女人五十岁后身体突然变瘦小是衰老了吗？

是的。

女人在五十到五十五是一个衰老周期，也就是女人在这个时期衰老的厉害期。

如果能够保养的好，过了这个时期，到了七十时，又是一个衰老期哦。这个是正常的，也有保养的好的，看起来想四十多岁的。

会的噢，虽然不是那么可信。用我这的家乡话叫扯条。扯条的意思就是到一定年龄就会长匀称。就不会有什么腿粗腰细了…我现在就是…我有个很好的例子，比如我姐，我姐上初中时有一百来斤，初二下突然间就瘦了，下降到八十几斤，就是放假一直呆在家里，恰好过年吃的也多但就是瘦了。初三已经是个大美女了。现在她高中了往筷子腿的方向发展了(๑`･ᴗ･´๑)而且军训后变白也变的好快…（也许是基因问题）但我也认真观察过我身边的同学，她们都是慢慢的瘦下来，可能体重不像我姐那样变态但会看起来不是那么的壮，嗯，就是比例协调！不会显得很肥的。除非是你后天和先天真的很…（就说到这里了，答案仅供参考，这是我身边的真实事件。）

瘦下来的女性自然会更完美，瘦下来的男性自然也能散发出不一样的魅力，对于很多人来讲，瘦不难，难的是保持体型，根本没办法保证自己的身材，稍有不慎就会直接葬送之前的努力。

年轻时从不关注怎么保持自己的身材，也不关注自己的皮肤问题，但只要到了一定年龄段，马上开始关注自己的方方面面，尤其40岁后更容易衰老，衰老过程中身材会变得越来越难接受，很容易变胖，却不容易变瘦。

为什么40岁以后变胖的程度会越来越快，还是与以下两个方面有关，首先40岁之后代谢的速度渐渐降低，都知道人的新陈代谢很重要，如果代谢降低证明身体吃的多消耗的少。

如果与之前的饮食结构没有太多区别，会发现热量摄入的越来越多，消耗的越来越少，就会渐渐增胖。

其次在40岁以后，有人说自己吃得更好了才会变胖，但其实不管哪个年龄段，也会吃得好，但还是一句话，吃的多消耗的少。

有些人40岁之后都会想到这时候就应该想吃什么就吃什么，在外面吃饭的时间越来越多，也不再控制自己的身材，毕竟都已经成家立业，没什么值得关注的事情。

40岁之后，变胖还是因为吃得多消耗的少，如果现在身材不受控制，就要及时控制自己的体型，但如果你现在已经有变胖的趋势，就要时刻关注自己的身材发生了什么问题。

虽然说减肥或不减肥完全看自己的状态，还是取决于自己，但如果太胖还是会影响身体健康。对40岁以上的人，本来想要减肥就很困难，想要减肥成功后继续保持完美的身材更困难。

若你想减轻体重后保持最完美的体重，有以下几个方式可以帮助你

1、保持良好的习惯

有人说吃的多运动的少，会让自己渐渐增胖，这就是最重要的原因，生活中吃多少就应该消耗多少，避免造成热量堆积，好的习惯会让你的减肥效果渐渐提高。减肥过程中注意一日三餐营养均衡，也要少吃外卖或油炸食品，饭后要注意做运动，千万不要吃饱饭就躺下，这就是给肉制造长出来的机会。

2、关注身材与体重的变化

发胖不是一天就能完成，也是循序渐进，如果已经感觉身材不受控制，就要找适合自己的运动方式，中年人本就处于不上不下的阶段，身材也容易不上不下，看自己最近的运动和饮食就能找到变胖的原因。

3、重视运动

运动过程中不管有氧运动还是力量锻炼，都可以帮助身材变得更好，中年发胖的最重要原因就是代谢下降，想要提高自己的代谢，还要增加运动量，运动方式很多，适合自己的也有不少。

结束语：40岁之后很容易长胖，但并不是长胖之后都没有办法改变，只要调整好自己的心态，找到适合自己的方式，都会帮助自己快速控制体重。

相信大家也都知道，人体的衰老是非常自然的一件事情，即使我们的 科技 比较发达，但是也无法避免生老病死。所有人已经注定了，从婴儿时期逐渐长大，再从60岁这个年龄逐渐地快速衰老下去，这是一种生命的轮回，也是每个人都不得不经历的一个阶段。

这也是一些专家，寻找了很多人来进行研究的一种结果表明的，大部分的人在年龄达到60岁之后，发现衰老的现象就相当明显。通常一旦超过60岁的男男女女，也就被称为是老年人了，不属于中年人，相信到了这里很多人都感到特别疑惑，那么如何才知道自己身上产生了一些衰老变化呢

