宝宝趴着睡的好处有哪些？哪些宝宝不适合趴着睡？

生活当中很多宝宝在睡觉的时候，都喜欢趴着睡，其实这样做的好处，是非常多的，能够让宝宝有充足的安全感。并且吃完奶之后也能够有效的防止溢奶，吐奶的现象。也对于后期的爬行训练，也有促进作用。吃进去的食物，也能够有效的消化吸收，肠胃蠕动的速度也会加快。但是如果是先天性心脏病或者肺炎，咳嗽比较严重的宝宝，并不适合趴着睡。

并且只有在生活当中，已经学会翻身的宝宝，才能够灵活的趴着睡。因为宝宝们在孕妈的肚子当中，就是这样的姿势。所以趴着睡的方法，宝宝也会更加的适应。对于自身来说，也是安全感十足，能够很好的进入睡眠状态，也不会经常惊醒。宝妈为了宝宝在睡觉以后，不出现哭闹，就会选择给宝宝适当的喂奶。

宝宝吃完奶之后，如果不拍奶嗝，很容易让宝宝出现吐奶的情况，而且肠胃也会特别不舒适。选择趴着睡，就能够防止食物回流，也不会让身体出现，肠绞痛的情况。并且孩子生长到某一时期的时候，家长们都开始让宝宝进行爬行训练。而趴着睡，就能够有效的锻炼，宝宝的头部，颈部背部的肌肉。

对于宝宝后期的爬行，也是非常有利的。宝宝的肠胃本身就比较虚弱，如果在这个时候，吃了很多难以消化的食物，就会导致肠胃蠕动的速度过慢，不能很好的帮助消化。趴着睡，宝宝就不会出现积食，堆食的情况。如果受遗传基因的影响，导致生出来的宝宝，出现了先天性的心脏病，这样的宝宝就不适合趴着睡，很可能会压迫到心脏，从而导致呼吸困难，呼吸急促，也会对生命健康造成威胁。并且有严重肺炎，总是咳嗽，咳痰的宝宝，也不适合趴着睡。

新生儿趴睡的正确姿势

新生儿趴睡的正确姿势，新生宝宝的降临给家庭带来无限喜悦，孩子的每个小动作都牵动着全家人的神经。细心的父母会发现，萌萌的小婴儿睡觉时趴着居多，看看新生儿趴睡的正确姿势。

新生儿趴睡的正确姿势1

对于刚刚出生的宝宝来说，趴着睡觉是最好的睡觉姿势，因为这样睡觉能够防止宝宝出现吐奶的症状，同时趴着睡觉的姿势能够给宝宝安全感，宝宝在睡觉的时候睡眠质量也会好很多，因此家长们平时可以尽量让宝宝趴着睡觉，但是一定要记住让宝宝的头撇向一边，同时宝宝的鼻子周围最好不要有东西挡住宝宝的呼吸，否则宝宝在睡觉过程中很有可能窒息。

宝宝趴着睡觉虽然是一种比较好的睡姿，能够给宝宝安全感，并且不会导致宝宝吐奶，但是也是要看情况的，如果说宝宝睡觉之前吃的太饱的话，最好是不要让宝宝趴着睡觉，因为这样会压迫到宝宝的肚子。同时因为在趴着睡觉的过程中会对宝宝的呼吸道产生一定的压迫，因此如果宝宝有炎症，或者是心肺功能不好的话，最好不要趴着睡觉。

新生儿睡觉姿势怎样正确

侧卧睡姿：侧卧最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。但是始终朝一侧睡，易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，也有可能造成斜视;而且宝宝不容易维持侧卧姿态。

俯卧睡姿:趴着睡有助于胸廓和肺的生长发育。因为趴着时宝宝的胸部压迫床，床的反作用力正好按摩小儿的胸廓，能提高宝宝的肺活量。宝宝如果发生吐奶时，也会顺着嘴角流出，不会因呕吐物吸入气管而发生窒息。

仰卧睡姿：仰卧时便于父母直接观察婴儿脸部的表情，宝宝的四肢能够自由地活动。但是仰卧时宝宝容易发生呕吐，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险;

新生儿趴睡的正确姿势2

大部分的婴儿喜欢趴睡，因为婴儿在妈妈的肚子里的时候就是趴着的姿势。因此婴儿出生后的'睡觉习惯，也是延续的妈妈肚子里的姿势。婴儿趴睡的正确姿势就是要将婴儿的脸部偏向一侧，这样对于婴儿的呼吸是很有利的。有的婴儿会将小手放在胸前支撑身体，但是时间长了会不舒服，将小胳膊放在身体的两侧，是婴儿趴睡最舒适的姿势。

