女人怀孕以后为啥会长妊娠纹？怎样预防妊娠纹的出现？

女人没有不爱美的，就算是再不修边幅的女人，也不希望自己的皮肤上留下什么难看的痕迹，妊娠纹就是其中一种。

从检查出怀孕我就特别注意妊娠纹：我是干皮，再加上我妈肚子上有纹，每天都是提心吊胆，生怕自己也成个花肚皮。

所以怀孕不久我就开始在网上各种搜罗预防妊娠纹的办法，最后总结下来主要是以下几点：

1、热敷

温热的毛巾在有纹的地方敷一会有助于打开毛孔，促进后续防妊娠纹产品的吸收，有时懒不想热敷就洗澡的时候多冲一下肚皮，适当的温度热敷是不会影响到肚子里的宝宝的，毕竟我们皮肤就是最好的防护层。

2、保湿滋润皮肤

妊娠纹就是短时间内肚子增大、皮肤过度拉扯、弹性差或几乎失去弹性，皮肤的弹性纤维和胶原纤维发生断裂形成。

所以要多给皮肤补水保湿，会使其弹性增加，让皮肤更有弹性。

所以呢每天洗完澡我都会全身涂防妊娠纹油，我属于沙漠大干皮，身体乳远远达不到我的需求，所以才涂橄榄油，这个我只涂在长纹的地方。用过各种油类，还是觉得小蜜蜂深得我心，质地比其他油类要薄，不会那么油，保湿也蛮好的。

3、控制饮食

孕期体重不要增长太多太快，这也是导致长妊娠纹的因素之一，孕期体重增加多少为最佳我也放在图上了，妈妈们可以根据自身情况自己算啊。

主要就是少食多餐，少吃甜食饮料啥的，尽量在家自己做饭吃，少油少盐的比较健康。

4、适当运动

我孕期报了个瑜伽班，倒不是说真的要学瑜伽，只是后面半个孕期都在家待产挺无聊的，就报个班一群妈妈们在一起有事做。不过瑜伽班运动量还是有的，因为我比较贪吃，怕控制不住体重，做的时候还是比较卖力。

所以适当的运动还是很有必要的，哪怕只是饭后散散步，逛逛公园，都是可以的。

最后再次强调下，妊娠纹长出来一定要尽早淡化，越拖越难。

真实 简单 实用, 特别适合减肚子上的肉,比较容易操作

我个人成功使用过的简单而且实用的方法:

饮食+锻炼

我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了

(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)

建议你试验下

同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水

平坦腹部秘诀：

每天朝九晚五坐在工作桌前，缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。

在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右。

进食时消除紧张感

许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静（假如把电视机开掉），咀嚼要够充分。

食物要煮熟

现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。

食用健康食品

酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。

少喝带气饮品和少嚼香口胶

喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。

锻炼出结实的腹部

结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。

走路、喝水、按摩

走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。

增加矿物质，避免经期前的综合症

如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、乾果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜……）的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经期前综合症。

控制呼吸

正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，使人感觉良好，保持优美的体态姿势。

嗯，还有。。。。。

做家务收腹法

或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。

粗盐减肥法

粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。

在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。

如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。

按摩法

这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

缩腹走路法

首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。

平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。

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瘦了会有肥胖纹吗，肥胖纹是瘦了之后才会出现的吗 长胖的人会在身体上形成一种叫肥胖纹的纹路，这种纹路跟妊娠纹一样，出现以后就无法消失，因为很多爱美的女孩子，会非常害怕自己长肥胖纹。有些女孩胖了以后并没有长肥胖纹，瘦了会有肥胖纹吗，肥胖纹是瘦了之后才会出现的吗？

肥胖纹通常在两种情况下出现：第一种是在长胖的过程中，一下子长肉太快，皮肤承受不住脂肪的压迫而导致肌肉纤维断裂而形成的，断层部位形成的痕迹就是肥胖纹。第二种是在减肥过快的时候，由于脂肪快速消耗，皮肤出现干瘪褶皱，无法很好地回缩，形成的纹路也叫肥胖纹。

因此，肥胖纹要么出现在迅速增胖的过程中，要么出现在迅速减肥的过程中，主要是身体脂肪遭受剧烈变化后形成。只有后者才算得上是瘦了之后形成的。

肥胖纹一旦出现就无法消失，因为皮肤纤维层断裂是无法完全修复的，只能缓解。因此出现肥胖纹以后最好的方法就是健康减肥，加强皮肤营养。虽然不一定每个胖子都会长肥胖纹，但为了身体健康和保持皮肤光滑，大家还是要尽量避免长胖。

瘦身后的肥胖纹图，肥胖纹是越瘦越明显吗

人胖了以后，不仅会变丑，身体上还会出现跟妊娠纹一样丑陋的纹路。特别是夏季，出现肥胖纹都不敢穿裙子，有些人为了漂亮减肥后瘦下来了，但肥胖纹依旧没有消失，瘦身后的肥胖纹图，肥胖纹是越瘦越明显吗？

