运动解剖学怎么分析高尔夫动作，要详细的，上杆下杆的动作分析说一下。

运动解剖学分析很复杂，主要是从人体的运动角度和运作规律来分析，得出归纳总结!不直接从被运用物体的运动规律分析!从重心脚站位的宽窄，膝盖弯曲角度，脊柱倾斜角度，脊柱与盆骨的平面，肩部与脊柱的坐标平面，这是站位，也是相对运动时候的参考标准，在运动的时候手臂各关节的转动角度，脊柱再拧转时候是否偏离出既定的角度或变形，盆骨和脊柱的是否出现偏差，下杆的时候重心是否真确，各关节角度是否真确等等，我看过一本书里面有一些关于运动解剖学分析器分析用电脑模拟的!但是很少，没有详细资料，有些东西是我看过人体运动学科类的书籍后自己总结的!只能笼统的说说，具体数据要给话我看你在百度上问是很难的，要把中国的高尔夫人都请来做个研究会，或是搞成国企的运动团体，那这些数据会很精确和科学!!

一、准备阶段

1、中性握杆，左手的V指向下巴偏后的地方。

2、双脚呈开放式站立，两脚于目标线角度为10°-15°而胯部和肩部要与目标线平行。重心置于左脚。

3、头部保持在球的上方，而挥杆中心和双手都位于相对于球的前方，更靠近目标的位置

4、球摆放在靠近右脚的地方。

5、杆面要保持和目标线垂直。

二、挥杆阶段

6、后挥时肩部，手臂和球杆同步运动。

7、身体重心不转移。

8、胯部要固定住。

9、下杆时保持两臂的动作不变。

10、上挥和下挥的幅度保持一致。

三、收杆阶段

11、胯部跟随手臂向目标方向小幅度扭转。

12、重心保持在左脚。

13、胸部转向目标方向，肩膀充分的转动，送杆充分。

14、杆面相对于目标线保持垂直。

15、手腕角度应该保持固定住。

扩展资料：

打高尔夫练习时的注意事项：

1、要有目标的进行挥杆练习。

2、练习时要从近到远，选择的距离为5码，10码，15码，20码，50码。

3、注意练习时要用上杆的大小来决定距离，而不是用手腕的力量。

1上杆的顶点角度,不知所说是指杆面角度还是每一枝球杆之顶点位置若指球杆的顶点位置,以5

IRON为参考,大於5

IRON应以地面平行,其它杆从S

至6

IRON

呈扇形,因每一枝杆长不同所导致

2杆面之角度则以杆头之重心为准,双手上杆至肩膀时,杆头重心,杆身,左手臂及握把呈一直线且必须指向球,此时转肩将双手带至顶点,此点即为上杆顶点

3若不聊解可用3

IRON试试,双手至肩部

杆面,杆身,左手臂及握把呈一直线且必须指向球,此时转肩将双手带至顶点,此点即为上杆顶点

4GOLF

只说是挥杆而以,(SWING

ONLY)而非打GOLF

(HIT

BALL),只要聊解SWING如何顺畅即可,聊解挥杆之最低点位置,做出接近挥杆平面之INSIDE-OUT路径,使左手呈直线运动,配合身体位移,杆头自由落体速度,即可达到最大速及距离和准确度

5任何时间点加力将影响速度,因挥杆速度只有0几秒,在何时发力,谁能在这麼短的

过程找到发力点

以上个人小小经验,谢谢

挥杆路径可以说是杆头在整个挥杆过程中所行走的曲线。这个曲线开始于起杆，向上通过摆动顶部的制动点，一直到击球并向目标方向移动进而收杆的整个过程。

The golf swing path can be said to be the curve that the clubhead pursues all through the course of the golf swing This path or route starts with the take away, arches in the upward direction through the top of the swing, and then moves downwards through the ball and in the direction of the goal

　高尔夫的挥杆技术可归纳为十四项原理，其中每一项原理的运用都对球的飞行规律有着直接的影响，下面我给大家介绍关于的相关资料，希望对您有所帮助。

高尔夫挥杆原理分类

　1挥杆前的原理;

