谢贤亮相电影节，骨瘦如柴的手上惊现老年斑，林雪满身油污，对此你怎么看？

林家栋监制的《杀出个黄昏》在第45届香港国际**节上举办首映礼，监制林家栋带领主演谢贤、林雪等现身，在活动尾声时，任贤齐也突然现身撑场。集结了好几位香港老艺人的新片也收获了非常高的关注度，而在这部**中，主演谢贤应该是牺牲最大的，剧中他罕见脱掉眼镜，以84岁真实状态示人。

之前就曾曝光了谢贤在剧中不戴墨镜的照片，整个面部肌肉走向下垂明显，不过五官的精致感还在，从细腻的皮肤质感可以看出后天的保养还是很精致的，只是没了墨镜加持，眼周真实状态非常暴露年龄。不过变化最大的还是气质，以前的街头大佬没有墨镜增加霸气，整个人更有中楼下老爷爷的安详和蔼感，眼神都温柔了好多。

爱惜形象的谢贤，首映礼上自然还是戴回墨镜，机车风渐变茶色墨镜搭配多年不变的小辫子，彰显大佬范又显摩登气质。作为久违的男主作品，谢贤不仅在片场拿出了连续3天拍摄18小时的敬业状态，在首映礼上也拿出了全新的形象现身，脱掉小皮衣的谢贤换上正式的西装造型，大牌围巾点缀脖颈，实在太有大佬气派。

不过已进入耄耋之年的谢贤，越发清瘦的身材显得也过分骨感了，难得穿廓形风格的造型，虽说依旧有挺拔的身姿支撑，但是整体身材单薄感却还是显得人很孱弱，所以谢贤选择了精致的垫肩设计，利用围巾作为点缀也很好为身材增加了丰盈饱满效果。难得搭配阔腿牛仔，整个腿却是空洞洞的。

谢贤身材管理很好，面部皮肤状态也非常不错，不过疏于管理的手上皮肤，却出现了大片的老年斑，这无疑暴露了年龄感。面对镜头，谢贤冷酷的拍照风格也变了，感觉动作略显迟钝，已不像当年那样利落精神，潇洒风格没变，但是年龄感却已展现。

不过对比56岁的林雪来说，谢贤的状态简直不要太好，单纯就身材管理这块，就能甩林雪多少条街了。他也是以非常大佬的形象亮相的，不过衬衣搭配牛仔裤，整体风格偏休闲了些，脖颈间夸张大金链子一戴，整个形象风格就跃然在眼前了，作为黄金配角，林雪几乎不用刻意打理就能显出性格丰富的配角脸了，演技加持，更是他几十年事业长红必备的要件。

和谢贤这么在乎形象的状态不同，林雪的形象就显得非常接地气了，休闲牛仔裤搭配黑衬衣，这打扮感觉更像是日常参加朋友聚会一般。梳着油头发型，略显后退的发际线搭配花白的发根，整体年龄感非常明显，尤其是中年发福太严重造成的油腻效果，脖颈被两圈厚实的肉肉包围着，整个面部显得特别臃肿，感觉眼睛都快要睁不开了。

这款牛仔裤，明显穿得变形了，日前参加香港国际**节红毯时，林雪也曾穿着同款牛仔裤亮相，感觉穿了几天后，整个裤子不仅已完全变形裤子上还沾满了油渍，显得整个人特别邋遢，出席宣传活动却是以这种形象示人，实在太邋遢。做配角几十年的林雪，看来也早已适应如今的形象风格了，身材管理也完全失控了。

肚腩像怀孕八九个月一般，身材整体就是特别臃肿笨重，脸色也完全没有因为身材丰腴而显得红润健康，反而感觉脸色乌青，病态明显。

54岁任贤齐，状态却好太多了，之前因为角色需求增重到200斤的他，如今早已恢复正常体重，虽说年龄上和林雪差不多，但是整个人却是非常清爽阳光的状态，除了下眼袋略明显外，和林雪看着就像是隔辈人。任贤齐也换上了偏正式的时髦款西装造型，不过脖颈间的十字架金属项链，倒是保持着舞台上一贯的摇滚风情，竖起来的发型，让气质形象都变得格外摩登了。

