期后和定岗后工资都会加，一年还有两次调薪，神舟会提供很大的`发展空间。刚毕业的我当时的想法是工资是次要的，重要的是可以学到东西，这个工资没怎么在乎了。

2、违约金：就算一天也不工作，违约金也才7200，就当我用7200买份工作吧。这真的是我当时的想法，父母也认为这不算多，也担心七月多了工作已不好找，就先工作吧。

3、压两证：从学校出来时真的没怎么在乎这两证，自认为只要有能力，证书算什么，即使离职了，交了违约金证书也会给的。

4、现在都到公司了，深圳人生地不熟，不签的话就这样回去吗？就业协议书也已与神舟签过了，就先工作看看，先稳定下来。

就这样，来神舟的三百多名大学生大多数都与公司签约了，也有一部分走了，自己开始找工作，还有的回家去了，不知道这些兄弟现在的情况如何。

后来神舟总经理有一段话：“你们还想拿到户口？好多国有企业还不是一样压户口，我一个朋友的户口在国企压了10多年也没出来，你们还说什么。神舟并不是你想来就来想走就走的，他是有门槛的，进来出去都要受到门槛的限制。你既然选择了神舟，就是要付出代价的。”

特别要提出的是湖南大学，不知道她们学校是知道神舟的情况还是怎么，竟没让一个学生过来来报到！

签约后，当天公司发给了我们厂牌，上面有相片、姓名和工号，特别的地方是我们的部门都属人力资源部，我们的厂牌是白色的(红色的厂牌是总裁总经理级的，**是经理级的，蓝色是主管级的，白色是最基本的职员，工人的厂牌是小一点的，用夹子夹左胸前，工人叫我们是挂大牌的)。

另外神舟还发了五本洗脑书《员工手册》、《把信送个加西亚》、《三字经》，还有两本真的记不清了，好像是成功学和做个好员工之类的，当时发的时候还别要求要保存好，要上课的。离职时要还，没有要赔钱的，当时看到书时就知道是盗版的，纸张不太好，没有标价，可以这是内部资料，公司翻印也不违法吧。

公司还发了几本内部刊物《新视窗》，这是公司每月都会发给每一位员工的月刊，到现在我都认为《新视窗》做得真的不错，上面有产品介绍、评测和公司的一些活动，领导讲话等，所有新天下的优点都在上面，《新视窗》也会放到神舟的专买店给客户。

我们当天晚上就在会议厅上了一晚《员工手册》，人资经理宣布明天开始为期一周的军训，六点起床，晚上上课，一周后考试，高分的有奖，没通过的淘汰……

第二天开始，就是为期一周的军训了。其实也和在大学里的军训差不多，跑步和队列等，但要求很严，不像学校里的教官很有人情味，而公司里的教官全只都是公司保安出身，现在给了他们这个管我们这此大学毕业生的权力，他们像捡了宝一样，他们会想到什么就让你干什么。

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鼠标手

腕管综合症是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中，受到压迫所产生的症候，主要会导致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，以至逐渐形成腕关节的麻痹和疼痛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。

有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。其早期的表现为手指和手关节疲惫麻木，有的关节活动的时候还会发出轻微的响声，类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”的症状，但其累及的关节却比腱鞘炎要多。手外科专家认为鼠标比键盘更容易造成手的伤害，因为人们使用鼠标时，总是反复集中机械地活动一两个手指，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带。其他可能造成类似影响的职业，如音乐家、教师、编辑记者、建筑设计师、矿工等，都是和频繁使用双手有关。据来自新加坡的调查，女性是腕管综合症的最大受害者，其发病几率比男性高3倍，其中以30岁至60岁者居多，这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。此外，一些怀孕妇女、风湿性关节炎患者、糖尿病、高血压甲状腺功能失调的人，也可能患上腕管综合症。

专家提醒：要使用多种不同的输入方法，不要连续在电脑前工作过长的时间，在连续使用鼠标一个小时之后就需要做一做放松手部的活动。一位手外科专家说，一个经常事业电脑的吉他手是不会患“鼠标手”。 腕管综合症属于“累积性创伤失调”症，病情较轻者可采用药物或使用腕背屈位夹板法治疗。病情较重者可施行腕管切开术。