婴儿趴睡，家长会觉得对婴儿的身体发育是不利的。其实只要可控制好时间，不长时间的保持这种姿势，是没有关系的。相反的，婴儿趴睡会让婴儿觉得更安全，更容易提高睡眠质量。

婴儿趴睡会有利于婴儿心肺或胸部骨骼的发育，均匀的呼吸会提高婴儿的心肺功能。另外，婴儿趴睡的时候，不会造成胃里的食物流到气管的现象。即使婴儿会吐奶，也会从嘴巴里直接吐出来，不会引发呛咳或者堵塞气管。

趴睡的好处

胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，这种姿势是最自然的自我保护姿势，所以宝宝趴睡时更有安全感，容易睡得熟，不易惊醒，有利于宝宝神经系统的发育。趴睡还能使宝宝抬头挺胸，锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促进宝宝肌肉张力的发展。趴睡还能防止因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息，消除胀气。

哪些宝宝不适合趴睡

患先天性心脏病、先天性喘鸣、肺炎、感冒咳嗽时痰多、脑性麻痹的宝宝，以及某些病态腹胀的宝宝，例如患先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套叠和其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等疾病的宝宝，不适合趴睡。

新生儿趴睡的正确姿势3

宝宝趴着睡有什么好处

1、可以提高宝宝的睡眠质量

孩子用这种姿势睡觉的时候，不易受外界的声音和强光刺激的干扰，这样有利于提高孩子的睡眠质量。我们大人平时也会采用趴着睡的姿势，试过的人应该都知道，看来小宝宝比我们想象中要聪明的多。

2、智力发育更快

《小儿科医学》期刊报告，研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究，发现趴着睡的宝宝智力发育较快。

3、使宝宝睡觉的时候更加有安全感

宝宝在孕妈的肚子里的蜷缩姿势与宝宝趴着睡觉的姿势很相似，这个姿势已经形成了一种记忆。当宝宝用这种姿势睡觉的时候他会觉得很舒服，能感觉到在母体里的安全感，安全感一提高，容易睡得熟，也避免了宝宝哭闹，同样这也有利于宝宝的大脑内神经系统的进一步复杂化。

4、让呼吸更顺畅

很多就爱长觉得趴着睡会影响宝宝的呼吸，相反，婴幼儿的胸廓和肺部的后侧外比较长，趴着睡的时候对肺部的压力最小，呼吸是最顺畅的。

5、有利于宝宝肢体锻炼

当宝宝用这种姿势睡觉时，面部向下，屁股高抬，他的胳膊，腿等都会用力支撑整个身体，这样就有利于宝宝肢体的锻炼，加强了肢体肌肉的活性，他们就能够随意的进行肢体运动。

6、塑造漂亮头型

宝宝还小，头颅没定型，总平躺着睡会形成扁头，影响美观。宝宝趴着睡的时候，后脑勺朝上，就不会压迫到宝宝的头部，也就不会导致宝宝头部变形了。

哪些宝宝适合趴睡

患胃食道逆流、阻塞性呼吸道异常、斜颈等的宝宝，可以尝试趴睡，以帮助缓解病情。下巴小、舌头大、呕吐情形严重的小孩，必须趴睡。另一种状况要特别注意，幼儿有痰时，常常会呕吐，一旦有呕吐，要让幼儿趴下，使食物流出，才可再躺下，否则容易引起窒息。

因此，宝宝喜欢趴着睡也是有不少好处的。所以宝妈们不用太过于担心，也不用非要纠正孩子的睡觉姿势，但是如果孩子不适，妈妈们一定要及时发现，及时给予孩子帮助和治疗，希望每一个宝宝都可以快快乐乐的成长。

哪些宝宝不适合趴睡

患先天性心脏病、先天性喘鸣、肺炎、感冒咳嗽时痰多、脑性麻痹的宝宝，以及某些病态腹胀的宝宝，例如患先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套叠和其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等疾病的宝宝，不适合趴睡。

趴着睡有一定的好处。因为胎儿是蜷缩在母亲的子宫里，背部朝外，这个姿势会让宝宝有安全感。所以宝宝出生后会用这种睡姿睡觉，可以增加他的安全感，让他的睡眠更稳定。

还有腹部不适的宝宝，比如腹胀腹痛，趴着睡可以刺激肠道蠕动，缓解腹胀腹痛症状。所以有些孩子喜欢趴着睡。这些都是趴着睡的好处。然而，趴着睡觉也会带来一些危害，尤其是对六个月以下的婴儿。因为不能很好的旋转身体和头部，趴着睡容易导致宝宝窒息，导致意外。婴儿一天中大部分时间都在睡眠中，睡姿直接影响新生儿的生长和健康。那么，宝宝应该怎么睡觉，才会聪明健康，不会突然窒息呢？研究人员建议，晚上睡觉时，最好让婴儿躺下睡觉。白天午睡或被大人照顾时，调整睡姿躺下睡觉。