一会不会，没有安全感，我之前就是因为女生嫌弃我瘦，我才健身改变的。

我身高185米体重之前最瘦的时候120斤，骨瘦如柴一点不为过。

这两年多来，体重增加了斤50斤，感触很深。瘦人想要增肌，瘦人如何吃胖，主要还是吃，如果你说吃的没有变化，却还想要增肌增重变胖，那是不可能的，不过你说吸收好了同样的食量吸收多了，也可以增，那也是合理的，不过前提还是要多吃，因为靠身体吸收的改变那需要一个漫长的过程的。

我的饮食就是以多摄入为主，一顿三餐吃不动，就加餐来吃。

因为早上起床时间不定，早餐也不定，一般8点出来，基本都是一包悍金斯增肌粉加两片面包片，然后急忙去上课。9点30下课，出来吃碗面，吃2-3个鸡蛋。12点半学校食堂。3点多再加餐，吃什么都行，我自己准备的面包水果。6点食堂晚餐。9点加餐一包增肌粉，11点两片面包。

一般时候都不是很饿，硬逼着自己吃，要不就想想自己的小身板，连妹子都泡不到，都能吃下去了。我的胃就是这么撑大的，当然一天上大号的次数也增多，有时一天3次。

之前体重120斤的时候，像竹竿，还有点驼背，现在走路身体肌肉绷的很紧，妹妹的话说就是特别有气势，有气质哈哈。之前的每天迷迷糊糊，现在每天精神抖擞，特别自信。总之，变了一个人一样。

其实我认为瘦子吃胖主要还是在吃上，训练很简单，一天用个一个小时的时间，方法在网上搜一下，遍地都是。好多人说吃不下，当然不能一口吃个胖着，也要循序渐进，一天增加一点食量，慢慢胃就撑大了。这两年我吃的东西不少，悍金斯增肌粉也吃不少，针对瘦人增肌增重的，因为小包包装比较方面，不过大多是配合训练吃的，因为好钢用在刀刃上。但是如果你一天食量不够，那么吃增肌粉也没用啊，因为你辛苦练出来的肌肉也会被你的饮食不足而浪费掉。我增肌那会，鸡蛋吃了不少，早上一般3个，晚上有时5个，蛋黄吃1-2个。

如果你练了一段时间效果不理想，那绝对是吃的问题。除非你肠胃不好，可怜我当时就是肠胃不好，吃的不少，吸收不行，一日三正餐是一定要保证的，然后每正餐后两个小时加餐一次，没什么固定的加餐食物，自己根据自己条件准备就好。再则就是不要熬夜了，做好这些是不可能增不起来的。还要不要夸大基因的问题，对于形体上来说基因10%的影响都不到。

坚持健身堪比整容。这句话又在杜淳的身上体现出来了。

最近，杜淳在微博上晒出一张照片，与以前的他相去甚远，网友大呼不敢认，说他是“P妈不认"。杜淳直接在微博里回复：”减重16斤到‘亲妈不识’，是为剧中的角色，也是为放慢脚步刻意沉淀……我放缓了两年的脚步，就为了做个全新的自己，现在这个准备我已经做好了，我期待能够承载和演绎更多突破性的角色，所以我来了，来告诉所有优秀的导演们，来告诉大家，现在的杜淳和从前区别有多大。”

