中学阳光体育每天一小时校园体育活动实施方案(2)

　　校园体育活动实施方案篇一

根据《教育部关于印发<切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定>的通知》(下简称《规定》)及省教育厅、州教育局以及《恩施市切实保证中小学生每天一小时校园体育活动工作方案》相关要求，制定本方案。

一、工作目标

坚持健康第一的指导思想，把加强学校体育工作作为实施素质教育的重要突破口，切实保证小学生每天一小时校园体育活动，培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，促进学生身心健康发展，努力使我校学生普片达到《国家学生体质健康标准》的基本要求。

二、实施范围

全校学生

三、活动主题

我运动 我健康 我快乐

四、活动内容

每天一小时校园体育活动由体育课教学、课外体育活动、大课间活动等集体体育活动组成。

1、体育课是学生的必修课

我校严格执行国家标准，其中小学1-2年级每周四节体育课，小学3-6年级每周3节体育课。积极开展体育教学和课程达标活动，提高课堂教学质量和效益。

2、坚持每天大课间体育活动制度

我校要认真组织学生做好每天的眼保健操、广播操，必须坚持每天大课间体育活动制度，每天上午统一安排不少于20分钟的大课间体育活动，以广播 体操 、土家清江舞、校园集体舞、踢毽子、跳绳及各项身体素质练习等项目的开展。

3、课外体育活动是有力的补充

没有体育课的当天，下午课后进行30分钟的集体体育活动，让每个学生至少掌握两项体育运动技能，养成良好的体育锻炼习惯。

五、工作措施

1、强化组织领导，明确责任分工。

组 长：覃章寿(负责全面工作督导)

副组长：龙泉(负责全方位体育活动的开展)

成 员：体育教师及各班班主任(负责组织协调工作)

2、强化督查评估，形成工作的合力

(1)认真实施《国家学生体质健康标准》和新生入学体质健康检测。

每年12月底学校将在校生《家学生体质健康标准》测试数据上报国家教育部数据中心，将学生体质健康状况、参与体育活动的表现以及学生体质健康标准检测情况，作为学生综合素质评价的重要指标。

(2)加强对体育工作的考核力度

对于认真组织开展学生每天一小时校园体育活动，学生体质健康状况得到明显改善的教师，给予表彰奖励;对于组织不得力，措施不到位，学生每天一小时校园体育活动开展不好的或没有组织开展的班级，通报批评。

　校园体育活动实施方案篇二

为认真贯彻落实全国、全省学校体育工作会议精神要求，切实减轻学生过重的课业负担，促进青少年学生体质健康水平的提高，推进素质教育的全面实施，现就进一步加强我校体育工作制订如下实施方案。

一、指导思想

学校体育是党的教育方针的重要方面，是素质教育的有机组成部分。党和政府历来高度重视体育对于青少年健康成长的作用，今年1月7日，胡锦涛同志作出了“增进青少年体质，促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事”的重要批示。我校要切实领会总书记批示精神，深刻理解学校体育的重大战略意义，充分认识体育对强身健体、培养情操、启迪智慧、壮美人生的重大作用，认识学校体育工作对全面贯彻党的教育方针、提升青少年全面素质和展示民族神采飞扬的重要意义，坚持把学校体育作为实施素质教育的重要切入口和突破口来抓，牢固树立“健康第一”的指导思想，加强和改进学校体育工作，不断提升学校体育工作水平。

二、工作要求

1、开齐开足上好体育课和体育活动课。体育课是学校体育工作的中心环节，必须开齐开足上好。每天安排一节体育课或体育活动课，切实保证学生每天一小时的体育活动时间。根据新课程标准规定，义务教育阶段学校每周安排2节体育课，在无体育课的当天要安排1节体育活动课。将体育课、体育活动课(大课间活动)、课间操和眼保健操列入课表。同时，要深化教学改革，科学合理安排体育课程教学内容，不断提高体育教学和活动质量。

2、每天安排组织大课间活动来加以落实[“大课间”就是学校在上午第二节课课后安排不少于20分钟的时间，全校师生进行体育锻炼活动。内容包括自主活动(跳绳、踢毽子、掷沙包、呼拉圈、 武术 、球类等)和 健身操 (规定操、校园操)，体现本校特色，是对传统的课间操形式进行拓展，即时间延长、项目增加、内容丰富，达到促德、健体、调智、审美的教育功能]。

3、广泛开展“阳光体育运动”。主动响应教育部、国家体育总局和团中央关于开展“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，坚持“立足校园，扎根教室”的组织原则，鼓励学生到户外去、到阳光底下去、到大自然中去，广泛开展人人参与、个个争先的群众体育活动。广泛宣传“每天锻炼一小时，每天跑步1000米,健康工作五十年，幸福生活一辈子”这一具有时代特征的 口号 ，通过广泛持久地开展学生阳光体育活动，把我校学生关注、支持奥运的热度转化为主动投身体育锻炼的自觉行动。

4、开展“体育艺术2+1项目”活动。使每位学生在义务教育阶段都能掌握2项日常锻炼的体育技能;在活动中培养体育运动兴趣，养成锻炼身体的优良习惯，在活动中强身健体，提高综合素养。主动利用现有体育传统优势项目，充分挖掘潜在体育资源，主动探索、创编并推广普及适合青少年学生身心特点的、适合本地本校实际的体育活动，激励他们自觉参加体育锻炼，掀起校园青春健身活动的热潮，形成生动活泼、生机勃勃、生龙活虎的校园体育文化氛围。

5、全面实施《学生体质健康标准》。《学生体质健康标准》是对小学中学生体质健康标准的基本要求，每个学生都必须参加，并努力达到及格以上。我校要把此项工作作为今后一个时期学校体育的重点工作，建立健全《学生体质健康标准》工作管理运行机制，建立岗位责任制，实行奖励机制。要落实好测试仪器设施，加强培训，熟练、正确地掌握操作方法，科学地使用测试仪器，逐步实现贯彻实施《学生体质健康标准》工作的规范化、制度化、科学化。

三、工作措施

1、加强组织领导。成立以校长为组长的体育工作领导小组，认真研究解决体育工作中存在的实际问题，切实履行促进学生健康成长的责任。学校教室领导、体育教师和其他任课教师都要各司其职，共同关心每一位学生的健康成长。

领导小组成员

组长：副组长：成员：

2、加大经费投入。要进一步改善学校体育活动场地设施，按要求配齐配足体育器材。要确保每学期有一定的经费用于体育器材的添置和补充，确保学校体育教学和体育活动的正常开展。

3、加强队伍建设。要按照国家课程改革的要求和学校体育课程总课时，配足配齐体育教师。一要切实加强体育教师的继续教育和培训，不断促进体育教师队伍道德素养和业务能力的提高。二要对教室领导、辅导员和其他专业教师进行相关培训，提高其对体育工作的认识水平及相关知识能力，明确其对学生课外体育进行指导和督促的职责。

4、加强学校体育安全保障。一要加强对师生的安全教育，对体育教师安全方面的培训和对学生的学校安全教育要长抓不懈。完善学校体育设施、体育课程和活动的各项管理制度，保证体育设施的配备质量，明确安全责任，制定安全措施，做好防范工作，确保师生安全。二要建立校园意外伤害事件应急处理机制，主动提倡和推广为学生购买意外伤害 保险 的 经验 和做法，为学校处理好意外伤害事件提供必要保证。

学生阳光体育运动方案

一、指导思想:

为全面贯彻落实全国学校体育工作会议精神和成都市教育局、体育局、团市委《关于开展全国亿万学生阳光体育锻炼的紧急通知》精神，促进和谐校园建设，培养同学们公平竞争、热爱和平、追求发展的精神，养成主动主动的体育锻炼习惯，提高同学们的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，为学生终身发展打下坚实基础。

二、组织单位:xx中学

三、主题“青春 ·运动 · 健康”

四、启动仪式与活动内容:

(一)根据市教育局活动安排，结合本校实际于2007年4月29日进行启动仪式。

(二)学校阳光体育运动每学年分为三个阶段:

第一阶段: 3 一 6 月 全校开展以学生“阳光伙伴”、体育励志活动为主体的阳光体育运动，在开足开齐各年级体育课程基础上，带领和鼓励全体学生，开展各种喜闻乐见的体育活动(不拘形式)，让学生全身心地投入到每天一小时的体育活动之中。

1、学校组织全体学生开展午间一小时课外文体活动。

2、以参加成华区、成都市组织的学生 篮球 、 足球 和 乒乓球 比赛为载体，开展以年级、教室为单位的学生球类、棋类比赛。

3、4 月中期——5月中期组织初中 毕业 生升学体育考试的迎考和组织工作。

4、5 月，组织初一、初二、高一、高二年级学生的远足、野外生存训练。

第二阶段: 7 一 9 月以“绿色奥运”、“人文奥运”、“科技奥运”为主题，青少年学生的体育竞赛或夏令营活动为主要内容，鼓励学生走出教室，沐浴阳光，亲近自然。

1、8 月组织开展新生学生 军训 ，培养学生优良的身体素质和意志品质。

2、8 月倡导学生主动参加省市少年宫组织的各种学生暑期 社会实践 活动。

第三阶段: 10-12 月以学校迎奥运体育节、运动会为载体，引导全体学生主动参与各项体育活动;努力提升学校体育教育工作水平。

1、以参加省市区中学生秋季 田径运动 会为载体，开展广泛性的学生体育锻炼活动。

2、学校举行以迎奥运为主题，利用摄影、书法、绘画、演讲、体育舞蹈等形式，开展各项主题活动，并运用校园网、宣传窗等 渠道 广泛学生运动及 健康知识 。

　校园体育活动实施方案篇三

为积极响应阳光体育的开展号召，加强学校群众性体育运动的开展，增强师生的健身意识和体质，激发团结拼搏、奋发向上的精神，营造良好的学校体育文化氛围，推动学校精神文明建设，促进学生德智体美的全面发展。特举行20xx年上海理工大学体育文化节暨田径运动会，实施方案如下：

一召开运动会的时间和地点

定于20xx年5月11日星期五举行为期一天的体育文化节暨田径运动会，遇雨天顺延一周改为18日。闭幕式在当天田径运动会结束后举行。

开幕式于5月11日上午8:30开始，各学院参加开幕式的队伍于上午8:15前到达军工路校区田径场西侧集中。举行地点在军工路516号校区田径场。

二召开运动会期间的活动内容

1开幕式形式与内容(体育教学部负责)

1)开幕式首先举行入场式，由各学院组成64人的入场式队伍入场(包括二所专科学校、附属高中、附属初中、附属小学的入场式队伍)，要求各学院党、政领导参加学院组成的入场式队伍入场。

2)学生进行第九套广播操评比(由参加入场式的各学院队伍进行评比)。

3)学生拉拉操表演(由学校拉拉操比赛前4名的学院进行表演)。

4)教工健身操表演(由校妇工委负责)。

2体育竞赛(体育教学部负责)

