路医生说丨腰酸背痛不舒服，“肌筋膜炎”到底是什么病，怎么办？

老李上了岁数后，总觉得最近腰酸背痛的。也没有疼的特别厉害，但是弯腰或者干体力活就非常受影响。亲戚朋友知道了，还说是不是年纪大了肾不好了，吓的老李赶紧去医院看。骨科医生给检查了也拍了各种片子，说也没啥大问题，就是腰背肌筋膜炎。

老李有点懵，自己好端端的额，为什么就得了“肌筋膜炎”这种怪病呢？这病到底要不要紧啊？

实际上，不只是老李，很多人因为全身各部位酸痛去医院检查后被医生诊断为肌筋膜炎，有腰背的，有肩膀的，有脖子的，甚至还有脚底的。这“肌筋膜炎”到底是个什么鬼？为啥会得这种病，又该如何治疗呢？今天咱们就来聊一聊这个话题。#真相来了#

想搞明白肌筋膜炎，得先明白什么叫筋膜。

实际上，我们的每一块肌肉收缩舒张都有着彼此不同的功能。而相邻的两块肌肉，为了互补影响彼此收缩舒张，人体就进化出了一种用来分割相邻肌肉的白色膜一样的组织，这玩意就是“筋膜”。平时咱们切的“五花肉”，脂肪和肌肉之间那个白色软又韧的筋，就是筋膜。

而所谓的筋膜炎，其实并不是说筋膜发炎了，而是指肌肉以及肌肉周围的筋膜、韧带等结构发炎，都叫肌筋膜炎。当然，之所以会发炎，往往都是因为劳累、外伤等诱因引起的。可以发生在人体所有有肌肉的部位，最常见的发生筋膜炎的部位就是腰背部，也就是老李得的“腰背肌筋膜炎”，除此之外，颈肩部肌筋膜炎、臀部肌筋膜炎、甚至足底筋膜炎都可能发生。

正如前文所说，肌筋膜炎的发生都是有原因的，了解原因也有利于我们预防这类疾病的发生。

在临床上，肌筋膜炎最常见的原因，就是慢性劳损。

不仅仅是劳动，包括长时间长期让肌肉处于某种受牵拉的姿势，比如文章开头的老李就是单位的司机,因为长期长久的坐姿开车，让腰背部肌肉长时间紧张收缩，得不到休息，尽管他并没有外伤史，没有扭过腰，但是腰背部肌肉长期的高张力状态也会让肌肉和肌肉周围组织发生各种炎症反应，从而出现疼痛等不适症状。

类似的，随着如今电脑和手机的普及，越来越多的人因为长时间的一个姿势，让腰背部、颈部的肌肉出现了问题，有了疼痛等不适感，检查拍片子也没有发现大问题，这种基本都是肌筋膜炎。

肌肉、筋膜和韧带受到突然的暴力或者牵拉，都可能会引起肌纤维内部的损伤，岁数越大的人越常见，比如倒垃圾闪了腰这种。而当局部的肌肉、筋膜和韧带受伤后，就会出现不同程度的炎症反应。

（3）受凉，潮湿等

尤其是对于肌肉韧带本身就有点问题的中老年人来说，外界环境温度和湿度的变化都可能会诱发筋膜炎的发生。这也是为什么冬天很多老年人不明原因腰腿痛的重要原因之一。

简单说，有点类似健身后第二天肌肉酸痛，一动就疼的厉害的那种感觉。

也就是说，发炎的肌肉局部区域会出现明显的酸痛或钝痛，持续存在，做牵拉发炎肌肉的动作时会让疼痛明显加重，按压发炎的橘肉局部也会出现明显的酸痛感。

首先，这病很常见，也不严重，只要及时的治疗别让它转为慢性就好。对于慢性的肌筋膜炎治疗起来可能麻烦许多，但是也一般影响不大。

既然是肌肉筋膜“发炎”了，相比肯定要“消炎”。但是这里的“消炎”可不是吃阿莫西林这类抗菌药物消炎，而是要吃“非甾体类抗炎药”，比如：布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等。对于肌肉严重反应较重的，有时可能还会在医生指导下服用肌松药物。

这里指正规医院正规康复理疗科医生指导下进行的康复锻炼、按摩、各种热疗、超短波、红外等等。理疗科针对这类疾病有很多专业的仪器设备，建议病情较复杂严重的朋友可以寻求专业的帮助。