以前的杜淳白白肉肉，气质还有些土气。经过几年的健身运动，练出了肌肉和线条，蓄上了小胡须，俨然一雅痞型男。

作为演员，需要保持与角色相符的形象和气质，是为演员的修养。很多演员为了塑造好角色，不惜做到“胖瘦自如”。但大家都知道，身体的忽胖忽瘦其实是很伤身体的。

前不久，孙俪在微博中吐槽邓超为了扮演好新片《影》中的角色，两个月暴瘦40斤。因为过度减肥，还影响了人的性格。

邓超在张艺谋导演的新片《影》中，一人分饰两角：一个是健硕挺拔的境州，一个是骨瘦如柴病怏怏的子虞。

为了境州，邓超在3个月内增重20斤。每天是高热量高蛋白的增肌饮食，加上疯狂的增肌训练，划船器健身、杠铃卧推、坐姿推胸等力量训练，还有以9公里进速狂跑20分钟。短时间内，邓超从72公斤，增重到82公斤。

在顺利完成了境州的戏份拍摄之后，邓超又必须在两个月内减重40斤，去塑造弱不禁风的子虞。

骤然减重40斤，一旦操作不慎，对人的身体会造成极大伤害。在营养师的指导下，邓超每餐只能喝一碗粥，不能再多了。看看邓超减重期间的饮食，大家是不是很震惊呀？

这样的急速减重，简直就是在拿命作孽呀！不过效果显著。短短两个时间，邓超从肌肉男直变排骨男。但是副作用也是非常显著的。邓超的免疫力下降，经常头晕；消化系统失调，厌食，曾因低血糖在片场晕倒两次。

为了角色，不顾身体健康，让体重在短时间内忽重忽轻，以生命为代价，只为给观众奉献出好的作品，这样的职业精神真的让人敬佩。

禾田飞歌：混迹于‍‍媒体圈的码字工。微信公众号：禾田飞歌（ID：ahetian2017)‍‍‍

　何首乌是一种中药药材，可安神、养血、活络，解毒(截疟)、消痈;那何首乌有什么 故事 呢？下面我要介绍的 传说 故事就是有关中药何首乌的传说故事，欢迎大家阅读。

　何首乌的传说故事

　据传说，顺州府南河县有个采药人名叫何病儿，采了药就精心炮制，卖给药店，不知救了多少人的命。

　何病儿家道贫寒，面色萎黄，骨瘦如柴，未老先衰，经常咳咳喘喘，二十刚出头，就满头白发。

　这天，何病儿背了一篓新采撷的中药，在街市上叫卖。大市口卖茶姑娘见是何病儿，就端来一碗竹叶茶。“何大哥，怎么十几天见不到您啊”“现在正是药材春采的时候，我一直在山上采药呢!”两人 说说 笑笑，谈得很投机。

　一次，县太爷的大少爷调戏卖茶姑娘，何病儿路见不平，用扁担揍了他，然后逃到大山躲避，在山洞里安了家。这天夜里，月色特别明亮，何病儿见山坡上向阳的地方，有两根青藤，上边长满绿叶，叶片一头尖一头圆，像个心脏形，叶面对着叶面，很似搂抱的样子。何病儿忽然想起中药上有个夜交藤的药名，想来就是这种草了。

　何病儿拿起铲子挖呀挖，发现根子长着一个圆块，长长的，初看像个小人儿似的。他挖出块根，折了一小块放在嘴里一嚼，开始微微有点苦味，细细地咀嚼以后，逐渐有点甜味。何病儿一连挖了几棵，嚼了好几个块根，口渴、饥饿都没有了。