田径场进行规定项目的田径比赛，竞赛规程(附)。奖励团体前3名、个人前8名。各学院学生组队参加各竞赛项目并计算团体总分，团体总分奖励前5名。专科学校学生组队参加并计算团体总分，计算办法与学院相同。学生各项目竞赛的前八名给予奖金奖励，个人前三名颁发奖牌(金、银、铜牌)。

体育班运动员代表管理学院参加各项竞赛，取得名次计入学院团体总分。个人名次不占学生奖励名次。

3文艺表演(团委、各学院负责)

每个学院出一个文艺表演节目在运动会期间进行表演并进行评比，形式为歌、舞蹈、合唱等，具体由团委负责。

4各学院观众的组织与管理(学生处、各学院负责)

在田径场周围指定的区域，要求各学院组织学生观看，并组织拉拉队。在规定的时间统计学生拉拉队人数。

5教工运动会方案由工会拟定并负责。

6广播宣传(宣传部负责)

运动会前期广泛开展宣传，运动会期间以学院为单位进行投广播稿，各学院投稿数限为5第。广播台负责开幕式和运动会期间的广播工作。

7闭幕式形式与内容(体育教学部负责)

闭幕式在田径运动会结束后举行，由各学院组成的入场式队伍，按开幕式的位置就位，要求各学院领导到场。形式为团体奖、精神文明奖颁奖仪式。

三奖项的设置

1体育竞赛奖篇：

学生广播操评比设：一等奖一名、二等奖二名、三等奖三名。

男子团体总分奖励前五名。女子团体总分奖励前五名。

2设：精神文明奖4个、 优秀组织奖4个

评定条件：根据体育竞赛参加的人数比例、入场式的质量、观众队伍的组织情况(人数、精神状态)、文艺表演的质量、各学院广播稿的投稿质量等方面进行评定。(宣传部负责统计汇总)

3最佳运动员奖

评定条件：根据体育竞赛成绩(打破学校纪录)进行评定。

四组织领导

在学校体育运动委员会的领导下，成立体育文化节组委会。设立体育竞赛组、文娱表演组、广播宣传组、精神文明奖评选组。

方案二：盐城市大纵湖初级中学校园体育艺术节

1 运动会活动方案

2 2017学校体育活动实施方案

3 体卫艺活动方案

4 体育社团活动方案

5 开展体育活动方案

6 校园足球活动实施方案

　为了确保活动扎实开展，预先制定活动方案是必不可少的，活动方案其实就是针对活动相关的因素所制定的书面计划。那么你有了解过活动方案吗？下面是我收集整理的校园阳光体育活动方案（通用5篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

校园阳光体育活动方案1

　 一、活动宗旨

　贯彻落实各级学校体育工作会议精神，牢固树立“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以培养德才兼备、身心健康、体魄强健、意志坚强的一代新人为己任。以阳光体育运动为载体、以体育运动为题材，在全校掀起体育锻炼热潮，切实增强学生体质，切实减轻学生课业负担，全面推进素质教育，促进学生全面发展。

　 二、活动主题

　我运动 我健康 我快乐

　 三、活动要求

　人人有项目 班班有活动 学校有评比

　 四、组织机构

　组长：

　副组长：

　成员：

　 五、实施内容

　第一阶段（第一学期）

　从学生兴趣爱好入手，带领学生全员参与，开展学生喜闻乐见的体育活动，突出特色，培养和激发学生对体育运动的兴趣，养成体育锻炼的良好习惯。

　1规范作息时间

　坚持科学规范的学生作息制度。制定科学的作息时间表，保障学生睡眠时间和参加体育锻炼的时间和权利。

　2坚持大课间活动

　积极开展大课间体育活动，确保学生每天1小时体育活动时间。上午9：30－9：55开展体育大课间活动，下午1：40－1：55开展阳光活动。切实做到“五定”，即定计划、定内容、定时间、定场地、定指导教师。

　3开足开齐体育课

　坚定不移的执行小学1－2年级每周4节体育课、3－6年级每周3节体育课的课程设置计划，同时要积极推进体育教学改革，不断提高体育课堂教学质量。

　4突出特色建设

　学校着重加强体育特色项目的建设，充分发挥学校体育教师的特长，激发学生兴趣，做好全面普及工作。

　5开展月竞赛活动

　每月学校将按照阳光体育运动竞赛活动具体安排开展丰富多彩的活动。

　第二阶段（第二学期）

　以“健康快乐”为主题，采取多种形式，使学生切实掌握一定的体育技能，达到增强学生体质的目标。

　1继续深入开展第一阶段活动。

　2开展月竞赛活动

　按照阳光体育运动竞赛活动具体安排开展。

　3做好《学生体质健康标准》测试

　深入做好《学生体质健康标准》测试工作，认真执行体质健康测试报告制度，做到规范化、制度化，以此全面落实《学生体质健康标准》。

　4做好体育科目测试

　坚持和完善体育科目测试工作。学校要将体育科目测试成绩作为学生综合素质评价的组成部分，进一步完善学生评价机制。

　5举行成果展示

　学校将定期组织阳光体育运动成果展示活动。积极开展“游戏大比拼”等专题活动，鼓励学生积极参与体育活动，充分利用现有体育设施，逐步提升学生的体育运动技能和运动水平，促进学校体育工作再上新台阶。

校园阳光体育活动方案2

　 一、指导思想

　全面贯彻教育方针，落实《中共中央国务院关于加强青少年体质的意见》和《学校体育工作条例》为全面贯彻落实教育部、国家体育总局、共青团中央提出的“健康第一”的指导思想，全面增强中、小学生的综合素质。

　 二、目的要求

　注重对每一个学生的健康教育，使学生在思想上正确认识到健康的重要性，培养他们自觉参加体育锻炼的意识。是在学校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，提高学生的体质健康水平。共同实现“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标，大家一起动起来吧！

　 三、活动成员和内容

　活动成员：全体师生

　活动内容：

　1、每天利用早操20分钟时间坚持做好：

　广播操《七彩阳光》、《二十四式太极拳》

　2、每天利用下午大课间20分钟和课间10分钟在本班级活动区内活动(跳绳、转呼啦圈、拍球、踢毽子)

　3、每天做好可见10分钟的两次眼保健操;

　4、给自己定一个运动目标：跳绳、转呼啦圈、拍球、踢毽子

　 四、活动计划

　1、加强宣传营造阳光体育运动的良好舆论氛围。充分利用板报、宣传栏等各种宣传手段，开设专题栏目，开展各种体育比赛等活动来大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念深入人心，唤起师生对健康的关注。

　2、以体育课教学为基本平台，与课外活动有机结合。从本学期开始，学校将严格执行国家关于体育课时的规定，开足开齐体育课。更加注重对学生进行健康知识教育和科学健身理念的培养，把课外活动纳入学校教育教学计划，不得挪用或挤占课外活动时间，安排看护教师进行课外活动辅导、训练，对参与课外活动辅导的教师按相应时间计算其工作量，确保师生的合法权益。

　3、坚持教育与趣味性相结合，提高学生的兴趣，符合中、小学学生的身心特点，寓学于乐，寓练于乐。

　4、坚持大课间和课外活动相结合，积极开展快乐体育活动，不断丰富学生课外体育活动的形式和内容。加强安全教育和安全管理，防止意外体育安全事故。

　开展阳光体育活动，就是希望同学们能够积极参加体育锻炼，逐渐养成终身体育的习惯，希望在这股力量的推动下，在大家的共同努力下，共同实现“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标，

　大家一起动起来吧！相信通过这些阳光体育活动，同学们能大大提高体质健康水平！！

校园阳光体育活动方案3

　 一、指导思想：

　为了进一步贯彻落实“健康第一”的指导思想，深入推进阳光体育运动开展，引导学生走向操场、走进大自然，促进学生身心健康和谐发展。从而使达到提高学生整体素质的目的，特制定阳光体育活动实施方案：

　 二、阳光体育活动领导小组：

　组长：xxx

　副组长：xxx

　组员：所有教师

　 三、活动口号：

　我运动、我健康、我快乐。

　 四、活动目标：

　人人都参与，班班有特色。

　 五、活动场地安排：

　一年级在中心路由南向北1、2、3班。

　三（1）班西直道、三（2）班西篮球场、三（3）班南半圆。

　五（1）班东篮球场、五（2）班东直道、五（3）班北半圆。

　二、四、六年级活动场地对应使用一、三、五年级各班级的活动场地。

　 六、实施措施：

　1、时间安排

　星期一、星期三是一、三、五年级。

　星期二、星期四是二、四、六年级。

　星期五学校特色练习

　2、活动保障

　朱校长：主抓各班级落实情况。检查、督促各班活动的开展。

　体育组：指导和组织全校“阳光锻炼一小时”活动。

　班主任：负责按活动计划实施。（要求学生全员参与，体育教师安排指导，班主任及副班主任都要随学生到达指定场地，组织并参与活动，确保学生的`活动安全。）

　大队部：负责检查评比。

　 七、活动内容：

　1、班级特色活动以推荐内容为主，各班可根据实际情况操作，尽量做到顾全点面，让每个学生活动起来，并注意安全。

　2、学校特色项目（推荐）：跳长绳、打陀螺、太极剑。

校园阳光体育活动方案4

　 一、指导思想:

　为认真贯彻党的教育方针，贯彻落实中央7号文件和国务院关于加强青少年体育增强青少年体质会议精神，搞好学校阳光体育运动已经成为共识。根据全县统一部署和要求，为进一步促进我校阳光体育运动的开展，全面推进素质教育，积极响应“全国亿万学生阳光体育运动”号召，大力加强学校体育工作，把学校体育工作作为全民健身运动的重点，切实提高青少年健康素质，以《国家学生体质健康标准》为依据，通过开展阳光体育活动，磨练青少年意志品质，培养集体主义情感，提升青少年耐力素质，再次掀起阳光体育运动的新高潮。根据学校体育工作会议精神和县教育局工作部署，结合我校的实际情况，特制定本实施方案。

　 二、实施目标:

　1、树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，以及培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神的积极作用。深刻领会新课程标准的教学含义，坚持“健康第一”指导思想。不断加强教师的专业水平与业务素质的提高，努力营造教教研氛围。在体育学中让每个学生学有所获、学有所得，从而充分激发学生对体育学习的自觉性，形成良好的锻炼意识。

　2、阳光体育运动与体育课教学相结合。严格执行国家有关小学生确保开足开齐课程。当天没有体育课的年级，由学校统一安排课外体育活动课，确保每个学生每天一小时的体育锻炼时间。通过体育教学，教育、引导学生积极参加阳光体育运动，增强学校体育工作的活力和吸引力。以“达标争优、强健体魄”为目标。学校全面实施《学生体质健康标准》，使100%以上的学生能做到每天锻炼，达到《学生体质健康标准》及格等级以上，掌握至少2项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。

　3、学校坚持依法治教，规范办学行为，严格执行国家有关体育课时的规定，开足上好体育课，不得以任何理由挤占体育课时。深化教学改革，不断提高教学质量，通过体育教学，教育、引导学生积极参加阳光体育运动。与课外体育活动相结合，保证每天能有一小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入学校年度教育计划。各年级组每学期制订出多种多样的竞赛计划，在体育教师的协助指导下，班主任认真组织开展好各项活动，努力丰富学生的业余文化生活，浓厚班集体的意识。

