硬拉500kg是什么概念？

首先完善一下问题信息。Eddie Hall在7月的Championships上创造了500公斤硬拉的世界记录。属于大力士（Strongman）比赛。这一成绩打破了之前由他在今年3月创下的同规则下465公斤记录。该比赛的硬拉规则允许使用strap和硬拉装备，并且可以蹭腿（hitching）。但是杠铃是直径28毫米的标准杠铃。有一些力量举组织比赛会使用直径27毫米并且比标准杠铃更长的杠铃，那样的杠铃更容易弯曲，所以硬拉更容易。力量举和大力士有很多共通之处，但是还是希望对此有兴趣的人能分清楚这其实是大力士赛的一部分也是大力士赛记录。原答案没直接回答问题。Eddie在三个月内将自己的记录提高了35公斤，并且达到了可观的半吨。我认为其意义不亚于出现第一次100米跑进10秒的人类。允许蹭腿，strap和硬拉装备相当于简化了硬拉规则，即不管你用什么方法，把静止在地上的重物拉起到锁定位置就算成功。而提起重物和奔跑一样，是我们人类最原始的身体运动，从我们进化到双足站立开始。我们的祖先在狩猎时需要奔跑，将猎物运回栖息之所时需要从地上抬起猎物。这是提拉类技术动作，包括各种硬拉变式，翻轮胎，举石球等最原始的魅力。因此当前高票答案由这则新闻得出结论硬拉是极限运动，我不赞同。如果新闻改成一男子为挑战吉尼斯世界纪录在半小时吃完66罐瑞典鲱鱼，然事后胃穿孔抢救无效死亡（我知道胃穿孔一般死不了）。这难道说明吃鲱鱼罐头是自寻短见，硬拉作为力量训练的基石，除了提升训练者整体力量水平，更能教会你如何在生活中、运动中，类似姿势下的正确发力方式。正确标准的硬拉是安全的。

赤脚深蹲和硬拉有好有坏。最明显的好处是：你赤脚深蹲和硬拉的水平会越来越高。千万别以为这句话是废话。有些人觉得凡事都要原生态最好，不用任何腰带、护腕等护具，甚至还不穿鞋，声称这样练出来的最牛逼。这完全是一己之见。或许一个不穿鞋深蹲的人会让一个小白不明觉厉，但其实你该知道，这不是什么太牛逼的事，你练几次，你也可以。如果你要最大化你的力量举成绩，那么自然是穿鞋优势更大，毕竟别人都穿。我看过赤脚很牛的人，但还没见过赤脚的世界冠军的视频。穿鞋也分举重鞋和平底鞋两种，每个人习惯的确是不同的，举重鞋虽是为了举重而生，但就是很多人爱穿着它练深蹲，可以解放你的双踝。理论来讲，高杠位深蹲更适合穿举重鞋，低杠位深蹲更适合穿平底鞋，但是去他的理论，穿鞋蹲上几次，光脚蹲上几次，你就知道你到底需要什么了。你问万一更适合光脚的话，举重鞋浪费了怎么办。你还可以用它来做前蹲。总之不会浪费的。很多高手都赤脚做硬拉，运动鞋不管什么款式鞋底都会有些许曲度，硬拉讲求脚踏实地，要不就穿平板鞋，要么就光脚，但深蹲对踝关节与腘绳肌灵活性有一定要求，所以有些人会穿举重鞋深蹲，没鞋的也会踩两片小杠铃片，如果你深蹲硬拉一起练，就得有选择性的穿鞋了。

    时值夏日，知了在树上不知疲倦地叫着，玉望街更是一眼望不到头的骄阳似火，只有街边几棵法国梧桐散在阳光里。

    夏静把买好的材料放进冰箱，然后打开店门，挂上“开始营业”的牌子，准备做生意。第一个推门进来的是一个身着制服、手提安全帽的年轻警察，他有一双深邃的眸子，侧脸的线条很柔软，看起来温和近人，眉间却又带着凌人的锐气。那警察面带笑容地走到夏静面前，敲了敲她前面的桌子，敲击声不紧不慢，回荡在有些狭窄的冰激凌铺子里，显得有些突兀。

    “连警官，吓人也不带这样的。”柜台后面的夏静小声地抱怨着，声音中却透着欣喜。

    连御在柜台前面笑，忽又皱起眉头严肃起来：“你自己要小心一点，不要总是马马虎虎的。你也知道，这段时间这条街不太平，警方怀疑那是一桩连环杀人事件，正在申请并案调查呢。”

    夏静虽然听惯了他这些危言耸听的话语，但一想到几天前的那具焦尸，胸口还是忍不住一阵发闷，连忙阻止连御接下来的话：“我拜托你，警官大人，你再说下去，我昨天吃的饭都要吐出来了。你看，这几天一到晚上，店铺我一律不开，不知道亏了多少本，你还跑来吓唬人。”她摊摊手，一脸苦相，“对了，你今天怎么有时间跑我这里来？”

