排出“前头干硬，后边软粘”的大便，可能是因为哪些原因？

排便属正常生理行为，是肠道对食物进行消化之后的残留物以及毒素排出的过程。一般来说，正常人每天排队的次数是一次到两次。对于身体健康者，排便不会粘稀，并呈现香蕉状。然而，有些人发现排便时，会有“前头干硬，后边软粘”的症状，这是怎么回事呢？医生：要警惕是否有以下的4种疾病。

疾病一、体内火气过大

体内火气过大，严重时就会导致大便先干后软。一般上火的人都知道排便会非常困难，因为上火会导致体内水分流失加快，造成大便干燥。而把干燥的大便排出之后，就是没有来得及蒸发的大便，也会还原成初始的状态，这时大便看起来就会松松软软还发粘。

疾病二、脾脏虚冷问题

根据中医的说法：大便开始干燥，说明体内有燥热，后边变得松软，说明体内有水分。如果体内又有燥热又有水分，这说明是脾虚的问题。人体内的脾负责运水、滋养内脏和提供营养。如果脾功能下降，大肠和小肠分解出的清液就会留在粪便中，也就是平时所说的消化不良。

《中医基础》上讲：较长充盈，复合浊不同于浊，也就是脾胃升降浊功能的表现。另外，大便先干后软说明是阴虚偏热的体质，经常吃冷食会导致体内燥热和湿气的并存，也会使大便异常，它会导致嘴巴干涩或便秘。

疾病三、肾脏毛病

根据《黄帝内经》解释，无论是便秘还是大便干硬，跟肾脏也有很大的关系。肾分为两阴，主二便。在中医当中：肾主水，如果肾不能生水就会导致便秘。这时可以判断大便很长时间没有排出，也就是患者存在便秘的症状，如果大便太干太硬，还会导致脱肛和痔疮等相关问题。

疾病四、肠胃功能紊乱

排便时，总是感觉粪便“前面硬，后面软粘”，导致排便困难，或者粪便似乎没有完全排出或不能排出，这是由胃肠功能障碍、肠道菌群失调、益生菌持续减少和肠道过度缺水引起的。其中大部分与不良生活习惯有关，如暴饮暴食、焦虑、过度疲劳或熬夜。

因此，当排便异常时必须找出原因，然后对症治疗，否则会给身体带来伤害，导致更严重的疾病。除了配合适当的治疗方法外，要改善这种情况必须先健脾，然后配合适当的运动，这样可以改善体内的血气循环，比如平时拉筋的运动，对清肝利胆、健脾均有好处。

此外，保暖也很重要。如果是脾虚之人，通常都怕冷，尤其夏天在有空调的房间里要注意保暖。最重要的是饮食调节，一般应该多吃健脾的食物，如薏苡仁、芡实或莲子，主要多吃清淡食物，并尽量少吃油腻的食物，那些有严重症状的人必须接受常规治疗。

总之，排便异常是很严重的问题，千万不要忽略这个问题的严重性。如果只是偶尔出现排便异常，可以按照上述的方法进行调理，基本都能很快的康复，但如果这样的情况反复出现，最好尽快去医院检查一下，判断是何种原因导致的，然后配合医生的治疗，同时加强饮食调理，避免精神压力过大。

便秘是很多人都可能会遇到的事情。尤其是现在久坐情况越来越严重，并且喜欢暴饮暴食，吃重口味食物，喝水不足等，会降低肠胃蠕动速度，甚至会让肠道内藏污纳垢。

肠道是人体最大的免疫系统，一旦肠道发生病变就会导致身体患病风险增加，慢慢拖垮身体，建议大家一定要注意肠道护理。

有些人会发现自己在排便时，容易出现大便前硬后软的现象。刚开始排便是特别困难，但是排便后面就特别顺利，这种情况是怎么回事呢？

我们吃进体内的食物，鸭翅帮助角色，然后舌头口腔中的淀粉酶以及唾液会把食物变成糊状，以便于到达胃部更好消化吸收。

通过胃壁的蠕动、研磨加上胃分泌的胃酸、胃液就可以对食物进行初步消化，食物变为更方便吸收的半液化的食物之后，通过肠胃蠕动推动食物进入肠道。

食物到达肠道中，肝胆分泌物继续帮助消化身体，就可以通过肠道吸收需要的营养，经过这一轮吸收之后，进入直肠的食物残渣几乎只剩下“糟糠”，这是大便的出现。

接下来肠道不断蠕动，慢慢将大便变为长条状或圆柱形，这些“便便”经过肠道的“滋润”，会变得富有光泽，带有水分，之后便会在肠道与重力的共同作用下，推动着大便排出体外，人便有了便意。