因此，趴着睡觉不仅仅是好的。这个时候要注意，趴着睡是有一定弊端的。首先是脸的大小，如果孩子喜欢趴着睡，尽量不要让孩子一直趴着睡，尽量两边来回交替。其次，家长一定要在孩子趴着睡觉的时候照顾好孩子，注意口鼻一定要暴露在空气中。但是，趴着睡有一定的弊端。趴着睡觉一定要注意，让孩子的口鼻暴露在空气中，以免在睡觉的过程中被被褥挡住，造成呼吸困难窒息等意外。趴着睡觉时，孩子面部长时间受压，容易导致两侧面部发育不对称。

控制宝宝睡姿的正确方法是翻身，换姿势，勤换睡姿。吃奶后要侧卧，不要仰卧，以免吐奶。左右侧卧时，注意不要把孩子的耳轮压向前方，否则你的耳轮会经常折叠，容易变形。总之，宝宝的睡姿要由仰卧位、侧卧位、俯卧位改变，不能长时间固定睡姿。宝宝睡觉的房间最好保持适当的温度、湿度和光线，让宝宝睡得香甜。

你好，非常高兴能回答你的问题，宝宝半岁过后，可是越来越厉害了，会翻身了，会爬了，大动作都在不经意间自己就会了！现在都提倡科学 育儿 ，那么，在小家伙开始大动作的时候，都提倡让宝宝多趴多爬，很多宝妈都不理解是为什么了，先宝妈妈就来给大家分享一下我当时带先宝的经验吧！

1、锻炼肌肉！在宝宝会自己翻身了之后，小家伙就动得不亦乐乎了，翻过去翻过来！之后小家伙就会趴着，然后会用小手撑着身体，开始往后倒退，我们家先宝，刚开始爬的时候，就是两手撑着，往后退倒爬的，哈哈！那么宝宝在趴着的时候，可以锻炼宝宝的头部，颈部，肩部还有腰腹部的肌肉，因为要全身协调啊，并且研究表明，宝宝趴的时间越长，他就能越早的学会抬头，还有爬，还会自己慢慢坐起来，我家先宝当时就是如此，会趴着后，我就把他放垫子上自己玩儿的！

2、避免宝宝扁头！有的宝妈肯定会说，宝宝趴着和扁头有什么关系啊！大家都晓得，在一岁前，宝宝的头盖骨很软，卤门还没长全，如果宝宝长时间睡在同一个位置，头盖骨里的这几块骨头会变扁平，所以让宝宝醒着的时候多趴着，体验不同的姿势，可以降低宝宝扁平头的情况!

3、看到更多美景！大家都晓得，在一岁前，宝宝们都还不会走路，几乎都是大人抱着，躺在家人的怀里，只能看到天花板或是床顶，但是宝宝会趴了之后，翻身过来后，可以看到很多不一样的景色哦，这里看看，那里瞅瞅，哈哈，一切新奇的东西，宝宝都要看！

现在很多儿科医生都建议让宝宝多趴着，这样可以锻炼宝宝的头部，颈部，肩部，腰腹部的肌肉，趴着的时间越多他就能越早的学会抬头，翻身，四肢爬行和独坐。

1 多趴着宝宝长的高

宝宝想要长的高除了跟上营养，还有一个很重要的条件就是适量运动，多趴着对婴儿来说无疑是最好的运动，多趴着能活动关节帮助骨骼生长，所以要让宝宝多练习趴着。

2 多趴着使宝宝脖子不红

正常情况下宝宝胖乎乎的脖子上的褶皱就特别多，不透气，再加上有奶液，汗液，口水等在褶皱处捂着就会产生异味造成脖子发红，当宝宝趴着的时候，褶皱处就会舒展开，达到干燥透气的效果。