颈肩筋膜炎的症状

　　起初是颈肩部刺痛、酸胀麻木，经过简单治疗后可缓解，但炎症是不会随之消退的。

颈肩背部广泛疼痛酸胀沉重感、麻木感，僵硬、活动受限，可向后头部及上臂放射。疼痛呈持续性，可因感染、疲劳、受凉、受潮等因素而加重。查体见颈部肌紧张，压痛点常在棘突及棘突旁斜方肌、菱形肌等，压痛局限，不沿神经走行放散。

颈肩部筋膜炎治疗方法：　

1、热敷、理疗、针灸和推拿按摩等。

　　2、服用舒筋活血类中药和维生素E、维生素B1等，对原发性肌筋膜炎疗效较好。

　　3、血沉和抗“O”高者服用抗风湿类药物。

　　4、痛点封闭用1%普鲁卡因和醋酸强的松龙1ml行局部痛点封闭。取肩井、天宗、臂臑、曲池、合谷、尺泽、太渊、阳池穴。每次选3-4穴，各穴每次10-20分钟，每日1-2次，连用10-20日。

　　5、中医疗法向来以药效浑厚无副作用著称，使用传统膏药

，筋膜膏贴于患处，可直达肌肉、筋膜的病变组织，促进血液流畅，达到修复筋膜组织，由外向内根除病痛。

　　6、调整与纠正工作劳动中不良姿势，防寒防潮避免过分劳累。

　　7、口服抗炎镇痛药物：常用药有水杨酸制剂，吲哚美辛，布洛芬。

　　8、针刀疗法：通过分离切断粘连的纤维组织和筋膜硬结达到治疗的目的，疗效较好。

现在最好的治疗颈肩肌筋膜炎的方法就是使用筋膜膏治疗，因为是传统的中医膏药，治疗颈肩肌筋膜炎是从内往外的治疗，修复加治疗才可以达到最佳的治疗效果。

颈椎疼痛，可能是由于不良睡姿、过度劳累等非疾病因素引起的，也可能是由于颈肩肌筋膜炎、颈椎病、颈椎小关节紊乱等疾病因素引起的。

一、非疾病因素。

1、不良睡姿：如果睡觉时睡姿不当或在睡觉时颈部受凉，造成颈部肌肉紧张、痉挛，可能会导致起床后颈椎部疼痛、活动受限，即落枕。这类患者可通过热敷、按摩等方式进行治疗，一般2-3天内就可以恢复。

2、过度劳累：如果颈部长时间保持同一姿势，比如长时间低头，可能会造成颈部肌肉劳损，进而导致颈椎部疼痛不适，可伴有颈部肌肉僵硬、活动时疼痛加重等。这类患者可适当活动颈部，还可进行按摩，症状可能会逐渐缓解。

二、疾病因素。

1、颈肩肌筋膜炎：又称颈肩肌纤维织炎，多是由于长期姿势不当，引起颈肩部肌肉紧张，在劳累、寒冷等刺激下，导致颈肩部肌肉、筋膜等产生无菌性炎症。主要表现为颈椎部疼痛、僵硬，疼痛部位多有固定，并在劳累后加重。X线检查，一般没有异常改变。

2、颈椎病：由于颈椎间盘退行性改变，引起椎间盘、肌肉、韧带等病变，从而导致颈部神经、血管、脊髓受到压迫刺激，进而引起颈椎部疼痛、僵硬，活动受限等不适，还可以伴有上肢麻木、眩晕、恶心等表现。X线、CT检查，多显示椎体、韧带的异常改变；MRI检查，可以明确脊髓、神经的受压情况。

3、颈椎小关节紊乱症：通俗来讲就是颈椎轻微错位。多由于长期姿势不良，或运动、快速转头等，引起颈椎小关节发生轻微错位，从而导致颈椎部疼痛、僵硬，颈部活动时可以有小关节弹响声。X线检查可见，生理屈度变直，椎体轻微移位等。

4、其他疾病：除上述疾病以为，颈部外伤，甲状腺肿瘤、颈部淋巴结炎、颈部淋巴结结核、恶性淋巴瘤等疾病也都可以导致颈椎疼痛，应及时就医诊治。

因此，造成颈椎疼痛的原因有很多，建议出现颈椎疼痛的患者，根据自身病情到医院骨科或脊柱科就诊，完善体格检查、X线或CT、MRI等检查，由专科医师结合既往病史，明确病情，确定治疗方案。