　秋去冬来，何病儿吃这青藤的根吃出了甜头，越吃人越有精神。后来，他遇上在山中采药的道长，才知道这是滋肝补肾乌须发的“仙药”，就拜道长为师。

　一年过去了，何病儿稀疏、白里透黄的头发变得乌黑油亮，面皮细腻，红里透白。弯腰曲背的身板也变得硬朗，充满着青年人的英气。

　“仙药”采得多了，老道就叫何病儿把它磨成粉，送给山里山外那些体弱多病、年老力衰的穷人，用开水冲泡饮服，壮了好多人的身体，救了好多人的命。

　一次何病儿跟随道长外出采药，来到黄河口靠海的一个渔村里，一个姑娘正在结网，原来是那位卖茶姑娘。姑娘告诉他，那天逃出城以后无处投奔。后来想到外婆家在黄河口，人烟稀少，是个避难之所，就日夜赶路，投奔到这边来了。此时。道长发话了：“你们今天二人相见，我也了却一桩夙愿，由我执柯，你们就成就一件好事吧!”当晚两人就在姑娘的外婆家成了亲。婚后何病儿继续采药，磨成粉普济众生。当地的人吃了这种粉。很多人白发转乌病势减退，精力增加。人们只记得这个藤是何病儿引来的，吃了能黑发，就叫它何首乌，最后连何病儿也被叫成何首乌了。

何首乌的主要功效

　养血滋阴;润肠通便;截疟;祛风;解毒。主血虚头昏目眩;心悸;失眠;肝肾阴虚之腰膝酸软;须发早白;耳鸣;遗精;肠燥便秘;久疟体虚;风疹瘙痒;疮痈;瘰疬;痔疮。

　1、《本草纲目》：此物气温味苦涩，苦补肾，温补肝，能收敛精气，所以能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌发，为滋补良药，不寒不燥，功在地黄、天门冬诸药之上。气血太和，则风虚、痈肿、瘰疬诸疾可知(除)矣。

　2、《本草汇言》：惟其性善收涩，其精滑者可用，痢泄者可止，久疟虚气散漫者可截，此亦莫非意拟之辞耳。倘属元阳不固而精遗，中气衰陷而泄痢，脾元困疲而疟发不已，此三证，自当以甘温培养之剂治之。

　3、《本经逢原》：生则性兼发散，主寒热疟，及痈疽背疮皆用之。

　4、《本草求真》：首乌入通于肝，为阴中之阳药，故专入肝经以为益血祛风之用，其兼补肾者，亦因补肝而兼及也。

　5、《本草经读》：余于久疟久痢多取用之。

　6、《重庆堂 随笔 》：内调气血，外散疮痈、功近当归，亦是血中气药。

　7、《本草正义》：专入肝肾，补养真阴，且味固甚厚，稍兼苦涩，性则温和，皆与下焦封藏之理符合，故能填益精气，具有阴阳平秘作用，非如地黄之偏于阴凝可比。

　8、《何首乌录》：主五痔，腰腹中宿疾冷气，长筋益精，能食，益气力，长肤，延年。

　9、《日华子本草》：治一切冷气及肠风。

　10、《开宝本草》：疗头面风疮，五痔，止心痛，益血气，鬓，悦颜色，亦治妇人产后及带下诸疾。

　11、王好古：泻肝风。

　12、《滇南本草》：治赤白癜风，疮疥顽癣，皮肤瘙痒。截疟，治痰疟。

　13、《药品化义》：益肝，敛血，滋阴。治腰膝软弱，筋骨酸痛，截虚疟，止肾泻，除崩漏，解带下。

何首乌的药理作用

　1、对中枢神经的作用：用小鼠跳台法及避暗法试验，何首乌煎剂60g/kg灌胃，对东莨菪碱所至小鼠记忆获得障碍有显着对抗作用。

　2、降血脂及抗动脉硬化：何首乌醇提物0084、084、84g/kg灌胃，连续6周，可抑制高血指症鹌鹑血浆总胆固醇、甘油三酯、游离胆固醇和胆固醇酯的升高，延缓动脑粥样硬化的形成和发展。

　3、对造血系统的作用：何首乌水煎醇沉液1g/ml、02g/ml只皮下注射，用体内扩散盒 方法 证明，对鼠骨髓粒系祖细胞生长有促进作用。生首乌与制首乌(高压法制备)各以温浸液30g/kg灌胃，连续14天，对出血性血虚小鼠，制首乌可使血液红细胞数及血红蛋白含量增高，而生首乌无明显影响。