鼠标放桌面上有害健康

医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大；鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标应该放在一个稍低位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置，这样把鼠标放在桌面上长期工作，对人的损害不言而喻。

鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大，这方面的受力长期由肩肘负担，这也是导致颈肩腕综合征的原因之一。上臂和前身夹角保持45度以下的时候，身体和鼠标的距离比较合适，如太远了，前臂将带着上臂和肩一同前倾，会造成关节、肌肉的持续紧张。

升高转椅也可防“鼠标手”

如果调节鼠标位置很困难，可以把键盘和鼠标都放到桌面上，然后把转椅升高。桌面相对降低，也就缩短了身体和桌面之间的距离。

用科学的方法放置鼠标，会大大降低“鼠标手”的发病几率，让每一名常坐在电脑前的上班族轻松、愉快地做好自己的工作。

拖曳鼠标手会抽筋

刘**问医生,她的手掌常常断断续续地发麻,起初，按摩几下就好了,现在发麻的症状越来越严重,有时睡着了都会被“麻”醒过来。

刘**说，半年前，她就发现自己的食指在拖曳鼠标时容易抽筋，当时也没在意，现在不但手掌常常发麻，而且在电脑前工作一段时间后，就感觉到颈、肩部酸痛，有时脖子忽然就不能转动了。

神经科陈主任在仔细询问了刘**的工作状况后说，你的手掌发麻等症状，在临床上是神经卡压性疾病的一种，称为“鼠标手”，学名叫“腕管综合征”。

诊断

手腕神经受损

“腕管综合征”的主要表现是，手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等。

“鼠标手”容易发生在长期使用电脑的人身上，上网族每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节反复、过度的活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。手指频繁地用力，还使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。

据调查，女性发生“鼠标手”比男性多，这是因为，女性手腕通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。

处方

正确使用鼠标、键盘

预防“鼠标手”，关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，如握着鼠标或打字等，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。

使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。

“鼠标手”早期症状比较轻，比如只在使用鼠标时容易抽筋或手掌偶有发麻，这时需要休息。必要时可用木板等方法将手腕固定，使其伸直，通过让受压的神经放松，改善血液循环来改善症状。

提醒

容易遭“鼠标手”袭击者

现在越来越多的人每天会长时间地使用电脑，使“鼠标手”等神经卡压性疾病成为一种日渐增多的文明病。此外，随着开车族的增多，开车时间过久、握方向盘方法不当等也成为手腕受伤的主要原因之一。

研究发现，教师、记者编辑、装配工等腕管综合征的发病率也很高。风湿性关节炎、糖尿病、高血压、甲状腺功能失调以及怀孕妇女等得病的几率也比一般人要高，需要引起重视，及早防护。

链接

常用电脑注意保健

电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西。否则易造成消化不良。因为电脑操作时的高度用脑，会使胃肠因缺血而影响消化功能。

电脑操作者在屏幕前工作时间过长，眼睛视网膜上的视紫红质会被消耗掉而影响视力。因此，电脑操作者应多吃胡萝卜、豆芽、白菜、桔子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等富含维生素A的食物。另外，多喝茶，茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质，对人体有益。要保护好视力，还要注意用眼卫生，经常远眺和做眼保健操，同时要保证充足的睡眠。

电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线。光源最好来自电脑使用者的左边或右边为好。

操作电脑时坐姿要正确舒适。电脑屏幕的中心位置宜与操作者胸部在同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。

电脑房要定期清除粉尘及微生物，清扫时最好用湿布，不要让尘埃随风飘。电脑房要合理调节风量，保持室内空气新鲜，减少电子辐射等对人体的危害。

电脑操作者还应经常洗脸和洗手，保持皮肤的清洁。因为电脑屏幕表面存在大量的静电，其集聚的灰尘可转射到操作者的脸和手等皮肤裸露处，如不经常清洗，时间久了，易发生斑疹、色素沉着等皮肤疾患。在操作时，人体与电脑屏幕应保持一定的距离，与电脑后侧和两侧的距离不应近于100厘米。

