最近老拉硬便怎么回事

观察便便的形状，也能及时了解一些疾病信息。正常的便便应为圆柱形，较软，异常的形状包括：太硬、太烂甚至黏液或水状。间隔应是每天一次，或隔天一次，那么大便很硬也是一种异常的表现，那么应该怎么办呢？你应该先分清楚自身原因，然后再考虑综合因素。

方法/步骤

因嗜酒或喜食辛辣厚味食物，致胃肠积热，或热病之后耗伤津液，造成肠道失调，表现为大便干结、小便短赤、腹部胀满按之疼痛、口干口臭甚至长口疮

，身热面赤、舌红苔黄、脉滑数等。宜采用清热通便的药膳。      

素炒决明茄块

原料：决明子10克，茄子250克，食盐、植物油、酱油适量。

制法：决明子煎汁，浓缩，得汁50毫升备用；茄子洗净，切滚刀块放入油锅中煸炒，至熟时加入药汁及佐料，再略炒出锅。

功效：决明子甘、苦，微寒，归肝、大肠经，可清热、润肠、通便；茄子甘、凉，入脾、胃，大肠经．有清热、宽肠、调和脾胃功效。二者相配伍，可清

肠中的实热，通便但不甚猛烈，可用于老年实热便秘者。

多因忧愁、思虑过度，情志不畅或久坐少动而致。表现为大便秘结、欲便不得、腹中胀满而痛，暖气频作，舌苔薄腻、脉弦。参考药膳为：

油焖枳实萝卜

原料：枳实10克，白萝卜250克，虾米皮、食用油，葱、盐适量。

制法：将枳实水煎取汁，备用；萝卜洗净切块，放入油锅中煸炒后，加入虾米皮、药汁及适量水，加盖煨煮至烂熟，再放葱末、盐，略煮即可。

功效：枳实行气消积，萝卜下气宽中，适合于老年体弱气滞便秘。

常因劳倦过度，或病后产后及老年体虚者，中气不足，以致大肠传送无力而便秘。患者虽有便意，但每于临厕努挣而乏力、气短汗出；面色（白+光）白，

舌淡苔白、脉弱。可用益气润肠的药膳调理。

麻仁栗子糕

原料：火麻仁10克，芝麻5克，栗子粉50克，玉米面50克，黄芪10克，糖适量。

制法：将黄芪煎汁，备用；火麻仁、芝麻磨碎，与栗子粉、糖同入玉米面中，加黄芪煎汁及水和面，蒸糕。

功效：方中黄芪补中益气；栗子甘温，补脾益气强肾；火麻仁、芝麻甘、平，润肠通便；玉米甘、平，补中健胃，且富含膳食纤维，适用于脾肾气虚便秘

。需注意：气虚便秘者，如误用泻火通便的药物反而会加重病情。

由于阴血亏损而肠道津枯液少、大便干燥。患者表现有大便燥结如栗、面色萎黄无华、头晕目眩、心悸健忘、口干少津、五心烦热、舌红少苔、脉细数。

宜选用养血滋阴润燥的药膳。

桑地蜜膏

原料：桑椹500克，生地黄200克，蜂蜜适量。

制法：将桑椹、生地洗净，加水适量煎煮30分钟取煎液一次，加水再煎，共取煎液两次，合并煎液，再以小火浓缩至稠黏时加蜂蜜1倍至沸，停火晾凉装瓶

。每次1汤匙，以沸水冲化，日服2次。

有便秘、消化不良、口臭症状的人群、 皮肤有痘痘、色斑等问题人群、 饮食作息不规律者、中老年胃肠功能低下者、正在减肥人群可以考虑食用膳食通畅复合粉，可以调理肠胃，排毒养颜，润肠通便，我自己就觉得是不错的。

END

注意事项

多注意休息，尽量少熬夜。

养成定时排便的习惯。

  美短拉硬屎并且有时大便困难，说明猫咪已经便秘。给猫咪喂食香蕉有一定作用，但作用不大。宠物主人可以采取下面的措施帮助猫咪解决便秘的问题。

1、调整饮食

 当猫咪便秘时，可以调整猫咪的饮食，只给猫咪喂食香蕉的调整作用不大。宠物主人可以给猫咪喂食含纤维素，维生素比较高的猫粮。在猫咪便秘期间也可以给猫咪喂食一些流食，让猫咪多喝水，这样就可以减少猫咪便秘的痛苦。

2、补充有益菌

  如果猫咪自身消化能力差，肠道蠕动性弱对吃的食物不能很好的消化，就容易出现便秘的情况。对此宠物主人可以给猫咪喂食喵灵畅这类猫用益生菌给猫咪补充有益菌，增强猫咪肠道蠕动性。

3、警惕毛球症

  如果猫咪长时间没有排出毛球，毛球堵塞肠道，会影响猫咪的消化系统，也容易造成猫咪便秘。对于这种情况，宠物主人可以给猫咪喂食猫草和化毛膏，帮助猫咪排出毛球，顺便减少便秘的困扰。

解决宝宝便秘方法一：

也有推荐用肥皂头，把头子削减点，在屁眼里捅几下，也很管用的。（我就给宝宝试过，挺好用的）

解决宝宝便秘方法二：

饮食疗法，尽量采用饮食疗法对宝宝的健康更好。吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品。如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食。除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。

用清凉油在宝宝肚脐周围薄薄的抹一层，再在肚脐相对应的后背也抹一层，稍加按摩，这样过1-2个小时，宝宝就会开始放屁了，慢慢就会便便啦。如果一次没效，可以弄2-3次。

在平时还要注意培养宝宝定时便便的习惯，父母可以让宝宝在便盆上坐便至少10分钟，并在旁边鼓励或发出一些与大便有关的如“臭臭”、“拉拉”等语号来诱导他大便。久而久之，宝宝就会爱上排便的感觉，从而最终形成定时排便的习惯。

按照以上方法来做即可解决宝宝便秘问题，另外在平时一定要注意让宝宝多动，多运动才能让肠胃的蠕动更正常，这样宝宝才会远离便秘的困扰。

消化不良，多喝点米汤，米汤里有大量的VB1，有助消化，里面少加点糖，有软

化大便之功。相信我，我既是医生，也是曾经遇到此类问题的母亲。其实还可以

吃些降火的药或菜，如鱼腥草，芦根水等。另外少吃点蛋白质含量太高的食物，

够了就可以，多了易便秘。