屎太硬拉不出来怎么办？

屎太硬难以排出可能是由于多种原因引起的，如饮食缺乏纤维素、缺乏运动、过度用力排便等。以下是一些可能有用的建议：

1 增加饮水量：充足的水分可以帮助软化粪便，防止便秘。

2 饮食调整：增加膳食纤维的摄入，例如水果、蔬菜、全麦面包等，有助于增加粪便体积和软化粪便。

3 运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。

4 避免过度用力排便：过度用力排便可能会对肛门和直肠造成损伤，导致出血或疼痛。

5 使用药物：如果以上方法都无法缓解便秘，可以考虑使用轻泻剂或软化剂，但需要在医生的指导下使用。

如果屎太硬难以排出的情况持续存在，建议尽快就医，以排除其他潜在的疾病，如肠道疾病或神经系统问题。

避免熬夜，避免受凉，不能缓解，建议你到医院的消化内科看看，做一下肠镜检查，以明确诊断，以便针对性治疗。祝你及家人身体健康，万事如意病情分析：

根据您目前的资料来看，要考虑为各种原因引起的结肠炎或肠易激综合症的可能。

指导意见：

平时要注意休息，规律生活，注意饮食卫生，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，可以吃点肠康片、乳酸菌素片等药。如果症状持续

　　便秘时需要吃的食物

　　1早上空腹喝水

　　造成便秘的主要原因是体内的水分不足，而肠道内的食物残渣水分就会被身体吸收，这样大肠蠕动就会变慢，从而导致便秘。人体在早上未进食前，肠胃运作比平时快，水分能快速运输到大肠，增加便便的含水量，让粪便顺利排出。所以早上起床后喝水确实有消除便秘的效果，我们应养成早上空腹喝两杯约240毫升水的习惯。

　　2自制柠檬蜂蜜水

　　3五谷杂粮

　　像麦片、麸皮、糙米等食物中就含有丰富的膳食纤维。虽然它们的口感并不好，但对于你的身体而言是可以起到积极作用的。早餐吃些全谷物食品，简单又方便，可以迅速满足身体对纤维素的需求。

　　豆类富含膳食纤维，美国《食欲》杂志刊登的一项研究发现，豆类有助于打造一个健康的消化系统。参试者每天吃113克鹰嘴豆，12周之后，其排便更规律，消化系统也更健康。另外，多吃豌豆、鹰嘴豆和芸豆等，还可以帮助减少血液中“坏”的胆固醇含量，降低心脏病风险。

　　4胡萝卜

　　生吃胡萝卜可以帮助消化，将其做成蔬果沙拉也是不错的选择。

　　胃痛时可以缓解的食物

　　1、牛奶

　　味甘、性平，归肺、胃经。

　　作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

　　2、粥类

　　粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

　　3、汤水

　　比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。

　　4、主食

　　最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。

　　5、包心菜

　　6、菠菜

　　7、红薯

　　8南瓜

　　9、胡萝卜

病情分析： 根据你的描述，你这很有可能是由于胃部有慢性出血引起的症状，消化道出血，会导致黑便的

意见建议：建议你到医院化验一下大便常规、血常规和胃镜检查，如果是消化道出血，那最好输液治疗的。如果症状重，那最好住院治疗的

大便干燥是因为大肠吸水功能正常但蠕动力差。

1肠道有益菌不足

服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。

2饮食中缺少粗纤维

在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入常不足，易致便秘。

3饮水不足

平日饮水量少，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些患者即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。

4久坐不动缺乏运动

久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，功能退化，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。特别多见于从事久坐工作的女性患者。

5排便习惯不佳

工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。

6过度劳累、精神紧张

过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。

7年纪增长

老年人随着年纪的增长，肠道器官开始退化，形成大便干燥。

8疾病

痔疮、便秘等都是老年人易患的疾病，这些疾病也会造成大便干燥，使得体内毒素沉积，肠道与毒素及致癌物接触过多患肠癌几率增大。

问题分析：

口臭多是因为口腔问题引起的。牙龈炎、牙周炎、龋齿等都可能导致口臭的发 生。不过，口臭的最常见病因仍然是牙周炎。口臭的另一种原因就是胃热症、胃 阴虚症，其中由胃热症导致者居多，常并发严重口臭、便秘、胃痛、消化不良、 烦躁等症状。所以出现口臭的症状后不要懊恼，积极到医院具体检查原因再对症 治疗。积极对症治疗是容易治愈的。

意见建议：

应坚持每顿饭后刷牙，积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。