起床或熬夜后，很多人会感到口干、口苦，有的还会伴有口臭，有的人的症状甚至会持续很长时间，给自己造成很大的心理负担。那么，口干、口苦是什么原因造成的呢？
原因一：正常生理现象
健康人在晚上醒来或者早上醒来后，嘴里会有轻微的苦味。一般这种症状不会持续很久，属于正常生理现象。
两个原因：口腔疾病
口腔疾病往往会直接导致口干、口苦，如龋齿、口腔溃疡、牙龈炎等。这些疾病会破坏口腔环境，使口腔不干净，产生苦味。
原因：胃肠疾病
当人的胃肠道消化功能不好时，嘴里可能会有苦味。中医认为“百病皆内外。”脾在口中开始开，与味觉密切相关。如果脾胃之火旺盛，可能会出现口苦、口干。
原因：胆囊功能差。
当人的胃肠道消化功能不好时，嘴里可能会有苦味。中医认为“百病皆内外。”脾在口中开始开，与味觉密切相关。如果脾胃之火旺盛，可能会出现口苦、口干。
原因：肝胃火旺。
中医认为口干口苦可能是因为肝胆湿热，或者胃火过盛。
胃火盛时，分解功能过于亢奋，可出现胃噪、谷消、饥饿感等症状。胃火盛时，津液常被排除，导致燥热内蕴，失胃坠下，出现口苦、口渴、口臭、口干、口腔糜烂、牙龈肿痛、咽干、小便短赤、便秘等症状。可以用一些清热生津的中药。
肝胆湿热不能导致清气上升，浊气下降，浊气上升可导致口干、口苦、口臭等。可以用一些清热利湿、疏肝利胆的中草药。
肝火亢盛也有这些表现：发脾气、大便干燥、小便黄、精神差、易嗜睡、头晕、面红、体闷、失眠、恶食、头晕、口苦等。
对于肝火亢盛、胃热引起的口干、口苦、口臭，可以泡一杯清肝利胆、去火消炎的茶。
自制清肝降火茶——蒲公英甘菊茶
材质蒲公英、金银花、菊花
功效清肝利胆，去胃泻火，清肝泻毒，防治咽炎。
1将野生蒲公英的根挖出来，清洗干净，(一定要多洗几次，以免残留沉淀物，影响口感)然后晒干炒熟泡茶备用；
2将菊花洗净晒干成茶备用；
3金银花洗净晒干成茶备用；
4将22克蒲公英根、05克菊花和03克金银花制成蒲公英甘菊袋泡茶。
5每天服用一包，用热水冲泡，不喝茶。可以反复冲泡2-3次！
相信大家对蒲公英都不陌生，它不仅是一种美味的野菜，也是中医中常见的中草药。它味苦甘，性寒，无毒，能入肝、胃经。能保护肝胆，擅长清肝胃热、去火消炎。易怒、口苦、口干、口臭、咽痛、小便短赤等可加蒲公英。由于肝火郁结。
认为蒲公英“补脾胃，泻火”。如果你有胃火，也可以用蒲公英！甚至有人认为蒲公英的清胃热作用比白虎汤好，效果比黄连好。而且蒲公英清胃热，不伤胃气。
金银花性味甘寒，气味芳香，身轻。自古以来，它就被认为是清热解毒、改善口臭、清除体内毒素的良药
做法：莲子30克(不含莲子心)，栀子15克(用纱布包裹)，加冰糖适量，水煎，莲子煲汤食用。
2梨水
做法：川贝母10克捣碎成粉，梨2个去皮切块，加冰糖适量，水炖。
3、银耳雪梨
做法：银耳提前用冷水浸泡，撕成小朵。将银耳放入锅中煮至软烂，再加入冰糖。雪梨切块，百合洗净，煮至雪梨变软。
结束语：
日常生活中，大家要注意口腔的清洁，适量喝水。如果出现长期顽固性口干、口苦，最好及时就医，以免耽误病情。
首先看看口臭的三大原因1、食物本身的气味；2、口腔残留食物腐败后发出的气味或者牙龈炎等口腔疾病发出的气味；3、胃里反味。第一个原因，由食物本身气味造成的口臭很普遍存在于我们吃了有味道的食物，比如吃了大蒜、韭菜、发酵食品后，嘴巴留下的食物残渣的味道。第二个原因是吃饭过后没有及时刷牙或者牙齿没有刷干净食物残渣发酵，从而产生腐败变臭。第三种原因是胃里返味，这种情况有可能是消化不良导致使胃里的食物腐败变质二产生的发酵臭味，也可能是因为胃炎等胃部疾病产生的臭味。
针对不同症状推荐几款香口食材
（1）
丁香/玫瑰花片：一般这种含片除了有香口的作用长期食用还有香体的作用，且不含有糖分，只要在清理过口腔后含服就可以了。注意玫瑰花片经期要避免服用因为其有活血的作用。这款花片很适合因为食物或者牙齿没有清理干净而引起的“口臭”问题。
（2）
玫瑰花薄荷茶饮。这款茶饮的配比是玫瑰花5朵，薄荷10克，两味食材一同用90°的水冲泡即可。还可以用这款茶饮来漱口，有清新口气、消除牙龈肿痛的消炎作用。这款饮品适合因为牙龈肿痛而且引起的“口臭”，可以将茶饮含服在嘴里2-3分钟后吐掉。
（3）
薄荷拌豆腐用鲜薄荷20克、豆腐200克将两味食材加盐、香油拌凉菜食用。经常食用薄荷可治疗因胃火过旺导致的口臭。薄荷性凉，味辛有疏风、散热、利咽喉的作痛。豆腐有宽中益气、调和脾胃，消除胃胀的作用。这道菜肴适合中医上说的“口臭”。