　4、营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号深入人心。建立评比表彰制度，对在阳光体育运动中取得优异成绩班级给予加分，以唤起全体老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。

　5、建立学校体育活动的长效机制，营造人人参与、个个争先的氛围，形成促进青少年健康成长的良好育人环境。通过学校体育活动，保证每名学生至少掌握两项日常锻炼运动技能，养成终身体育锻炼的习惯。

　 三、组织机构:

　学校成立了阳光体育活动领导小组，校长任组长，副校长为副组长，各处室领导为组员，全面监督检查活动落实情况。同时，成立了实施工作小组，体育组长、年级组长、团委书记、班主任为组员，分级督促、检查活动的开展、效果等。

　1、学校体育工作领导小组：

　组长：冯春亮

　副组长：杨树远

　组员：张连金 高 飞 刘庆玲 王淑文 程友东 王海燕

　2、实施工作小组：

　组长：刘元霞

　组员：体育教师、年级组长、班主任

　 四、实施内容、方法与要求：

　1、实施内容：

　（1）各年级保证开齐开足体育课、活动课、两操活动，严格按照国家课程标准执行。

　（2）下午4：10—4：40，以年级、班级为单位分小组开展体育锻炼活动。

　（3）开展丰富多彩的体育竞技比赛，确定每个阶段的主要项目，全面推进学校阳光体育运动。

　2、实施方法：

　（1）体育课由专职的体育教师上课；活动课由体育教师巡视指导；两操活动由体育老师，班主任老师全面参与组织和管理。学生在教师的指导下学会锻炼的技术与方法，培养学生对体育运动的乐趣和养成体育锻炼的习惯，促进学生体质健康。

　（2）开展丰富多彩的体育活动：

　<1>、开足开齐体育课。小学1——2年级每周为4课时，3|——6年级每周为3课时。不得以任何理由消减或挤占体育课时。无体育课的当天要安排一节体育活动课，并列入课程表。活动课主要以游戏，跳绳、踢毽、投沙包、呼啦圈、拔河、田径等活动为主。

　<2>、积极开展大课间体育活动。学校每天上午第二节课后安排不少于30分钟的时间，进行全校性师生体育锻炼活动。将武术操、集体舞和体育有机的结合在一起，培养学生健美的身体形态，发展学生的节奏感、韵律感，提高身体素质。

　<3>、每年的5月5日举行阳光体育运动启动仪式，每年的11月1日举行冬季长跑启动仪式。如遇星期天或是阴雨雪天气时间顺延。

　<3>、开展各种体育竞赛。班班之间、年级之间、学校之间、学区之间开展跳绳、踢毽、广播操、仰卧起坐等比赛。

　<4>、搞好各个兴趣小组，培养学生兴趣、发展体育、艺术2+1项目。让每个学生能够掌握两项体育运动技能和一项艺术特长，为学生的全面发展奠定良好的基础。

　<5>、积极开展体育节、艺术节等活动，开展大众健身活动，因地制宜的开展学生阳光体育运动。

　<6>、认真做好《国家学生体质健康标准》测试数据上报、分析工作。切实推进《国家学生体质健康标准》的实施，明确分工，完善工作机制。测试成绩与学生综合素质评价和学生体质健康档案管理结合起来。

　<7>、积极参加县教育体育局组织的各项竞赛评比活动。田径运动会暨艺术节开幕，篮球、排球比赛，大课间专项评比，冬季长跑比赛等。

　 五、实施要求：

　（1）严格按照国家新课程标准要求，进一步深化课改工作，发扬我校体育优势，体现体育学科丰富的育人价值。通过开展阳光体育运动展示活动，进一步提高对学校体育工作重要性、必要性的认识。把开展阳光体育运动作为全面推进素质教育的重要突破口和主要工作方面，作为加强学校体育工作，提高全体学生体质健康水平的主要举措，认真组织实施。动员起来，组织起来，行动起来，在各个班级中掀起阳光体育运动的热潮，掀起全员参与的群众性体育锻炼的新高潮。

　（2）积极反思总结，进一步提升学生的身体素质，促进学校体育工作的蓬勃发展。在开展阳光体育运动中，要以“达标争优、强健体魄”为目标，以全面实施《学生体质健康标准》为基础，努力达到使每位学生掌握至少2项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。

　（3）通过开展阳光体育运动展示活动，推进体育课教学改革。严格执行国家有关体育课时的规定，深化教学改革，不断提高教学质量，并保证学生平均每个学习日至少有一小时体育锻炼时间。认真组织实施中小学体育节，大力推行大课间体育活动形式。通过广泛开展学生体育集体项目的竞赛、主题鲜明的冬季象征性长跑、具有地方特点和民族特色的学生体育活动等，不断丰富学生课外体育活动的形式和内容。

　（4）要营造良好体育活动氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”、“办人民满意的教育，让更多的人接受更好的教育”等口号深入人心。

　（5）要加强对开展阳光体育运动的组织领导。进一步明确校长是保证学生每天一小时体育活动的第一责任人，班主任对本班学生参加体育活动负全责，学校各部门及广大教师要关心和支持阳光体育活动。学校阳光体育运动实施小组扎根班级，立足校园，继续深入开展学生班级体育活动。

　 六、保障措施：

　1、按规定配足配齐体育器材。充分利用场地器材，提高使用效率，确保学生课外体育活动的开展。

　2、为了使活动具有更强的可操作性，能够长期有效的开展下去，学校制订具体可行的措施方案，就具体时间、活动项目、活动次序、安全防范等事宜做出周密的安排。每学期学校都要制订阳光体育活动计划，对活动有要求，有记录，有检查，定期召开工作会议，对存在的问题及时改进，把握发展方向，年末进行总结，保证阳光体育教育教学工作有组织、有目的、高效率的实施。

　3、严格考核评比，把积极参加体育锻炼活动情况纳入学生体育课程、综合素质评价的重要内容，把班级组织体育活动作为班主任工作考核的重要指标，把上好体育课，指导学生科学锻炼作为体育教师工作实绩的重要方向纳入考核。以此推动学校阳光体育活动有效开展、深入发展。

校园阳光体育活动方案5

　 一、指导思想

　贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。同时把活动与加强学校体育课程建设、提高德育工作实效，促进和谐校园等紧密结合，培养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设，以实际行动迎接全国阳光体育活动展示在我县的胜利召开。

　 二、组织工作机构：

　组长：xxx

　副组长：xxx

　成员：全体班主任

　 三、活动主题：

　我阳光我运动我健康我快乐

　 四、活动项目要求：

　学校有统一大活动级级有特色小活动人人天天健身运动

　 五、实施内容、时间、办法：

　（一）第一阶段：20xx年3月

　1、调整课时设置和作息时间。（教导处）

　（1）按新课程标准要求开足体育课。

　（2）设置阳光体育活动课课间：每天至少有30分钟阳光体育活动课大课间。

　2、举行阳光体育运动宣传启动仪式。（教导处、团委、体育组、班级）

　根据上级安排，于3月中旬正式启动，号召全体师生参与到阳光体育运动中来，把“每天锻炼一小时，健康学习工作五十年，幸福生活享受一辈子!”理念深入到学生中去，唱响“阳光、快乐、健康”主题。

　启动仪式活动内容：各班组织xxxx一中启动仪式暨“我阳光我运动我健康我快乐”学生签字仪式,以此为启动开展阳光体育活动。

　3、制定活动方案，落实活动人员。（教导处、体育组）

　（1）每天学校统一安排阳光体育活动课（早操、大课间活动）教练，负责开展的体育活动组织指导。

　七年级：主管领导：xxx

　成员：xxx（负责人）xxx

　八年级：主管领导：xxx

　成员：xxx（负责人）xxx

　（2）体育组根据学校实施方案制定活动计划，落实班级阳光体育活动，负责组织学生参加活动、进行安全管理、纪律管理等。安排好学校集体活动项目，有特色的年级团体运动项目。

　4、开展阳光体育运动：（体育组）

　（1）认真组织好每天的两操活动：

　第一部分：早操（20分钟）

　第二部分：眼保健操（5分钟）

　第三部分：广播操（10分钟）；

　第四部分：大课间活动（时间30分钟）；

　（2）全面实施《学生体质健康标准》，保质保量上好体育课。

　（3）开展好阳光体育活动项目：

　学校集体项目：

　②广播体操《舞动青春》（负责人xxx）

　②校园集体舞（负责人xxxx）

　③七年级特色活动项目：竹竿舞（男）、踢毽子（女）

　④八年级特色活动项目：武术操（男）、跳绳（女）

　（二）第二阶段：20xx年4月

　1、积极准备，强化训练，参加全镇体育活动展示会。（4月10日）

　2、精心组织阳光体育活动课，使活动常规化。

　3、开展兴趣体育竞赛活动，如游戏、拔河、篮球、羽毛球、阳光伙伴等。以两种方始进行：一是以年级组为单位开展班际之间的体育比赛；二是由体育教练组织开展现场体育比赛。

　 六、活动要求：

　1、统一认识，达成共识。

　全体教职工要认真领会以人为本和参与式教育理念，贯彻新课程理念，明确“阳光体育运动”对于青少年培养的重大意义，不折不扣地落实学校和年级制定的具体活动方案，保证活动时间和效果。

　2、宣传到位，形成制度

　学校利用利用各种阵地加强宣传每天一小时体育锻炼的意义，引导师生、家长树立“健康第一”思想。全体师生要争做宣传员，积极向社会、家庭宣传，得到社会、家庭支持，营造“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的舆论氛围，使每天一小时体育活动成为广泛的共识及人们的自觉行动。教师力争全员参与，精心组织阳光体育活动，努力形成常规的体育活动，形成制度。

　3、加强管理，注重评价

　强化活动的领导与管理，并建立各项管理制度，在活动的内容与形式、过程与评价上形成有效管理，纳入班级、年级等考评中，以保证学校阳光体育活动的有效开展。

http://wwwtudoucom/programs/view/SHjJQrlkln8 2009年2月25日（星期三）上午，洲头中心小学举办了第三套小学生广播体操《七彩阳光》培训，参加培训的老师都是各完小少先队辅导员。

《第三套全国中小学生系统广播体操》是近10年来教育部第三次面向全国中小学生创编的新的广播体操。洲头中心小学在2008年10月就开始在本部小学练习。根据本学期《洲头中心小学工作重点》的安排，在本学期向全乡各完小全面推广第三套小学生广播体操《七彩阳光》，因此在2009年2月25日（星期三）上午，洲头中心小学举办了第三套小学生广播体操《七彩阳光》培训。

通过短暂的一上午培训，各完小辅导员老师都一致认为，第三套小学生广播体操《七彩阳光》对于促进小学生学生正常的生长发育和健康成长具有积极的意义，与第二套小学生广播体操《雏鹰起飞》有所不同，此套广播体操不但更加注重对学生身体姿态、灵敏性和协调性的培养，突出动作的规范、活泼、舒展、轻快，动作幅度更大、变化更多，运动量增加，而且音乐旋律优美、节奏清晰、动感强，让练习者有陶醉之感。

