缓解脖子疼，用什么方法好

脖子疼是常见的临床表现，在10多岁的孩子比较多见，可以适当的进行干预，如：

1、过多的伏案、过多使用手机，使脖子项部固定于单一体位时间，长时间保持一个姿势，颈部有不同程度的酸、困、沉、胀，通过规避不良姿势，保持正确的坐姿，可以通过颈部放松活动，不必过分干预，每30-50分钟间隔，进行抬头远望，肩部绕环；

2、通过休息仍不能缓解的患者，可以采用中医的方法，如局部的按摩；

3、部分推拿解决不了的问题，可以选取针灸治疗，常用的有风池穴，让病人低头，后仰，旋转，侧屈做这种运动；对于急性的，针灸的效果较好；

4、有慢性劳损的表现，又出现劲椎不同程度增生、生理曲度变直、刺激神经根的患者，甚至合并有上肢的酸或沉胀的病人，可以采用颈夹脊穴，改善局部循环，上肢的酸可以得到缓解。

患者出现脖子刺痛的症状中医上初步考虑血瘀导致的。血瘀阻滞经络常可引起局部出现刺痛症状，常在夜间出现为主。患者这种情况平时避免低头工作，避免熬夜及操劳过度，如果长期出现刺痛，建议您到中医内科进行辨证治疗

脖子硬后脑勺疼也是颈椎病的常见症状，能够引发这种症状的原因，也就是头颈部的软组织损伤引起的。

能够引起脖子僵硬的原因

胸锁乳突肌上端附着于耳朵后边的颞骨乳突，下端附着于胸骨上端和锁骨内1/3处。损伤后会引起颈部的无痛性僵硬，以及头晕、头痛、视物模糊、平衡失调等症状。

枕骨下肌群包括头后大直肌、头后小直肌和头斜肌，它们损伤后会感觉到颅内的疼痛，还会出现从头后部到眼及前额的疼痛。它不会引起颈部疼痛，但是会引起颈部的僵硬。

肩胛提肌起于肩胛骨内上角，止于颈椎侧面。长期的低头就会引起损伤。损伤后会出现扭头困难，颈角部位的僵硬。

能够引起后脑勺疼痛的原因

后脑勺疼痛的原因多是由于颈后部的头半棘肌损伤引起。头半棘肌上连颅底，下连下段颈椎和上段胸椎。损伤后会引起后脑勺的疼痛，还会出现枕部头皮麻木、刺痛和烧灼感。

如何治疗

出现这种症状后，我们可以自己进行排查，在可能出现损伤的部位按压，寻找敏感的压痛点，找到后用指尖横向拨动按摩，每次几分钟每天三次。胸锁乳突肌的按摩，可以用对侧的手捏揉痛点。后面的肌肉可以用手握住筋膜球，放在痛点上顶压推抚。

毋庸置疑，这是颈椎病！

在患者心中存在这样一种疑问：“颈椎病不就是脖子疼嘛，这和头疼又有什么关系呢？”

这种疑问来源于对颈椎病认识的片面，一般来说患者存在长期头晕或者头疼，是由于大脑供血不足、供氧不足导致的，而颈椎病有很大的几率能够造成这种供血障碍。

脖子硬导致后脑勺疼的原因？

众所周知，颈椎病会引发颈椎周围局部肌肉疼痛，这是由于患者颈部受到风寒或颈部长期不良姿势，导致椎间盘出现劳损，周围肌肉出现痉挛，所以患者此时会感到颈部疼痛、僵硬、颈部活动受限。如果患者没有及时治疗，而是依旧我行我素，那么患者颈部问题就会逐渐加重，颈部肌肉痉挛面积变大，脖子僵硬加重，疼痛点就会牵连到脑后。

如果患者颈部损伤有较为严重的突出、旋转、侧弯、挤压，会影响到颈交感神经，交感神经就会对动脉血管持续放电，导致血管痉挛收缩，长时间收缩会发生血管中层折叠，斑块形成，影响血液流动。颈部又是心脏向脑部供血的主要通道，当颈部动脉血管发生异常收缩之后，就会影响到血液供应，出现脑部供血障碍，脑部供血不足、耗氧量不够，久而久之，患者脑区域组织细胞会因为缺少血液灌注而坏死，发生一系列临床症状，此时就可以确诊为交感神经型颈椎病，后脑疼痛就是比较常见的身体反应了。