超过80%的人都存在颈部肌肉劳损，也就是医学上说的“后颈部肌筋膜炎”。引起这种病的原因，主要是平时长时间的生活和工作中不了姿势引起的一种肌肉慢性损伤所致。主要原因如下： 一、颈部的劳损因素 本病好发于从事长时间头颈部固定姿势（体位）和劳动强度较大的人，如长期伏案低头工作的工种：会计、作家、检验员、打字员等。由于在这种条件下颈部肌肉承受体位性的负荷而极度紧张( strain)。 二、寒冷、潮湿的环境 引起本病的发病机制较为复杂，与多种因素有关，现选择其中常见的列述如下。1、寒冷 为诸原因中最为多见的，患者因曾于寒冷地面，风口等处睡眠，或是在某一寒冷地区停留较久，而又无足够防寒衣物而发病，尤以深秋，冬季及早春为多见，由于寒冷，特别是在睡眠时，如果颈肩部长时间暴露在外，或受寒风吹袭，则首先引起颈背部血循环改变，包括血管收缩，缺血，淤血及水肿等，以致局部纤维渗出，形成纤维织炎，因这种原因发病者，对气候改变十分敏感，尤其是在季节变换时。 2、潮湿 为本病另一多见的原因，尤其与寒冷并存时更易发病，在空气潮湿的环境中，不仅精神情绪受到影响，且由于皮肤代谢功能失调(尤其是排汗功能)，以致皮下及筋膜处血循环易因血流减缓而发生微血管的充血，淤血，渗出增加，并形成纤维织炎的又一机转，当然，与大气压的高低亦有关系。三、慢性损伤及不良体位 除各种较严重的损伤引起颈背部筋膜，肌肉等纤维化改变致使末梢神经受卡压出现症状外，临床上多见的是由于各种慢性劳损性因素，尤其是屈颈位时(包括高枕)，不仅引起椎间隙内压升高，且可引起颈背部软组织的高张力状态，渐而出现微小的撕裂样损伤，这种“内源性损伤”最终将因纤维样组织增多，并随着其后期的收缩作用，致使局部的毛细血管及末梢神经受挤压而出现症状，这种损伤与职业关系较大，多见于颈背部里前屈位工作者，如机关办公人员，制图人员，设计人员，会计，流水线操作工人及纺织工人等。四、其他因素 包括某些病毒的感染，风湿病的变态反应对颈背筋膜的影响等，均表明颈背筋膜可受多种因素影响而出现无菌性炎症状态，更进一步的病因学尚有待今后继续探索。它使颈部筋膜肌肉内的血管收缩、缺血、微循环障碍、渗出、水肿，形成局部纤维织炎。

筋膜炎的护理方法

　筋膜炎也叫做纤维织炎，它不是专指某一种具体的疾病，而是一个综合的概念，指的是有些腰痛患者在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处有小结节，并伴有疼痛以及压痛感。有时候也可以在臀部出现。临床上所扪及的结节，实质上指的是一个局限性的脂肪结节，故又称脂肪疝。这种结节可能刺激周围神经末梢而产生局部肌痉挛和疼痛。

　由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性;或者由于患者受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性肌肉疼痛、酸软无力等症状。

　 筋膜炎的症状与表现

　肌筋膜炎临床多表现为发病部位疼痛，患者大多会感到酸痛不适，肌肉僵硬，或有重压感。有时可及皮下可触及变性的肌筋膜及纤维小结。晨起或天气变化及受凉后症状加重，活动后则疼痛减轻，常反复发作。急性发作时，局部肌肉紧张、痉挛，活动受限。

　 颈肩肌筋膜炎

　颈肩部出现广泛的疼痛酸胀沉重感、麻木感以及僵硬。活动受到限制等等，可以向后头部和上臂放散，而且疼痛为持续性的，在受到感染、疲劳、受凉以及受潮等情况下病情会加重。它的压痛点常在棘突及棘突旁斜方肌、菱形肌等，压痛局限，不沿神经走行放散。此病的发病缓慢，病程较长。X线多为阴性结果。

