口臭吃什么好去除口臭的七种食物

　如今，人们的工作和生活需要，使得人与人的距离拉得更近。如果出现口臭的情况就让人十分地尴尬了。导致口臭的原因有很多，那么口臭吃什么好呢下面是我为你带来的去除口臭的七种食物，一起来看一看吧。

去除口臭的七种食物

　1、茶叶：

　性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。

　2、柠檬：

　性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

　3、柚子：

　性酸，味寒，可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。

　4、金橘：

　性辛，味甘，具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

　5、蜂蜜：

　蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

　6、山楂：

　性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黄、煮汤，加冰糖少量，每次1小碗。

　7、牛奶：

　吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

口臭喝中药可以吗

　1、首先需要明确引起口臭的原因,才能考虑怎么治疗的问题。口臭主要的原因考虑是由于胃肠功能减弱引起的食物在胃肠道内滞留时间过长,食物异常发酵引起。其它的原因还有如牙龈炎等。喝中药茶这个是可以去口臭的,一般可以选择如藿香、佩兰、生麦芽等看看。如果效果不佳,可以就近去看看中医,如小柴三仁汤加减进行治疗,中成药可以服用藿香清胃片,小柴胡颗粒。

　2、可以的。口臭是指口内出气臭秽的一种症状。贪食辛辣食物或暴饮暴食,疲劳过度,感邪热,虚火郁结,或某些口腔疾病,如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。中医认为,口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致,这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。口臭的形成大多是由身体毒素长期累积形成的,因此消除口臭需要从根本上对身体进行调理才可根除,切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物。治疗:中草药保健。

去口臭的食物

　1、香芹

　香芹能够有效中和口腔内不良气味,去除因抽烟而引起的口腔异味。如果购买香芹菜不方便,还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它。为了收到最理想效果,需要对上述食物多咀嚼或像茶一样泡着喝。这些食物不仅可消除口腔异味,还有助于消化。

　2、茶叶

　性苦,味寒,有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻,用茶叶1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶叶后徐徐咽下,疗效颇佳。

　3、酸奶

　科学家们最近的研究表明,每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量,而硫化氢则是导致口腔异味的元凶。长期饮用酸奶还会防止口腔内有害细菌的滋生,可以预防牙床疾病和牙齿出现斑纹。当然,在选择酸奶时要注意选择纯酸奶,不要加糖。

　4、金橘

生活中有口臭，会十分的影响个人的形象，对交际会有影响，造成口臭的原因有很多，内分泌失调、吃了重口味的食物等等都有可能会造成口臭，需要及时缓解，吃一些食物有利于治疗口臭，那么吃什么食物去除口臭？去除口臭喝什么粥好？

1、吃什么治疗口臭

1、咸鱼头豆腐汤

原料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片。

做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。

功效：咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。

2、藿香粥

原料：藿香20克，粳米适量，蜂蜜适量。

做法：将藿香洗净，放人锅内（一定要用铝锅），加水煎5分钟，弃渣取汁待用。再将粳米人锅内加水适量，用大火烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

功效：能够有效保持口腔的清新。

3、薄荷粥

原料：薄荷叶25克，粳米适量。

做法：将薄荷叶加适量水熬，弃渣取汁待用。将粳米煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。

功效：薄荷是清洁口腔的最佳食品，做成粥，同样能够起到清洁口腔的作用。

4、生芦根粥

原料：芦根30克，大米50克。

做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。

功效：专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。

5、黄瓜粥

原料：黄瓜50克，大米100克。

做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。

功效：专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。

2、口臭的危害

1影响自身心情

清新的口气对人体下丘脑垂体的分泌功能具有实实在在的影响，对于神经系统亦有直接影响。实验表明，清新的口气不但能够令人感觉愉快，增强自信，甚至能增强人的判断能力。当一天的工作和生活的是从不清新的口气开始的，很难想象这个人在这一天会得到一个满意、高效的回报。这也是很多人喜欢咀嚼口香糖等香口食物的原因。只是这些方法都有一个共同的缺陷：只能当时缓解口臭，而无法针对病因进行根治。