　4、对免疫功能的影响：生首乌、黑豆汁拌蒸32小时首乌(制品1)、黑豆汁九蒸九晒首乌(制品2)的煎液，6g/kg灌胃，连续7天，实验结果表明制品Ⅰ有增强小鼠腹腔巨噬鸡红细胞能力，并对抗强的松龙对巨噬细的抑制作用，制品Ⅰ增加红细胞免疫，使小鼠红细胞C3b受体花环率增多，降低免疫复合物花环率，并对抗强的松龙的免疫抑制作用。生首乌和制品Ⅱ作用不显着。

　5、对代谢的影响：生首乌、制首乌醇冷浸液各以350mg/只灌胃，制首乌可使去肾上饥饿小鼠肝糖原含量增加6倍，生首乌无作用。何首乌注射液016、003、001mg/ml体外培养法，对大鼠乳鼠肝细胞DNA复制有明显的增强作用。

　6、抗衰老：何首乌水溶性成分01、10g/ml，可降低大鼠和小鼠脑内 B型 单胺氧化酶(MAO-B)活性(老年人及老年动物脑内MAO-B活性均升高)。何首乌煎剂1g/ml、05ml/只灌胃，连续7天，可使老龄小鼠肾上腺增重，并使体内超氧化物歧化酶(SOD)活性提高。

　7、抗血小聚集：首乌粉4g/kg于饲料中喂饲大鼠，连续8周，可对抗ADP诱导的血小板聚集。

　8、毒性：生首乌醇冷浸液腹腔注射，对小鼠的LD50为55g/kg。制首乌醇冷浸液腹腔注射300g/kg，小鼠无死亡。生首乌醇渗漉液灌胃，对小鼠的LD50为50g/kg，制首乌醇渗漉液灌胃1000g/kg，小鼠无死亡。

1 万圣节的故事

2 紫水晶的传说故事

3 赤兔马的传说故事

4 羊的民间传说故事

《三生三世十里桃花》 赵又廷

扮演墨渊和天族太子夜华，这两个角色都有着共同点，都是喜怒不形也色。但又区别很大，墨渊是司音的师傅，扮演着成熟稳重，而天族太子夜华则是年少有才华，充满青春气息。

《知否》 王永泉

一位老戏骨，他在《知否》 剧中一人饰演两个角色，一开始演的兖王，属于路人甲的角色，还有一个角色就是英国公。

2010版《浙版西游记》陈德容

剧中陈德容扮演“天竺公主”和冒充公主的玉兔精，一正一邪，同一个人，出来不同的气质。

《方谬神探》张卫健

《方谬神探》是刘德华投资拍摄的，张卫健在电视剧中演两个角色，一个傻一个聪明，演的挺好玩的。

《双城变奏》 舒畅

舒畅饰演唐音和双胞胎妹妹汀娜。黑框眼镜的唐音，配上舒畅的原声，太美太可爱了，这部剧当年放在cctv1星夜剧场播的，首播当天收视率超过CCTV1和CCTV8的白天档跟黄金档，高！一部优秀的电视剧。

《功勋》 柳云龙

他一个人演了两个角色，一个是中国人在苏联服役，然后被指派到日本当间谍，冒充和他长的一样的日本人，叫高桥。而那个高桥也是他扮演的，是日本人在苏联的间谍，然后被苏联扣押，然后他又用高桥的身份回日本进行间谍活动。

《影》 邓超

在影片中，邓超饰演两个角色，一个就是身体健壮的境州，另外一个角色则是骨瘦如柴的子虞，这两个角色之间的差距也是一目了然了。瘦和壮之间的对比，邓超在三个月之内增重了20斤，在这个角色杀青了之后，又要为下一个角色准备，也就是瘦下去40斤。

《白眉大侠》 李婷

饰演陆小英和陆小倩，一个端庄大方为人正直，一个是女*贼，为人阴险狠毒。可惜伊人已去，芳香永留。