为了深入开展推动阳光体育活动，丰富学校大课间体育活动多种形式，实施推行新广播操的开展。新学期第二周，黄岩茅畲逸夫学校小学生就在体育老师指导下，开始学做全新的第三套全国中小学生广播体操。同时，组织学生观看《第三套全国小学生广播体操》录象片，使学生对“七彩阳光”示范动作分解看得仔细认真，规范动作要领学习得更加准确。

据悉，第三套广播体操是由教育部组织创编，分“七彩阳光”“希望风帆”（小学）和“舞动青春”“放飞理想”（中学）等四套体操组成。跟前两套广播体操相比，这套广播体操突出特点是以身体各部位活动为主，身体活动的幅度比较大，运动量有提高。

与此同时，第三套广播操还广泛吸收了广播操、体操、健美操、武术等方面的动作元素。其中，“七彩阳光”不少姿势模仿了动物的动作，低年级学生做起来将更加趣味形象；“希望风帆”吸收了海军旗语的6个手势，象征“扬帆起航、活泼成长”；“舞动青春”加入了健美操和街舞元素；“放飞理想”则将中国拳术、太极的动作要领融入其中。图为黄岩茅畲逸夫学校小学生正在学习《第三套全国中小学生广播体操》的“七彩阳光”和观看《第三套全国小学生广播体操》录象片。

本学期一开始，第五小学响应教育部的号召在全校推广“第三套全国小学生广播体操”。此套广播体操融入健美、舞蹈等动作，比以往的广播体操更加活泼，更具艺术性，让人耳目一新。此套广播操比以往的广播操更加活泼，更具艺术性，有效地加强了对学生体态和协调性的培养。广播操天天做，让学生喜欢，引起兴趣是前提，新版广播操与原有的相比，具有简便、多变、全面、适量等特点，学生做起来方便易学，普及性高；动作变化多，活跃性强；锻炼全面，四肢协调性好和运动适量，易有成效。为了推广此套新广播体操，学校在多方联系无法购买到教学光盘的情况下，学校体育组结合学校的工作安排，迅速拟定了推广方案，体育教师先行，通过网络开展学习，充分利用好课堂教学时间进行教学，同学们学的高兴、学的轻松。经过一个月教学，第三套儿童广播体操已在学校大课间时间正式开始实施。

此套广播体操由教育部组织编创，由“七彩阳光”“希望风帆”和“舞动青春”“放飞理想”等四个体操组成，前、后两部分分别面向小学和中学生。它吸收了广播操、体操、健美操、武术等方面的动作元素，其中“七彩阳光”不少姿势模仿动物的动作，“希望风帆”吸收了海军旗语的手势，“舞动青春”的音乐宛如圆舞曲，许多动作像舞蹈，“放飞理想”动感十足，中国拳术的握拳手势、太极的吸气呼气要领都融于其中。据教育部门相关负责人介绍，新的广播体操身体活动幅度更大，运动量增大，更加注重对学生体态和协调性的培养。

广播体操是中国半世纪全民健身的缩影。我国1951年至1997年共颁布了8套广播体操。1998年起，教育部先后推行了第一套、第二套全国中小学生系列广播体操。传统广播体操都是口令式的，刻板有余，个性不足。第二套全国中小学生广播体操开始融入音乐韵律并加入滑雪等体育动作，第三套更加活泼。尽管学生学习1．对正确动作的技术概念不清楚

(1)上肢动作

上肢动作是指手臂在不同位置上的控制和变化，学生在练习时经常由于不清楚正确动作的概念导致手臂位置、手型控制不准确，尤其对肢体运动位置感觉差的学生更为重要。如前举、上举应与肩同宽、掌心相对(并掌)、胸前平屈肩、肘、腕应在同一平面并平行于地面等基本概念。

纠正方法：学习动作前，应对常用的手型、手位的规范要求进行讲解和练习，体会手型和手位的控制要领，培养正确位置的控制意识。在每节操的教学中强调每个动作的手型和手位的规范和要求，使学生清晰地掌握每个动作的正确概念，并反复练习，形成正确的动力定型。

(2)躯干动作

躯干动作对小学生来说是比较难的，也是犯错最多的。由于对动作概念不清而大大降低了每节操的功能性，如体侧运动体侧屈时，屈髋或转上体、体转运动转体时脚的方向改变，脚跟提起等错误动作，改变了动作性质，失去或降低了伸展拉伸侧腰肌的作用等。

纠正方法：学习动作前，应对常用的体侧屈、体前屈、体转等动作的规范要求进行讲解和慢动作示范，并利用镜子、墙壁或采取同学之间互相帮助的方法，体会正确动作的要领，反复练习，培养正确动作的控制意识。

(3)下肢动作

下肢动作包括直立、点地立、开立、弓步、分腿半蹲、全蹲、跳跃等动作。如做弓步时，膝盖超过脚尖，后腿弯曲，脚跟提起；分腿半蹲时膝盖内扣；跳跃运动落地技术错误等。膝盖僵硬，无缓冲等错误动作，甚至可能引起膝、踝关节损伤。

纠正方法：学习动作前，应示范讲解正确动作，加强腿部柔韧和力量素质练习。在学习此类动作时，强调正确动作的意义，并反复练习。

2．肢体运动轨迹不清晰

《七彩阳光》动作简单，两拍一动的动作较多，对肢体的运动路线、轨迹要求较高。如第一节伸展运动第—八拍5～6右臂应经体侧上举，7-8经体侧还原，但部分学生经常出现经前上举或斜前上举和还原的错误动作。第六节腹背运动第三八拍3～4经体侧前举出现经上举至前举的错误动作等，从而导致动作不协调、不规范。

纠正方法：应用分解教学法，通过慢动作示范结合讲解，强调动作的起始位置、方向、路线和结束位置。让学生慢速体会动作，必要的情况下，教师给予助力和提示，帮助学生体会正确的手臂移动路线和轨迹。

3．动作节奏和动作发力不一致

为了提高学生的上下肢协调配合的能力，《七彩阳光》加入了对上下肢协凋配合能力要求较高的动作。如在第五节第三八拍3～4伸膝同时体转的动作，易出现先伸膝后转体的错误。第二节第三八拍l～2出左脚向左同时转体90°呈前后开立的动作，易出现重心滞后的错误。

纠正方法：应用分解教学法，通过慢动作示范结合讲解，让学生慢速体会动作，加强学生身体协调性练习。让学生自己喊口令进行练习，口令可帮助学生熟记动作和节奏。

4．习惯性动作记忆的影响

由于受习惯性动作记忆的影响，容易造成动作混淆和遗忘。如《七彩阳光》是AABB的简单结构。但由于受上套操习惯性动作记忆的影响，易出现有的操节做成ABAB结构的错误。

纠正方法：总结动作规律，帮助学生熟记动作，防止动作的遗忘和混淆。如《七彩阳光》中，每一节动作均以左脚开始，左右对称。收左脚出右脚，收右脚出左脚，衔接流畅。随音乐进行动作记忆练习，帮助熟悉和记忆成套动作。

经过大家的学习总结，明确动作要领，即提高了大家教学的积极性，同时也制定了一个合理的教学模式，那就是每天早操会上由邵新国和刘宏鹏两位体育教师教操，一天教一节，然后利用体育课（同一节体育课的合班上）积极认真组织新的广播体操的教学工作。体育教师结合图示，详细讲解动作要领，手把手耐心教学生掌握每一个动作。班主任做好督促管理学生的学习态度，着力精心培养助手。对于领悟能力更强的学生，采取超前教学，让这一部分学生先掌握动作要领，然后让学生教学生，充分发挥小助手的作用。鼓励学生在课后加强自学，反复练习，认真揣摩，及时巩固。每一节课，及时检查学生对前一节课所学动作的掌握情况，及时纠正不规范的动作。从而使学生在较短的时间内掌握新操打下坚实的基础。

学校为更好的推广第三套广播体操《七彩阳光》，定于3月20日进行校内广播操比赛（遇雨顺延）。通过广播体操比赛，既达到了锻炼学生体质的目的，同时也增强了学生的集体荣誉感，也是对新操的学习进行一次汇报展演。

我们中小学生处在一个生理、心理变化非常灵敏的一个阶段，我们以前学校都在做广播体操，为了使我们广播体操面向全体学生的体育锻炼项目更好的适应广大中小学生生理、心理发展的规律和特点，教育部从98年开始就组织专家研究制定中小学生系列广播体操，我们在98年颁布第一套。在第一套广播体操取得成功经验的基础上，我们于2002年教育部又颁发了第二套全国中小学生系列广播体操。\

全国中小学生系列广播体操以教育学、心理学、生理学、社会学、运动生物力学等理论为创作的基础，它的动作的设计注重适应不同年龄段中小学生身体发育和心理发展的规律，注重学生承受体育负荷的规律，符合有氧代谢的特点。动作以单人为主，路线变化较多，节奏明快，舒展大方。

在教育部和人民出版社的组织协调下，创编委员会从全国部分高校和中小学生选拔出14名专家，组成了创编工作组，为了符合广大中小学生身体特点，吸引他们积极参加体育锻炼，培养他们很好的锻炼习惯和体育精神，我们进行了认真的研究和学习，明确了创编的指导思想，遵循了教育性、健身性、科学性、意识性和适应性的五大原则，制定的动作创编方案，并明确了一下创编要求。 (2008-07-11 15:24)

[中国教育新闻网]：[马鸿韬]:一、符合学生学习和锻炼实际。广播操的实施对象是全体学生，因此首先比较明确动作创编要简单易学，易掌握，易普及。 (2008-07-11 15:25)

[中国教育新闻网]：[马鸿韬]:二、合理设计每套操的动作时间。根据中小学生身体发展的规律特点和学校的实际情况，以及锻炼的实际效果来考虑确定动作时间为4分27秒—4分33秒之间。 (2008-07-11 15:25)

[中国教育新闻网]：[马鸿韬]:三、形成每套操独特的风格特点。在纵向上，始终保持了层次性、简洁性和必要的衔接性。同时体现出不同学段的特点，音乐的创作与整套操相匹配。做好四好，“好学、好教、好看、好练”等风格特点。为遵循创编原则符合创编要求，我们进行了实地调研，走访了北京、上海、江苏、南京等地19所学校，并广泛收集了对广播操、体操、健美操、武术等方面的题材进行收集，经过汇报和审查，在动作创编组内，对各套操初审后上报审查，根据建议进行了修改，并在北京朝阳区学校进行了实验，根据是实验中反馈的问题以及学校老师和学生在培训过程中，教与学的问题，对部分动作和音乐进行了认真的研讨和修改，于5月20日教育部组织了专家对四套操进行了审定并通过。 (2008-07-11 15:25)

[中国教育新闻网]：[马鸿韬]:我坚信，学生在做第三套广播体操时，一定会有收获和快乐与健康。 (2008-07-11 15:25)

伽利略生平简介

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http://wwwruiwencom 中学语文教学资源网 2005-01-28

