腿的筋把它拉直了，会不会导致不会在长高，大神们帮帮忙

呵呵 您这么理解是错的 其实拉筋不但不会阻止您长高 而且还有易于帮助您长高 拉筋主要是拉長拉鬆關節之外的筋腱，令關節活動範圍擴大，而不是上下拉開關節空隙，所以博士認為一般拉筋無助增高，甚至有人為加速拉筋而勉強壓筋，間接給軟骨甚至生長板施壓，反而有礙增高，但特別為增高而設的拉筋運動，亦即能上下拉開脊椎骨和腿關節空隙的拉筋運動(通常稱為伸展運動)，則有助增高。 如常做伸展,可教你一個拉長運動 更易令青少年甚至成人增高之[李陳伸展運動] 全身伸展運動，功能增高和消除因關節壓著神經的頸、背、腰、腿疼和坐骨神經痛。我們利用每日剛入睡前，在床上自己拉長身體，把腿骨關節和三十多個脊椎骨關節空隙拉闊，鬆開被壓著的神經，同時有利軟骨質伸長和增高，如起床前再拉一次更佳。請注意床墊不應太滑太硬；為免身體彎曲，床墊亦不宜過軟。 1仰臥床上，盡可能把肩背腰腿伸直，平貼上，特別是腰部，頭可墊薄枕； 2兩腿分開後伸直提離床墊小許，把腳尖用力屈向膝頭； 3雙腳放回床上，令腿後跟用力釘入床墊內不再滑動。 4提高臀部和背部小許，保持兩腿後跟和肩部兩側位置勿滑動，把腳尖用力一伸，你會感覺全身被拉長了！成功關鍵是要拉長身體，若因滑動引致身體未被拉長，可重覆動作1-4。為免頭頸被拉傷，中途應抬頭一兩次。 5肩和腳後跟壓在床上不滑動，保持整體拉長狀態下，臀部上下左右微動，令脊骨和腿骨關節在受到按摩，中途累了可小休。 做[李陳伸展運動]期間，您感覺脊骨和腿骨被拉長就對了。整個運動由第一天5分鐘，每天增一分鐘至15分鐘已足。如能保持拉長狀態下睡著更佳，睡後自然轉身或曲腿無礙，但蜷曲睡則有害增高。運動期間如有任何部位感覺痛楚即停，為避免拉長頭頸部，中途應抬頭一兩次。 希望采纳

1、拉筋可以使腿变修长吗

拉筋可以使腿变修长,因为拉筋牵拉韧带、增加柔韧性。柔韧性好可以促进身体健康和体形完美。

拉筋还可以拉松各关节,让各个关节变得更加灵活,同时提高身体素质,身体变得更健康。牵伸大腿背侧和臀部肌肉,促进血液循环,增加关节的灵活性。

少年儿童压腿,可以促进增长,年青人拉筋压腿可以使双腿修长,老年人拉筋压腿可以活动筋骨,预防关节肌腱老化,延缓衰老。

2、经常拉筋的好处

防腰腿痛

拉筋使筋变柔,令脊椎上的错位得以复位,于是“骨正筋柔,气血自流”,腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓。

强身健体

腿部运行着人体六条经络,肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。拉筋的作用就是将这些经络里的垃圾清除,从而起到强身健体的作用。

常言道“人老腿先老”,坚持“拉三经”,腿部经络通畅,气血运行通达,让你永葆青春,每天都能体会到身轻如燕的感觉。

诊断疾病

拉筋既是治疗,也是诊断。比如凡拉筋时膝痛而不直,则定有筋缩症;如胯部、腘窝(膝盖反面)痛说明膀胱经堵塞,腰有问题;躺下后后举的手臂不能贴到凳面,则表明有肩周炎。

加强肾功能

拉筋可打通背部的督脉和膀胱经,这对健康具有重大意义,因为督脉是诸阳之会,元气的通道,此脉通则肾功加强,而肾乃先天之本,精气源泉,人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。

3、让腿部修长的拉伸操

双脚打开两个肩膀宽,并打直,视筋骨软度尽量下压,停留约10-15秒,可重复做3回。

先将双脚打开约一个肩膀宽,上半身与地面平行,双手指尖往前延伸,收小腹约10-15秒,可做3回。

将脚踝举起,与小腿垂直,可以上身下弯抓住脚掌,这样会拉的更紧,不过每个人的拉筋程度都不同,柔软度也不同,所以千万不能勉强自己。20~30下就好。

拉筋也就是我们俗称的拉伸，运动前后做一做拉伸，可以避免肌肉酸痛甚至拉伤。那么拉筋拉的究竟是哪个部位呢？会不会再长高呢？

拉筋拉的是什么部位

拉筋就是我们所说的“伸展”的通俗讲法，伸展的并不是“筋”，而是肌肉、筋膜及肌腱等。是把身体的特定部分放在一个位置，将延长或拉长肌肉和相关的软组织的过程。在进行有规律的伸展运动后，许多变化开始在体内发生，特别是在肌肉本身。其他开始适应拉伸过程的组织包括筋膜、肌腱、韧带、皮肤和疤痕组织。