身体表面有没有出现衰老的变化，因人而异，但是其中反应最为明显的就是 肠胃功能 了。一旦一个人的生理机能衰老，那么肠胃功能就会减退，直接反应就是吃饭不香，所以如果大家不知道自己，是否出现了特别快的衰老现象，那么可以根据肠胃功能方面来进行判断。

通常如果衰老的过快，那么这个人就特别容易会出现 消化不良 ，或者便秘的这些症状。不要认为这只是因为他们没有找到自己想吃的东西，节日里他们特别喜欢吃的食物，在肠胃功能减退的时期也不是那么香了，因此这个时候大家就应该明白，自己事实上已经处于一个明显的衰老当中了。

其次通常年轻人的 骨骼钙质 方面是相当结实的，最起码一个年轻人是不会出现任何骨骼问题的，更没有任何骨质疏松的症状。但是老年人就不同了，尤其是因为不小心摔倒而造成的骨质疏松，因此在日常一旦发现自己有 骨质疏松 的症状，那么恭喜大家，你们已经衰老了。

比如说年轻人的骨骼如那坚硬的石头，却又不乏有韧性，老年人的骨骼则非常的脆弱。如果通常没有磕磕碰碰，顶多骨骼也就是稍微脆一些，不会对于人群有太大的影响，可是一旦有个好歹，就会使这类人群直接出现 骨骼断裂 的现象!

无论男女，想要让自己老年时期骨骼不至于出现骨质疏松的症状，那么就应该提前保护起自己的骨骼。同时一个人是否衰老，从他的 大脑反应 方面就能够看得出来，因为一旦大脑出现衰老的变化，首先就会从反应上变得特别慢，随之而来的就是记忆力减退变差。

这对于一些新型观点或者说法，年轻人特别容易接受了，但是老年人因为大脑衰退，却在接受程度上特别的差，无法及时给出反应。事实上这也是必然的现象，毕竟一旦人体衰老，不仅仅意味着身体机能的衰老，也意味着大脑的反应变得差了。

但是对于女性，最为注重的应该就是表面的 皮肤出现的症状 了，在衰老状态当中的人无论是男女他们都会出现一个明显的症状。那就是皮肤比之前更加松弛了几倍，甚至脸上原本较为清秀的皮肤也变得有很多斑点，原本没有任何皱纹的地方也出现了这么多皱纹，由此可见这个人的新陈代谢，如今已经特别慢了。

导致脸上的皱纹色斑都无法以最快的速度给代谢出去，造成了如今的这些现象。以上这4种无一不表明着，一个人的人体正在处于衰老特别严重快速的时期，不过说到这里大家也不要灰心，即使是60岁以上的人，身体已经快要进入衰老期的大家，我们只要把握住以下这4点，相信也能够有效的延缓身体衰老。

这座城市很多老年人对于吃素才有独栋，他们认为人体有主食就好。很多老年人特别喜欢吃素，他们认为身体有主食支撑就可以了，也不需要有太多的热量摄入，其实这并不是一句有意义的话，虽然老人看上去身体各个方面尤其是消化方面有了负担，但是也不意味着他们仅靠吃素就可以补充身体所需的营养。

而且身体所需的优质蛋白以及其他营养来源，都是需要靠食物来进行补充的，尤其是人在衰老之后，钙质也需要考虑到位。哪怕老年人觉得不需要摄入其他食物，光吃素总是不行的，全面的搭配饮食，其中既包括肉类、也需要包括蔬菜、水果以及谷物、豆类食物等等。

我在选择肉类的时候要特别注意，最好是选择身上没有太多脂肪存在的肉类，比如说鱼类，虾类，尽量少吃肥肉。这样的一道饮食标准才能够让中老年人有效地抵抗和延缓衰老，除此之外还要注意衡量一个标准，甚至标准呢就是老年人的一个 体重标准 。

很多老年人在年轻的时候就不瘦，尤其是中年时期吃得更胖，建议大家在60岁以上之后尽量让自己保持在正常的体重范围内。只有这样才能够让他们有一个比较正常的身体，小一袋，60岁以上依然像原来那么胖，很可能就会引起身体的各种疾病反应，而太瘦的话，可能会是使老年人的身体免疫力下降，对于身体没有任何好处。

对于老年人来说，真正需要注意的应该是后天良好自身体重的一个标准，此外老年人想要延缓衰老，那么就需要保持一颗童心。毕竟有一句话不是这样说嘛，老顽童老顽童，人老了心境依然像孩童一般纯净，任何事情都不放在心中，只有这样的人才能够真正活得长久 健康 。