伽利略（1564～1642）1564年2月15日生于意大利西北部的比萨城，父亲芬琴齐奥·伽利莱精通音乐理论和声学，著有《音乐对话》一书。1574年全家迁往意大利东部的大城市佛罗伦萨。伽利略自幼受父亲的影响，对音乐、诗歌、绘画以及机械兴趣极浓；也像他父亲一样，不迷信权威。17岁时遵从父命进比萨大学学医，可是对医学他感到枯燥无味，而在课外听家族世交、著名学者O·里奇讲欧几里得几何学和伽利略静力学，感到浓厚兴趣。后来成为伟大的物理学家、天文学家、科学革命的先驱，是人类改变世界的大科学家之一，1642年1月8日病逝，终年78岁。

他的学术生涯可分为以下三个时期

1．早年活动时期

1583年，伽利略在比萨教堂里注意到一盏悬灯的摆动，随后用线悬铜球作模拟实验，确证了微小摆动的等时性以及摆长对周期的影响，由此创制出脉博计用来测量短时间间隔。1585年因家贫退学，担任家庭教师，但仍奋力自学。1586年，他发明了浮力天平，并写出论文《小天平》。

1587年他带着关于固体重心计算法的论文到罗马大学求见著名数学家和历法家C克拉维乌斯教授，大受称赞和鼓励。克拉维乌斯回赠他罗马大学教授P瓦拉的逻辑学讲义与自然哲学讲义，这对于他以后的工作大有帮助。

1588年他在佛罗伦萨研究院做了关于但丁《神曲》中炼狱图形构想的学术演讲，其文学与数学才华大受人们赞扬。次年发表了关于几种固体重心计算法的论文，其中包括若干静力学新定理。由于这些成就，当年比萨大学便聘请他任教，讲授几何学与天文学。第二年他发现了摆线。

当时比萨大学教材均为亚里士多德学派的学者所撰，书中充斥着神学与形而上学的教条。伽利略经常发表辛辣的反对意见，由此受到校内该学派的歧视和排挤。1591年其父病逝，家庭负担加重，他便决定离开比萨。

2．帕多瓦时期，1592年伽利略转到帕多瓦大学任教。帕多瓦属于威尼斯公国，远离罗马，不受教廷直接控制，学术思想比较自由。在此良好气氛中，他经常参加校内外各种学术文化活动，与具有各种思想观点的同事论辩。此时他一面吸取前辈如NF塔尔塔利亚、GB贝内代蒂、F科门迪诺等人的数学与力学研究成果，一面经常考察工厂、作坊、、矿井和各项军用民用工程，广泛结交各行业的技术员工，帮他们解决技术难题，从中吸取生产技术知识和各种新经验，并得到启发。

在此时期，他深入而系统地研究了落体运动、抛射体运动、静力学、水力学以及一些土木建筑和军事建筑等；发现了惯性原理，研制了温度计和望远镜。

1597年，他收到J．开普勒赠阅的《神秘的宇宙》一书，开始相信日心说，承认地球有公转和自转两种运动。但这时他对柏拉图的圆运动最自然最完美的思想印象太深，以致对开普勒的行星椭圆轨道理论不感兴趣。

1604年天空出现超新星，亮光持续18个月之久。他便趁机在威尼斯作几次科普演讲，宣传哥白尼学说。由于讲得精采动听，听众逐次增多，最后达千余人。

1609年7月，盛传一荷兰眼镜工人发明了供人玩赏的望远镜。他未见到实物，思考竟日后，用风琴管和凸凹透镜各一片制成一具望远镜，倍率为3，后又提高到9。他邀请威尼斯参议员到塔楼顶层用望远镜观看远景，观者无不惊喜万分。参议院随后决定他为帕多瓦大学的终身教授。1610年初，他又将望远镜放大率提高到33，用来观察日月星辰，新发现甚多，如月球表面高低不平，月球与其他行星所发的光都是太阳的反射光，水星有4颗卫星，银河原是无数发光体的总汇，土星有多变的椭圆外形等等，开辟了天文学的新天地。是年3月，出版了他的《星空信使》一书，震撼全欧。随后又发现金星盈亏与大小变化，这对日心说是一强有力的支持。

伽利略日后回顾在帕多瓦的18年时，认为这是他一生中工作最开展、精神最舒畅的时期。事实上，这也是他一生中学术成就最多的时期。

3．托斯卡纳时期 20年来伽利略在物理学和天文学研究上的丰硕成果，激起了他学术上的更大企求。为了取得有充裕时间致力于科学研究，1610年春，他辞去大学教职，接受托斯卡纳公国大公聘请，担任宫廷首席数学家和哲学家的闲职与比萨大学首席数学教授的荣誉职位。

为了使科学免受教会干预，伽利略曾多次去罗马活动。1611年他第二次去罗马，目的在于赢得宗教、政治与学术界认可他在天文学上的发现。他在罗马受到包括教皇保罗五世和若干高级主教在内的上层人物的热情接待，并被林赛研究院接纳为院士。当时耶稣会的神父们承认他的观测事实，只是不同意他的解释。这年5月，在罗马大学的大会上，几个高职位的神父公开宣布了伽利略的天文学成就。

同年，他观察到太阳黑子及其运动，对比黑子的运动规律和圆运动的投影原理，论证了太阳黑子是在太阳表面上；他还发现了太阳有自转。1613年他发表了3篇讨论太阳黑子问题的通信稿。另外，1612年他又出版了《水中浮体对话集》一书。

1615年，一诡诈的教士集团和教会中许多与伽利略敌对的人联合攻击伽利略为哥白尼学说辩护的论点，控告他违反基督教义。他闻讯后，于是年冬第三次去罗马，力图挽回自己的声誉，企求教廷不因自己保持哥白尼观点而受到惩处，也不公开压制他宣传哥白尼学说，教廷默认了前一要求，但拒绝了后者。教皇保罗五世在1616年下达了著名的“1616年禁令”，禁止他以口头的或文字的形式保持、传授或捍卫日心说。

1624年，他第四次去罗马，希望故友新任教皇乌尔邦八世能够同情并理解他的意愿，以维护新兴科学的生机。他先后谒见6次，力图说明日心说可以与基督教教义相协调，说“圣经是教人如何进天国，而不是教人知道天体是如何运转的”；并且试图以此说服一些大主教，但毫无效果。乌尔邦八世坚持“1616年禁令”不变；只允许他写一部同时介绍日心说和地心说的书，但对两种学说的态度不得有所偏倚，而且都要写成数学假设性的。在这辛勤奔波的一年里，他研制成了一台显微镜，“可将苍蝇放大成母鸡一般”。

此后6年间，他撰写了《关于托勒密和哥白尼两大世界体系对话》一书1630年他第5次到罗马，取得了此书的“出版许可证”。此书终于在1632年出版了。此书在表面上保持中立，但实际上却为哥白尼体系辩护，并多处对教皇和主教隐含嘲讽，远远超出了仅以数学假设进行讨论的范围。全书笔调诙谐，在意大利文学史上列为文学名著。

4．教廷的迫害和晚年生活 《对话》出版后6个月，罗马教廷便勒令停止出售，认为作者公然违背“1616年禁令”，问题严重，亟待审查。原来有人在教皇乌尔邦八世面前挑拨说伽利略在《对话》中，借头脑简单、思想守旧的辛普利邱之口以教皇惯用辞句，发表了一些可笑的错误言论，使他大为震怒。曾支持他当上教皇的集团激烈地主张要严惩伽利略，而神圣罗马帝国和西班牙王国认为如纵容伽利略会对各国国内的异端思想产生重大影响，提出联合警告。在这些内外压力和挑拨下，教皇便不顾旧交，于这年秋发出要伽利略到罗马宗教裁判所受审的指令。

年近七旬而又体弱多病的伽利略被迫在寒冬季节抱病前往罗马，在严刑威胁下被审讯了三次，根本不容审辩。几经折磨，终于在1633年6月22日在圣玛丽亚修女院的大厅上由10名枢机主教联席宣判，主要罪名是违背“1616年禁令”和圣经教义。伽利略被迫跪在冰冷的石板地上，在教廷已写好的“悔过书”上签字。主审官宣布：判处伽利略终身监禁；《对话》必须焚绝，并且禁止出版或重印他的其他著作。此判决书立即通报整个天主教世界，凡是设有大学的城市均须聚众宣读，借此以一儆百。

伽利略既是勤奋的科学家，又是虔诚的天主教徒，深信科学家的任务是探索自然规律，而教会的职能是管理人们的灵魂，不应互相侵犯。所以他受审之前不想逃脱，受审之时也不公开反抗，而是始终服从教廷的处置。他认为教廷在神学范围之外行使权力极不明智，但只能私下有所不满。显然，G布鲁诺的被处火刑和T康帕内拉的被长期打入死牢，这两位意大利杰出的哲学家的遭遇，给他精神上投下了可怕的阴影。

宗教裁判所的判决随后又改为在家软禁，指定由他的学生和故友A皮柯罗米尼大主教在锡耶纳的私宅中看管他，规定禁止会客，每天书写材料均需上缴等。在皮柯罗米尼的精心护理和鼓励下，伽利略重行振作起来，接受皮柯罗米尼的建议继续研究无争议的物理学问题。于是他仍用《对话》中的三个对话人物，以对话体裁，和较朴素的文笔，将他最成熟的科学思想和研究成果撰写成《关于两门新科学的对话与数学证明对话集》。两门新科学是指材料力学（见弹性力学）和动力学。这部书稿1636年就已完成，由于教会禁止出版他的任何著作，他只好托一位威尼斯友人秘密携出国境，1638年在荷兰莱顿出版。

伽利略在皮柯罗米尼家中刚过了5个月，便有人写匿名信向教廷控告皮柯罗米尼厚待伽利略。教廷乃勒令伽利略于当年12月迁往佛罗伦萨附近的阿切特里他自己的故居，由他的大女儿维姬尼亚照料，禁例依旧。她对父亲照料妥贴，但4个月后竟先于父亲病故。

伽利略多次要求外出治病，均未获准。1637年双目失明。次年才获准住在其子家中。在这期间探望他的除托斯卡纳大公外，还有英国著名诗人、政论家J弥尔顿和法国科学家、哲学家P伽桑迪。他的学生和老友B卡斯泰里还和他讨论过利用木卫星计算地面经度的问题。这时教廷对他的限制和监视已明显放松了。

1639年夏，伽利略获准接受聪慧好学的18岁青年V维维亚尼为他的最后一名学生，并可在他身边照料，这位青年使他非常满意。1641年10月卡斯泰里又介绍自己的学生和过去的秘书E托里拆利前往陪伴。他们和这位双目失明的老科学家共同讨论如何应用摆的等时性设计机械钟，还讨论过碰撞理论、月球的天平动、大气压下矿井水柱高度等问题，因此，直到临终前他仍在从事科学研究。

伽利略于1642年1月8日病逝，葬仪草率简陋，直到下一世纪，遗骨才迁到家乡的大教堂。

科学的不断发展，迫使罗马教廷不得不在1757年宣布解除对哥白尼《天体运行论》的禁令；1882年罗马教皇又无可奈何地承认了日心学说。1979年11月10日，梵蒂冈教皇J保罗二世代表罗马教廷为伽利略公开平反昭雪，认为教廷在300多年前迫害他是严重的错误。这表明朝廷最终承认了伽利略的主张——宗教不应该干预科学。