3 多趴着可以打开宝宝视野

刚生下来的宝宝对新生活都充满了好奇，这也想知道，那也想看看，平时大多都是躺着的，当宝宝趴着的时候看到的视角和平时是不一样的，这大大提高了宝宝的视野。

1 0~3个月的宝宝，每次趴着的时间应该控制在1~10分钟左右，看宝宝的精神状态。

2 3～4个月的宝宝，可以每天趴着时间在20分钟以上。

3 4个月以上的宝宝，每次趴着时间基本上可以在半小时到一小时。

有的宝宝可能不愿意趴着，这时候家长千万不要强迫，应该换种方式引诱宝宝爱上趴着，比如拿着宝宝喜欢的玩具，让宝宝伸手来拿，在宝宝面前放一些新奇东西，吸引宝宝注意力。

宝宝刚开始趴着的时候可能有点困难，时间长宝宝一点点就会熟悉起来，家长一定要有足够的耐心。

有了宝宝之后，很多妈妈都会担心自己的“宝宝三个月了还不会抬头怎么办？

娃五个月了还不会翻身，要怎么练习？

孩子肠胀气，一直哭闹该怎么做？

宝宝的头被睡扁了，怎么补救？

宝宝体检时医生说太重了，要多活动，可是这么小的娃怎么活动啊？”， 其实，解决这些问题的就是“让宝宝多趴着”。

为什么说趴着可以解决这些问题，一定是有理有据的，请往下看。

⚫️ 趴是宝宝整个大运动发展的基础

宝宝的大运动发展史是趴、翻身、爬、坐、站、走、跑、跳 这几个过程形成是随着宝宝神经和肌肉的发育水到渠成来的。如果宝宝的肌肉力量达不到，你再早早的练习也是没有什么用的，只不过是徒劳一场。

所以我们要先把宝宝的肌肉力量强健起来，那是什么方式：就是趴着 。

宝宝趴着的时候，他会根据自身的能力努力抬头、抬胸、用手支撑、把胸抬离地面………这些动作不仅锻炼了肌肉力量，也会促进全身的协调。

趴这个动作很神奇，几乎能把颈部、肩部、背部、腰部、四肢等肌肉群都锻炼到，对于婴儿来说，真的没有比趴着更好的锻炼方式了。

所以趴是宝宝整个大运动发展的基础，不要急着让宝宝翻身、坐、站、却忽略最基础的动作，这是不对的。

⚫️ 趴可以促进精细动作的发展

我们大家都知道，宝宝从出生开始一小时内就可以俯趴在妈妈胸前，与妈妈赤诚相见，这是宝宝出生以后第一次与妈妈的肌肤接触。宝宝刚出生的时候是双手紧握、拇指内扣的。要练习宝宝的手部精细动作，第一步就是要先让双手打开。

当宝宝趴着抬头时，他会想用双手支撑，慢慢的大拇指及其他手指都会得到充分伸张，这个过程可以促进宝宝手掌放松，手指的张来，是精细动作发育的起点 。

⚫️趴可以让脑袋给聪明

为什么这样说呢？

设想一下宝宝整天躺着，他能得到的信息是很少的，除了白白的天花板，大人变形的脸，被大人们轮流抱着来逗玩，每天得到的刺激少得可怜，基本就看不到多少东西了。 而趴着却不一样，这是一个全新的视角，特别是宝宝能自主抬头转头以后，看到的更是一个全新的世界。

宝宝能够接收到的信息将大大增加，TA的感官将全面打开，将可以更好看到我们成人的日常生活，从观察中学习更多，通过我们对他的互动，宝宝会得到更多的感官刺激，这才是适合她们的。

⚫️ 趴可以缓解胀气

小月龄宝宝容易因为胀气问题，出现哭闹多、哄睡难、睡不踏实等情况。俯趴是一个能帮助宝宝缓解胀气的好方式。 当宝宝俯趴着的时候，他的腹部会受到轻微的压力，四肢也能够得到更好的舒展，将让宝宝更容易放屁屁排排气！这是件好事情。

⚫️ 趴着可以防止扁平头

大家都关心的头型问题。如果宝宝整天躺着，后脑勺会慢慢变得扁平，甚至造成偏头。而趴着可以减少后脑勺的压力，让孩子的头形更好看。

宝宝俯趴时，小手应该放在胸口以支撑宝宝的头和胸部；刚开始时，宝宝可以抬不起来，可以在宝宝胸部的位置垫一块叠好的小毛巾来支撑。

一般3个月时宝宝的上肢就能撑起整个上身；

有的宝宝不喜欢趴着，一趴就哭，看起来很吃力，担心宝宝趴着会压迫到心肺，其实爸妈们完全不用担心，更不会对宝宝有其他不利的影响。

◼️ 俯趴在妈妈的身上

这个方式尤其适合小月龄宝宝，小宝宝们会很乐意趴在妈妈身上，听着我们有节奏的心跳声、感受我们的温暖气息，与我们更亲近。

◼️ 俯爬在手臂上

这个姿势也称飞机抱，对于前期缺乏俯趴的宝宝，我们可以先让他以飞机抱的形式来进行俯趴，飞机抱着宝宝周围溜达，既让宝宝得到锻炼，也可以缓解宝宝肠绞痛，也能让宝宝得到更多的感官刺激。