2肠胃疾病

在临床中，我们发现绝大多数口臭患者都有肠胃疾病，虽然至今还没有明确的研究完全了解肠胃疾病与口臭的深层原因，但是口臭与肠胃疾病的有密切关系。

3影响社会交往

一份第三方数据显示，口臭患者心目中，口臭带来的心理问题属于最严重的危害。现代社会中人与人的交往越来越成为一种必须的生存手段，人在社会上所能取得的成绩往往很大程度上取决于他与人交往的能力的高低。但是口臭则严重妨碍了人与人的交往：应聘遭拒、同事不接近、邻居不喜欢、上司不赏识、下属敢怒而不敢言、爱人“保持距离”、孩子“直言不讳”、社交场合冷遇、家庭生活隔阂。

4影响自身食欲

虽然有的人对自身的口臭并不十分敏感，其实在无意识之中，已经影响到他的食欲与味腺功能。

在我们的生活中有很多人都有口臭的症状，其中许多人都希望能够通过比较温和的方式来帮助缓解口臭的症状，例如食用一些可以改善口臭症状的食物等等，只是许多人都不知道口臭该吃哪些食物。那么口臭吃什么食物好？吃什么除口臭？

1、薄荷粥

材料：薄荷叶10克，粳米100克。

做法：先将薄荷叶洗净之后加水入锅熬煮，取薄荷汁备用。然后将粳米淘洗干净之后加水熬成粥，最后倒入薄荷汁，煮沸即可。

功效：能够帮助通关节，利咽喉，消除口臭。另外对于感冒出现的咳嗽痰多也有缓解作用。

2、黄瓜皮汤

材料：新鲜黄瓜皮适量。

做法：将黄瓜用刀片下皮得到的黄瓜皮加水入锅，用中火熬成汤汁即可。

功效：黄瓜营养价值丰富，将此汤当茶饮能够帮助有效消除口臭。

3、冰糖茶

材料：生地15克，当归6克，黄连5克，牡丹皮3克，升麻10克，冰糖30克。

做法：将以上材料除冰糖外加水300毫升煮沸后再用文火煎煮15分钟，将药液滤出之后再加水重复煎煮一次，将两次的药液混合之后计入冰糖即可饮用。

功效：对于因为胃热引起的口臭具有很好的效果。并且能够帮助缓解牙龈肿痛、口疮、烦躁失眠等等症状。此方法中用到的药材请详细咨询药店。

4、桂花茶

材料：材料：桂花3克，红茶1克。

做法：将桂花加水150克煎汤，煮沸后加入红茶再次煎煮开即可。

功效：能够有效帮助解毒除口臭，另外对于牙痛也有不错的缓解疼痛效果。

5、沙参银耳蛋羹

材料：北沙参15克，银耳15克，鸡蛋2个，冰糖适量。

做法：银耳用清水洗净浸泡之后与沙参一起放入砂锅中加水煮沸之后再改小火煲1小时，将鸡蛋打入加入冰糖待鸡蛋熟即可食用。

功效：此羹能够帮助缓解因为燥热引发的咽喉干痛、声音沙哑、口臭口渴等症状。

6、杏仁冻

材料：北杏仁60克，南杏仁120克，绿豆粉40克，砂糖适量。

做法：将杏仁全部去皮研磨成杏仁汁；绿豆粉加水浸泡之后与杏仁汁一起调匀即可。

功效：杏仁冻清凉甜润，能够帮助清热利咽，美声香口，有效治疗口臭。

7、温馨小贴士

因为口臭多数是因为口腔、牙龈疾病，身体消化不良，胃热食滞而引起，所以在饮食上还应该要注意不宜食用肥腻、荤腥食物，而应该注意清淡饮食，并且做好口腔清洁工作。

8、解决办法

（1）口臭问题的出现与很多原因有关系，如果不是病理性的口臭，只要在生活中养成良好的生活习惯，自己多加注意情况就会改善很多。平时喝水是改善口臭情况的一个好办法，要养成随身带一杯水的习惯。随身携带一杯茶水，给自己身体补充足够水分的同时也应对了口臭的问题，如果喝不完就用来漱口。带一杯茶水对于有口臭的朋友来说是不错的选择，因为茶叶里面含有茶多酚，对牙齿健康也是有好处的，而且茶叶的清香能“对付”口臭。