二、科学成就

1．新的科学思想和科学研究方法

在伽利略的研究成果得到公认之前，物理学以至整个自然科学只不过是哲学的一个分支，没有取得自己的独立地位。当时，哲学家们束缚在神学和亚里士多德教条的框框里，他们苦思巧辩，得不出符合实际的客观规律。伽利略敢于向传统的权威思想挑战，不是先臆测事物发生的原因，而是先观察自然现象，由此发现自然规律。他摒弃神学的宇宙观，认为世界是一个有秩序的服从简单规律的整体，要了解大自然，就必须进行系统的实验定量观测，找出它的精确的数量关系。

基于这样的新的科学思想，伽利略倡导了数学与实验相结合的研究方法；这种研究方法是他在科学上取得伟大成就的源泉，也是他对近代科学的最重要贡献。用数学方法研究物理问题，原非伽利略首倡，可以追溯到公元前3世纪的伽利略，14世纪的牛津学派和巴黎学派以及15、16世纪的意大利学术界，在这方面都有一定成就，但他们并未将实验方法放在首位，因而在思想上未能有所突破。伽利略重视实验的思想可见于1615年他写给克利斯廷娜公爵夫人的一封信上的话：“我要请求这些聪明细心的神父们认真考虑一下臆测性的原理和由实验证实了的原理二者之间的区别。要知道，做实验工作的教授们的主张并不是只凭主观愿望来决定的。”

伽利略的数学与实验相结合的研究方法，一般来说，分三个步骤：①先提取出从现象中获得的直观认识的主要部分，用最简单的数学形式表示出来，以建立量的概念；②再由此式用数学方法导出另一易于实验证实的数量关系；③然后通过实验来证实这种数量关系。他对落体匀加速运动规律的研究便是最好的说明。

2．物理学概念和原理的创新

惯性原理和力与加速度的新概念推动重物时需要的力大，而推动轻物时需要的力小，是人们的直觉经验。亚里士多德据以得出普遍性的结论：一切物体均有保持静止或所谓寻找其“天然去处”的本性，认为“任何运动着的事物都必然有推动者”，并用比例定律把动力与速度联系起来。伽利略则得出新的概念，他观察到一个沿着光滑斜面向上滑动的物体，因斜面的斜角不同而受到不同程度的减速，斜角越小，减速越小。如在无阻力的水平面上滑动，则应保持原速度永远滑动。因而得出这样的结论：“一个运动的物体，假如有了某种速度以后，只要没有增加或减小速度的外部原因，便会始终保持这种速度——这个条件只有在水平的平面上才有可能，因为在斜面的情况下，朝下的斜面提供了加速的起因，而朝上的斜面提供了减速的起因；由此可知，只有在水平面上运动才是不变的”（《两门新科学的对话》，第三天，问题9，假设23注）。这样，伽利略便第一次提出了惯性概念，并第一次把外力和“引起加速或减速的外部原因”即运动的改变联系起来。与前述的匀加速运动实验结合在一起，伽利略提出了惯性和加速度这个全新的概念，以及在重力作用下物体作匀加速运动的全新的运动规律，为牛顿力学理论体系的建立奠定了基础。具体有以下几个方面。

(1)运动独立性原理和运动的合成、分解定律在弹道的研究中，伽利略发现水平与垂直两方向的运动各具有独立性，互不干涉，但通过平行四边形法则又可合成实际的运动径迹。他从垂直于地面的匀加速运动和水平方向的匀速运动，完整地解释了弹道的抛物线性质，这是运动的合成研究的重大收获，并具有实用意义。

(2)惯性参照系概念伽利略有物理学原理为哥白尼地动学说进行辩解时，应用运动独立性原理通俗地说明了石子从桅杆顶上掉落到桅杆脚下而不向船尾偏移的道理。他又进一步以作匀速直线运动的船舱中物体运动规律不变的著名论述，第一次提出惯性参照系的概念。这一原理被A爱因斯坦称为伽利略相对性原理，是狭义相对论的先导。

(3)单摆周期性质的发现伽利略由观察到教堂悬灯的摆动对摆进行实验研究，发现单摆的周期与摆长的平方根成正比，而与振幅大小和摆锤重量无关。这个规律的发现为此后的振动理论和机械计时器件的设计方案建立了基础。

(4)光速有限及其测量前人对于光速是否有限从来没有明确的认识。伽利略观察了闪电现象，认为光速是有限的，并设计了测量光速的掩灯方案。但限于当时的实验条件，用这种测量方法实际测到的主要只是实验者的反应和人手的动作时间，而不是光的行进时间。然而，如果有了明暗变化有规律的光源或高速机械控制的器件代替人手动作，是可以测量到真正的光速的，后来木卫星食法、转动齿轮法、转镜法、克尔盒法、变频闪光法等光速测量方法都借鉴于掩灯方案。

3．几种基本物理实验仪器的研制

伽利略不但亲自设计和演示过许多实验，而且亲自研制出不少实验仪器。他的工艺知识丰富，制作技术精湛，他所创制的许多实验仪器在当时及对后世都很有影响，下面举出几项：

(1)浮力天平这是利用浮力原理快速测定金银器皿首饰中金银含量比例的直读仪器。这种仪器当时已用于金银首饰器皿的交易中。

(2)温度计伽利略首创的温度计是一种开放式的液体温度计，玻璃管内盛有着色的水和酒精，液面与大气相通。这实际上是温度计与大气压力计的混合体，这是由于当时他对大气压力的变化还没有明确的认识。尽管如此，其学术价值仍很大，温度从此成为客观的物理量，不再是不确定的主观感觉。

(3)望远镜伽利略制成的望远镜，可以观察到物体的正像。经过改进后，其倍率由3逐渐增大到33；不但指向星空，还可应用于船舰要塞，取得空前丰硕的发现成果。这种望远镜结构简单，而其倍率和分辨本领受球差和色差的限制较大。

4．彻底推翻亚里士多德的物质观

欧洲中世纪占绝对统治地位的自然观，是经过神学改装了的亚里士多德的自然观，它成为封建神权统治者统制民众思想的工具。亚里士多德认为，地球和地上万物都由气、火、水、土四种元素所组成，都是丑陋、不洁、不完美的，有变化和有生灭的。火和气组成向上流动的轻物，水和土组成向上掉落的重物。而天体则是由“以太”所组成的纯洁、完美、永恒的物体。又因为“上帝厌恶真空”，所以真空不可能存在。然而伽利略从望远镜发现月亮表面有山峰和洼地，高低不平，并不是完美无缺，金星也有盈亏变化；太阳表面还有活动不已的黑子；肉眼就能直接看到超新星的爆发及其渐渐暗淡和消失。这些都打破了亚里士多德天尊地卑，天体和地上物质的性质悬殊的思想。伽利略通过流体静力学对浮体的研究，得知所有物体都是重物，没有绝对的轻物。天体和地球以及地上万物在物质结构上是统一的。真空也可能存在和产生，而且只有在真空中才能研究物体的真正性质。这就彻底推翻了亚里士多德凭借主观臆测的物质观，从而也根本动摇了封建神权的思想统治。

5．科学革命的先驱，近代科学之父

伽利略是伟大的意大利物理学家和天文学家，科学革命的先驱。在人类思想解放和文明发展的过程中作出了划时代的贡献。在当时的社会条件下，为争取不受权势和旧传统压制的学术自由，为近代科学的生长，他进行了坚持不懈的斗争，并向全世界发出了振聋发聩的声音。因此，他是科学革命的先驱，历史上他首先在科学实验的基础上融会贯通了数学、物理学和天文学三门知识，扩大、加深并改变了人类对物质运动和宇宙的认识。为了证实和传播N，哥白尼的日心说，伽利略献出了毕生精力。由此，他晚年受到教会迫害，并被终身监禁。他以系统的实验和观察推翻了以亚里士多德为代表的、纯属思辨的传统的自然观，开创了以实验事实为根据并具有严密逻辑体系的近代科学。因此，他被称为“近代科学之父”。他的工作，为I牛顿的理论体系的建立奠定了基础。虽然他晚年终于被剥夺了人身自由，但他开创新科学的意志并未动摇。他的追求科学真理的精神和成果，永远为后代所景仰。

三、趣闻轶事

1．不爱医学爱数学

1581年，伽利略17岁时，考入了比萨大学，比萨是伽利略出生的地方。他的父亲坚持要他学医，因为医学在16世纪的意大利被认为是大学生通往成功和最终致富这条路的最有效的第一步。

伽利略很不情愿地满足了父亲的愿望，但是没几个月更大的分歧开始发生了。伽利略是一个有着多方面才能的年轻人。他既是一个很有天赋的音乐家、出色的画家，又是一个有才华的作家。但是就在伽利略到比萨的第一年，由于他对医学没有兴趣，并且发现了自己的真正爱好，从而改变了他的人生道路。

伽利略在比萨大学的第一学期里，利用课余时间听数学讲座，他开始被这门学科的严谨的美迷住了。特别是由宫廷数学家奥斯蒂洛·利奇讲授的关于欧几里得几何这门学科——这是以几何之父，希腊的欧几里得命名的数学的一个分支——深深地吸引了他。

伽利略一星期接一星期地听利奇的讲座。不久以后，这位宫廷数学家开始注意到了一个身材健美、模样英俊的年轻人总是坐在演讲厅的后面，专心致志地听着他讲的每一句话。每次讲座结束，伽利略总会向利奇提出许多寻根究底的问题。这位数学家意识到在他的这门学科中有了一个非常有才智的学生，于是他就劝伽利略在这大学里放弃学医改学数学。

尼管他的父亲很生气，但伽利略继续朝着自己的爱好走下去，改换了学科。他坚持说，他已不是一个小孩子了，这一次他不再照他父亲的要求去做。第一学期结束之前，伽利略已是一名数学本科生了。

2．“辩论者”的雅号

还在比萨大学就读时，伽利略因为看不惯哲学家们对科学的态度，无论在与人争辩中，还是私下讨论中，都直言不讳地表示出自己的这种观点。在很多时候，他会变得十分激动，提高嗓门、大声地与他的同行和演讲者进行辩论。

伽利略确实生性有点儿淘气，但是从根本上来说他是一个懂礼貌、遵守纪律的学生。他很受一些同学的喜爱，并因他的机智和热情而博得了很好的名声。然而，在数学和物理的问题上，他一点不怕把自己的观点清楚地亮出来。事实是伽利略在大学里辩论得太多了，以致获得了“辩论者”的雅号。

他争辩的焦点主要在于：光靠像希腊人那样坐在那里冥思苦想，是不能推动科学的进步的。亚里士多德在他的一生中没有进行过一次实验。他只是简单地靠运用逻辑的方法来得出结论。而伽利略辩驳说，光靠那样是不够的。亚里士多德的整个哲学体系是相互连接的，一个原理引出另一个原理，一个观点支撑着另一个观点。假如他的哲学体系中有某个部分错了，那就等于宣布他的所有哲学内容都有问题了。