治疗方式注意事项：

1、一般会让患者采用开刀手术治疗，手术治疗相对来说，风险较高、后遗症比较明显，虽然治疗效果明显，但是复发几率也很高。

2、牵引、按摩等手法并不适用，临床上也存在很多治疗无效患者，这是因为神经受压刺激明显，而且持续时间较长，先不说按摩能不能逆转颈椎病，就算神经受压解除，绝大多数神经系统也会持续放电，症状无效消失。

3、药物治疗效果很有限，一般除了止疼、消炎之外，其他效果不明显，也就是说药物对于颈椎病并没有治疗效果，绝大多数只能起到缓解作用，并且掩盖病情。

脖子僵硬，后脑勺疼痛，这可以是一个问题造成的，可以归于颈椎病的表现，这里教给你如何去判断，找到关键痛点，采取按摩、正位的方式来解除疼痛，头颈部不适，最多的原因还是来源于颈部肌肉与小关节紊乱！

1脖子僵硬、后脑勺痛

脖子僵硬属于颈部肌肉紧张、活动范围受限，后脑勺痛属于偏头痛的表现之一，最多见的肌肉问题是半棘肌、头夹肌、枕下肌群、胸锁乳突肌等肌肉存在痛点，诱发脖子僵硬，痛点牵涉造成后脑勺痛，还有部分热伴有上颈段小关节紊乱。

2触诊及按摩

找到颈部后侧的肌肉痛点，以疼痛感觉舒服的力度按摩，每天一次，每次一个痛点3分钟左右，可以用同侧大拇指来进行，也可以找按摩师帮忙，只要痛点消除掉，症状就可以随之消除，这是肌肉诱发的问题。

3进行手法正位

一般来讲，颈部僵硬、后脑勺痛，这个症状多数除了肌肉问题，还伴有颈椎小关节紊乱，可以触一下颈部的关节突关节位置，在放松好肌肉之后，进行手法归位，手法一定要轻，准确的定位发生紊乱的小关节，不可暴力和盲目正骨。

属于什么病？

开篇我就讲，这属于颈椎病，如果长期处于一个姿势工作和生活，例如，低头玩手机，用电脑办公（尤其是头部伸出去又后仰这个姿势），最易出现这个问题，颈部肌肉痛点和颈椎小关节紊乱是我把颈椎病细节分析的结论！

你好，很高兴回答你的问题。现如今颈椎和肩周疼痛的人越来越多，好多年轻人甚至是小孩子都有颈椎病，那么如果是脖子发硬就一定是颈椎病吗？答案是否定的，因为引起颈部和后脑勺不适的原因太多了。

第一，颈椎病是最常见的原因，比如说环枕筋膜挛缩型颈椎病，颈型颈椎病，椎动脉型颈椎病，都可以引起颈部肌肉僵硬，酸疼，酸困，后脑勺胀痛发木等症状。

因为颈部肌肉僵硬劳损，导致局部血液循环变慢，压迫椎动脉和相关神经，导致局部缺血和后脑勺淤堵，出现疼痛和酸胀痛。

颈椎病引起的颈肩头部不适，经过按摩理疗，针灸刮痧调理，都可以缓解症状，平时一定要注意保养颈椎。

第二，局部受凉也可以导致颈部酸疼，后脑勺胀痛，一般外感风寒，在大椎穴，风府穴，风池穴部位，非常容易导致寒气入侵，经络闭塞，出现酸麻胀痛，经过驱寒活血很快就能恢复。。

第三，如果出现高血压，也会导致头痛头晕，头昏脑胀，颈项强直，颈肩酸沉，后脑勺胀痛等症状，常规服用降压药，症状都会很快缓解或者消失。

第四，长期熬夜，生活压力大，睡眠不好，心情不好，都会引起神经高度紧张，引起神经性头疼，肌肉疼痛，失眠多梦等。

第五，，还有很多其他病因，比如说强直性脊柱炎，风湿性疾病，帽状筋膜炎，颅脑肿瘤等，都有可能引起颈椎和后脑勺不适。

所以说，如果出现颈椎酸疼，后脑勺胀痛，一定要及时进行检查，对症治疗。

个应该是颈椎病。有很多症状的，如果是压迫动脉血管，会引起头晕，头痛，恶心干呕。我上次神经会引起手麻木。还会有高血压，颈椎病引起的高血压。心慌等等很多症状。网址得颈椎病的最关键的问题就是更长时间的低头。之和，睡觉的时候枕头不能枕的太高。