◼️ 边趴边抚摸

这个一般在宝宝洗完澡做最好，在宝宝趴着的时候顺便做个背部按摩，可谓一举两得

◼️ 垫高胸部

用哺乳枕头或者小毛巾垫在宝宝的胸部，这样可以让宝宝有更宽阔的视野，并且更舒适。

◼️ 俯爬做 游戏

我们可以让宝宝以俯趴的姿势来进行追视练习，比如拿着宝宝喜欢的玩具，在宝宝面前平行追视，上下追视，左右追视。

对于大一点的宝宝，并且俯爬时间比较长，我们还可以在他面前玩抛气球的 游戏 ，让宝宝的眼睛追随着气球的上升下降，训练宝宝的眼球追踪能力。

最后提醒妈妈们：0-6个月是宝宝的黄金俯趴期！6个月以后也尽可能不要错过任何可以让宝宝俯趴的机会 ！

很多人都建议宝宝要俯趴，而且要经常俯趴，其实过早的俯趴和不正确的俯趴都会给宝宝带来伤害，对孩子的发育非常不利。

1、首先就是锻炼宝宝的肌肉，让宝宝趴着，手、胳膊、腿等部位都会受力，对宝宝肌肉发育有很大的帮助，同时可以锻炼宝宝四肢调节能力，以及快速的学会翻身、爬行等动作。

2、避免宝宝头部变形，小宝宝头部发育还不完善，还在快速的发育阶段，如果长时间的躺着，头部受力点一直不变，就很可能形成扁头，影响宝宝的发育以及形象。

3、对宝宝的颈椎和脊椎发育有很好的帮助，宝宝趴着可以更大角度的活动头部，也更大空间的活动脊椎，对宝宝有很好的帮助。

1、俯趴的姿势，俯趴一般宝宝小手在胸部前下方来支撑胸部，手掌张开，增大受力面积，腿部可以自然蜷曲。

2、俯趴时间，不满3个月的妈妈俯趴一定要注意，每次时间要控制好，开始俯趴几秒钟即可，以免影响宝宝呼吸，3个月以后宝宝可以尝试俯趴5-10分钟。

3、成人在旁边，宝宝俯趴的时候，旁边一定要有人照顾，以免发生意外。

1、妈妈可以和宝宝一起俯趴玩耍，可以给宝宝做一个俯趴的动作，让宝宝学习。

2、可以在宝宝前面放一些宝宝喜欢的玩具，这样会加大宝宝俯趴以及爬行的欲望。

3、也可以在妈妈肚子上练习俯趴，和宝宝有接触，宝宝也会感觉安全。

我家孩子满月后，我就经常带孩子去游泳，每次游完泳后，孕婴师都会给孩子做抚触，同时还会教我一些带孩子的技巧，孕婴师告诉我从小有意的多让孩子练习俯趴，能锻炼孩子各方面的能力，会让孩子身体更协调、更聪明。

锻炼肌肉协调能力

俯趴能让宝宝练习抬头转头，锻炼宝宝脖颈部、背部、四肢的肌肉和手臂支撑的力量，有利于全身协调性的发展，使宝宝快速学会翻身、爬行。

以不一样的视角看世界

宝宝出生后只能躺着看周围的一切，视野范围狭窄，而如果让宝宝俯趴，宝宝就可以转头，移动，看到更多的东西。

能帮宝宝排出肠道里的空气

宝宝吃奶的时候，常常混有空气一起进入肚子，入口的食物经过3-4个小时就可以到达直肠，在吃奶后休息20-30分钟左右，如果能进行俯趴，让部分空气随着柔和的压力上浮，挤出肠道外，就能很好地减轻肠道压力，缓解宝宝的不适。

正确的俯趴姿势

宝宝俯趴时，小手应该放在胸口，以支撑头和胸部。双腿要伸直，小脚要着地。如果宝宝的小手是攥着的，妈妈要尽量帮宝宝把手掌打开。

帮宝宝练习俯趴

一、 妈妈可以让宝宝趴在床上，然后用宝宝喜欢的东西去吸引他。

二、 让宝宝趴着照镜子，当宝宝发现镜子里有一个和自己一样的小宝宝时，宝宝俯趴的乐趣会大大提高。或者是让宝宝模仿妈妈的动作，当妈妈趴着玩的时候，宝宝也会跟着一起趴着玩。