美国麻省理工学院媒体实验室最近组织了一次“可穿”电脑展览。各式展品表明，电脑有朝一日将完全与我们的生活融成一体。

这种被称为可穿型电脑的主体是系在皮带上的，能显示画面的屏幕尺寸很小，可嵌入普通的眼镜玻璃片内，其键盘亦很小，只要一只手就可灵活而正确地操纵。

展品中有一顶状似小丑的帽子，帽顶上藏有摄像镜头。把一张智能卡塞进一件夹克的口袋，夹克就会充气并改变颜色。背上一只背包，背带就成了扬声器系统。一个模特儿所穿的背心能把人们所说的话译成盲文，并显示在背心表面。

若干展品现在就已能上市。牛仔服装集团斯特劳斯公司展出了十几种能充当音乐合成器的牛仔夹克，这些夹克胸前的电子绣花作为键盘演奏。其他服装公司也展出了类似的产品。

日本和美国一样也在潜心研究这一类技术，他们将一受力就会产生电流的压电元件装入鞋底，利用走路时的冲击和振动发电，以使穿在身上的电脑能长时间使用。东京大学与美国麻省理工学院正合作制造能穿在身上的电脑医用装置，以便对病人进行24小时屏幕健康观察。美国波音公司与卡内基一梅隆大学正在研究如何将可穿型电脑迅速应用于航天器及成套设备等复杂机器的维修及保养上。据悉，美国国防部准备将这项技术用于军事领域，使指挥官能通过可穿型电脑向士兵发出作战和攻击的指令。IBM公司公布了一项更惊人的新技术：即用人体取代电线，只要一握手，就能与对方进行信息交流和数据交换。

为使可穿型电脑日趋实用，除了提高电源的性能，减轻设备的重量与体积外，还要开发出全新的基本软件。

当然，一切技术难题都解决以后，还有一个问题，那就是公众是否接受可穿在身上的电脑仍不得而知。但新技术的倡导者们认为，可穿电脑有一天可能像今天的移动电脑和随身听一样普通。

　　键位设置

　　L1：Q R1：E

　　L2: Z R2: C

　　△：W

　　□：A

　　X： X

　　○：D

　　打开游戏文件夹，打开SETTINGEXE,点击对应键位，输入对应键盘键，就可以了

　　球员移动：方向键，L3（左摇杆），与方向键相同通用操作，后面不再冗述 L1，切换光标通用操作，后面不再冗述游戏截图

　　R1+方向，加速移动 Start，暂停进入游戏选项菜单 L2+R1，全队阵型逐渐压上(共5级) L2+R2，全队阵型逐渐拉后(共5级) L2+╳，启动╳存储战术 L2+○，启动○存储战术 L2+△，启动△存储战术 L2+□，启动□存储战术 L2，启动半自动战术 R1+R2，取消当前动作