伽利略处理问题的方式和亚里士多德正好相反。在比萨大学，他坚持认为，科学只能建立在实验的基础上。一个想法一开始是可以建立在灵感的基础上，但它只有靠实验来证明并被接受——这是一个在今天被认为理所当然的观点。

伽利略在大学里的大部分同事都不赞成他的观点。伽利略了解教会的态度，他非常聪明地把他的观点仅仅当作许多建议之一提出来争论，不让人们更注意到他的那些反亚里士多德的思想。这至少是伽利略在公开场合中所采用的方式……

3．比萨斜塔的故事

在伽利略漫长的一生中发生过许多被后世纪念和记载的有名事件。也许最流行的故事是据说他于1591年在比萨斜塔顶上进行的一项实验。

这座斜塔坐落在比萨城里。这不同寻常的建筑物建造于1174年，从它造好的初期开始倾斜直到现在已倾斜了17英尺左右了。到16世纪，这座比萨斜塔成了有历史意义的建筑物，引起了来自意大利各地观光者的注意。

伽利略对那些坚决拒绝考虑他反亚里士多德观点的同事们的看法十分气愤，他决定用一种特别的证据来证明这位希腊哲学家的错误。

亚里士多德在物理方面的一个主要观点是，如果让两个重量不同的物体在地心引力的影响下落下，那么它们当中较重的一个就会落到地面。但是，像他所有的论点一样，亚里士多德没有去实验过这个论点，它只是被当作一个无可争辩的事实被人承认。

为了证明他的观点。伽利略带着两个助手和两个不同重量的铅球爬上了斜塔的顶部。

登塔是很惊险的，他必须登上几百格磨损了的、滑溜溜的梯级，楼梯是在石头围墙里面，陡峭地向上盘旋。等爬到塔顶时，伽利略浑身是汗，疲劳极了。但是他要做一项伟大的工作。在愤怒和挫折激励下，他爬上了塔顶平台上的钟楼。钟娄斜向一边，角度十分可怕。他尽力克服晕眩感，身体紧贴着最高点。在这之前他还从没登上过这么高的建筑物。

他带着两个铅球站在钟楼的边缘，离地面有179英尺高。他俯瞰着整个比萨。他看见了塔底下被他说服而来的那些大学里的同事们，他伸出一只手测试了一下是否有风。那天正好没有风。

两个助手靠着钟楼的边缘站着，每人手里拿着一只铅球。在一个适当的时刻，伽利略向助手发出了信号。两个助手在同一时刻放开了手中的铅球，让它们在地心引力的作用下往下面的草地上落去。

果然，人们清楚地看见了这两个铅球几乎是同时落地，的的确确证明了亚里士多德关于落体的论点是完全错误的。

尽管有充分地证据证明：伽利略并未在此做过落体实验，且事实上这个实验说服力也不强，但人们还是宁可信其有。因为它充满了戏剧色彩，为比萨带来了世界性声誉。

4．在帕多瓦大学任教时的生活

帕多瓦大学的生活使伽利略感到满意，但是尽管他可挣到一份数目不菲的薪水，要赡养他一家却显得很困难，他不得不像在比萨大学时那样私下里收学生。

通过长时间的教学工作，伽利略渐渐地繁忙起来，他不仅给当地的天文学和数学爱好者上课，而且还给驻扎在城里的部队机械师们讲授机器制造的工艺课。

几年过去了，伽利略的经济情况逐渐好转，他已能在城里城买一幢小房子。他开始和一名叫玛丽娜·甘巴的威尼斯女子交往。两人没有结婚，但他们在一起生活了10多年，1610年，当伽利略又一次搬迁时，玛丽娜留在了帕多瓦，他们就此分开了。在同居的这些年里，他们有了两个女儿和一个儿子。

随着年龄的增长，伽利略对与玛丽娜结婚显得一点儿兴趣都没有，似乎变得越来越沉醉于他的学术研究。他从来没有忘记所有靠他赡养的人，但是他绝对算不上是一个可爱的父亲或忠诚的丈夫。在他的一生中，他确实只有一个真正的爱好——自然科学。

在帕多瓦的18年是伽利略一生中最快乐的时期，也就是在这些年里，他做出了一些他最重要的发现

我于1973年出生于美国在日本的海军基地 我的父亲, 爱尔兰(欧洲西北部)血统, 在那里遇到了我漂亮的日本母亲 在我出生后直到我移民美国, 我在那里待了一年我的父亲来自伊利诺斯州(美国州名)

我6岁时, 我的母亲怀上了我的妹妹 MICHAEL 然后我们就搬出了伊利诺斯州,来到了阳光明媚的加州南部

传记我在日本是一个美国海军的基础上的天生 1973 年七月 12 日 我的父亲，是爱尔兰,正在美国海军中服务在他遇见的日本和已婚的我美丽的日本母亲立基于 在我之后出生我们留在日本大约一年之久我们对美国移动 我的父亲本来住在南方伊利诺州以便是我们带领的地方 当我是六我的母亲时候对～感到怀孕我的弟弟麦可 在伊利诺州的小城镇迁出是我们的时间和在比较大和好事物之上 因此,我们搬到阳光充足的南加州!

对不同的环境调整不是容易的 在小学中，我因为我的使倾斜眼睛和黑暗皮肤感觉像被驱逐的人 我有时候被挑选在为看起来不同和那是我的父亲决定登记我的时候之上进入会帮助的某物之内向上使我变坚固一一点点而且推进我的自尊 我决定我想要玩组织足球和研究 Kung Fu 足球和 Kung Fu 是我真的所学习的二件事物爱而且变成非常好的在 我从 Kung Fu 继续行进而且学习了自我防卫的许多不同的风格 在 14 岁，我泡了中学足球队并且藉着次已经 在武艺中达成许多杰出的目标 每件事物正在变很棒直到我决定使用的天我因为错误的理由对抗技术并且得到学校踢出去 我被转移到一所学校以在那时 以～闻名队和暴力，而且那是我的生活已经 改变的时候

中学相当是为我一种经验 我在附近遇见一些最发狂的家伙并且交了许多新的朋友和甚至一些敌人 藉着 16 岁我已经 看到而且甚至最大多数的随意暴力的行为叁与一些 仅仅让说我的对抗技术被放到测试 我在队暴力的世界中被弥补落后 得到几乎被警察拘捕而且骚扰是每日的仪式 即使我正在进入麻烦这麽多,我仍然设法保存 Varsity 足球班上的我地方和甚至使 MVP 成为我的年长者年 我开始打开我的眼睛并且了解我可能可以 对足球做某物 我是一个快速的,聪明的运动员但是缺乏的事物,估计 如果我想要在学院水平上悬挂，我秤重了 150 磅我的年长者年并且对大小向上需要,如此 24 小时健身中心已经变得我的新 stomping 理由

当我慢慢地看我的体格改变，举起压重是我学习非常爱的某物 我已经 得到充足的重量利用学院水平, 但是踢足球不再不是对我的所有刺激 大的和强壮了是我的新目标!

发电所建身房,在 Chatsworth 中, 是我制造了我的新家地方 我遇见了一个帮助了引导者的很少朋友我而且教我适当的方法升高和吃 许多人们说我在健美健身的运动中有很棒的潜在性，而且他们设法进入进入我的是 UNBA 天然的健美健身冠军赛的第一健美健身竞争之内说话我 我不 知道该做什么或平坦的该预期什么但是我仍然设法离开第二个地方完成拉 我开始看见生活上的新景色并且开始了解也许我确实有一些潜在性做到 在这项运动中 对抗而且得到拘捕为我不是生活和健美健身已经变得我的新召集 自从那时以后，我有从 ABA 到 Musclemania 核准的许多不同的天然健美健身竞争中竞争 我甚至有竞争在许多非 类固醇测试了健美健身竞争 我嬴得了 NPC 先生 加州 , Middleweight 在美国命名并且作前 5 名的完成, 都是非测试表演 这些竞争是的向～说明了许多人们那建筑物强壮,瘦肉体自然地可能是完成的

在六月 2000,我在我的生活最大的表演之一中竞争 它是竞争者从全世界有到达 的超级身体世界冠军赛竞争而且有希望的用～达成他们的 "职业者" 状态 Musclemania 表演 我处理离开胜利拉如 Middleweight 和全部的冠军, 使我他们的最新 "职业者" 自从那时以后我的生活有戏剧地改变 我开始旅行全世界到国家相似的英国，匈牙利，日本，中国，澳洲和目录继续 我有出现，而且共在称为 "美国的肌肉" 的 ESPN 上的一个电视计画上主办而且有是在全球的数不尽的杂志中 所有的暴露都有是很棒的，但是会议全球的所有令人惊奇的人们有是健美健身的最好部份

我的目标要帮助正在穿过相同的混乱生活我做向上增加的经验小孩 我想要帮助他们下街道和教他们以有替代方案可以一组暴力和和错误的群众悬挂 我想要鼓励哄骗达成他们的希望和梦并且变成全部他们能是

我是第一楼哦`把分给我吧``

　为了确保活动得以顺利进行，常常需要预先准备活动方案，活动方案指的是为某一次活动所制定的书面计划，具体行动实施办法细则，步骤等。活动方案的格式和要求是什么样的呢？以下是我帮大家整理的2021关于中学阳光体育活动方案，希望能够帮助到大家。

中学阳光体育活动方案1

　 一、指导思想

　学生是国家的栋梁，民族的未来，因此学生的素质决定一个民族的将来，必须提高学生的各方面素质。高素质的人才不仅需要丰富的知识，聪明的头脑，更加需要学生有一个健康的体魄，因此，促进学生身体健康势在必行，为达到这一目标，在学校领导的大力支持下，结合本班的实际情况在规定时间内组织开展丰富多彩的课外活动，以丰富校园生活，形成生动活泼的育人环境。相信通过这一活动一定能激发学生学习兴趣，发展个性特长，促进学生身心健康、全面发展。

　 二、目的意义

　课外活动是素质教育的一个重要体现，兴趣小组发挥好了，可以激发学生的特长，使每个有才能的学生得到最大的发挥，也可以使学生在更大的空间内得到交流，增强同学之间的感情，丰富他们的精神世界，通过活动，也可以获得许多在课堂中学不到的知识、技能，丰富学生的知识面，最终促进学生的全面发展。

　 三、具体活动内容

　呼啦圈的玩法从学生个性需要，设计了三个环节：

　1、单人自主玩圈；

　2、小组合作玩圈，创编游戏；

　3、一起玩游戏。

　让学生在课堂中玩出兴趣，玩出方法，玩出技能，使之尽情地感受运动的乐趣，终身受益。

　 四、活动口号

　“我运动·我健康·我快乐”

