膝盖做了前交叉韧带重建手术后怎么进行康复训练

你好，再被动屈伸增大角度时感到困难并有微痛感，这属于该病康复锻炼期间的正常现象，而且应该继续加大锻炼角度，如有困难可采用CPM机辅助功能练习；我们一般会要求病人在两周内达到屈曲90°，但有很多病人由于耐受能力较差，功能进展缓慢，但后期只要坚持，绝大多数的患者功能恢复还是非常满意的。如果训练后局部肿胀明显，可以采取局部冷敷的方法，并抬高患膝。现在暂不适合站立负重，如有要求应扶双拐负重，患肢不宜负重，还有应佩戴支具保护约3个月，现在主要的就是屈曲功能练习以尽快达到正常的活动度，也可进行直腿抬高练习、及髌骨推移练习。祝你早日康复！

我不是专家，我是病人。我做的是前交叉韧带重建术还有半月板缝合，在北医三院。

我感觉你这个度数不够，我当时屈膝练习疼的受不了，家里人就不太敢使劲给我使劲弯腿，但是不行，每一周都有计划的，屈膝度数不达标是不行的，后来我就去的医院，医生给我屈膝，医生下手狠，超级疼，但是屈膝练习能很跟进度，前期屈膝练习很重要，你拖得越晚练习起来越痛苦，建议你去医院复查的时候一定要记得说你的屈膝度数，我感觉你这个差的有点多，可能医生会建议你在医院进行屈膝(屈膝后记得冰敷)

我当时关节也肿，每天屈膝后都冰敷3次，间隔2小时

萎缩是正常的，属于废用性萎缩，是可以恢复的，1每天直抬腿，直到力竭再放下，保持每天至少30次。2大腿肌肉绷紧，保持5秒在放松，每天至少200次。3踝甭练习最重要，防止血栓形成，这个一定要做，否则血栓形成很危险，真的会要命的。踝甭练习:双脚用力绷直保持5秒，再用力回钩5秒，然后双脚转两圈放松，每天至少500个，这个必须做，超级重要！

等你能走路了，就可以背靠着墙扎马步，这个锻炼大腿肌肉，保护膝盖的，省着走路腿软。

我去年过年前做的手术，现在他腿还是有一些萎缩，能看出来，不过已经没什么大的影响了。

康复过程很苦，很疼，我天天哭，疼的惨叫，浑身冒冷汗，但是没办法，只能坚持，如果现在偷懒了，很容易酿成大祸，前期屈膝度数不达标，韧带会慢慢的钙化，钙化之后会骨化，到时候那才罪的。

屈膝很疼，但弯不坏，屈膝练习后后半个小时(我是指腿伸直后半个小时)疼痛消失就没事，除非疼痛不消除且难以忍受，那样是出了问题

康复真的是漫长而艰辛的过程，你一定要坚持住，一定要坚持住！

祝你坚强！祝你成功！祝你康复顺利！祝你 忍得住

病情分析：

这是手术治疗后，膝关节处的软组织粘连所致。

指导意见：

前交叉韧带手术和本身的创伤对膝关节周围的软组织是有影响的，软组织的修复是纤维粘连为主，所以可以出现屈伸锻炼过程中，撕裂粘连处的疼痛的。