请教，最近练完胸肌后，发现肌肉自己跳

是 肌肉小颤动症 不过这种情况的出现

1。

我想是属于焦虑症状。我也有类似的症状，情况最严重的时候，手都在颤动，明显得感觉得到，看得到。整个身体也颤动过，只是有时候是感觉皮肤下的肌肉在动，实际呢，并没有颤动，有时候也会真真切切的发抖。并不是什么“强迫肌肉颤动”，你这无疑又给自己平添了一份不必要的担忧。

我想你的焦虑状态，是因为你的内心深处非常担心睡眠等等你已经恢复的症状复发，而导致的颤动吧。

如果 严重建议你去医院就诊。

2如果不是因为焦虑，那就没有太大的关系，我也常常有这种情况，你走动走动，放松一下肌肉，应该没有什么问题。

别紧张了，自己吓自己可不好。你这个年龄，心脏是不会存在什么大问题的。至于你说的胸口的肌肉跳动，和心脏毛关系也没有，心脏的肌肉的收缩一次，就是一次心跳，是不会抽抽的。你如果明确被心理科或精神科医生诊断为焦虑症，那就好好做一下心理治疗，必要时可以服用一些药物。如果不是，那就去正规的心理医生哪里好好看看。记住，千万千万不要喝脑白金脑黄金啥子的，越喝越重。

要想使肌肉运动，是人用神经控制的，胸肌能抖，是因为人长期训练，对肌肉神经的募集能力强，可以控制某个肌肉群单独运动。就例如很简单的举手动作，是因为你长期做这个动作，大脑一发出举手这个信号到手部神经，你就很自然地举起手来了。

所以想控制一些部分的小肌肉群，就需要更高要求的神经控制能力，只要经过长期的训练，每个人都可以做到的。

呵呵，哥们也练健身吗？其实这是一个锻炼的过程，就是锻炼大脑对胸肌的控制。你平时要有意识的锻炼，练控制一边跳动，再练一齐动。

你说的胸肌下面跳和整块跳，我想可能是胸肌的锻炼程度不同造成的。有些人只是锻炼到了下胸肌或者说下胸肌发达，动的时候就能看到动，而上胸肌和中胸肌得到很好的锻炼，所以就看不到了。

总之，胸肌要动是要建立在有发达的胸肌的基础上的，你注意在平时的锻炼中有意识的控制胸肌，当你胸肌练出来的时候，也就自然能跳了。祝你早日能有跳动的胸肌。