（4）
针对反流性食管炎的口臭就要引起足够的重视，首先上医院的消化内科进行诊治。饮食上可以清淡些，多吃蔬果，每天蔬菜保证400-500克，水果200-300克。其次可以多饮用一些可以促进胃肠蠕动的饮品，如酸奶、益生菌饮品，促进胃肠道蠕动，保持良好的通便对缓解这类口臭非常有帮助。
去除口臭的一些妙招
1、山楂去 除口臭 ：山楂9～12克，煎汤当茶喝，可 除口臭 。
2、桔皮甘草白糖去 除口臭 ：等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服，常服可 除口臭 。
3、蜂蜜葵花子去 除口臭 ：将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸，含在口中，可 除口臭 。
4、橄榄明矾水去 除口臭 法：取10克明矾，溶于100克水中，再放入10个捣碎的橄榄，浸泡半小时后，用来漱口，每天3～4次，每次15分钟左右，连用2～3天，一般即可去 除口臭 。
5、茶叶去 除口臭 ：(1)慢慢咀嚼若干片茶叶。可暂时消 除口臭 。(2)坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。
6、肉去 除口臭 ：将肉煮熟，等凉后切片，蘸盐末服食，可去 除口臭 。
7、荷叶去 除口臭 ：荷叶3～5克冲泡饮用，口臭可除。
8、菊花茶去 除口臭 ：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，经常饮用，可除肝、胃疾病引起的口臭。
9、淘米水去 除口臭 ：将淘米水烧开后用来漱口，能治疗口臭和口 腔溃疡 。
10、丁香去 除口臭 ：丁香2克，分数次含于口中，可 除口臭 。
11、花生去 除口臭 ： 去皮花生仁 炖开水，常服有 除口臭 功效。
12、芦根去 除口臭 ：取40克鲜芦根、10克防风，加适量冰糖，煎汤饮服，每日3次，连服数日，即可去 除口臭 。
1、金橘
性辛，味甘，具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
2、柠檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
3、茶叶
性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。
4、柚子
性酸，味寒，可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。
5、蜂蜜
蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
6、山楂
性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黄、煮汤，加冰糖少量，每次1小碗。
7、牛奶
吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应，就可以有效去除蒜味了。喝牛奶时，注意要小口慢咽，让牛奶在口腔中多停留一会儿，而且最好喝温牛奶，这样效果会更好。
8、花生
花生的味道清新，它含有140多种天然芳香物质，而且是自然的气味，所以它比口香糖更容易让人接受。在中医看来，据《本草纲目》记载：“花生，悦脾和胃，润肠化痰，滋养补气，清咽止痒”，可对慢性胃炎、支气管炎引起的口臭起到标本兼治的效果。
扩展资料：
清新口气的小技巧：
1、吃点西红柿、柚子、枣、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能去除口臭。
2、饭后用淡盐水漱口，能杀菌消炎；或用鲜芦根泡水喝。
3、咀嚼香菜、茶叶或花生米，咀嚼时间越长越好，能让其本身特有的香气充分分解出来，可净化口气。
4、牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除口臭。
5、嚼一些花生仁、核桃仁或杏仁等蛋白质含量较高的食物，也能减轻大蒜的味道。
参考资料：
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