三、 爸爸或妈妈平躺下来，让宝宝躺在自己的肚子上，给宝宝说话或者唱儿歌。肚子软软的，即舒服，又能看见爸爸妈妈的脸，宝宝最喜欢了。

四、 妈妈们的瑜伽球也是宝宝练习俯趴的好工具。宝宝趴的时候妈妈要扶着宝宝的腋下，并可作轻微的摇晃。

五、 飞机抱在一定程度上可以代替俯趴。这样的姿势可以满足宝宝的视觉刺激需求。但是要注意，飞机抱时，不可过于猛烈的晃动，以免伤到宝宝的大脑。

1、三个月以内的宝宝，每次俯趴时间不宜过长，几秒钟即可。

2、三个月以上的宝宝，每次俯趴时间可以逐渐加长。

3、 宝宝俯趴时，旁边要有人看护。

4、宝宝太饿，或者吃的太饱、或者刚吃完奶时，都不易俯趴。

总之，为了宝宝的 健康 成长，妈妈们要多让宝宝练习俯趴。

一般来说，在宝宝出生一周以后就可以开始练习俯趴了，刚开始时间不宜过长，而随着宝宝的发育长大，每天可以俯趴的时间会越来越长。

大部分宝宝出生以后，大部分时间都在睡觉，而让宝宝多俯趴其实好处多多。

总之，让宝宝多俯趴好处多多，刚开始宝妈也可以让宝宝俯趴在自己身上，让宝宝感受妈妈的心跳。

您好，我是开心爸爸的日记，很高兴能够回答您的问题。

“俯趴对孩子来说很重要吗？为什么医生都建议多让孩子练习一下俯趴呢？孩子小的时候，脊柱脊椎发育的不是很完善，直接练习俯趴的话，是不是会影响他们后续的成长呢？”

那么对于孩子来说，该不该让他们早早的来练习俯趴，尽量多的俯趴呢？

答案是肯定的，对于孩子来说，尽早的练习俯趴，对他们的生长发育好处是很多的。

俯趴可以全方位促进孩子的生长发育

俯趴看上去是一个简单的动作，实际上呢却能够带动起孩子身体的很多部位，使这些部位能够得到很好的锻炼，当然就能够促进孩子的生长发育了。

比如俯趴时，为了看到面前的东西，孩子需要不断的胎头，转头，低头等动作，可以很好的锻炼他们颈部以及背部的肌肉，也可以让颈椎脊椎得到很好的伸展。另外身体的大动作，也可以让孩子全身的肌肉协调性发展，日后学习坐爬的时候，就更加轻松了。

俯趴可以提升孩子的智商

趴着的时候，对于孩子来说看到的是一个完全不一样的世界，不同的视角不同的体验，可以让孩子对未知的事物产生更多的兴趣，由此产生的求知欲望也可以让孩子能够持续的去 探索 。

这本身就是一个正向刺激过程，可以让孩子的大脑得到更好的发育，也就可以很好的提升孩子的智商了。

俯趴可以帮助孩子吃饭和睡觉

俯趴对于孩子来说，是一个全身性的运动，持续性的俯趴可以消耗掉孩子的能量，从而让他们能够吃更多的奶，这是一个很好的饮食习惯。

另外俯趴也能够帮助孩子放松身体，锻炼身体，从而促进他们的睡眠，提高他们的睡眠质量。

一般来说，一周左右的海子就可以尝试着练习俯趴了，6个月之前是俯趴的黄金时期，爸爸妈妈们可以抓紧这个黄金时期，让孩子得到更好的成长。

不过在具体鼓励孩子俯趴的时候，爸爸妈妈应该多一些耐心，让孩子能够循序渐进的进行练习，这样才能得到更好的效果。

宝宝俯趴益处多，锻炼心肺功能的同时，更能在每个阶段加强大肌肉的力量训练。

1-2个月的宝宝俯趴，有效的训练抬头，加强颈部力量，为后续3个月的翻身做好储备。

3-4个月的宝宝俯趴，上身基本能呈55-75度，更好的训练上肢力量和腰腹力量，为后续6个月的坐立打下基础，同时也为8个月之后的爬行储备力量。

6个月的宝宝俯趴，已经能非常较好的协调自己的上下肢，加强了整个身体的协调能力，锻炼了小脑的发展，为滚、爬、站立打下了良好的基础，同时进一步加强了平衡能力。

焕焕现在六个月了，每天基本上趴着的时候占大多数。从最初的抬头，到三个月翻身，到现在能仅靠四肢受力，把整个身体拱起来。不得不说这整个进步的过程得益于宝宝的俯趴，孩子俯趴可以促进骨骼和肌肉力量的增加。相信用不了多久就能坐起来了，为以后的爬行打下坚实的基础。

那俯趴有哪些好处呢？

★增强骨骼和肌肉力量，促进四肢发育；

★全身的血液循环加快，增加新陈代谢；

★增加汗液排出，把有害的物质散发出去；

★适当的腹压有利于内脏器官发育；

★提升感知能力，俯趴的视角更加广阔。

提醒妈妈们：0-6个月是宝宝的黄金俯趴期！6个月以后也尽可能不要错过任何可以让宝宝俯趴的机会！

很高兴回答您的问题。

在宝宝清醒和状态的时候多让宝宝俯趴，对宝宝益处多多。俯趴可以锻炼宝宝抬头，促进宝宝颈部和背部的骨骼和肌肉群发育，为宝宝的翻身和爬行做好充足的准备。而且宝宝多俯趴有利于打开宝宝紧紧内扣的肩胛骨，对宝宝以后挺拔的身材有着非常好的作用。俯趴还能为宝宝提供良好的视野，可以让宝宝更好的看清周围环境，激发宝宝的好奇心。