　　（二）有球状态（进攻）

　　本方控球时 L1+方向键：超低速带球 L3：与方向键相同 游戏即时演算画面

　　╳：地面短传 ○：空中长传(本方对方禁区弧顶外)，大脚解围(本方禁区弧顶内)，高弧度下底传中 ○+○：面对方向力量累加长传(本方对方禁区弧顶外)，低弧度下底传中 ○+○+○：面对方向力量累加长传本方对方禁区弧顶外，贴地高速下底传中 △：直塞球(按键时间决定力度大小) □：射球门中路(对方半场)，大脚解围(本方半场) 方向+╳：指定方向短传 ○+方向：指定方向空中长传(本方对方禁区弧顶外)，大脚解围(本方禁区弧内)，高弧度加弧线下底传中(对方禁区弧顶内)注意方向键的落点决定：+进攻方向前，后点； +进攻方向后，前点 ○+○+方向：指定方向力量累加空中长传(本方对方禁区弧顶外)，指定方向低弧度下底传中 ○+○+○+方向：指定方向力量累加空中长传(本方对方禁区弧顶外)，贴地下底传中 R2+○：高弧度长传(对方禁区弧顶内) 方向+△：指定方向传直塞球 □+方向：指定方向射门(对方半场)，大脚解围(本方半场) L1+L1：踩单车 L1+L1→斜前方45度：跨球后斜侧趟球 跑动中放开方向按R1：急停 前+R1：高速带球(加速中连按前进方向为大步趟球) R1+后：180度转身 R1+左/右：加速变向 球静止时R1+L1：把球趟出一步，方便作长传、射门 R1高速带球时R2+左/右：大步加速变向 方向+L1+╳：二过一的起手式 方向+L1+╳→△：地面二过一 方向+L1+╳→L1+△：空中二过一 ╳→R2：传球后传球队员前插（注意要在接球队员接球前按R2） ○→╳：假长传 ╳→╳：假短传 △→╳：假塞球 □→方向+╳：假射扣球 按□出现力量条后按R2：控制射门(提高精度：减弱力量) 按□出现力量条后按△：加力射门(增强力量：减弱弧度) □→R1：低弧度挑射(对方半场) R3按下：面对方向蓄力短传 方向键后+前：挑球（特定球员才能做出） L1+按R3：面对方向蓄力长传 R3方向+R3按下：指定方向蓄力短传 L1+R3按下并方向：指定方向蓄力长传 R2+R2：踩单车(跨一次，由利足发动) R2+R2→斜前方45度：跨球后斜侧趟球 方向+R2：中速带球 停球以后，按方向键2次，踩球后拉

　　（二）特殊动作

　　★在游戏选择界面

　　球停住的情况下，按方向键后两次发动后拉，然后迅速按前，穿裆过人（按斜45度方向是V字假动作） ★在球停住的情况下，按90度方向，在触球前，然后迅速按反90度方向，马修斯假动作1（带球精度需70以上） ★在球停住的情况下，按90度方向，在触球瞬间时，然后迅速按反45度方向，马修斯假动作2（带球精度需70以上） ★按前进方向键，然后按斜方向键，绕胯后磕球过人（带球精度需80以上） ★按前进方向键，然后按90度方向键，绕胯后拨球过人（带球精度需80以上） ★边路带球时，按前进方向，踩球后迅速前冲（带球精度需70以上） ★带球时，按前进方向两次，捅球前冲（带球精度需70以上） ★按球员朝向的反方向，然后按正在接触球脚的45度方向，拉球转身（带球精度需80以上） ★按球员朝向的反方向，然后按90度方向，磕球转身（带球精度需80以上） 按与前进方向135度，180度或者225度的方向键，克鲁伊夫转身（极少数球员可做出） 斜向带球时，按住L1，再按R1+反斜向方向键，克罗切特转身带球时，放开方向，然后按R1+90度方向，脚跟磕球转身（少数球员能做出） L1+R1+90度方向发起横拉， 然后两下L1，特殊踩单车带球时，按出力度槽，然后按下R1+R2加方向，人球分离 R2(非带球状态)，对方铲球时跳起 放开方向，按R2(带球状态)，急停后面朝球门方向 ★斜前45度+反方向斜前45度，双足(带球精度需70以上) ★逆足方向斜前45度+利足方向斜前45度，牛尾巴(只有特定人员可以做) ★按面朝的反方向1次，将球拉回脚下 停球后垂直方向两次(相对于球员带球方向)，虚晃上身 L1+○，高弧度传空档处球员(随机) L1+○+○，低弧度传空档处球员(随机) L1+○+○+○，贴地传空档处球员(随机) L1+△，空中挑传身后球 L1+□，高弧度挑射(对方半场) L1+L2+R1，假摔 R3左/右+R3左/右，与□+╳+左/右相同 方向键转1/2圈，马赛回旋。

　　（三）任意球

　　被犯规后放球时直接按X，快速发出任意球 左/右，调整角度 L3，与方向键相同 ○：长传 上+○：高吊低速长传 下+○：贴地长传 ○+左/右：向左/右旋转的长传 □：射门(对方半场) 上+□：最强劲射门(对方半场) □+△：大力射门(对方半场) □+╳：减力射门(对方半场) 下+□：最轻柔射门(对方半场) □+左/右：向左/右弧线的射门 ╳ ：地面短传(有力度显示) 长按L1+R1：双人任意球 按L1其他踢球键是离球近的人触球(即L1+╳为一拨一射，L1+□直接射，L1+O直接吊) 力量条出现后按L1或R1是修改射门方向(用于对战时迷惑对方)