　 嗜酸性筋膜炎

　嗜酸性筋膜炎是主要以筋膜发生弥漫性肿胀、硬化为特征的疾病，故有人主张采用“硬化性筋膜炎一名。本病在临床上较少见。

　 结节性筋膜炎

　结节性筋膜炎，又称为假肉瘤性筋膜炎，是一种反应性、自限性浅筋膜的结节性纤维母细胞增生病变，发病原因不明，可能与外伤或感染有关。

　 腰背肌筋膜炎

　腰背肌筋膜炎是指因寒冷，潮湿、慢性劳损而使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变，而出现的一系列临床症状。是身体富有白色纤维组织，如筋膜、肌膜、韧带、肌腱、腱鞘、骨膜及皮下组织等的一种非特异性变化。是一种临床常见，而又常被忽略或误诊的痛症。

　 足底筋膜炎

　足底结膜炎多发生在足底的肌肉受到外力的暴力冲击以及长时间走路引起了局部的筋肉劳损时。主要的表现是局部出现疼痛，走路的时候痛感最强。足底筋膜炎最常见的症状就是脚跟的疼痛与不适，同时它也是引起脚跟疼痛最常见的原因。

　一般而言，疼痛在早 晨下床 时的第一步最 为明显，这主要是因 为经过一个晚上的休息，足底筋膜不再负重，会处在较为缩短的状态。因而当早晨下床踩地时，会对足底筋膜产生较大较快的牵拉，进而引起疼痛。但在行走一段时间后，足底筋膜会变得较松，因而症状会缓解。但若过度行走，足底筋膜被牵拉的次数渐增，症状又会再现。

　肌筋膜炎临床男性较为多见。发病前常有过度劳累史，剧烈运动、外伤、受寒及上呼吸道感染亦可能诱发本病。肢体皮肤肿胀、或兼有皮肤红斑及关节活动受限。侵犯部位以下肢尤以小腿多见，其次为前臂。损害特征为皮下深部组织硬肿，边缘局限或弥漫不清。

　患肢上举时，病损表面凹凸不平，沿浅静脉走向部位可见坑道状凹陷。可伴不同程度色素沉积。病变累及关节附近时可致关节挛缩和功能障碍。一般无明显全身症状，少数可伴关节或肌肉酸痛、乏力、低热等。

　 筋膜炎的病因

　筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作，肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因。由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性;或者由于病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性肌肉疼痛、酸软无力等症状。病因机理是由于筋血不活毛细血管及微循环不畅所致。

　 环境潮湿

　潮湿、寒冷的气候环境，是最多见的原因之一，湿冷可使腰背部肌肉血管收缩，缺血，水肿引起局部纤维浆液渗出，最终形成纤维织炎，慢性劳损为另一重要发病因素，腰背部肌肉，筋膜受损后发生纤维化改变，使软组织处于高张力状态。从而出现微小的撕裂性损伤，最后又使纤维样组织增多、收缩，挤压局部的毛细血管和末稍神经出现疼痛。其它如病毒感染、风湿症的肌肉变态反应等都是诱因。

　 过量运动

　经常长时间走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活动，连续走上几天，就很容易引起足底的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎。另外，鞋跟太硬造成对足跟的压迫，也能引起足底筋膜炎。经常穿高跟鞋也会加重足底的损伤。

　 病菌感染

　坏死性筋膜炎是一种较少见的严重软组织感染，它与链球菌坏死不同，常是多种细菌的混合感染。致病菌包括革兰氏阳性的溶血性链球菌、金**葡萄球菌、革兰氏阴性菌和厌氧菌。以往由于厌氧菌培养技术落后，常不能发现厌氧菌，但近年来证实类杆菌和消化链球菌和球菌等厌氧菌常是本病的致病菌之一，但很少是单纯厌氧菌感染。

　筋膜出现胶原纤维增生、变厚、硬化，血管周围有灶性淋巴细胞、浆细胞和组织细胞，部分有不等量嗜酸性粒细胞浸润，可见毛细血管扩张和增生。筋膜中增生的胶原纤维组织可伸向皮下脂肪小叶间隔内，使部分脂肪小叶包裹在硬化病变的内部。直接免疫荧光检查显示筋膜和肌间隔中有IgG、C3沉积，真皮深部与皮下脂肪中的血管周围有IgM、C3沉积，真皮表皮交界处可见IgM沉积。