宝宝从一出生就可以俯趴了，刚开始要控制很短的时间，从1秒开始，慢慢宝宝会俯趴的时间越来越长。至于每天趴多少次，在宝宝会爬行前，只要清醒和状态好的情况下可以让宝宝多练习俯趴。

宝宝俯趴的时候，宝妈要帮助宝宝把小手放在胸口以支撑宝宝的胸部和头部，宝宝的小脚不能是翘着的，要着地，翘起的小脚是不利于以后爬行和走路的。如果宝宝有抵抗或哭闹情绪宝妈也不要强求宝宝，以宝宝自愿为主，不要一开始就让宝宝趴的时间太长，练习俯趴时一定要有大人在旁边看护，以免发生意外。

只要宝宝勤加练习，多多尝试，一般3个月的宝宝就可以趴的时间长达10分钟左右，而且他们会越来越喜欢俯趴，而不喜欢仰卧，这样就会刺激宝宝翻身。宝宝俯趴的时候大人一定要做好守护，以防意外发生。

趴着睡觉的好处和坏处

　趴着睡觉的好处和坏处，孩子刚出生不久一般都是需要家长照顾的，照顾好孩子需要从多方面去进行，教育孩子也是天下父母的心愿，下面为大家分享趴着睡觉的好处和坏处。

趴着睡觉的好处和坏处1

　 宝宝趴着睡的好处

　1、趴着睡能防止因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息，对腹部也有一定的压迫，有利于经缓解婴儿胀气和肠绞痛的不适。患胃食道逆流、阻塞性呼吸道异常、斜颈等的宝宝，可以尝试趴睡，以帮助缓解病情。

　2、有利于宝宝神经系统的发育，使婴儿紧握的小拳放松，利于手指发育，促进精细运动。

　3、趴睡还能使宝宝抬头挺胸，锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促进宝宝肌肉张力的发展，为今后翻身、坐、站、走奠定基础。

　4、可促进肺功能发育成熟，不会压迫心脏和肺部。

　5、有利于宝宝大脑的发育：有研究显示在呼吸通畅的情况下，趴着睡的宝宝更加聪明，可能与趴着睡可以供给大脑更多的氧气有关。

　6、胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，这种姿势是最自然的自我保护姿势，所以宝宝趴睡时更有安全感，容易睡得熟，不易惊醒，有利于宝宝神经系统的发育。

　 宝宝趴着睡的坏处

　1、宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及生命。

　2、宝宝的胸廓也比较的软，经常趴着睡可以导致肋骨等的变形。

　3、宝宝长时间俯卧睡，容易导致大脑供血不足。

　4、患先天性心脏病、先天性喘鸣、肺炎、感冒咳嗽时痰多、脑性麻痹的宝宝，以及某些病态腹胀的宝宝，例如患先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套叠和其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等疾病的宝宝，不适合趴着睡。

　 宝宝为什么喜欢趴着睡？

　1、宝宝从出生开始就喜欢趴着睡觉。宝宝年龄小睡眠时可采取自己喜欢的方式睡眠，只要是呼吸平稳，无不适就不需要担心的。

　2、寻求安全感。宝宝比较容易紧张，趴着睡的姿势与胎儿在母亲的子宫内的蜷曲姿势（背部朝外）一致，这种姿势是最自然的自我保护姿势，所以宝宝趴睡时更有安全感，容易睡得熟，不易惊醒。

　3、缓解肠胃不适。若宝宝平时是仰着睡的，突然间趴着睡了，那妈咪们就要认真观察宝宝的睡眠质量了。如果宝宝趴着睡的很安稳，那么就无需担心，这种趴睡的情况很正常，说明你的宝宝比较聪明，会自己解决问题。小婴儿由于自身的发育特点肠胃易出现不适，趴着睡是宝宝在成长过程中为了缓解腹部不适选择的体位。

　他那样睡好处很多，不是缺钙的表现。如果宝宝睡的不安稳的话，就要考虑宝宝可能有消化问题。这时候就要带去看医生了，在医生的指导下安全用药。平时多顺时针揉宝宝的肚子，5-10分钟即可。