觉得对于自己的身体 健康 拿不准的话，建议老年人还是定期到医院去进行体检，只有这样才能够第一时间掌控自己身体状况，也不至于因为病情突然恶化，而导致对于 健康 造成很大的危险。

　体内脂肪与蛋白质减少，体重下降超过正常标准10%时，即称为消瘦。为什么46岁人会消瘦,以下就是我做的整理，希望对你们有用。

　46岁人突然消瘦的原因

　1、基因影响

　有很多的年轻人到了一定年龄之后会突然消瘦下来，这不是因为患上了疾病，而是家族的遗传，有很多的人天生就比较消瘦脖子很长骨架很小这是由基因决定的。虽然说这类人比较消瘦但是还能够正常的工作，只是身体素质相对比较差，很容易患上各种各样的疾病，如果身体突然消瘦的话一定要到医院检查排除患上疾病的可能。

　2、疾病影响

　有很多人患上疾病之后就会突然消瘦，首先如果患上了癌症的话，就会突然变得消瘦，因为癌细胞在扩散的时候，对身体有很大的影响，胃部不能及时获取营养。第二大类疾病是糖尿病，如果患上糖尿病的话身体也会在突然之间变得消瘦。人如果突然之间变得消瘦的话和肝的关系比较大。

　消瘦的种类

　1单纯性消瘦

　包括

　体质性消瘦：主要为非渐进性消瘦，具有一定的遗传性。

　外源性消瘦：通常受饮食、生活习惯和心理等各方面因素的影响。食物摄入量不足、偏食、厌食、漏餐、生活不规律和缺乏锻炼等饮食生活习惯以及工作压力大，精神紧张和过度疲劳等心理因素都是导致外源性消瘦的原因。

　2继发性消瘦

　由各类疾病所引起的消瘦我们称之为继发性消瘦。胃肠道疾病如胃炎、胃下垂、胃及十二指肠溃疡，代谢性疾病如甲亢、糖尿病，慢性消耗性疾病如肺结核、肝病等都可能引起消瘦。另外，胆囊切除术术后等腹腔手术术后也可能导致消瘦。

　人突然消瘦吃什么

　参芪猪肚汤：党参30克，黄芪10克，川椒、胡椒、丁香各3克，猪肚1只，食盐、味精各适量。先将猪肚洗净，纳诸药于猪肚中，置锅中，加清水适量文火炖烂熟后，去药渣，将猪肚取出切片，放回汤中，煮沸、食盐、味精等调味服食。可健脾益气，消食化积。

　枳术陈皮肚：枳实30克，白术、陈皮各10克，茯苓15克，牛肚1只，调料适量。先将牛肚洗净、切片、余药布包，加水同炖至牛肚熟后，去药包，加葱、姜、椒、盐、味精适量，煮沸服食。可健脾和中，疏肝行气。

　生姜牛肚：生姜30克，牛肚1个，调料适量。生姜切碎，牛肚洗净、切片，加清水适量同煮熟后，调入葱、姜、料酒、食盐、味精适量，再煮一、二沸服食。可补益元气，强身健体。

　鸡肉粥：鸡肉100克，薏米、大米各50克，葱、姜及调味品各适量。先将鸡肉洗净、切丝，用淀粉、料酒、酱油调匀。将薏米、大米淘净，加水适量煮沸后，下鸡肉、葱、姜等，文火煮至粥熟后，加食盐、味精调服，每日1剂。可补虚益精，温中健胃。

　山药藕鱼：山药50克，鲜藕150克，草鱼肉200克，熟肚片50克，调料适量。先将山药、藕去皮、洗净，切如黄豆大小备用;草鱼肉洗净，切块，置热油锅中煎至两面金黄后，下山药、藕、熟肚片及葱、姜、椒、料酒、酱油、米醋及清水适量，文火焖熟后，加淀粉及食盐、味精等，翻炒片刻即成。可健脾益气，开胃醒脾。

　固脂莲米鸡补：固脂15克，莲米100克，母鸡1只，调料适量。先将母鸡去毛杂，洗净切块，固脂布包，莲米发开，加清水适量，同置锅中煮沸后，去浮沫，下桂皮、木香、川椒及葱、姜适量，文火炖至鸡肉烂熟后，去药包，加食盐、味精、料酒等调味、煮沸即成。可补虚益精，健脾温肾。

　扁豆茭白瘦肉羹：鲜扁豆15克，鲜茭白2根，猪瘦肉150克，调料适量。先将猪肉洗净、切丝;扁豆剥开;茭白剥开、洗净、切丝;锅中热油用葱、姜爆香后，下猪肉爆炒至变色，下扁豆、茭白及椒粉适量同炒，待熟后，下湿淀粉勾芡，加食盐、味精调味即成。可健脾醒胃，和中化湿。