    连御找了张椅子坐了下来，拍了拍安全帽，说：“恐怕你以后很难再见到我了，因为今天接到任务，我和项跃负责这个案子，所以以后会很忙。”连御平时负责这里的治安，经常骑着警用机车在这里巡逻。夏静常笑话他无论上班下班都要骑机车，以为自己是“骑士”啊！

    “这样啊，项跃还好吗？我已经有很长时间没见过他了，他这个人做事太冲动了，你让他多注意点，这毕竟是一个大案子。”

    “我怎么觉得你比较关心项跃？”

    “才没有，毕竟他是我的老朋友了嘛，互相关心很正常的，而且我也不想他拖你后腿……”夏静难得见到连御抱怨的样子，他平时忙起来可以很长时间不给夏静打电话，夏静有时候甚至怀疑，连御到底是不是喜欢她，如今见他这样，倒生出了些许欣喜。夏静本来还想说些什么，冰激凌店的门又被人推开了，来人是一个二十多岁的女生，胖乎乎的样子又煞是可爱，她看着冰激凌店里的两个人，怪声怪气地对柜台后的夏静叫嚷起来：“阿静，你家这位可真不容易见到。”夏静尴尬地笑了笑，又望了望不远处的连御，他似乎略微皱了一下眉头，可面上依然挂着微笑，看不出什么情绪。

    “李悦甜，好久不见。”连御向女生招了招手，李悦甜也大方地笑了：“连御，你还是一副事不关己，高高挂起的倒霉样。”

    连御不和她计较，转头对夏静说：“她一定又是囊中羞涩，抱着她那套‘浪费可耻，我来解决’的理论跑你这儿来解决人类最基本的问题了。”

    夏静在柜台后憋着笑，又瞥见李悦甜不善的脸色，赶紧借准备吃的为由，转身进了厨房，耳边隐约还能听见外面两人断断续续的声音。

    “连御，多日不见，你损人的功力见长啊，怎么，吃东西时都还好吧？我怕你长毒瘤，影响你正常生长需要。”

    “哪里哪里，您有过之而无不及，要不怎么身材和损人的功夫成正比增长呢。”

    “世界每天那么多人死，怎么还轮不到你？”

    “我去了你家阿静怎么办？”

    “我说你也别这么待见自己，你现在就是一可有可无的存在。”

    “少来，我……”

    “你们俩见面就不能都少说两句吗？”夏静从厨房出来，终于忍无可忍地打断了他们的对话。这两个人一见面就吵，简直没完没了。

    “主人都发话了，我还能说什么？”李悦甜嘟囔一声，端过夏静为她准备的吃食，细细地闻了闻味道。

    “有什么问题？”夏静问道，对她的表情感到微微的诧异。李悦甜向来是个给什么吃什么从来不挑剔的人，可今天她的表情却带着一丝不易察觉的犹豫和厌恶。虽然只是一闪即逝，却被夏静及时收入了眼底。

    “阿静，你这些饭菜的味道怎么这么奇怪？”李悦甜皱着眉头，尝试吃了一口菜，又吐了出来。夏静诧异地看着她，连一旁的连御也皱着眉头看她。下一秒，李悦甜又把才入口的白开水也吐了出来，咋呼道：“阿静，怎么连你的水都不对味儿了？”夏静端起杯子，凑到嘴边喝了一口，并没有什么特别的味道。一旁的连御也挑了些吃食送进嘴里，末了，朝夏静摇了摇头，表示菜也并没有问题。

    “悦甜，怎么我们吃了都还好，你是不是哪里不舒服，影响了味觉？”

    “我最近有点感冒，可能是这个原因吧，唉！”她哀叹一声，看着一桌美味佳肴，“可惜啊可惜，想吃又没食欲，世界上最大的痛苦莫过于此。”一旁的连御本来想调侃她几句，却被急促的电话 打断了，是项跃：“快来局里一趟，现在已经可以确定了，这的确是一桩连环谋杀案，已经并案侦查了。”

    连御离开后，冰激凌店里就只剩下夏静和李悦甜两个人，店外依然是似火的骄阳，只有零星几个过路人举着伞出现了又消失。李悦甜耐不住一个下午的宝贵时间都耗费在无穷无尽的等待客人上门中，硬拉着夏静出去逛街，可夏静不干，一来她最近晚上不开店，只有趁下午的时间多赚点钱；二来外面热得不行，她想不通李悦甜哪来的心情闲逛；三来连御刚才匆匆忙忙地出去了，她有点不放心，所以任李悦甜软磨硬泡，夏静就是不愿意出门。最后，李悦甜只能带着对好友喋喋不休的抱怨独自一人出了门。

    夏静看着李悦甜的身影渐渐没入玉望街一眼望不到头的公路上，摇头笑了笑。