　 筋膜炎的治疗方法

　 1、手术治疗

　一半以上的病人经休息症状即可得到缓解，热敷、按摩可消散结节，对疼痛结节的封闭也相当有效，但腰肌的锻炼可能还是最重要的。少数症状顽固，久治不愈的病人需手术治疗，手术时可发现在局部的筋膜上有裂隙，有脂肪从裂隙中疝出，这就是临床上所扪及的结节。脂肪与周围组织包括筋膜及邻近的皮神经分支相粘连，这可能是疼痛的原因。手术应切除结节，修补筋膜，分离粘连及切除皮神经。效果常良好，但由于常为多发性病变，手术只能解决一处的症状，故仍应严格掌握手术指征。

　 2、慢性期治疗

　慢性期患者的治疗以适当的休息，口服和外用消炎止痛药物以及肌松镇静药物，适当的肌肉放松按摩为主。

　在腰肌劳损的腰背部酸痛症状缓解以后，应当积极加强腰背部肌肉的锻炼，调整工作生活节奏，加强腰部的保健，防止腰部受到风寒、外伤、劳损等不良因素的刺激，应当睡硬板床或者比较硬的席梦思床垫，避免睡行军床或者软的沙发，起床后要适当做一些腰部运动。否则，慢性腰肌劳损的症状可能非常容易反复发作。如果反复发作腰肌劳损或腰肌筋膜炎，容易加速腰椎的退变，可容易引起较为严重的腰间盘突出症或者腰椎管狭窄症。

　 3、按摩手法治疗

　 (1)滚法

　在患者腰部沿骶棘肌纤维走行方向施以滚法，手法宜轻柔缓和，连续滚动8分钟，再于患部施以分筋法，如有明显的条索状改变时，手法要略重，以手拇指沿肌纤维方向进行弹拨约2分钟。

　 (2)掌揉法

　医者以大小鱼际着力，在腰痛部位的软组织上作环形揉动，自上而下，稍加一定的压力，反复揉动7～8分钟，再在腰背部做散法2分钟，使局部血运改善，达到温通经络，活血化瘀、消炎止痛的效果。

　 (3)膊运法

　医者以前臂的尺侧面接触病人的皮肤，作环形或半环形揉动，此法接触面积较大，每次可治疗5～7分钟，然后再于局部施以顺筋法，自上而下捋顺肌肉，约5分钟。

　 (4)按压法

　采用双掌按压，双手相叠，用掌根鱼际或全掌着力按压，按压时动作要持续缓和，按压到一定深度时，可作旋转性按压，每次10分钟左右。

　 筋膜炎的预防措施

　足底筋膜炎患者若不及时治疗，时间久了便会造成足底筋膜退化，失去应有的弹性、周围肌肉萎缩，影响脚的正常功能，受伤的脚因疼痛不敢承重，走路一跛一跛，久了就会造成另一只脚因过度承重造成膝盖疼痛退化、髋关节退化或常因走路姿势不良造成腰酸背痛、脊柱侧弯等现象。

　1、足底筋膜炎患者应减少跳、跑、长走等足部大量运动。

　2、每晚可用温热水泡脚，促进局部血液循环。

　3、老年人最好选择较松软的鞋，如休闲鞋，鞋穿久了要换。

　如果是从事久站或久行走的职业女性，可参加训练足部与小腿肌群的柔软度及肌耐力运动。选择一双软底有吸震效果及具足弓的鞋子。养成良好工作习惯，如站立或走路一段时间应短暂休息，并将双脚尽量抬高，脚板上下摆动，一来可让脚底筋膜得到充分休息，二来可增加下肢血液循环，避免静脉曲张。还可自做一个适当的足弓护垫，就可以减少足底筋膜炎发生的机会。

　 腰背颈肩筋膜炎患者

　1、长时间久坐办公人员应定时休息，使紧张的腰背肌肉得到缓解。

　2、平时注意坐姿，久坐一个小时之后应换一个姿势。

　3、避免睡软床，应选择硬板床。

　4、注意防寒防潮。

　5、积极加强腰背部肌肉锻炼。

　6、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

　7、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。

　8、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。

　9、注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。

　10、节制房事，“腰为肾之府，房事过频必然有损于肾，肾亏则腰痛。

　 温馨提示： 建议中医治疗筋膜炎比较好，因为从中医学的角度讲筋膜炎是最贴切的。用中医内调外治之法，一方面能修复受损筋膜、清除淤血、解除肌肉痉挛，一方面滋补肾阴、调养机理、行气活血，攻补结合，故在治疗筋膜炎上有标本兼治的功效。日常护理有事也很重要，尤其是刚刚治疗好筋膜炎的患者特别需要注意护理。