　　（三）本方定位球

　　1角球 左/右：调整角度： L3：与方向键相同游戏界面

　　○：高弧度长传 上+○：低弧度长传 下+○：贴地长传 球飞行时左/右 左/右旋转 ╳：地面短传(有力度显示) 2本方界外球方向键：调整接球队员位置L3：与方向键相同 ╳：近距离界外球 ○：远距离界外球 △：具有穿透性的近距离界外球 3本方球门球左/右：调整角度L3与方向键相同 ╳：地面短传， ○：开大脚 4本方点球 方向+□：指定方向射门（方向和□的按键时间决定点球的方向和力度）

　　（四）接应传球

　　1接应地面传球 方向键：短距离控制接球 R2：平稳卸球 顺着球方向，让球转身 顺着球方向＋R1(接球前)：漏球转身 顺着球方向＋R2，转身停球 接球时按住R1，漏球 ╳：一脚传球 方向+╳：指定方向一脚传球 ○：面对方向直接长传(本方对方禁区弧顶外)直接大脚解围(本方禁区弧顶内) 直接高弧度下底传中 方向+○：指定方向直接长传(本方对方禁区弧顶外) 直接大脚解围(本方禁区弧顶内) 直接高弧度加弧线下底传中 □：直接射球门(对方半场) 直接大脚解围(本方半场) 方向+□：指定方向直接射门(对方半场) 直接大脚解围(本方半场) □+╳：直接默认方向假射扣球 □+╳+左/右：直接指定方向假射扣球 2接应到空中传球的一瞬间 接球前按球路的方向，反身让球(指顺着球滚动方向按) 接球的反方向键，挑球过人 方向键：短距离用胸部或抬脚控制球 ╳：面对方向直接头球传中 方向+╳：指定方向直接头球传中 ○：面对方向直接长传(本方对方禁区弧顶外) 直接大脚解围(本方禁区弧顶内) 直接高弧度下底传中 方向+○：指定方向直接长传(本方对方禁区弧顶外) 直接大脚解围(本方禁区弧顶内) 直接高弧度加弧线下底传中 □：直接凌空射球门中路(对方半场) 直接大脚解围(本方半场) 方向+□：指定方向直接凌空射门(对方半场) 直接大脚解围(本方半场) R1：用胸部或头停球 R1+方向：长距离用胸部或抬脚变向趟球 R2+方向：中距离用胸部或抬脚变向趟球 或抬脚变向趟球 R2+方向，中距离用胸部或抬脚变向趟球 3本方门将得球时(手抓住球) 方向键：移动门将(禁区内) L3，与方向键相同 ○：向前方开大脚 □：向前方开大脚 ╳：手抛球 放开方向时按R1：把球放到地上 4无球状态(防守) 对方控球时 ╳：逼近对方带球队员断球 □：附近本方球员参与协防 PES2010 DEMO_WECN&WSI PATCH V01

　　△：门将出击(本方半场) L1+R3 光标切换到门将（按两次切换到外场人员） 方向+○：铲球 R1+方向+○：飞铲 R2+方向：低重心移动防守 5球在飞行途中或在无人区域(最后触球为对方) ○：铲球 方向+○：铲球 R1+方向+○：飞铲 6对方任意球 方向键：移动球员(有离罚球队员的距离限制并且不得为人墙成员) L3：与方向键相同 L1：换人 □：人墙全体起跳(本方半场) △：守门员向人墙移动 ╳：人墙不起跳(本方半场) ○：人墙向前冲封堵射门并且起跳(本方半场) ○+╳：向前冲并且不起跳(本方半场) L2+上或下：增加或减少人墙人数（新增加的人可以重新减掉） 7对方角球 方向键：移动球员(有离罚球队员的距离限制) L3：与方向键相同 球飞行时 R2+方向键：移动防守队员 L1：换人 8对方点球 方向键+□：扑救

