天天站着、小腿会不会变瘦?浪漫分享网•2023-9-15•健身•阅读21天天站立,小腿一般是不会变瘦的。瘦小腿的建议方法: 1、先将脚板原本和地面呈九十度,然后慢慢用力将往下压,压到和地面平行后,维持五秒钟左右静止。 2、 坐在椅子上,将两腿或一腿伸直,和地面平行。 3、再慢慢将脚板立回原本和地面呈九十度的位置。一次连续重复动作十下后可稍作休息,再进行下一轮。可以感觉到小腿肌肉明显的在做拉匀的运动。 4、建议每天做三到四轮,小腿线条在半个月后就可以看出进步的效果。欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网原文地址:https://hunlipic.com/meirong/8289014.html小腿地面脚板建议九十度赞 (0)打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 浪漫分享网管理员组00 生成海报 俯卧撑胸肌训练方法上一篇 2023-09-15拉条的做法 下一篇2023-09-15 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交评论列表(0条)
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