　猪脊肉粥：猪脊肉100克，生姜3片，大米50克，花椒粉及调料各适量。先将猪肉洗净，切片，用料酒、酱油、淀粉、花椒等勾芡;生姜切细;先取大米加清水适量煮沸后，下生姜、猪肉等，煮至粥熟后，加食盐、味精等调味，再煮一、二沸服食。可补中益气，健脾养胃。

 

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在我们的生活当中有很多的人每天每一个时刻都将减肥挂在自己的嘴边，他们对于自己的饮食是有非常多的要求的，只要是自己的体重长得一点点都会慌张的不行。在他们看来，纤瘦的身材不仅看起来比较美，并且对于身体健康也是有非常大的帮助的。

然而这种情况只是用于年轻人，对于很多老年人来说，如果到了60岁之后，身体还是非常瘦的话，营养容易跟不上，同时很容易出现迅速衰老的情况，生病的几率也比其他稍微胖一点的老年人来说要高很多。所以对于60岁以上的老年人来说，微胖其实是最适合他们的一种身体状态。

当然对于这一部分的老年人群太过于肥胖的话，自然也是不会有利于身体健康的，因为这样心脑血管疾病的患病几率也会上涨。想要测试自己是不是在微胖的状态，老年人可以了解一下自己的bmI指数是否保持在22左右，bmI指数听起来非常的高大上，实际上计算起来非常的简单，只要将自己以千克为单位的体重除以以米为单位的身高，平方得出来的数值就是了。

要想保持这样比较健康的微胖体态的话，还有很多非常重要的生活习惯以及技巧，其中最主要的也是最为我们能够掌握的就是睡眠时间。很多老年人的睡眠时间非常少，殊不知老年人需要的睡眠时间是在人体所有身体阶段当中最长的，这是因为老年人身体的新陈代谢速度非常慢，所消耗的能量比较少，因此为了健康着想，最起码应该保持7个小时睡眠时间，给自己的身体留足足够的休息时间。

另外就是需要老年人在自己的日常生活中多吃一些粗粮，这样有利于增强自己比较衰老的肠胃的活力，肠胃如果到了老了之后还不加强锻炼的话，就会很快的老去。

第3个非常重要的就是要坚持运动，坚持锻炼，这样坚持不仅仅是为了保持我们良好的体态，还能够使我们的身体更加的强壮，强壮的身体得病的几率总是会要低一些的。

走路是世界上最简单的运动方式之一，经常走路可以使身体更加健康。跟其他运动相比，走路算不上是剧烈运动。走路的时候，关节和骨骼的摩擦，可以促进新陈代谢，能够消耗热量，这也是很多想减肥的人的一种减肥运动方式。

走路锻炼身体有很多好处，还是一个廉价的健身方式

1、可以舒筋活络

走路锻炼非常适合坐在办公室中的白领们，或者是退休后闲在家里的老人们。因为缺乏运动，就会出现经络僵硬，身体不舒服的症状，经常走走路，既不是剧烈的运动，还能起到促进血液循环和新陈代谢的功能，舒筋活络，自然放松。

2、可以减少疾病

人体也相当于一台机器，总也不运动，时间久了就会生锈一样，身体容易生病，尤其是家里的老人，饭后出来走走、散散步，能够促进胃肠道的蠕动，助消化，增加食欲，还能增加内脏的弹性。

3、可以减轻体重

有句俗话说得好“吃肥了，走瘦了”，就是这个道理， 胖子大部分都是吃出来的。总走路的人，自然就会瘦。现代饮食水平的提高和生活方式，让很多人成为了胖子，尤其是上了年纪的老年人，更是发福。有钱难买老来瘦，这也是很多人的保健意识，因为肥胖会导致各种心脑血管疾病、高血压和糖尿病等。所以，很多人都加入了走路的队伍。

走路也要科学，60岁以上的老人，每天走多少才算合适？

走路虽然好处多多，但是也要讲究科学，有些人喜欢跟着人群一起暴走，认为只有走得快了，才能起到锻炼身体的作用，每天要走一万步。这些数据可不是对每一个人都有效，要根据自身的情况来定，有些人就不合适快走，一万步也不是每个人的标准。如果60多岁了每天还跟着暴走团暴走，对半月板的损伤非常大。

对于60岁以上的老年人来说，医生给出的标准是每天走路4000步以上就可以，速度也要循序渐进，不能一下子就提速，等到身体适应了才能逐渐提速，但也不能要求太快，毕竟是锻炼身体，不是体育运动员，不需要超负荷的运动。