乳房一边大一边小怎么办怎样调整

　乳房一边大一边小怎么办怎样调整，女性的胸部一大一小是比较正常的，这种差异一般肉眼看不出来，但是如果出现明显的差异那就是非常难看的。来看看乳房一边大一边小怎么办怎样调整吧。

乳房一边大一边小怎么办怎样调整1

　乳房一边大一边小，如果并不是很明显，不影响美观，不用特殊治疗与处理。如果有明显的一大一小，需要根据病因来综合治疗。如果是由于先天性发育异常导致一侧乳腺未发育，明显偏小，只有通过丰胸手术治疗才能够治愈。如果是由于哺乳习惯不正确，经常用一侧乳腺哺乳，会导致这一侧乳腺断乳之后萎缩更严重，从而出现乳腺变小，这种情况也需要考虑手术治疗。如果是由于平时运动姿势、运动量不规范导致的双侧乳腺发育不均匀，而出现一侧胸部大小不一致，这种情况是不需要考虑手术治疗的，通过运动来调整就可以改善。

　 胸部一大一小怎么办

　 1、抚摸按摩法

　用左手以纵向式、旋转式及横向式，三式交替的方法轻抚右侧乳房。反之用右手轻抚左侧乳房，共3分钟。不要小看这3分钟，它在整一个乳房按摩中发挥重要作用。

　 2、保证乳房营养

　不能片面追求曲线美而盲目节食、偏食，摄入适量的蛋白质食物，能够增加胸部脂肪量，保持乳房的丰满。

　 3、仪器疗法

　胸部大怎么办？一般通过仪器配合丰胸产品进行疗程性治疗见效会比较快。如果急于改善胸部缺憾，可到医院咨询专家的意见。

　 4、纯物理丰胸

　以物理运动激发女性生理反应，聚集乳房周边的扩散脂肪，同时刺激脑垂体分泌雌性荷尔蒙，增强腺体吸收雌激素能力，促进胸部脂肪组织成长。

　 5、叩击按摩法

　保持坐姿或者仰卧均可，以弯曲中指或者食指对乳房进行叩击。力度程式由轻变重，再由重变轻。控制力度适中，以免造成不必要损害。

　 6、注意正确的姿势

　胸部一大一小怎么办？平时走路要收腹、抬头挺胸、紧臀；坐时也要挺胸端坐，不要驼背含胸；睡觉时要仰卧位或者侧卧位，不宜俯卧。

　 7、避免外伤

　在进行劳动或者体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击或者挤压。

　 8、电脑微回圈

　通过疏通胸部淋巴促进减少胸腺阻塞，刺激乳腺胶原，从而达到对胸部提升的目的。

　 9、加强胸部肌肉锻炼

　如适当做一些扩胸运动，俯卧撑或者扩胸健美操等。

　 10、胸部按摩

　早晚坚持适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善胸垂体的分泌。

　 11、选择合身的内衣

　乳罩可使乳房较稳定地固定胸前不下垂。乳房下垂会影响美，还会使乳房下部血液瘀滞，引起乳房疾患，甚至局部坏死。乳房长期因乳罩太小受压束紧，容易造成胸部畸形，妨碍乳房发育，所以选择乳罩宜宽不宜紧。

　 12、保持愉快的心情

　各种压力以及精神因素均能使人体的内环境发生变化，使人体的'机能和精神的抗力下降，从而影响内分泌功能。进而使某种或几种激素的分泌异常。

乳房一边大一边小怎么办怎样调整2

　乳房一边大一边小调整一般需要通过胸部整形手术的方式，可以通过自体脂肪填充或者玻尿酸。填充以后对胸部能够起到支撑的作用，从而可以改善胸部出现的表面现象，具体的填充材质可以根据自身的需求选择，比如通过自己脂肪填充以后，能够避免出现排异反应，玻尿酸填充以后产生的费用会比较低。恢复的过程中要避免吃海鲜类的食物，会干扰到调理的效果。

