肩膀肌肉劳损怎么办 问教授 我不想再伤悲。

★楼主我来说下。肩周炎有风寒引起的，有劳损引起，还有退化性的，一般50岁左右发寎。有的颈椎寎，糖尿寎等也可并发肩周炎。所以肩周炎有的是由于别的寎严重了引起的日常生活中要注意：1。多锻炼，活动筋骨;2。不要长期劳累，伤筋动骨;3。早起晚睡注意防寒保暖，不可使肩部受凉;4。平时洗刷要用温水，不要用凉水;5。加强营养，增强筋骨抵抗力。日常生活中要注意：1。多锻炼，活动筋骨;2。不要长期劳累，伤筋动骨;3。早起晚睡注意防寒保暖，不可使肩部受凉;4。平时洗刷要用温水，不要用凉水;5。加强营养，增强筋骨抵抗力。还有我知道另外一个，日本抒槟慷由国外科研者呕心沥血之作，广受好评。可惜了一处，很费钱。

首先要搞清楚病因，远离病因，例如运动量过大导致，要减少运动量多休息。

治疗

1、 休息－停止会引致肩痛的动作。

2、 冰敷－劳损后24－48小时内，每天三至四次。以冰外敷患处，每次十五至二十分钟。

3、 药物－医生会视乎情况，指示服用止痛或消炎药物。

4、 物理治疗－一般包括手法治疗及电疗，作用主要及为消炎止痛及松弛肌肉痉挛等。

肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。都市人每天在办公室工作，一坐就是几个小时甚至通宵达旦，肌肉和肌群维持单一姿势，气血不畅，更容易发生肌肉劳损，最常见的部位为腰、颈、腿部。这个问题我想我可以帮你想点办法的。可以试试：伸筋草30克、鸡血藤30克、羌活15克、独活15克、牛夕15克、当归12克、防己12克、桂枝15克、木瓜12克、葛根15克、穿山甲15克、蚂蚁50克、黄芪20克、白术15克、一口钟80克金樱子15克、甘草15克。药店加工成粉,服法：每天服3次,按各人病情轻重每次5到10克（一小汤勺或两小汤勺）三餐前半小时服用。最有效推荐日本的缤漮是我一个国外同学给我带回来非常管用，辽校真的很牛，揪心的是，有点把贵。望采纳，祝早日康复！‏“ ‘`

肌肉劳损实质是一种无菌性炎症，主要表现为患处疼痛、压痛和功能障碍。劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带，尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点。长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。我来说两句实在一点的。这个情况需要您增强抗病能力少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。一旦病情稳定,忌口即可放宽。。多吃含骨胶原丰富的食物,不宜吃桔类的酸性食物和,香蕉。下面这些都是对你有用的呢。1、乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。2、桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。3、猪腰或羊腰1对,黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。对你病有好处。最好的推荐日本的缤漮是目前来说比较有校的一种解决方式，受到广泛肯定，重要的是，价格偏高。希望此品可以帮到你！’‘``

这样可以么？