　 筋膜炎的饮食保健

　筋膜炎是慢性的病，所以恢复也比较慢。

　 饮食注意事项

　 1、少吃高动物脂肪、高胆固醇食物

　避免引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

　 2、少吃奶类

　避免过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

　此外，还应该少吃甜食，少喝酒、咖啡等饮料。可多吃富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物，如动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉等。

　治疗筋膜炎应该减少患处活动，可以进行热敷或理疗，可以来医院做理疗，基本原理都相同，促进它的血液循环，加速恢复。

　 有利于筋膜炎的饮食

　 1、茶

　茶的品种很多，首先推荐绿茶，除了能降低胆固醇和血糖外，还有抗菌作用。另外，亦有抗氧化作用，能抑制体内活性氧的生成，促进白细胞的循环。

　 2、鱼

　鱼肉中含有丰富的DHA二十二碳六烯酸，俗称脑黄金和EPA二十碳五烯酸不饱和脂肪酸，这些物质能改善红细胞和血小板的功能，促进血液循环。

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颈肩肌筋膜炎的发病原因：

软组织创伤性无菌炎症及疼痛，刺激肌肉产生持久的收缩状态，出现肌紧张，肌肉长期痉挛造成局部软组织血管痉挛，肌肉和筋膜供血不足，营养障碍，组织无菌性炎症加重，如此形成恶性循环，使疼痛更加剧。颈肩部急性损伤后，使肌筋膜组织产生炎症、水肿，粘连、变性，以后逐渐纤维化，形成瘢痕，使经络气血运行不畅而发为本病。长期的慢性劳损，如伏案低头作业，使肌肉长时间过度紧张、痉挛，虽损伤轻微，病变部位小，但在肌肉筋膜组织中产生变性、肥厚，形成纤维小结而引起较广泛的疼痛。病因机理是由于筋血不活毛细血管及微循环不畅所致。

颈肩肌筋膜炎的治疗方法：

1、

热敷、理疗、针灸和推拿按摩等。

　　

2、服用舒筋活血类中药和维生素E、维生素B1等，对原发性肌筋膜炎疗效较好。

3、中医疗法，使用传统黑膏药筋膜膏

，筋膜膏用于治疗各种筋膜炎，无需忍受手术之痛，取膏药敷贴于患处，可直达肌肉、筋膜的病变组织，促进血液流畅，达到修复筋膜组织，以其治疗筋膜炎效果神奇显著，受到了广大筋膜炎患者的青睐和好评！

对背肌筋膜炎来说，一定要针对它的原因进行预防。背肌筋膜炎预防中最重要的是一定要避免风寒湿邪的侵袭，一定要保暖，一定要避免寒症、湿邪的侵袭，比如不要受风、不要受寒、不要露着背，比如现在有些女士穿露肩装、露背装等等；不要睡凉板凳，不要睡凉地板、湿地板；对于是火性体质的，最好不要吃羊肉这种辛辣的来促进局部背肌筋膜炎的加重，这方面一定要注意。还有劳损、长时间弯腰活动或者弯腰劳累的时候，都会造成背肌筋膜炎的发生，在预防的时候，一定要避免背部肌肉筋膜的劳损，会减少背肌筋膜炎的发生。还有一定要避免外伤后完全制动，在背肌筋膜炎发生以后，一定要进行背肌的功能锻炼，来加强筋膜的功能的恢复，来预防背肌筋膜炎。

分类: 医疗健康

问题描述:

我的肩部筋膜炎已经半年了，越来越严重，刚开始是不舒服，现在是感觉有些疼，而且部位也在扩张，背部也有症状了，该怎么办啊，吃药和帖膏药都不管用。肩部的关节老是咯噔咯噔的，总感觉向是肩部的关节错环了一样。很痛苦，而且我在国外，真希望能有人指点一下。

解析:

1热敷、理疗、针灸和推拿 等。

2服用舒筋活血类中药和维生素E、维生素B1等，对原发性肌筋膜炎疗效较好。

3血沉和抗「O」高者服用抗风湿类药物。

4痛点封闭用1%普鲁卡因和醋酸强的松龙1ml行局部痛点封闭。

5取肩肩井、天宗、臂臑、曲池、合谷、尺泽、太渊、阳池穴。每次选3-4穴， 各穴每次10-20分钟，每日1-2次，连用10-20日。