肥胖纹并不是越瘦越明显的，瘦了以后虽然肥胖纹更密集了，但是是可以随着时间缓解的。肥胖纹是因为皮肤下的肥肉太多撑断了弹力纤维层导致，瘦下来以后，已经断裂的弹性纤维层是不会完全恢复的，但可以得到部分恢复。人瘦下来以后，原有的红色或紫色粗壮的肥胖纹会停止恶化，被损伤的皮肤纤维也会一定程度地恢复，断裂程度会减轻，肥胖纹也会因此变细，颜色变浅。

想要肥胖纹变浅，常规方法是通过运动和饮食来增强皮肤弹性和活力，通过涂抹护肤产品进行淡化。想要彻底消除肥胖纹，则必须采取医美方式，借助高科技仪器才能达到效果，比如医院里的红蓝光照射治疗就是一种消除肥胖纹的有效方式。

淡化以后肥胖纹，会最终呈现为褐色，如果只是穿衣出行时有影响，可以采用化妆手段来遮掩，但根本方法还是加强肌肤营养和弹性。

突然瘦下来会有肥胖纹吗，瘦的太快会有肥胖纹吗

女性，有一个永远说不完的话题，那就是减肥。女性永远在减肥，要不就是减肥的路上。现在大家只要感觉自己胖了就要减肥，但是，很多女性也会面临一些棘手的问题，就比如会长一些很难看的肥胖纹。那么突然瘦下来会有肥胖纹吗，瘦的太快会有肥胖纹吗？让我给大家介绍一下。

肥胖纹还可以称为拉伸纹或是萎缩纹，其实就是指皮肤出现条纹状萎缩，刚开始的颜色是粉红色的，随之时间的变化就会慢慢发暗，最终会变为淡白色的的纹理，一般肥胖纹是长在大腿根部、屁股之后以及腹部。而导致肥胖纹会产生主要有两个原因，首先是增加体重过快，造成肌肤胶原纤维的增速跟不上肌肤的增速，出现纤维破裂造成。其次就是因为减肥瘦身过快，造成忽然体重减轻也会出现肥胖纹。所以说突然瘦下来会有肥胖纹，特别是瘦的太快。

我建议大家，减肥瘦身不可以急功近利，要慢慢来，首先要控制饮食的摄入，不要想着通过节食来达到减肥的效果；还有就是要想健康瘦身，运动是必不可少的，坚持锻炼身体。出现肥胖纹的部位可以采取涂抹祛疤产品，或者按摩等。

瘦了之后肥胖纹更明显吗，肥胖纹瘦了会不会更明显

随着人们生活水平和健康意识的提高，现在的女性只要感觉自己胖了就要减肥，但减肥瘦下来也可能会带来一些难题，比如长肥胖纹。那么，瘦了之后肥胖纹更明显吗，肥胖纹瘦了会不会更明显？让我带大家来了解一下。

肥胖纹和妊娠纹统称萎缩纹，又叫膨胀纹。因女性妊娠造成的称为妊娠纹，仅限于女性妊娠期或妊娠后发生，而肥胖纹则常见于青春期的男女群体，常发生于股内侧，臀部及后腰部。人长期在一个状态，突然瘦了，体重由重减轻，皮肤会有一个自适应的过程，皮肤拉张力的改变可能就会因此造成皮肤松弛，自然是会有肥胖纹出现的情况；从而造成在腰间，腋下以及臀部附近形成一些波浪状的条纹纹络。

肥胖纹一旦有了，即使瘦下来也不会跟着消失的，反而会更加的明显。而消除肥胖纹的方法跟减肥的方法差不多，总的来说就是建议大家要进行规律的有氧运动、合理的饮食，皮肤的恢复能力很快，一般通过按摩、饮食、运动等方法淡化的。肥胖纹最开始是红色，随时间就能够逐渐变淡成白色条纹，就会不那么的明显。

有些男人身上会出现像妊娠纹一样的纹条纹，但是由于缺乏对肥胖纹、生长纹和妊娠纹的认识，便以为自己长的是妊娠纹。事实上，男人是不会长妊娠纹的，因为妊娠纹是受到妊娠荷尔蒙变化影响，所以只有怀孕女性才会长妊娠纹。既然不是妊娠纹，那么男人身上长的那些条纹是什么呢

男人身上长的纹路可能是生长纹，生长纹在男女性身上都有可能会出现，主要是由于人的身体和身高在段时间内成长，导致皮肤的弹力纤维被拉断所造成的。生长纹的纹路比较粗，大多长在臀部、后腰和大腿上，呈淡**、淡**或白色，不像妊娠纹是粉红色或紫红色。

除了生长纹之外，还有可能是肥胖纹，主要是由于人的体重在短时间剧增，或是减肥后导致皮下脂肪在短时间减少所造成的。肥胖纹的纹路比较细，多出现在大腿内侧、臀部上，在刚出现的时候呈淡红色，然后逐渐淡化成白色。

可以知道男人是不会长妊娠纹的，所以男性在发现自己身上有类似妊娠纹的条纹时，可以自行分辨一下是生长纹还是肥胖纹。