　2挥杆中的原理

　1、握杆方法(强、弱、合理);

　2、瞄准体系(开放、关闭、合理);

　3、准备姿势(不理想、理想)

　4、挥杆中的原理：4挥杆平面(陡立、浅平、合理);

　5、挥杆弧线的宽度(窄、宽、合理);

　6、挥杆弧线的长度(短、长、合理);

　7、顶点位置(外翻、内翻、合理);

　8、杠杆系统(崩塌、好蓄力、不好蓄力);

　9、挥杆时序(早、晚、合理);

　10、释放(早、晚、合理);

　11、动态平衡(平衡、不平衡);

　12、挥杆中心(稳定、不稳定);

　13、连接(好的、坏的);

　14、击球瞬间(左右移动、靠后、合理)

　挥杆建议或诀窍

　1、决不抬头，死不用力

　许多球友击球时，急着想要看球的方向，会在触球前将头抬起面向目标，同时也改变了身体转动的轴心，导致击球点不准确，最常形成打薄、厚击。这个建议简单好记，有助于保持头部高度稳定。如果挥杆时大部分都是双手在出力，死不用力的建议可以减少急促下杆，帮助维持节奏。

　为何无效：过于刻意固定头部位置，容易导致肩膀紧绷，或是瞄球时头过度压低，影响肩膀及身体转动幅度，反而让挥杆变得僵硬。当球友节奏过于急促时，不用力的建议或许能稍微缓解，但只能救急。

　更好的理解：保持锁骨高度固定

　如果是想要维持头部位置稳定，应该将注意力放在影响肩膀转动的关键位置，也就是胸口。挥动时感觉以锁骨为中心点，让锁骨高度保持稳定，再慢慢将速度加快。

　挥动球杆要感觉到杆头重量，且利用球杆重力产生释放力量，自然产生速度。如果想做到不用力，不妨在瞄球时尽可能让双手保持放松，你的挥杆就不会因为用力而做坏。

　采取瞄球准备姿势，将一支球杆横放在胸口，杆身与锁骨齐高。如同挥杆一样地转动肩膀，只要锁骨高度维持一致，就能避免挥杆圆弧高度不稳定的问题。

　2、不要过度上杆

　上杆过度通常是手臂动作太大或鸡翅膀所致，导致全身扭转过大;左臂贴近胸口;右手臂拉离身体过远等情形。刻意想要做出更多上杆时，左肩也容易过度压低，导致上杆肩膀转动平面改变，手挥动平面差异过大;造成击球方向不稳定。

　为何无效：许多球友的问题，是出在上杆时肩膀转动不，而非只是上杆顶点的球杆位置。完整的肩膀转动不仅是完成正确下杆的必要条件，同时也能让挥杆节奏更理想。如果本身有过度上杆的倾向，采用刻意抑制上杆幅度的想法去修正，往往会失去塬本的协调与节奏。

　更好的理解：维持嵴椎角度

　如何找到合理的上杆幅度顶尖好手无论上杆幅度多少，上半身嵴椎往前倾斜的角度，会保持与瞄球时一样。可以利用摄影器材，或请一位朋友站在后方帮你检查。上杆时让嵴椎角度保持与瞄球时一致，身体柔软度会自然地限制上杆幅度。

　3、挥杆重心要转移

　高尔夫与棒球、篮球或网球等动态活动不同，击球者挥杆时双脚着地，因此人们无法依赖本能反映，自然做出维持身体平衡的动作，也无法靠双脚来增加力量。为了保持稳定击中球，球友容易忽略重心的转移。重心转移做对了，你的节奏也会跟着改善，同时击球距离也会跟着增加。

　为何无效：尽管重心位置的感觉是在下半身转移，但是刻意往右侧压，却很容易变成上杆将头部移至右侧，接着下杆肩膀及手挥动过快，反而倒移向左，导致上半身轴心不稳定。此外，过度运用上半身改变重心，很容易让上半身的倾斜角度改变，影响挥杆平面稳定，也会让重心失去平衡。

　更好的理解：学习用身体控制重心