进工厂每天重复劳动工资4000；销售底薪2000很努力可能破万，你会选哪个？

我认为我会选择后者，利用杠铃策略，《黑天鹅》的作者塔勒布写了一本《反脆弱》（有点难读），这本书里面介绍的杠铃模式给了我很大启发。杠铃策略可以指任何由截然不同的两类方案组成，并且摒弃了模棱两可的中间路线的策略，它往往会形成一种有利的不对称性。

比如说我吧，我自己在体制内工作，收入不高，但是好在稳定，有双休，这样我就可以把更多的精力用于打理家庭和孩子上学的琐事，而我的老公在体制外，他做销售底薪很低，但是经过不断的努力和经验的积累，收入以后很可能会突破2万。我们的家庭就是一个非常好的杠铃模式。这样的组合是比较抗风险，同时又能让人看得到希望。

在机关面临的压力还是很大的：首先，职务上不去了。之前田姐还不解为什么好多人考了事业单位之后还继续考公务员，后来我才知道就是为了一个可能的“副科级”，在区一级事业单位感觉一辈子能升为正股职就不错了，可是就算是我身边升为副科职的朋友，我依然感觉到他们身上有种怨气，做事做的没有成就感。

其次，公务员想说辞职不容易，可能在30岁就要接受一辈子平庸的事实。经常听到有公务员说，35岁之前我一定要辞职，或者有人说要保留离开体制也能生存的能力，我无奈地笑笑。在机关这么多年，再去企业你们还能适应吗？

在厂里干出活，不能起到健身的效果。健身和体力劳动的关系并不是简单的相同与否，要分角度看待。

工厂里干粗活有健身的效果，毕竟在运动在锻炼肌肉；

但是，工厂里干粗活≠健身！

“像干活”的健身动作（很棒的一些动作）

有一些健身动作，其实就是来源于生活的，或者说它们本来就是劳动，加上一些改良就能很好的锻炼肌肉。

翻轮胎（修理厂动作？）

翻轮胎训练是一个全身性的综合训练，可以锻炼到你的全身肌肉，提高你的爆发力、耐力，到达健身健美健力的目的。广泛应用到军队、健身训练营、UFC格斗等领域。

翻轮胎

推雪橇（推东西？）

推雪橇弥补了重训室及田径场之间的缺口，户外训练，这个动作不影响跑步的机制，同时又十分接近冲刺时的姿势，训练肌力与体能。

推雪橇

拉雪橇

农夫行走（提东西？）

农夫行走，堪称是最原始，最简单，却是最有效的健身训练动作之一。训练中，脊椎附近的肌肉始终要发力，核心每块肌肉都会发力保持身体笔直，握力、臂力、臀腿和肩膀都能能得到极大的锻炼。

农夫行走

地雷架（抬东西？）

地雷架硬拉是一个理想的加载后链的方式，由于轻微的电弧力角度，你可以更容易地找到你的重心，更加有效地驱动铰链。

地雷架硬拉

壶铃推举（举东西？）

单臂壶铃推可有效地训练三角肌的肌力及爆发力，同时亦刺激三头肌及核心的肉。

双壶铃高翻与上挺

杠铃深蹲（扛东西？）

杠铃深蹲是主要练大腿肌肉的一组动作，做杠铃深蹲也可以有效锻炼肺活量。

举重的意义是为了展示前辈们坚强不屈的顽强精神和迎难而上的拼搏精神！

运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。

运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提置肩际，两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲，接着用伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保持静止。

代表人物：

陈镜开：1935年出生于广东省东莞市石龙镇，中国男子举重运动员，中国第一个世界纪录创造者。1956至1964年先后9次打破最轻量级（56公斤级）和次轻量级（60公斤级）挺举世界纪录。

三宅义信：1939年11月24日出生于日本宫城县，日本男子举重运动员，1960年至1972年共获得2枚奥运会金牌、6枚世锦赛金牌、1枚奥运会银牌、1枚世锦赛铜牌，25次打破世界纪录。

