冬天比夏天瘦的更快吗

对于爱吃还容易胖的人来说，冬季简直就是减肥路上的一大难关，毕竟冬季天气冷了，人会不由得吃很多食物来摄取热量，而且冬天的美食也是非常的多，让人欲罢不能。但其实，冬天反而比夏天瘦得快哦，减肥减脂的效果也会比夏天要更好一些。

冬天比夏天瘦的更快吗

是的，冬天要更容易燃烧脂肪一些。人体内有一种神奇的棕色脂肪。 英国运动医学杂志发现，50g活化棕色脂肪一年可消耗约4～47kg脂肪，冬季积极运动可有效活化棕色脂肪。此外，冬季运动不仅能有效抑制疲劳感，还能增强人体的脂肪代谢，燃脂效率更高，更不容易反弹。因此，冬天比夏天更适合减肥，也更容易瘦。

为什么冬天减肥比夏天难减

对于减肥的人来说，冬天是个大问题。 一方面，气温的降低消耗了运动的热情，另一方面，暴涨的食欲又让身体摄入量明显增加。研究表明，低温可以提高人体的基础代谢，但同时容易变得懒惰，食欲旺盛。

当我们的身体处于相对寒冷的“应激状态”时，身体会为了抵御寒冷而增加基础代谢，并且确实会产生额外的卡路里消耗。 天气寒冷时，更加努力运动会消耗更多的卡路里，想要减肥的人群可以趁着这个机会抓紧运动。

冬天减肥和夏天减肥哪个效果好

冬天会比夏天消耗更多的能量。虽然夏天减肥的速度比冬天快，但效果不如冬天减肥的好。夏天天气很热，身体会出汗很多，血液循环速度会加快，身体机能如果消耗大，身体的热量消耗率也会增加，人的食欲就会变差，这会自然让减肥更轻松。但其实冬天减肥效果更好。在相同的运动量下，冬天需要的能量会比夏天多，因为冬天的天气比较冷，为了保温会产生很多热量，所以散热自然会更多，相比之下减肥的效果会更好。

其实只要你的减肥方法正确，不管是夏天还是冬天，坚持下去，养成良好的饮食习惯和运动习惯，就可以达到很好的减肥效果。

导读：冬天食欲大增人也容易变得慵懒，因此在是一个非常容易长胖的细节，但是冬天同时也是有个有利于减肥的季节，下面就和我一起来看看冬天和夏天的减肥效果对比吧。

冬天瘦的快还是夏天

冬天和夏天其实都可以减肥，虽然冬天减肥比较困难，但是效果要比夏天更好一点，因此可以说冬天瘦的更快。

在冬天因为天气寒冷、食欲大增、不想运动等种种情况会导致非常容易发胖，但其实只要冬天注意节食并且积极运动，那么减肥效果其实是要比夏天好的。在冬天，运动耗费的脂肪量多于夏天运动所耗费的脂肪量夏日运动，耗费的热量也会变多。若冬天进行有氧运动，因为穿较重的衣服，耗费的热量也相应会增多，如果是冬天和夏天做相同强度的有氧运动，那冬天人体骨骼肌供氧量会更加充沛，这有利于脂肪的氧化分化。所以冬天减肥比夏天减肥要好。

还有一个原因在于冬天身体本身就需要消耗热量来御寒，所以只要控制饮食，那么冬天消耗的热量其实是很大的，因此也有利于减肥。由于人类需要将自己的体温维持在36度上下，因此，为了抵抗低温，人体会自动采取机制让体温上升。相较于夏天，冬天的基础代谢率会比夏天时高出10%。换句话说就是，冬季提升的基础代谢率会让我们更容易消耗热量以及脂肪，所以可以多加利用，也就是说冬天消耗热量＞夏天消耗热量的时机，认真实行减重计划，肯定会达到事半功倍的效果。