　4、宝宝的呼吸道不通畅，趴跪睡，脖子往前伸，这种宝宝从睡觉开始就一直在出汗。其实有供氧量不足。这种宝宝常常有一些变化，如行为障碍，闹、多动、注意力不集中，当宝宝的呼吸道堵塞解决了，那么其的睡眠也会有所改善了。

趴着睡觉的好处和坏处2

　 宝宝趴着睡更有安全感

　对于小宝宝来说，趴睡时更有安全感，容易睡得熟，不易惊醒，有利于宝宝神经系统的发育。除了能给宝宝带来十足的安全感外，趴着睡还有一些被广泛认可的优点：

　1、趴睡能使宝宝抬头挺胸，锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促进宝宝肌肉张力的'发展，有利于翻身和爬行训练。

　2、防止因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息，消除胀气。

　3、联合国世界卫生组织曾大力提倡，让新生儿采取趴睡。理由是采取这种姿势可以增加新生儿头、颈及四肢的活动；轻微的内脏压迫又能增进心肺等器官活跃。此外，曾经有研究人员对350个健康宝宝进行过睡姿研究，发现趴着睡的宝宝智力发育较快。

　 趴睡易猝死？

　因为趴着睡，被被褥掩住口鼻导致宝宝窒息猝死的新闻时有出现，趴着睡真的更容易导致宝宝猝死吗事实上，现有的研究数据仍不能确定，趴着睡真的会造成婴儿猝死。不过，值得注意的是，国外小儿科医学会自从建议家长让婴儿由趴睡改为仰睡或侧睡后，婴儿猝死症的发生率确有了显著下降。

　增大宝宝窒息猝死的可能性，是趴睡最被诟病的一个缺点。宝宝趴睡的缺点有：

　1、容易窒息：宝宝头部大，颈部力量相对不足，翻转不及时的情况下，口鼻易被枕头、毛巾堵住，引起窒息，危及生命；

　2、不易散热：宝宝趴睡时腹部紧贴床铺，容易引起体温升高，汗液不能及时散发，容易引发湿疹；

　3、难以观察：趴睡让父母不太容易直接看到宝宝的睡眠状况，不利于及时照顾。

　 宝宝该怎么睡？

　小宝宝一天之中大部分时间都在睡眠中度过，睡姿直接影响到新生儿的生长发育和身体健康，那么，到底要让宝宝怎么睡，才会聪明、健康又不会突然窒息呢？研究人员建议，晚上睡觉时，最好让宝宝们躺着睡。 白天午睡或有大人照顾时，再把睡姿调整成趴着睡的状态。

　控制宝宝睡眠姿势的正确的做法是：经常为宝宝翻身，变换体位，更换睡眠姿势。吃奶后要侧卧不要仰卧，以免吐奶，左右侧卧时要当心不要把小儿耳轮压向前方，否则耳轮经常受折叠也易变形。总之，宝宝的应该仰卧、侧卧、趴卧三种睡姿交换进行，不应长期固定睡姿不变。宝宝的睡觉房间最好保持适当温度、湿度和光线，宝宝才会睡得又香又甜。

趴着睡觉的好处和坏处3

　 3岁宝宝趴着睡觉好不好？

　卧姿睡眠宝宝有安全感，因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感，这种姿势是最自然的自我保护姿势，所以许多宝宝天生就爱趴着睡。另外，趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中，而引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。

　但是趴着睡容易引起窒息，因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及生命。同时，胸腹部紧贴床铺，不易散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。

　 宝宝正确的睡姿是什么？

　在介绍正确的睡姿以前，我们先了解两个常识性的概念：

　第一，人体脊柱有其特殊的生理曲度，包括颈曲和腰椎曲度。

　第二，正常情况下，人体的肌肉、组织及骨骼应避免长时间处于不正确的姿态，以预防重复性压迫损伤。

　在这两个概念的基础上，我们引出正确的睡姿的概念：理想的睡眠体位应维持脊柱的正常的生理曲度，并保证全身的肌肉自然松弛。所以正确的睡姿应该是仰卧和侧卧。其中，仰卧时头部枕合适高度的枕头，腿部保持一定的曲度。侧卧时头部较肩部微微向后，双髋及双膝略屈，保持肌肉的自然松弛。

　总之，宝宝的睡眠姿势不一定是固定不变的，可以仰侧俯等姿势交替着进行，但尽量避免俯卧，即“趴着睡”。为了保证上佳的睡眠质量，家长还可以综合掌握。

　通过对宝宝入睡时间、睡前食物摄入量和饮水量、睡眠前运动量的控制，避免孩子睡前精神过度兴奋或是消化系统过度劳累，导致俗称的“睡不实”即浅层睡眠，增加深度睡眠时间，从而避免孩子睡后经常的翻身，保持最佳的睡眠姿势，令身体得到最大程度的休息。