　 胸部一大一小怎么办

　如果女孩子们害怕有碍外形美观，这时候可通过加强胸肌的锻炼加以矫正。平时也要有意识地多用手提、捧重物，不但可健壮胸肌、增大的乳房，而且多用手臂，可促进大胸发育，使你更聪颖。另外，还可用右手轻压左侧乳房，或左手轻压右侧乳房，循顺时针方向按摩，每日3次，每次30下，亦可起到增大的乳房的作用。

　每个女性的两侧乳房都不可能同等大小，但如出现视觉上明显大小差异则属于乳房发育异常范畴，需要请教医生。女性发育成熟后的两个乳房确实有差异，一般左侧大于右侧，但视觉较难区分，所有只有通过仔细测量才能发现。故这并非病态。毕竟很多人少女时期，左右乳房发育快慢不等，这是正常的，到发育成熟时，两个乳房的大小就会一样了。可是，成人之后，如果两侧乳房大小还是相差特别悬殊，就应去医院诊查了。值得注意的是，由于哺乳习惯不当造成一侧乳房下垂致双的乳不对称除外。

　 胸部大怎么办

　可以坚持运动不仅减胸还让胸更挺拔，有氧训练减胸部脂肪，跑步50分钟(连续)有氧操单车必须参加器械训练结实坚挺胸部，上斜哑铃飞鸟4组每组20次，夹胸4组每组20次，高滑轮下拉3组每组20次。

　擅长经络按摩的老师说，每天早晚推一推、捏一捏副乳，副乳就会消失，双手自然下垂，可以看到腋下到胸部之云内凹的部分。左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏，右胸则用左手捏，每天早晚左右各捏30下。按摩减胸法，对胸部配合伊荷芬来回按摩，一星期就有效果。

　 大胸部

　青春型乳房肥大是一种在青春发育期发现的乳房渐进性增大。而乳腺过度增生性乳房肥大表现为乳腺组织过度增生，肥大的乳房坚实，乳腺小叶增生明显，常有压痛。在月经周期期间，常常有自发性疼痛，并伴有乳房下垂，较多发生于已婚育的妇女。

　肥胖型乳房肥大表现为整个乳房均称的肥大。在组织结构上，是以乳房中的脂肪匀称增生、脂肪细胞肥大为主;在手术中可发现乳房皮下有脂肪增生，在乳腺组织之间，也有脂肪增生及侵润。这类乳房肥大的患者常伴有全身性肥胖，所有肥大的乳房虽然可能伴有不同程度的乳房下垂情况，但较乳腺过度增生性乳房肥大为轻。

乳房一边大一边小怎么办怎样调整3

　 胸部一大一小的原因

　胸部一大一小的原因有先天性的，也有后天因素在里面。胎儿在妈妈肚子里时，如果一侧乳房发育产生一些异常情况，那么宝宝出生后可能在青春期发育时，两侧乳房就会发育不平衡，导致胸部一大一小。通常胸部一大一小病不会妨碍女性结婚孕育孩子。后天因素主要是妈妈们在哺乳宝宝时常用一个乳房喂宝宝，就会造成胸部一大一小。有时候女性朋友运动时不注意安全，对乳房造成伤害，尤其是还在发育时期的女生，也会造成胸部一大一小。

　 胸部一大一小如何护理

　胸部一大一小如果平时能多加护理，是可以改善的。每天对较小的乳房多做按摩，以画圆为主，从乳房的四周向乳房中间隆，这样可以刺激乳房发育，使较小的胸部变大。按摩前如果能用热毛巾对较小的胸部热敷10分钟，按摩效果会更好。对胸部的按摩要做好持之以恒，每天都坚持做，这样才能见到效果。

　 胸部一大一小如何通过饮食调理

　胸部一大一小可以通过饮食调理来改善。牛油果对乳房再发育有很大帮助，可以常吃牛油果。想将牛油果切开两半，然后从中间取出里面的果核，让果肉挖出来，切成小细粒。将豆腐也切成小细粒，然后放在热水中烫一下，捞出来沥干水分。西红柿去皮切成粒，虾仁用热水烫一下。将刚刚准备好的材料一起放在大碗中，然后放入调味料、沙律等搅拌均匀，然后食用即可。