如果长时间没有便意，就要考虑是不是饮食不当或者消化不良，以及身体缺水等原因导致大便干结引发严重便秘问题。

出现大便前硬后软的现象与多方面因素有关系，如果发现大便形状颜色和数目异常，就需要考虑身体患病，最好尽早去医院进行全面检查。

首先需要说明，如果只是近期大便出现前硬后软的情况，考虑是上火、湿气太重或者因饮食不合理导致的便秘。

比如便秘会导致大便在直肠中停留时间长，水分被吸收，这样会出现前面干燥后面软的现象。只需要积极调节饮食，这种情况很快就能得到改善，但是如果这种症状始终得不到缓解，就要考虑是以下这几种疾病。

1） 肠息肉

刚开始排便时粪便干燥，随后粪便又逐渐变软，就要考虑肠息肉，肠息肉是指结肠黏膜表面突出的赘生物，一般分为炎症性、增生性和腺瘤性。

腺瘤性息肉可以癌变，炎性息肉和增生性息肉可能性不大，肠息肉的发生主要和患者遗传基因，身体素质以及饮食习惯密切相关。

肠息肉的患者大约有50%是没有明显的临床症状的。如果没有得到积极治疗，肠息肉会继续发展。有并发症时，患者会出现其他症状，比如腹泻或者排便次数增多。

如果继发感染的患者还会出现黏液脓血便。当息肉的体积达到一定程度之后，就会导致肠腔变得狭窄，这样刚开始排出的大便可能会比较干燥，很难顺利地排出来，之后在息肉影响下，消化功能日益下降，还会出现大便不成型、软便的情况。

2） 肠癌

大便前硬后软属于性状变化，并不一定就是肠癌，但需要考虑这种可能性，因为部分结肠癌患者确实表现出大便前硬后软大便变细，大便不成形，血便等症状。

主要是当肿瘤体积增大时，会导致肠腔狭窄，粪便受到肿瘤的挤压，状态也会出现一定的改变。

大便在肠道停留时间较久，水分被吸收，刚开始排出的大便比较硬，后面的大便因为水分充足就会逐渐变软。

若反复出现大便前硬后软的情况，建议加以重视，及时到医院做CT或结肠镜的检查，以明确肠腔中是否存在肿瘤。

3） 肠易激综合征

肠易激综合征主要是由于细菌或肠道，植物神经功能紊乱导致功能性胃肠道表现，是一种常见功能性病变。

比较典型的症状为腹痛、腹胀或腹部不适、排便异常等，排便异常包括排便次数、性状都出现异常，一般排便后症状缓解。

查出这种问题之后，最好尽早去医院进行相关检查，同样这种肠道问题会影响到大便状态，如果便秘和腹泻交替出现，一定要提高警惕，最好立即去医院进行检查，并且进行适当干预。

1、地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

2、绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

3、燕麦

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!

4、小米

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

5、糙米

糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

6、胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

7、山药

山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

8、芦笋

芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排出体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又用。

9、莲藕

莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。

10、白萝卜

萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。

据相关调查，现在便秘的人群非常多，有5%-10%的人在某一段时间都有过便秘。便秘的危害非常大，宿便积在肠道里面，没有及时排出，而粪便里面的细菌非常多，越到肛门口细菌就越多，所以如果没有及时把大便排出，毒素会吸收。

临床认为这种毒素吸收不仅对人体有害，也会增加肿瘤发生，如果有大便一定不要憋着，同时一定要尽早干预便秘问题。

便秘的治疗一般首先以个人的饮食调整为主，然后是生活习惯的改变。生活中可以按照医嘱服用药物，能够帮助你将体内的毒素垃圾排出，改善肠道环境。

同时，要加强 体育 锻炼，保证充足饮水，多吃粗纤维食物等，更有助润肠通便，保持肠道干干净净，让身体越来越 健康 。