拉筋的好处很多，比如让肌肉变得更加细长，身形看起来更年轻；让身体的活动能力变得更加灵活，提升运动能力；减少肌肉紧张带来的提早疲劳与酸痛，减缓老化；降低运动受伤的风险；增进血液循环，帮助消水肿。

拉筋会长高吗

拉筋对于长高是有一定效果的。

人的身高不仅取决于骨骼本身，还取决于骨间隙和骨间组织。人体在重力环境中的高度是指骨间隙、软骨等骨间组织受压后的高度。经过一段时间的伸展运动，骨间组织恢复到最佳厚度，骨骼之间有足够的空间。不仅身体更健康，协调性也更好，身高也会增加2到5厘米，这就是所谓的物理增高。张力运动的优势在于它或多或少是有效的，不同运动的系统效应对增高的效果影响是不同的。

在人体内，有一块大筋穿过颈部，背部，腰部和腹部到大腿，到脚心，没有明显肉眼可见，但在日常生活中，我们都能感觉到。如果你长时间不锻炼，你的这条筋会缩短，也就是筋缩。

伸展拉筋的好处 1增加你的灵活性

有规律的伸展运动可以增加你的灵活性，这对你的整体健康至关重要。提高灵活性不仅可以帮助你相对轻松地进行日常活动，还可以帮助延缓随着年龄增长而出现的灵活性下降。

2增加你的活动范围

能够移动关节的整个运动范围给你更多的运动自由。有规律的拉伸可以帮助你增加运动范围。

3提高你在体育活动中的表现

在进行体育活动之前进行动态拉伸可以帮助你为运动准备好肌肉上的准备。它也可能有助于提高你在运动项目或锻炼中的表现。

4增加肌肉的血流量

经常做伸展运动可以提高你的血液循环。改善血液循环增加肌肉的血流量，这可以缩短你的恢复时间，减少肌肉酸痛(也称为迟发性肌肉酸痛或迟发性肌肉酸痛)。

5改善你的姿势

肌肉不平衡很常见，会导致姿势不佳。研究发现，结合加强和拉伸特定的肌肉群可以减少肌肉骨骼疼痛，并改善正确的对齐。这样可能有助于改善你的姿势。

6有助于治疗和预防背部疼痛

肌肉紧绷会导致你的活动范围缩小。当这种情况发生时，会增加背部肌肉紧张的可能性。伸展运动可以通过伸展肌肉来帮助治愈现有的背部损伤。

有规律的伸展拉伸运动也可以通过加强背部肌肉和降低肌肉紧张的来预防未来的背痛。

7对缓解压力有好处吗

当你感到压力时，你的肌肉很有可能是紧张的。这是因为你的肌肉在面对生理和心理压力时往往会绷紧。把注意力集中在你身体容易承受压力的部位，比如脖子、肩膀和上背部。

8能让你平静下来

参加有规律的伸展拉伸运动不仅能增加你的灵活性，还能让你的头脑平静下来。当你伸展的时候，专注于冥想练习，这会让你的大脑得到休息。

9帮助减少紧张性头痛

紧张和有压力的头痛会干扰你的日常生活。除了合理的饮食、充足的水分和充足的休息，伸展拉伸运动还可以帮助你减轻头痛带来的紧张。

虽说我们是父母给的，但是我们的后天也很重要。就算你先天不高，那也不用怕，后天也可以补回来。如果你想高，那就吃多一些有营养的食物吧！吃多一点含蛋白质的东西，比如牛奶，豆奶，蛋类，豆腐，猪骨汤等等。最起码每天一瓶奶，牛奶真的很有用，真的，信我。第三是运动，生命在于运动，你如果想出众，那你就去多打篮球吧，总之多做运动，就算长不高，那也可以练筋骨嘛！ 第四是生活习惯，我觉得有一个好的生活习惯真的很重要。一定要早睡早起，因为长高是在你睡觉中不知不觉的进行的。最后是心理，你每天总想着你在长高，我想应该会长高吧（好像很荒谬）。(我现在才16岁，已经181了哦！这是我总结的经验，希望对你有用啦！）

不会哒，体操运动员不是因为压腿长不高，是因为要“减肥”整天饿肚子，而且体操就是要个小，高的早就淘汰了，俄罗斯的库尔金娜就是170cm多

至于2楼说的o型腿问题，只要动作规范，还反而能纠正o型腿

压腿能抻拉筋骨，反而长高，我压完腿以后就感觉刚刚压完的腿，比另一条腿长了一截

筋很硬的人想拉筋，切记不可一鼓作气，要慢慢来，每天撑开一点，慢慢锻炼自己的筋。要给它一个缓冲的时间，让它可以适应这个强度。

再者平常多做做瑜伽等锻炼身体柔软度的运动，慢慢的你就会发现自己的身体变灵活了很多哦。

祝越来越健康！