占旭刚：1974年5月15日出生于浙江省衢州市开化县，中国男子举重运动员，获得1996年第26届奥运会70公斤级冠军、2000年第27届奥运会77公斤级冠军，成为中国唯一一个蝉联两届奥运会冠军的举重选手。

由重庆卫视精心打造，陈可辛、曾志伟、海清、张涵予、宁静担任导师、致力于选出影视全能型巨星人才的真人秀节目《奇迹梦工厂》总决赛巅峰之战--“梦想之夜”于上周六（1月25日）完美落幕。历经两个多月的残酷较量，宁静旗下两大种子选手：崔笛、付然夺得首季冠亚军；海清组肌肉男沈驰位列第三。颁奖现场著名导演冯小刚惊喜现身，给崔笛颁奖并激励选手。宁静组更因学员以及团队的优秀表现摘下最佳团队奖，笑傲全场

冠军：崔迪

在最终投票环节，全场表现稳定的崔笛以160张媒体票与123张现场观众投票的巨大优势斩获283票，本来是海选被淘汰的选手，但宁静导师训练营中因别人退出，自己才复活成功。“我是被静姐（宁静）救回来的，我这个奖杯要送给您！”女导师接过冠军学员奖杯的一瞬间，也定格成为《奇迹梦工厂》首季最温馨的画面。

亚军：付然

　　 付然。出生在北京，但是籍贯却在浙江宁波。因此有着北方女生的豪爽率真，也有着南方女生的心思细腻，还有着男人般强悍而刚烈的性格，她是宁静组学员，在20强决战开始剧本创作了深受好评的大话西游， 最终决战凭借“黄金大劫案”中的出色表现，获得媒体70票，观众35票的优异成绩。

季军：沈驰

一个出生于健美世家的男生，自幼在健身房长大，因患有口吃，从小内向沉默寡言，唯一陪伴自己的就是冷冰冰的铁片和巨重的杠铃。但这一切也打造了他韧的意志和生存能力，沈驰，又名老虎。 海清组学员，在肌肉发达粗犷的外表下，能有细腻的表演风格。在最后一轮和童星搭戏中，沈驰率先登场，与小男孩全场飞奔，向曾志伟“叫爷爷”；向宁静索拥抱；更向自己的导师海清“索吻”，海清更大方亲吻了沈驰的额头，掀起全场高潮。最终以20媒体票和40观众票夺的季军

大连甘甜运动工厂一楼是一个综合性运动中心，提供了多种运动项目和设施，包括篮球、羽毛球、乒乓球、健身房等。以下是详细介绍：

1 篮球场：室内篮球场是标准尺寸，设有篮球架、得分板等设施，提供了舒适的运动场地和环境，是篮球爱好者们进行训练和比赛的理想场所。

2 羽毛球场：室内羽毛球场是标准尺寸，设有合格的场地、照明、空调等设施。场地采用高弹性材料，给予运动员更好的体验。

3 乒乓球场：室内乒乓球场是标准尺寸，设有合格的场地、照明、空调等设施。场地采用高弹性材料，给予运动员更好的体验。

4 健身房：健身房提供了先进的健身设备和专业的健身教练，包括跑步机、哑铃、器械等，让运动爱好者们可以进行高效的健身训练。

5 瑜伽室：瑜伽室提供了专业的瑜伽教练和舒适的瑜伽场地，让人们可以舒缓身心、放松身体。

6 休息区：休息区提供了舒适的沙发、桌椅等设施，让运动者们可以在运动之余放松身心、休息调整。

总的来说，大连甘甜运动工厂一楼提供了多种运动项目和设施，让运动爱好者们可以尽情享受运动的乐趣，同时也提供了专业的运动指导和服务，让人们可以更好地保持健康、提高体质。