　 五、学习目标的设计

　1、通过练习，熟悉圈的特点，使学生在丰富多彩的呼啦圈活动中锻炼身体，娱乐身心，培养学生积极参与体育活动的意识与能力，树立终身体育思想。

　2、尝试“小组合作学习”的方法要求，并通过自主探索创编游戏，达到启智、增智，培养和改善学生自编、自练、自评及自我管理？

　3、通过小组合作学习培养学生团结协作的精神和提高竞争意识

　4、通过热身操和放松舞让学生感受音乐与体育结合带来的美的享受，提高身体的协调能力。

　 六、学习重点、难点

　重点：熟悉呼啦圈的特点，作多项不同内容的活动技能，技巧。

　难点：学生创编游戏的探索过程。

　 七、学习过程设计

　1、本课围绕呼啦圈这一器材，在教学上优化设计，体现一材多教，一物多用的教学思想。课的开始安排了健身操，目的是满足学生对呼啦圈健美操的向往，同时可利用呼啦圈来加大动作幅度，塑造健美的体形，增强美的姿态和气质。

　2、创造性尝试练习。首先是给每位学生一个呼啦圈，让他们自娱自乐各显神通地玩。平时我们的课中常会出现这种现象：学生往往对手中的器材非常感兴趣，而对教师的讲解就不太感兴趣，甚至根本无瑕顾及就迫不及待地玩开了。这正是小学生好动的心理特点，他们好奇心强，对新鲜事物易产生兴趣，但却不愿意在活动中受到太多的约束，总是想马上能亲自体验一下，而课中的玩圈过程正好满足了学生的这一心理需求。教师应珍惜他们的好奇、好动心，充分给予创造性的遐想，创造性活动的空间，发挥各类学生的特长，玩中求乐，培养学生一种积极、大胆地参与体育活动的意识与能力。

　3、分小组创编游戏，是在前一基础上的进一步发挥，在组织上，教师不再是指派式，而是放手让学生自由结伴，满足学生的求变心理需要。给学生一个自由发挥的空间，并尝试游戏，体验参与活动的乐趣，使学生的生理、心理及创造力均得到和谐发展。安排这一内容的指导思想是：游戏本身就来源于生活和实践，让我们的学生通过启智，拓宽思路，抓住活动特点去创编一些更多更好的游戏来培养学生创编游戏的能力。接着老师介绍一个游戏让学生分小组体验、竞争，目的是让学生树立竞争意识，增强对游戏规则的认识。这个环节是一种很好的培养综合体育能力的手段，也是连接学生在校、在家、乃至走上社会，自觉、主动参与锻炼的桥梁。

　4、课中的集中展示，给了学生更多的自主空间，也满足了低年级学生喜欢表现展示的心理，让学生在轻松、自主的教学活动中学会评价，自我管理、培养学生从小意识到现代社会所必须的合作，竞争意识与能力。

　 八、教学特色设计

　1、练习队形自主。在组织上设计了“收”“放”相结合的形式，采用散点自主练习，和不对称的分小组散点、自由围站等形式，来营造宽松、自由、自主、愉悦的教学环境，使学生的`创意在自主探索中得以施展。

　2、注重学生主动发展。为了更好地培养学生自主发展、善于探索，关注个体差异，教学中放手让学生自娱自乐，各显神通。只要学生不离呼啦圈这一器械，任何玩法都可以，真正给学生一个广阔的、和谐的、富有生气的创造天地，使不同层次学生都能展示自己的能力。当教学进入“创编”环节时，则体现了合作、创新、探索与挑战性。教师鼓励学生在原有“会玩呼啦圈”的基础上，激发学生创新创编兴趣。真正使趣味、技巧与健身相统一，注重培养学生的能力与合作意识。游戏竞赛环节则在学生掌握技能的基础上

　3、激励性的评价。本节课有其独特的育人优势，强调“以活动促主动发展”，在全过程中突出“四重”即重过程、重体验、重发展、重评价。强调评价的发展功能和评价主体的广泛性，对象的全面性，方法的科学性，形式的多样性，结果的激励性。活动全过程始终处于民主、开放、和谐氛围中，本课的特点在于学生各自寻求“玩法”，相互交流，取人之长，玩出味，玩出情，使每个学生的创意潜能得到充分发展，达到激励性的评价目的，教师只是组织引导者。

　 九、活动评价方法

　在活动进行到一定时间比如两个星期或一个月，进行一个小型的比赛，看哪些同学表现得好，并予以表彰奖励。

中学阳光体育活动方案2

　 一、指导思想：

　为了认真贯彻党的教育方针，全面推进素质教育，响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，大力加强学校体育工作，把学校体育工作作为全民健身运动的重点，切实提高青少年健康素质，特制定本实施方案。

　 二、活动主题

　我运动·我健康·我快乐

　 三、活动要求

　人人有项目班班有活动学校有评比

　 四、组织机构

　组长：包祝明

　副组长：凌太明、王国建

　成员：苏宪庆、宋正荣、李文泉、俞卫国、徐俊、吴小平、闻开胜、施小兵、全体班主任、值日教师

　 五、实施目标：

　1、树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，以及培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神的积极作用。

　2、开展阳光体育运动，要与体育课教学相结合，通过体育教学，教育、引导学生积极参加阳光体育运动，增强学校体育工作的活力和吸引力。

　3、与课外体育活动相结合。保证学生在每天能到室外去，保证能有一小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入学校年度教育计划。

　4、营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号家喻户晓，深入人心。建立评比表彰制度，对在阳光体育运动中取得优异成绩班级给予加分，以唤起全体老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。

　5、建立学校体育活动的长效机制，营造人人参与、个个争先的氛围，形成促进青少年健康成长的良好育人环境。通过学校体育活动，保证每名学生至少掌握两项日常锻炼运动技能，养成终身体育锻炼的习惯。

　 六、实施的主要内容

　第一阶段

　以学生兴趣爱好入手，带领学生全员参与，开展学生喜闻乐见的体育活动，突出特色，培养和激发学生对体育运动的兴趣，养成体育锻炼的良好习惯。

　1规范作息时间坚持科学规范的学生作息制度。制定科学的作息时间表，保障学生睡眠时间和参加体育锻炼的时间和权利。

　2坚持大课间活动积极开展大课间体育活动，确保学生每天1小时体育活动时间。切实做到“五定”，即定计划、定内容、定时间、定场地、定指导教师。

　3开足开齐体育课坚定不移的执行体育课的课程设置计划，同时要积极推进体育教学改革，不断提高体育课堂教学质量。

　4突出特色建设学校着重加强体育特色项目的建设，充分发挥学校体育教师的特长，进一步完善军体操，在原有基础上，创编新动作，激发学生兴趣，做好全面普及工作。

　5开展月竞赛活动每月学校将按照阳光体育运动竞赛活动具体安排开展丰富多彩的活动。

　第二阶段

　以“喜迎奥运·健康快乐”为主题，采取多种形式，使学生切实掌握一定的体育技能，达到增强学生体质的目标。

　1继续深入开展第一阶段活动。

　2开展月竞赛活动按照阳光体育运动竞赛活动具体安排开展。

　3做好《学生体质健康标准》测试深入做好《学生体质健康标准》测试工作，认真执行体质健康测试报告制度，做到规范化、制度化，以此全面落实《学生体质健康标准》。

　4做好体育科目测试坚持和完善体育科目测试工作。学校要将体育科目测试成绩作为学生综合素质评价的组成部分，进一步完善学生评价机制。

　5举行成果展示学校将定期组织阳光体育运动成果展示活动。积极开展“喜迎奥运，游戏大比拼”等专题活动，鼓励学生积极参与体育活动，充分利用现有体育设施，逐步提升学生的体育运动技能和运动水平，促进学校体育工作再上新台阶。

中学阳光体育活动方案3

　 一、指导思想

　贯彻党的教育方针，全面实施素质教育，培养德智体美等方面全面发展的社会主义建设者和接班人，始终坚持“健康第一”的指导思想。

　 二、组织机构

　（一）领导小组

　组长：

　组员：

　（二）工作组

　组长：

　副组长：

　组员：

　（三）安全保障小组

　组长：

　副组长：

　组员：各班主任、跟班指导教师

　（四）技术指导小组

　组长：

　组员：

　4、器材组

　组长：

　组员：

　 三、活动目标

　人人有项目，班班有团队，平时有测试，结束有评比。

　 四、具体项目

　1、指定项目：慢跑、准备活动；

　2、自选项目：按班级分项活动安排表执行。

　 五、组织措施

　结合我校体育大课间的实际情况，全面实行体育大课间活动制度。

　体育组和班主任组织全体学生到操场开展“大课间”活动（学生必须全员参加，由学生会成员检查，检查结果记入班级考核）。

　每天上午9∶10—9∶40认真组织学生做好广播体操或跑操。

　每天下午15∶25—15∶55定为班级选项体育活动时间。每学期开始由年级组和体育组共同制定活动计划，学生无特殊情况都要参加。以各个班级为单位，在班主任、跟班指导老师（每班1-2人）的带领以及体育老师的指导下，安全有序的开展各种针对性强、学生喜爱的形式多样的体育活动，以此提高学生身体素质和健康水平。

　考虑到我校学生多（高一年级15个班，718人；高二年级15个班，696人；高三年级16个班，757人。总计：46个班，2171人），有效活动场地小，器材少的实际情况，为确保每位同学能有足够的活动空间和活动器械，下午大课间采取分时分年级组织，具体安排如下：每周一、周四，组织高一年级15个班进行大课间活动；每周二、周五，组织高二年级15个班进行大课间活动；每周三，组织高三年级16个班进行大课间活动。未安排大课间活动的年级，由年级组自行安排文化课辅导。

　 六、项目设置与场地规划

　项目设置现有数量场地规划位置参与班级数

　篮球808片篮球场，供4个班活动主干道西侧篮球场4

　排球604片排球场，供2个班活动东中看台东侧2

　足球802片小足球场，供2个班活动田径场人工草坪南北两侧2

　乒乓球401片场地18桌，供2个班活动男生宿舍楼西侧乒乓球区2

　羽毛球502片3070空地，供2个班活动体育馆北面空地；田径场东侧跑道2

　拔河/踢毽子5/10002片3050空地，供2个班活动田径场南北两侧半圆场内2

　跳绳/游戏短绳400长绳301片3070空地，供1个班活动田径场北侧看台下空地1

　三门球501片小足球场，供1个班活动田径场人工草坪中间区域1

　 七、组织管理

　以全面实施《学生体制健康标准》为基础，建立和完善《学生体质健康》档案。认真实施“2+1”活动项目，使学生至少掌握两项体育技能和一项艺术技能。

　学生处、团委每天组织学生会成员检查，并由年级组值班领导抽查，检查结果记入班级考核。

　 八、活动保障

　1、在教务处的指导下，年级组协同体育组在每学期开学前配齐配足活动器材，第二周制定本学期各个年级的活动计划；

　2、学生处牵头做好宣传动员工作，重视“阳光体育活动”，把学生活动的组织工作抓好抓实；

　3、班主任和跟班指导教师按照要求下到各个班，做好表率作用，组织引导学生参加好活动，参加情况记录年度考核中的担任课外活动栏目；

　4、学生处牵头负责在12月中旬学校组织一次活动成果展示，进行评比；

　5、凡是不认真组织学生积极参加每天一小时体育活动的班主任，不得评为优秀班主任；凡不积极参加每天一小时体育活动的学生，不得评为优秀学生。

　总而言之，我们不仅要让“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号深入人心，还要把工作落到实处，让每个师生的健康受益。