冬天瘦一斤等于夏天瘦几斤

有很多人都说冬天瘦一斤等于夏天瘦三斤，其实从理论上来说是可以的，但是实际减肥的效果上可能还是会有偏差，不过冬季确实是一个非常适合减肥的季节。

从理论上来看冬天的减肥效果确实比夏天要好，首先，冬天往往是一年中最容易发胖的季节，由于天气寒冷，人身体需要大量热量，同时消化吸收功能增强，胃口好，饭量自然增加。若能在这几个月中控制住体重，那么体重基数就小了不少，首先从视觉上就已经给了人们"瘦下来"的印象；其次，科学研究发现，冬季减肥效果最佳，这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。同样运动时间所消耗的热量比其他季节要多，减肥效果自然也好些。

不过这个效果只是从理论上来说，但实际冬天减肥的效果虽然好，但是还没有到这么夸张的地步。当夏季的减肥热潮过去后，进入冬季人们减肥的热情就会低落下来，冬季的天气寒冷，人们的胃口也跟着好了起来。会比夏天多吃很多的食物，稍稍的不注意体重就会增加上来。但其实冬天减肥更容易效果更好，在冬季进行减肥，减肥效果会比其他季节更好。因为冬季减肥能够有效减少身体内更多脂肪的形成，从而控制肥胖，而且一旦减下来，效果好还不容易反弹。特别是对于脂肪含量高的人，冬季减肥是极好的。

很多人都是在夏天露肉的情况下减肥瘦身，其实冬天比夏天瘦得快这是有科学理论的，只不过冬天锻炼流汗后洗澡挺麻烦的，而夏天减肥会方便不少，具体看个人安排，如果定期运动的人一般都不会长胖。

原来冬天比夏天瘦得快是真的吗

人体内有一种神奇的棕色脂肪，英国运动医学杂志发现：50g活化棕色脂肪一年可消耗约4～47kg脂肪，冬季积极参与可有效活化棕色脂肪。 此外，冬季运动不仅能有效抑制疲劳，还能增加身体的脂肪代谢，提高燃脂效率。 因此，冬天比夏天更适合减肥。

冬天比夏天瘦了3至4斤正常吗

正常。

很有可能冬天你在运动，或者饮食有所改变，有很多原因都会导致大家变瘦，如果不是几天突然瘦几斤，而是有过程的话，是很正常的一件事，冬天比夏天瘦了3至4斤很多人都挺开心的，毕竟减肥了，但对于比较偏瘦的人来说，会不开心，想要增肥，所以每个人体质不同，也不好去解说。

你愿意冬天减肥还是夏天

如果让我选择减肥的时间，冬天和夏天我宁可选择夏天，首先是温度适宜，可以穿着T恤和短裤就可以在室内或者室外做有氧或者无氧运动，洗澡更换衣服也非常方便。如果冬天减肥的话，室外我是肯定不去的，衣服穿着臃肿洗澡也不如夏天方便。

是夏天瘦得快啊。因为夏天的时候太热，不太愿意吃东西，有时候光吃水果就能饱了，所以会瘦的快。 每到冬天我都感觉吃好多饭呢，吃完后又不愿出门，太冷了，所以运动的少容易胖。

冬季人体消化功能增强，胃口大开，很多人在冬天体重都达到最重。另一方面冬季锻炼时消耗的热量也大，相对来说，冬季比夏季更容易减肥。但也因人而异，如果能够合理饮食，再加上科学锻炼，长期坚持，哪个季节都容易减肥。

你好，是这样的，冬天比夏天更容易减肥，这是有一定的科学依据的。正常情况下人体温度要保持在36度左右，所以在外界寒冷的时候人体就会努力的发热来确保体温恒定，也就是人体的基础代谢要加速，而在夏季的时候外界温度比较高，人体消耗的卡路里相对较少，所以在冬季减肥更有利。

但是因为冬天人们都不愿意进行运动，加上天气冷习惯于吃一些高热量的食物，导致很多人冬天特别容易发胖。但是其实如果能够有一套合理健康的计划，其实减肥会非常的容易的。推荐你尝试一下feel app里面的减脂训练营，效果很不错，28天平均减脂可以达到10斤以上。通过饮食和运动两方面进行专业的指导和帮助，更有一群和你一样想要减肥的朋友互相监督共同进步，让减肥减脂更加容易简单。