（2）除了上述提到的办法外，有关于长期口臭怎么治的问题，平时可以吃一些花生，这对口臭的治疗是很有帮助的。您不要仅仅将花生看做一种常见的食材，它的功效可大着呢，在花生当中含有100多种芳香物质，可谓是名副其实的香料了。平时带几颗花生在身上，时不时嚼一嚼，应对口臭效果不错。

（3）喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

（4）每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。

口臭虽然是一个小毛病，但是有口臭也是一件非常烦恼的事。相信有着口臭的朋友都有这样的经历，每当他人交谈时，会给别人留下不好的印象。口臭会使自己陷入尴尬的境地，还会影响自己的自信心。口臭很大一部分原因是由于你的肠胃引起的，小编在这给大家介绍几种能消除口臭的食物。

1、美味食材对抗口臭

1、咸鱼头豆腐汤咸鱼头味甘兼具清热作用而豆腐性凉有清热解毒之效对于口腔溃烂牙龈肿痛口臭及便秘等都甚有功效。

材料：咸鱼头1个豆腐数块生姜1片。

做法：洗净所有材料咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内加入适量清水用猛火滚约半小时放入豆腐再滚20分钟便可。

2、生芦根粥专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。

材料：芦根30克大米50克。

做法：芦根洗净后放入煲内加入适量清水大火煮15分钟隔渣留汁加入米煮成粥每日1剂宜每早空腹服用约5剂见效。

3、黄瓜粥专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。

材料：黄瓜50克大米100克。

做法：黄瓜去皮切片与大米同煮粥随意服食。

4、海带可以消除口臭。

近年研究发现在海带中存在着高效的消除臭味的物质其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍因此患有口臭的人常食海带有消除口臭作用。

此外饮食清淡多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔还应适当食用具有清热化湿避秽除臭之食品如甜瓜子为末口内含之;茴香作汤饮或生嚼;橘饼常嚼食;用苏子煮水漱口;乌梅脯含化等均有祛口臭作用。

不良的日常饮食和不好的饮食习惯往往会导致口臭，使大家苦恼不久，但也可以从食物来预防、根治口臭哦!

2、小孩口臭预防

1培养孩子从小重视口腔卫生的习惯，做到饭后漱口，早晚刷牙。

2饮食要有规律。多吃蔬菜水果，粗细搭配，不挑食，不偏食，不暴饮暴食。

3防治消化不良。当出现消化不良时，可适当服用一些助消化和胃肠动力药。

4注意预防并及时治疗龋齿及排列不齐。少吃甜食，特别是睡前不吃甜食。

5用中药芦根、薄荷、藿香煎液，或1％的双氧水、2％的苏打水、2％的硼酸水等，选择其中一种含漱，可减轻或消除口臭。

1 吃什么东西可以去除口臭

1、香芹

这可以说是去除口臭的必备食物。香芹能够有效去除口腔内的不良气味，包括抽烟后引起的口腔异味，同时还有助于消化。

2、茶叶

使用浓茶漱口或者咀嚼茶叶都可以除去口臭。如取一小撮茶叶放入口中慢慢咀嚼，等唾液化解茶叶后再慢慢吞下，效果也是很好的。

3、酸奶

酸奶助于消化的作用不用多说，有研究表明长期饮用酸奶可以防止有害细菌的滋生，同时还能减少牙齿斑纹的生长以及预防一些口腔疾病。

4、蜂蜜

蜂蜜可以润肠通便，饮用也非常简单。早晨起床后取一小匙蜂蜜用温开水冲服即可。

2 吃什么东西容易导致口臭 1、酒

喝酒过多会导致口臭，因为酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。从而导致口腔内细菌过多，导致口臭。

2、薄荷糖

在人们的印象中，吃薄荷糖可以清新口气，然而没有人会想到吃薄荷糖会增加口臭的几率。因为大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。

3、肉

爱吃肉的人容易口臭，因为吃肉过多导致蛋白质摄入量超过身体需求，从而将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨（尿味），它们会通过口腔排出体外。

4、干果

喜欢吃干果的人也容易口臭，因为干果含有大量促进细菌滋生的糖，同时含有大量的不溶性膳食纤维，吃完后不注意漱口，就会导致口臭！